A cor das fezes pode sinalizar uma série de doenças, bem como problemas potenciais específicos que podem exigir atenção. Você não precisa mais se confundir com as diferentes cores das fezes porque, ao aprender como detectar certas cores de marcadores, você pode entender e evitar pequenos problemas. Você também pode saber quando visitar um médico para verificar seus problemas gastrointestinais.
Etapa
Parte 1 de 3: Estudo dos sinais de cores das fezes
Etapa 1. Preste atenção à cor vermelha ou preta
Essas duas cores podem indicar um problema no seu trato digestivo. Fezes vermelhas e pretas brilhantes indicam sangramento nos intestinos ou um problema menos sério, como hemorróidas.
Existem também outros fatores que podem tornar as fezes pretas ou vermelhas, como alimentos e medicamentos. No entanto, você deve consultar um médico se se sentir ansioso
Etapa 2. Cuidado com as fezes brancas, cinza ou de cores vivas
A bile afeta a cor das fezes, portanto, uma cor clara das fezes indica a ausência de bile. Isso pode significar que há um bloqueio no ducto biliar, o que é um sinal de um problema sério. Se você já evacuou fezes brancas ou claras, consulte um médico imediatamente.
Etapa 3. Lembre-se de que as fezes marrons são a condição mais normal
Enquanto as fezes variam em cor, de marrom a amarelo, e até mesmo o verde é considerado normal e saudável, uma cor marrom média semelhante a uma barra de chocolate é geralmente a mais saudável.
A cor marrom das fezes é formada por uma longa série de processos no trato digestivo. Basicamente, essa cor vem da proteína hemoglobina que se decompõe para formar a bilirrubina no fígado
Etapa 4. Lembre-se de que certos alimentos podem causar descoloração das fezes
Corantes alimentares, vegetais de folhas verdes e até beterraba podem alterar a cor das fezes. Isto é normal. Por exemplo, comer vegetais com folhas verdes, como couve ou espinafre, pode tornar as fezes verdes, e comer beterraba pode tornar as fezes avermelhadas. Não há necessidade de se preocupar, especialmente se você acabou de comer esses alimentos.
Fezes vermelhas raramente são um sinal de problemas intestinais graves. Mesmo as fezes de um vermelho vivo podem indicar apenas um pequeno sangramento e condições menores, como hemorróidas
Etapa 5. Lembre-se de que os alimentos ricos em gordura às vezes podem causar fezes amarelas
Se evacuar fezes amarelas, isso pode ser um sinal de baixa absorção de gordura no trato digestivo. Há muitas coisas que podem causar problemas com a absorção de gordura, portanto, chame seu médico imediatamente se as fezes amarelas durarem mais de 2 dias.
Fezes amarelas que também apresentam odor pungente ou gorduroso podem indicar um problema ou alergia ao glúten. Os médicos podem determinar se esta é realmente a causa
Etapa 6. Lembre-se dos medicamentos que está tomando atualmente
Muitos medicamentos, desde suplementos vitamínicos a antidiarréicos e medicamentos prescritos, podem alterar a cor das fezes. Esta descoloração é normal se ocorrer como resultado do uso desses medicamentos, portanto, certifique-se de ler a seção de advertências ou efeitos colaterais nos rótulos dos medicamentos que você toma regularmente.
Os suplementos de ferro também podem tornar as fezes verdes ou pretas, enquanto o subsalicilato de bismuto (o medicamento antidiarreico do Pepto Bismol) também pode tornar as fezes pretas
Etapa 7. Lembre-se de que os recém-nascidos costumam evacuar fezes pretas e alcatroadas
Poucos dias após o nascimento, fezes pretas normais são encontradas na fralda do bebê. Essas fezes serão eliminadas em 2 a 4 dias, após o bebê ter eliminado todo o mecônio de seu corpo. Normalmente, depois disso, as fezes do bebê ficarão com uma cor verde e uma consistência macia.
- As fezes do bebê durante a amamentação geralmente são macias e de cor amarela ou verde. Isto é normal.
- Bebês alimentados com fórmula geralmente expelem fezes que são mais macias, mas de cor mais escura do que os bebês amamentados. Essa condição também é normal.
Parte 2 de 3: Sabendo que é hora de visitar o médico
Etapa 1. Procure atendimento médico se tiver fezes pretas ou vermelhas brilhantes
Embora possa ser causada por uma mudança na dieta ou medicação, essas duas cores também podem indicar sangramento no trato gastrointestinal. Se houver sangue nas fezes ou se você tiver sangramento durante a evacuação, procure atendimento médico o mais rápido possível.
Se suas fezes forem vermelhas ou pretas brilhantes e você tiver tomado recentemente medicamentos antidiarreicos, alimentos que contenham corante vermelho ou novos medicamentos, marque uma consulta com seu médico para ter certeza de que a cor das suas fezes não indica um problema mais sério
Etapa 2. Compreenda que a cor das fezes raramente é um sinal de um problema médico muito sério
Na maioria dos casos, a descoloração das fezes é causada por uma condição tratável ou simplesmente por uma mudança na dieta. As alterações na cor das fezes raramente requerem tratamento no pronto-socorro ou mesmo causam preocupação.
Sempre observe as mudanças na dieta ou os efeitos colaterais dos medicamentos se a cor das fezes mudar repentinamente
Etapa 3. Consulte um médico se estiver preocupado
Independentemente da causa, se você estiver preocupado com a cor das fezes ou com as alterações no trato digestivo, a opção de tratamento mais segura e eficaz é consultar um médico. O médico pode determinar se há realmente algo com que se preocupar ou se sua condição é normal.
Mesmo que você se sinta constrangido ou nervoso ao falar sobre fezes, deve informar ao seu médico sobre o que está preocupado. Tomar medidas seguras e procurar aconselhamento médico é a melhor opção
Etapa 4. Considere outros sintomas relacionados à descoloração das fezes
Se a mudança na cor das fezes for acompanhada por dor abdominal repentina ou diarreia, por exemplo, isso pode sinalizar algo mais sério do que uma mudança na dieta. Consulte um médico se a mudança na cor das fezes for acompanhada por algum sintoma repentino.
Uma diarreia negra ou vermelha, por exemplo, pode indicar uma doença grave que deve ser tratada imediatamente
Parte 3 de 3: Mantendo a saúde digestiva
Etapa 1. Atenda às necessidades de fluidos do corpo
Com fluidos corporais suficientes, você pode iniciar e facilitar o processo digestivo. A água pode ajudar a amolecer as fezes e evitar problemas como prisão de ventre. A água também pode ajudá-lo a absorver certos nutrientes de forma mais eficiente dos alimentos que ingere.
Tente carregar sempre uma garrafa de água com você. Encha novamente a garrafa de água quando terminar e tente beber cerca de 1-2 litros de líquido por dia
Etapa 2. Viva uma dieta saudável
Uma dieta saudável não é determinada apenas pelo que você come, mas também pela frequência e rapidez com que você a ingere. Para garantir uma digestão suave, tente comer devagar. Não tenha pressa e coma muito rápido. Isso tem o potencial de causar mal-estar estomacal. Tente comer porções menores em vez de comer demais de uma vez.
Naturalmente, sua dieta faz uma grande diferença! Experimente alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais. Além disso, tente reduzir ou limitar a ingestão de produtos processados e álcool
Etapa 3. Exercite-se regularmente
O exercício regular pode melhorar a saúde geral do corpo. Especificamente para a saúde digestiva, os exercícios podem fortalecer os músculos abdominais e estimular o processo digestivo. Tente adquirir o hábito de caminhar ou correr pelo menos algumas vezes por semana.
Você também pode incorporar exercícios à sua rotina diária, aproveitando as vantagens de coisas simples, como subir as escadas em vez do elevador, ou escolher uma vaga de estacionamento mais distante do que perto da porta
Etapa 4. Monitore seu nível de estresse
O estresse pode ser prejudicial para o corpo e também para o processo digestivo. O estresse pode causar prisão de ventre, diarréia, dor abdominal e até perda de apetite. Se o seu nível de estresse for alto, tente encontrar um alívio do estresse que funcione para você, como a meditação diária ou evitando estressores desnecessários.
Aviso
Consulte um médico para obter aconselhamento médico se estiver preocupado com a cor das suas fezes
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