Não há nada que os alunos temam e se preocupem além dos exames. A vontade de aprender é uma das coisas que podem contrariar essas coisas negativas, mas sem a orientação certa, às vezes é difícil para nós aprender (ou pelo menos, cultivar o desejo de aprender). Você precisa desenvolver boas habilidades de estudo desde o início na escola, porque você as carregará com você. Visto que aprender é uma espécie de “problema” enfrentado por todos os alunos em todos os níveis de ensino, você pode obter ajuda de outras pessoas para estudar bem. Leia as informações abaixo para descobrir rapidamente como estudar bem para o exame.
Etapa
Etapa 1. Acalme-se
Lembre-se de que, ao atingir uma porcentagem suficiente de frequência e se sair bem nas tarefas, você já tem conhecimento suficiente para enfrentar o exame. Esse conhecimento principal o ajudará mais tarde, quando o exame for realizado.
- Não entre em pânico. O pânico só piorará a situação. Você vai se concentrar apenas nas coisas ruins, e não no teste em si. Muitas vezes, o pânico torna difícil para você se sair bem nos exames. Se você entrar em pânico, respire fundo (tente não ofegar) e diga a si mesmo que você pode fazer isso.
- Atividades como ioga e meditação ajudam a reduzir os níveis de estresse. Uma mente mais clara e um corpo fresco deixam você pronto para o teste.
- Na verdade, vocês que são espertos sabem da importância de estudar alguns dias antes da prova. Algumas pessoas sempre estudam nesse padrão, sabendo que o estudo de última hora não é um padrão de estudo ideal, especialmente para estudar e relembrar materiais aprendidos há muito tempo. Além disso, certifique-se de não estudar por muito tempo. Descanse por cerca de 5-15 minutos.
Etapa 2. Determine o assunto que deve ser dominado
Normalmente, nos exames, há certos tópicos e materiais que serão abordados, e é importante que você saiba quais materiais ou tópicos precisam ser estudados. Caso contrário, você estará apenas perdendo seu tempo de estudo. Pergunte ao seu professor sobre a grade de tópicos a serem testados e quais capítulos precisam ser dominados. Por exemplo, pergunte que eras de impérios serão testadas. Para matemática, pergunte se você deve fazer um diagrama. Se você não tiver certeza, não hesite em perguntar ao seu professor porque ele deseja que você seja bem-sucedido.
- Estude os tópicos mais importantes primeiro. Normalmente, várias ideias, conceitos ou habilidades principais serão testados. Quando o tempo estiver pressionando, concentre sua energia em tópicos importantes que serão testados, em vez de estudar vários tópicos. Folhas de revisão, tópicos que foram marcados em livros didáticos e materiais que seu professor enfatiza repetidamente em sala de aula geralmente são pistas para os tópicos ou materiais mais importantes.
- Descubra qual será a forma do exame. Conheça os tipos de perguntas a serem feitas (por exemplo, escolha múltipla, ensaio, texto problemático, etc.). Descubra também o valor de cada parte da pergunta. Se você não sabe, pergunte ao seu professor. Assim, você conhecerá as partes mais importantes das perguntas e a forma das perguntas que serão feitas.
Etapa 3. Crie um plano de estudo
Por mais básico e simples que pareça, as pessoas que criam planos de estudo detalhados geralmente acham mais fácil estudar e têm mais tempo para relaxar. Ao fazer um plano de estudos, aproveite o tempo disponível antes do exame. Você tem um mês antes do início do exame? Seu professor deu o exame de repente? Você vai enfrentar os exames de meio de semestre? Faça um plano de estudos longo ou curto, dependendo do cronograma que você tem.
- Determine o assunto ou material que você realmente não entende e passe mais tempo estudando o assunto ou material. Aspectos que você já entende também precisam ser estudados novamente. No entanto, será mais fácil para você aprendê-lo, por isso é uma boa ideia se concentrar em tópicos mais complicados primeiro.
- Planeje seu tempo. Você pode ficar tentado a relaxar até o dia anterior ao teste. Em vez de seguir um padrão como esse, estabeleça um tempo que você possa dedicar todos os dias ao estudo. Lembre-se de fazer intervalos entre os estudos. Como um bom guia, tente estudar por 30 minutos e descanse por 10 minutos.
Etapa 4. Determine o método de aprendizagem desejado
Esses métodos incluem o uso de cores e imagens, brainstorming e mapeamento. Algumas pessoas podem aprender e lembrar mais facilmente ao aplicar o uso de cores ao processo de aprendizagem, enquanto há também pessoas que entendem o material mais facilmente usando diagramas ou imagens. Portanto, use o método de aprendizagem mais adequado para você. Contanto que o método seja eficaz, você pode usar qualquer método. Não adianta ler tantos textos todos os dias se você se acha mais apto a aprender a usar diagramas. Lembre-se de que cada pessoa tem um método de aprendizagem diferente. Isso significa que os métodos que funcionam para seu melhor amigo podem não funcionar para você.
- Use ajudas de estudo ou equipamento. Usar mídia como flashcards (cartões) pode parecer entediante, mas eles podem ajudá-lo a se lembrar de coisas importantes. Se o uso de cartões não ajudar, talvez você possa escrever um esboço das notas da lição.
- Cole os cartões em locais diferentes para testar a si mesmo. Esta é uma boa maneira de “roubar” tempo de estudo, como será explicado mais tarde.
- Lembre-se de estudar com cuidado, não estudar muito.
Etapa 5. Faça anotações e faça perguntas
Nunca é tarde para fazer anotações e fazer perguntas. Além disso, as aulas antes dos exames costumam ser usadas para revisar as lições (uma revisão como essa certamente é necessária, não é?). Se você estiver estudando e encontrar um tópico ou material que não entende, escreva o material primeiro. Depois disso, pergunte ao seu professor sobre isso durante o horário de aula ou nos intervalos. Não tenha medo! Você não parece necessariamente estúpido quando faz uma pergunta. Ter perguntas mostra que você está ativamente prestando atenção à lição e que está seguindo o processo de aprendizagem. Além disso, ao fazer perguntas no início, há uma boa chance de você obter uma pontuação melhor no exame.
Etapa 6. Procure fontes de referência de aprendizagem
Livros didáticos, notas, recursos online, colegas de classe, professores e (talvez) membros da família também podem ser boas fontes de referência. Tarefas anteriores também podem ser uma boa fonte de referência porque, às vezes, nos exames, as perguntas feitas são retiradas das tarefas de casa.
Etapa 7. Peça ajuda
Você não obterá nenhum valor adicional ao estudar sozinho. Os colegas podem ajudá-lo a estudar, mas certifique-se de escolher amigos que possam realmente ajudá-lo, não amigos que gostam de brincar. Você também pode pedir ajuda a seus pais ou irmãos. É claro que eles realmente apreciarão seu pedido. Além disso, sua irmã ficaria feliz se pudesse "testar" o irmão.
Forme grupos de estudo. Além de obter ajuda adicional, você também pode se beneficiar estudando com pessoas que conhece. No entanto, não convide amigos que não podem ajudar e apenas quebre a concentração de todos os membros do grupo. Você não pode ser rude e rejeitar alguém de quem não gosta, mas tome cuidado ao convidar amigos para o seu grupo de estudos
Etapa 8. Memorize o material o máximo possível
A chave para se sair bem em um exame é a capacidade de memorizar todo o material relevante. Existem alguns truques que podem ajudá-lo a memorizar o material (conhecidos como mnemônicos). Esses truques incluem, por exemplo, poesia ou rima mnemônica para pessoas que dependem de métodos de aprendizagem de áudio, imagens visuais e imaginação para pessoas que dependem de métodos de aprendizagem visual, dança ou movimento para pessoas que dependem de métodos de aprendizagem cinética (porque os músculos também têm memória), ou uma combinação desses métodos. A repetição é a forma de memorização usada com mais frequência. A repetição também permite que você memorize grandes quantidades de material, se praticada regularmente. Portanto, pratique sua memorização até que você possa se lembrar rapidamente do material, porque esse tipo de exercício é uma forma de fortalecimento.
- Uma saudação mnemônica comumente usada é a ponte de burro dos nomes dos elementos químicos (por exemplo, Butet (B, Boro) Is (Al, Alumínio) Indonésio (Ga, Gálio) Garota (In, Índio) Tulen (Tl, Tálio) para o elemento grupo 3A). Além disso, você também pode desenhar figuras humanas simples para representar certo vocabulário (esse pode ser um bom motivo para fazer desenhos em seu livro!). Tente criar seu próprio mnemônico que atenda às suas necessidades.
- Tente reescrever suas anotações para estudar. Essa pode ser uma maneira eficaz de memorizar.
Etapa 9. Reserve um tempo para estudar
Tempos de estudo curtos e repetitivos costumam ser mais eficazes do que tempos de estudo longos. Enquanto espera pelo ônibus escolar ou carro de coleta, revise seus cartões de materiais. Olhe novamente para o diagrama do baço enquanto espera o café da manhã ficar pronto. Leia uma citação importante do poema “Eu” enquanto escova os dentes. Reveja o material a ser testado entre as horas de aula ou durante os intervalos.
Etapa 10. Dê a si mesmo um presente
Para se encorajar a se esforçar, é uma boa ideia recompensar a si mesmo também. Prepare uma recompensa se você conseguir atingir certos objetivos de aprendizagem ou obter os resultados desejados, é claro com um valor de recompensa maior (para que você fique motivado).
Etapa 11. Prepare e arrume as coisas necessárias para o exame
Certifique-se de ter o que você precisa para o exame com um dia de antecedência. Se você precisar de um lápis 2B, calculadora, dicionário de inglês ou outros suprimentos, deve recebê-los um dia antes do teste. Quanto mais maduro for o preparo, você vai se sentir mais tranquilo e terá um bom desempenho no exame. Certifique-se de definir um alarme para não acordar tarde.
- Se você puder trazer comida, traga geléia como um lanche doce. No entanto, é uma boa ideia ainda levar alimentos saudáveis, como frutas e vegetais. Uma maçã ou cenoura pode ser um lanche simples que ajuda a melhorar o desempenho e a capacidade do cérebro.
- Traga uma garrafa de água que não tenha um adesivo ou rótulo do lado de fora. Ter um adesivo ou etiqueta no seu professor pode colocá-lo sob suspeita de trapaça (por exemplo, a resposta a uma pergunta está escondida atrás de uma etiqueta).
Etapa 12. Coma bem
Uma boa nutrição é importante para ajudá-lo a pensar de forma otimizada. Tente evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, como sorvete e biscoitos. Substitua as bebidas açucaradas por um copo de água fria, suco de frutas frescas ou leite.
- Coma alimentos que estimulem o cérebro na noite anterior ao teste. Servir peixe pode ser uma boa comida na noite anterior ao exame, porque o peixe fornece uma boa nutrição para o cérebro. Você também pode desfrutar de vegetais frescos e massas com peixes.
- Desfrute de um nutritivo café da manhã. Um café da manhã nutritivo pode mantê-lo alerta. Por exemplo, você pode desfrutar de um copo de suco, ovos, torradas e queijo. Se houver, você também pode desfrutar de uma tigela de cereal frio. Certifique-se de comer cereais integrais e não aqueles que contenham muito açúcar para não se sentir cansado ao fazer o exame.
- Evite beber café porque o café pode mantê-lo acordado a noite toda e aumentar os níveis de açúcar no sangue. Depois que os níveis de cafeína no corpo forem reduzidos, você terá dificuldade em permanecer acordado. Claro que você não quer fazer o exame com sono. Portanto, evite consumir bebidas com cafeína ou outros alimentos antes de dormir. O processo digestivo que ocorre o manterá acordado à noite.
- Tenha cuidado ao fazer mudanças repentinas na dieta. Coma o tipo de comida que você costuma comer nos dias de aula para não perturbar seu padrão digestivo.
Etapa 13. Durma o suficiente na noite anterior ao teste
Esta etapa é importante e não deve ser ignorada. Sem dormir o suficiente, você não consegue se sair bem nos exames porque seu cérebro não consegue se concentrar no exame.
- Se você não consegue dormir, tente beber um copo de leite ou chá quente. Certifique-se de não beber bebidas que contenham cafeína.
- Não mude seu padrão de sono. Vá para a cama na hora de dormir normal para manter seu padrão de sono acordado.
Etapa 14. Levante-se e prepare-se para o exame
Defina o alarme para tocar de manhã. Chegue na escola na hora certa ou alguns minutos mais cedo. Se você tiver que se inscrever, pagar taxas, realizar processos de identificação e afins antes do exame, aloque tempo adicional para completar esses processos.
- Mostre uma atitude positiva! Se você estudou muito, mas acha que não vai passar bem, está reduzindo suas chances de se sair bem no exame. Veja-se como alguém que pode passar no teste dependendo de toda a preparação e atenção ao material ministrado em aula. A confiança é a chave para se sair bem nos exames.
- Defina altas expectativas. Não espere apenas "passar" no exame (se tiver uma grande chance de passar), mas tente obter notas altas. Dessa forma, você pode obter notas melhores. Além disso, se você não obtiver uma pontuação muito boa no próximo exame, pelo menos obteve uma pontuação alta, de modo que sua pontuação geral permanece alta.
Pontas
- Não fique checando seu telefone, iPod ou outro dispositivo! Os dispositivos são apenas uma distração quando você está revisando o material. Se você joga um smartphone, é claro que ficará tentado a enviar mensagens de texto com amigos, ouvir música, jogar jogos e assim por diante.
- Estude em um local limpo e arrumado, não em uma sala suja e bagunçada. Certifique-se de que todas as suas necessidades foram organizadas ou organizadas. Afie seus lápis e tenha sua borracha, caneta, régua, kit de aula de matemática pronto e muito mais.
- Não ouça música quando quiser dormir. A música apenas manterá sua mente ativa, então você não conseguirá dormir.
- Mastigar hortelã durante o estudo pode estimular o cérebro, de modo que será mais fácil para você se lembrar das informações de que precisa.
- Às vezes, ouvir música enquanto estuda pode ajudá-lo a entender o material. No entanto, tome cuidado com o tipo de música que você escolher. A música clássica geralmente pode ser a escolha certa. Enquanto isso, a música rock alta e lírica geralmente não apenas distrai você, mas também torna difícil para você se lembrar das respostas que você precisa saber.
- Os amigos nem sempre são uma fonte confiável de registros. Portanto, peça ao seu professor notas sobre o material. Ter notas torna mais fácil saber o que você acha que é importante (e será testado). Portanto, você e seus amigos podem ter opiniões diferentes sobre as informações que você considera importantes.
- Se você ainda está tendo problemas para dormir, certifique-se de desligar todas as fontes de luz. Feche as cortinas e desligue os dispositivos geradores de luz. Além disso, se você costuma ter problemas para dormir, não é aconselhável acender a luz noturna.
- A melhor maneira de estudar antes de enfrentar um exame difícil é estudar, memorizar e compreender o material.
- Se você faltou às aulas e não teve tempo de obter suas anotações, diagramas, mapas e outros materiais ensinados, não espere até o dia anterior ao exame (ou mesmo no dia do exame) para obter esses recursos. Obtenha essas informações imediatamente.
- Se o seu professor escreve certos pontos no quadro-negro, eles geralmente são indicadores importantes que mostram o material que está sendo testado. Você também precisa tomar nota desses pontos.
- Você não pode procrastinar. Se você procrastinar, não se sairá bem no exame. Além disso, para algumas pessoas, a procrastinação é um problema sério.
- Evite alimentos com poucos nutrientes e certifique-se de fazer exercícios e meditar todos os dias. Certifique-se de que seu corpo e mente permaneçam saudáveis.
Aviso
- Para evitar o hábito de procrastinar, não diga "Vou estudar depois …" para si mesmo, porque essas palavras são na verdade uma forma de procrastinação.
- Não estude tanto a ponto de ficar em branco ao ver as respostas, porque você estudou muito antes do teste e se sente pressionado. Quando você estuda muito, isso não significa que você tem que estudar até estar exausto.
- Não estude todo o material de uma vez. Este não é um bom padrão de aprendizado. Da próxima vez, estude consistentemente.
- Nunca cole em um exame, independentemente de quão difíceis sejam as questões. Ouça sua consciência. A situação será pior para você se for pego trapaceando do que quando for reprovado no exame. Você também não se sentirá confortável quando fizer batota e passar no exame com os resultados da batota. Tente deixar a classe orgulhosa de ter feito o seu melhor. Isso é muito melhor do que o falso orgulho e desconforto que o assombra porque você tem que deixar de lado o “fato” de que você traiu.
- Às vezes, seus amigos nem sempre ajudam quando você estuda. Se você perder uma pergunta em uma tarefa que pode usar para estudar antes de uma prova, é uma boa ideia perguntar ao seu professor diretamente sobre a pergunta. Estudar as respostas erradas é definitivamente a pior coisa que pode acontecer quando você está se preparando para um exame.
- Não estude tarde da noite. Em tempo de urgência, estude os principais detalhes que refletem as conclusões das informações ou materiais a serem testados. Se você ficar acordado a noite toda estudando todo o material, não vai se sair bem no exame porque está com falta de sono.
- Nunca diga "Vou estudar". Quando você diz essas coisas, só aprenderá quando as palavras passarem por sua mente.
- Os grupos de estudo podem se transformar em eventos sociais em vez de reuniões acadêmicas. Portanto, é melhor para os adultos (incluindo os pais) monitorar seu processo de aprendizagem com os amigos.
- Notas disponíveis comercialmente na Internet (por exemplo, Cliff Notes) podem ajudar no processo de aprendizagem. No entanto, lembre-se de que essas notas não substituem as notas que você mesmo cria.
