Dor de garganta é uma irritação ou inflamação da garganta, causada por uma infecção bacteriana, viral ou de uma ferida. Muitos casos de faringite estreptocócica estão associados a resfriados e desaparecem por conta própria após um ou dois dias com repouso adequado e ingestão de líquidos. Alguns casos de faringite estreptocócica são difíceis de tratar e podem ser um sinal de infecção viral ou bacteriana, como mononucleose ou faringite estreptocócica. Confira as dicas gerais abaixo para remédios caseiros e os procedimentos que seu médico recomenda.
Etapa
Parte 1 de 4: Remédios caseiros para aliviar dores de garganta
Etapa 1. Faça um enxaguatório bucal para ajudar a reduzir o inchaço e o desconforto
Misture 1 colher de chá de sal com cerca de 250 ml de água morna. Coloque o líquido no final da garganta, gargareje com a cabeça ligeiramente levantada e cuspa a água. Gargareje a cada hora mais ou menos.
Opção: coloque uma colher de chá de suco de limão ou vinagre em seu enxaguatório bucal e gargareje normalmente. Não seja engolido
Passo 2. Use pastilhas que você possa comprar sem receita para aliviar dores de garganta
Muitas pastilhas de ervas que você pode comprar contêm analgésicos como limão ou mel.
- Algumas pastilhas, como Sucrets Maximum Strength ou Spec-T, são seguras e eficazes e contêm uma droga (um anestésico local) que entorpece a garganta para aliviar a dor.
- Tente não tomar pastilhas contendo anestésicos por mais de três dias, pois podem mascarar infecções bacterianas graves, como estreptococos (faringite estreptocócica), que requerem tratamento médico.
Etapa 3. Use um spray para a garganta para o alívio da dor
Como as pastilhas, os sprays para a garganta, como o Cepacol, podem ajudar a aliviar a dor entorpecendo a superfície da garganta. Siga as instruções do rótulo para a dosagem correta e consulte o seu médico ou farmacêutico quanto ao seu uso com outros medicamentos ou terapias.
Etapa 4. Alivie a dor de garganta com uma compressa quente
Você pode aliviar uma dor de garganta com chá quente, pastilhas e sprays para a garganta, mas como você alivia a dor externa? Coloque uma compressa quente do lado de fora em volta do pescoço. Você pode usar uma almofada térmica, uma bolsa de água quente ou uma toalha quente.
Etapa 5. Faça um banho-maria com chá de camomila
Faça uma xícara de chá de camomila (ou mergulhe 1 colher de sopa de flores de camomila secas em 1-2 xícaras de água fervente e deixe descansar). Quando o chá estiver quente o suficiente para ser tocado, molhe uma toalha limpa nele, torça-o e coloque-o em volta do pescoço, repetindo conforme necessário.
Passo 6. Faça um gesso com sal e água
Misture 2 xícaras de sal com 5 a 6 colheres de chá de água morna para fazer uma mistura úmida, mas não empapada. Coloque o sal no centro de uma toalha pequena e limpa. Enrole a toalha para o lado mais comprido e enrole-a no pescoço. Cubra este prato de toalha com outra toalha seca. Deixe no pescoço o tempo que quiser.
Etapa 7. Use um umidificador ou terapia a vapor para aliviar a dor
O vapor quente ou frio passando pelo umidificador pode ajudar a aliviar a garganta, mas tome cuidado para não deixar o ambiente muito frio ou úmido para ser desconfortável.
Use a terapia a vapor com água morna e uma pequena toalha. Leve 2 a 3 xícaras de água para ferver por um tempo e desligue o fogo. (Opcional: ferva chá de camomila, gengibre ou limão na água.) Deixe descansar por 5 minutos. Coloque a mão sobre o vapor que sai da água para ver se o vapor está muito quente. Despeje água em uma tigela grande, coloque uma toalha sobre a cabeça e descanse-a sobre o vapor que sai da tigela. Respire profundamente pela boca e nariz por 5 a 10 minutos. Repita conforme necessário
Etapa 8. Tome paracetamol ou ibuprofeno
Para o alívio da dor, não há problema em tomar paracetamol e ibuprofeno, mas evite dar aspirina a crianças com menos de 20 anos, pois a combinação foi associada a uma doença grave chamada síndrome de Reye. Siga as instruções de dosagem listadas no rótulo exatamente.
Parte 2 de 4: Terapia geral de saúde para aliviar dores de garganta
Etapa 1. Descanse bastante
Tente dormir durante o dia, se possível, e continue dormindo como de costume à noite. Tente dormir mais do que sua rotina diária, que dura cerca de 11 a 13 horas, enquanto você ainda sente os sintomas.
Etapa 2. Lave ou desinfete as mãos com mais frequência
Não é segredo que nossas mãos são vetores de bactérias: tocamos nosso rosto e outros objetos, aumentando as chances de propagação de bactérias. Lavando as mãos com frequência enquanto estiver com dor de garganta ou febre, você poderá prevenir a transmissão de bactérias.
Etapa 3. Beba muitos líquidos, especialmente água
A água pode ajudar a diluir as secreções na garganta e os líquidos quentes podem ajudar a aliviar os sintomas de irritação na garganta. Manter seu corpo bem hidratado o ajudará a combater a infecção e a superar uma dor de garganta mais rapidamente.
- Beba 3 litros de água por dia para homens e 2,2 litros por dia para mulheres.
- Se você tiver febre ou mostrar sinais de desidratação, evite beber muito café. O consumo de café superior a 1,2 litros (6 xícaras) por dia é um diurético, o que significa que o café desidratará seu corpo. No entanto, pesquisas recentes descobriram que o consumo normal de café não prejudica a capacidade do corpo de reter líquidos., isso significa que beber menos de 6 xícaras de café por dia é bastante seguro e não há necessidade de se preocupar com a desidratação.
- Beber bebidas esportivas que contêm eletrólitos, como Gatorade, ajudará seu corpo a repor o sal, o açúcar e outros minerais essenciais de que precisa para combater a dor de garganta.
Etapa 4. Tome um banho todas as manhãs e todas as noites
Chuveiros fumegantes frequentes. O banho ajudará a limpar seu corpo e fornecerá frescor, além de fornecer uma oportunidade para o vapor aliviar sua dor de garganta.
Etapa 5. Tome vitamina C
A vitamina C funciona como um antioxidante, protegendo as células dos danos causados pelos radicais livres. Os radicais livres são compostos que são formados quando nossos corpos convertem os alimentos que comemos em energia. As evidências científicas sobre se a vitamina C pode especificamente ajudar a aliviar dores de garganta por si só são controversas, mas a vitamina C certamente não fará sua dor de garganta piorar. Você também pode aceitar.
Outros alimentos ricos em antioxidantes são: chá verde, mirtilos e cranberries, nozes, alcachofras, ameixas, maçãs e nozes e muitos outros
Etapa 6. Faça chá de alho
Esta bebida é muito benéfica porque o alho é um antibiótico natural.
- Pique o alho fresco (fatias médias).
- Coloque os pedaços de alho na xícara / caneca. Encha com água.
- Coloque a xícara no microondas. Cozinhe por 2 minutos.
- Retire o copo. Enquanto ainda estiver quente, descarte os pedaços de alho.
- Adicione o seu saquinho de chá favorito (de preferência um chá com um certo sabor para reduzir o aroma de alho), como o chá com sabor de baunilha.
- Adicione um pouco de mel ou outro adoçante (a gosto, para que o sabor da bebida fique mais delicioso).
- Beba um pouco de chá de alho (saquinhos de chá e adoçante devem torná-lo saboroso). Você pode beber este chá o quanto quiser.
Parte 3 de 4: Alimentos a serem evitados durante dor de garganta
Etapa 1. Evite laticínios como leite, manteiga ou sorvete
Para algumas pessoas, os laticínios causam um aumento na produção de catarro.
Etapa 2. Evite alimentos que contenham muito açúcar, como cupcakes ou bolos durante a infecção de garganta
Os alimentos que contêm açúcar podem irritar a garganta. Picolés, especialmente aqueles que não contêm açúcar, ainda podem ser consumidos porque podem ajudar a aliviar dores de garganta.
Etapa 3. Evite alimentos e bebidas frias
Não se deixe enganar pelo frio: você quer manter a temperatura do corpo. Experimente beber algo quente, mesmo que não tenha um gosto muito bom.
Etapa 4. Tente não comer frutas cítricas
Frutas como laranjas, limões, limas e tomates podem piorar a dor de garganta. Portanto, você deve escolher uvas ou cidra de maçã que também sejam refrescantes, mas não muito azedas.
Parte 4 de 4: Sinais de dor de garganta precisam de atenção médica
Etapa 1. Se sua dor de garganta durar mais de três dias, consulte um médico
Melhor prevenir do que remediar. Seu médico pode examinar sua garganta, descrever seus sintomas e realizar testes que, com sorte, o colocarão de volta nos trilhos.
Etapa 2. Verifique se há sintomas de infecção na garganta
Sua dor de garganta pode ser apenas isso - inflamação. No entanto, é possível que o que você pensava ser faringite estreptocócica acabasse sendo uma infecção potencialmente perigosa. Preste atenção a estes sinais quando você tiver dor de garganta:
- Dor de garganta grave e súbita, sem sintomas de gripe (tosse, espirros, coriza, etc.).
- Febre acima de 38,3 ° C. Uma febre com temperatura mais baixa indica uma possível infecção viral, não estreptococo.
- Inchaço dos gânglios linfáticos sob o pescoço.
- Manchas brancas ou amarelas ou uma saburra na garganta e amígdalas.
- A garganta é formada por manchas vermelhas brilhantes ou vermelhas escuras no céu da boca na parte de trás perto da garganta.
- Manchas vermelhas no pescoço ou outras partes do corpo.
Etapa 3. Verifique se há sinais de mononucleose ou mono
Mono é causado pelo vírus Epstein-Barr e geralmente está associado a adolescentes e adultos jovens, pois a maioria dos adultos possui imunidade a esse vírus. Os sintomas de mono incluem:
- Febre alta, entre 38,3 ° - 40 ° C, com calafrios.
- Dor de garganta, com manchas brancas nas amígdalas.
- Amígdalas e gânglios linfáticos inchados por todo o corpo.
- Dor de cabeça, cansaço e falta de energia.
- Dor no abdômen superior esquerdo, perto do baço. Se o baço doer, procure atendimento médico imediatamente, pois isso pode significar que o baço está rompido.
Pontas
- Tente falar menos. Isso permitirá que sua garganta descanse. Falar também pode adicionar estresse à sua voz.
- Tomar sopa. A sopa é uma boa maneira de se livrar de doenças.
- Banho quente. O calor da água cria vapor, que pode abrir as vias respiratórias, acelerando a cura e aliviando a dor.
- Coma chicletes para tosse de vez em quando.
- Eleve a cabeça enquanto dorme e aplique a massagem Vapor no peito, embaixo do nariz e um pouco na testa. A massagem com vapor pode tornar sua respiração mais fácil, aumentando assim o fluxo de oxigênio.
- Meça sua temperatura a cada 24 horas enquanto sofre de infecção na garganta. Se atingir mais de 38,3 graus C, consulte um médico, pois isso pode ser um sintoma de uma infecção viral ou bacteriana, como mono.
- Tome ibuprofeno ou medicamentos semelhantes para alívio temporário dos sintomas. Não dê este medicamento a crianças sem a aprovação ou prescrição de um médico ou o conselho de um profissional médico.
- Leve a lavanda para ferver em água. Em seguida, adicione mel. O cheiro é muito perfumado também pode aliviar sua dor.
- Beba laranjas espremidas na hora com uma pitada de sal e mel pela manhã.
- Se você não gosta de beber chá, experimente beber café. O café também pode aliviar a dor de garganta e fazer você se sentir melhor.
- Traga água para a fervura. Em seguida, adicione o alho. Depois de ferver, coloque o limão e muito mel no copo. Em seguida, adicione a água.
