As hérnias podem ocorrer em várias partes do corpo. Esta doença também causa dor e desconforto. Durante uma hérnia, o conteúdo de uma parte do corpo é empurrado para os tecidos e músculos circundantes, causando dor. As hérnias podem ocorrer no abdômen, ao redor do umbigo (umbigo), na região da virilha (femoral ou inguinal) ou no abdômen. Se você tiver uma hérnia abdominal (hiatal), também pode ter hiperacidez ou refluxo ácido. Felizmente, você pode controlar sua dor em casa e fazer mudanças no estilo de vida para aliviar o desconforto de uma hérnia.
Etapa
Parte 1 de 3: Tratamento da dor da hérnia em casa
Etapa 1. Use uma bolsa de gelo
Se sentir um leve desconforto, coloque uma bolsa de gelo na área da hérnia por 10-15 minutos. Faça isso 1-2 vezes ao dia após obter a permissão do médico. A bolsa de gelo ajudará a reduzir o inchaço e a inflamação.
NUNCA aplique a bolsa de gelo diretamente na pele. Certifique-se de que o gelo seja enrolado em uma toalha ou gaze antes de aplicá-lo na pele. Assim, o tecido da pele não é danificado
Etapa 2. Tome medicamentos para aliviar a dor
Se você tiver dor de hérnia leve, use um analgésico comercial, como ibuprofeno ou paracetamol. Sempre siga as orientações de dosagem na embalagem do medicamento.
Se você depende de um analgésico comercial por mais de uma semana, deve entrar em contato com seu médico. Ele poderá prescrever analgésicos mais fortes
Etapa 3. Tome medicamentos para tratar o refluxo
Se você tem uma hérnia de hiato (estômago), pode ter hiperacidez, também conhecida como refluxo. Tome medicamentos gástricos e antiácidos comerciais, junto com outros medicamentos prescritos, como inibidores da bomba de prótons (IBPs) para diminuir a produção de ácido.
Se os sintomas de refluxo não melhorarem após alguns dias, consulte um médico imediatamente. Se não for tratado, o refluxo pode danificar seriamente o esôfago. Seu médico irá prescrever medicamentos para tratar o refluxo e curar seus órgãos digestivos
Etapa 4. Coloque um suporte ou treliça
Se você tiver uma hérnia inguinal (virilha), deve usar um dispositivo de suporte especial para aliviar a dor. Peça conselho ao seu médico sobre o uso de uma treliça, que é semelhante à roupa íntima. Você também pode usar um cinto de suporte para evitar que a hérnia se mova. Para colocar uma cinta, você precisará deitar-se de costas e colocar um cinto em volta da hérnia até que se sinta confortável.
Suportes ou treliça devem ser usados apenas temporariamente. Nenhuma dessas ferramentas cura uma hérnia
Etapa 5. Experimente a acupuntura
A acupuntura é um método de medicina tradicional que ajusta a energia do corpo inserindo agulhas finas em pontos de energia específicos. Você pode controlar as hérnias estimulando os pontos de pressão que podem aliviar a dor. Encontre um acupunturista certificado com experiência no alívio da dor de hérnias.
A acupuntura pode aliviar a dor da hérnia, mas você ainda precisará de tratamento médico para curá-la
Etapa 6. Consulte um médico imediatamente se sentir dor forte
Se você tem uma hérnia, pode sentir uma massa / peso incomum no estômago ou na virilha, ou ter hiperacidez ou uma úlcera. Em caso afirmativo, consulte um médico imediatamente. A maioria das hérnias pode ser diagnosticada por um exame físico e revisão dos sintomas. Se você consultou um médico, mas os sintomas da hérnia não melhoraram, marque outra consulta com o médico.
Se você sentir uma dor incomum associada a uma hérnia e tiver sido diagnosticado com uma hérnia abdominal, inguinal ou femoral, chame seu médico ou os serviços de emergência imediatamente. Essa dor pode ser um sinal de emergência médica
Etapa 7. Execute a operação
Embora você possa controlar a dor da hérnia em casa, sua doença não será curada. Converse com seu médico sobre as opções cirúrgicas. O médico pode sugerir um procedimento cirúrgico que empurrará o músculo protuberante de volta ao lugar. Além disso, um procedimento cirúrgico menos invasivo também pode ser realizado fazendo-se uma pequena incisão para reparar a hérnia com gaze sintética.
Se a hérnia não incomoda você com frequência e seu médico acredita que é uma pequena hérnia, a cirurgia pode não ser necessária
Parte 2 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Coma pequenas porções de comida
Se você tiver uma úlcera devido a uma hérnia de hiato, reduza a carga em seu estômago. O truque é reduzir a porção de comida em cada refeição. Você também deve comer devagar para que seu estômago possa digerir mais fácil e rapidamente. Também alivia a pressão em um esfíncter abdominal já fraco (LES).
- Tente não comer 2-3 horas antes de dormir. Isso evita a carga sobre os músculos abdominais ao tentar dormir.
- Você também deve mudar sua dieta para reduzir o excesso de ácido estomacal. Evite alimentos ricos em gordura, chocolate, hortelã-pimenta, álcool, cebola, tomate e frutas cítricas.
Etapa 2. Reduza a pressão abdominal
Use roupas que não contraiam o estômago ou abdômen. Não use roupas ou cintos apertados. Recomendamos escolher roupas soltas na cintura. Se for necessário usar um cinto, ajuste a tensão para que não fique muito apertada na cintura.
Um abdômen contraído pode causar recorrência de hérnia e exacerbar a hiperacidez. O ácido do estômago pode ser forçado a voltar para o esôfago
Etapa 3. Perder peso
Se você está acima do peso, a pressão sobre os músculos abdominais e abdominais também aumenta. Essa pressão adicional pode aumentar o risco de desenvolver outra hérnia. Isso pode levar o ácido do estômago de volta ao esôfago e causar refluxo e hiperacidez.
Tente perder peso lentamente. Perder peso máximo de -1 kg por semana. Consulte um médico para ajustar sua dieta e programa de exercícios
Etapa 4. Trabalhe os músculos principais
Como você não deve levantar pesos pesados ou sobrecarregar seu corpo, faça exercícios que fortaleçam e apoiem seus músculos. Deite-se de costas e tente um dos seguintes exercícios:
- Levante os dois joelhos de modo que as pernas fiquem ligeiramente flexionadas. Coloque um travesseiro entre as pernas e use os músculos da coxa para apertá-lo. Relaxe os músculos e repita este alongamento 10 vezes.
- Mantenha as mãos ao lado do corpo e levante os joelhos no ar. Use os dois pés e execute um movimento de pedalada no ar. Continue esse movimento até sentir um alongamento nos músculos do abdômen.
- Levante os dois joelhos de modo que as pernas fiquem ligeiramente flexionadas. Coloque as mãos na nuca e dobre o torso cerca de 30 graus. Seu torso deve estar mais próximo dos joelhos. Segure esta posição e solte lentamente. Repita 15 vezes.
Etapa 5. Pare de fumar
Se você tiver refluxo, pare de fumar. Fumar pode aumentar a acidez estomacal e piorar o refluxo. Além disso, se você estiver planejando fazer uma cirurgia para curar uma hérnia, seu médico lhe dirá para parar de fumar por um mês antes da cirurgia.
Fumar dificulta a cicatrização do corpo após a cirurgia e aumenta a pressão arterial durante a cirurgia. Fumar também aumenta o risco de recorrência de hérnia e infecção decorrente da cirurgia
Parte 3 de 3: Uso de fitoterápicos
Passo 1. Use a bolsa do pastor
Esta planta (considerada parente da grama) é tradicionalmente usada para aliviar o inchaço e a dor. Aplique óleo essencial de bolsa de pastor na área dolorida. Você também pode comprar e levar um suplemento de bolsa de pastor. Sempre siga as diretrizes de dosagem listadas na embalagem do produto.
A pesquisa também afirma que a bolsa de pastor também tem propriedades antiinflamatórias. Esta planta também pode prevenir a infecção
Etapa 2. Beba chá de ervas
Se sentir náuseas, vômitos e refluxo devido a uma hérnia, beba chá de gengibre. O gengibre tem propriedades antiinflamatórias e acalma o estômago. Prepare um saquinho de chá de gengibre ou 1 colher de chá de gengibre fresco picado. Mergulhe um saquinho de chá ou gengibre fresco em água fervente por 5 minutos. Beba chá de gengibre meia hora antes das refeições para maximizar seus benefícios. O chá de gengibre é seguro para mulheres grávidas e lactantes.
- Experimente beber chá de erva-doce (erva-doce) para acalmar o estômago e reduzir a acidez estomacal. Amasse 1 colher de chá de sementes de erva-doce e deixe de molho em água quente por 5 minutos. Beba até 2-3 copos por dia.
- Você também pode beber chá de camomila ou mostarda em pó ou uma mistura pronta para servir com água quente. Todas essas bebidas também têm propriedades antiinflamatórias e podem aliviar o estômago, reduzindo o ácido estomacal.
Etapa 3. Consumir alcaçuz (alcaçuz)
Procure por comprimidos mastigáveis feitos de alcaçuz (raiz de alcaçuz deglicirrizinada). Esta erva pode curar o estômago enquanto controla a hiperacidez. Certifique-se de seguir as instruções da embalagem. Normalmente, esses comprimidos são tomados tanto quanto 2-3 grãos por 4-6 horas.
- Tenha cuidado porque o alcaçuz pode fazer com que o corpo perca potássio, o que pode progredir para arritmias cardíacas. Consulte um médico se consumir muito alcaçuz ou se usar por mais de duas semanas.
- O olmo é outro suplemento de ervas na forma de comprimidos ou bebidas que você pode experimentar. Esta erva reveste e acalma os tecidos irritados e é segura para uso durante a gravidez.
Etapa 4. Beba vinagre de maçã
Se você tiver refluxo severo, experimente beber vinagre de maçã. Algumas pessoas acreditam que o ácido adicionado fará o corpo reduzir a produção de ácido. Esse processo é chamado de inibição por feedback e, na verdade, ainda precisa de mais pesquisas. Misture 1 colher de sopa de vinagre de cidra de maçã orgânico com 0,2 litros de água e beba até acabar. Se quiser, você também pode adicionar um pouco de mel para dar sabor.
Você também pode variar com suco de limão ou lima. Misture algumas colheres de chá de suco de limão ou lima com água. Se quiser, acrescente um pouco de mel para dar sabor. Beba antes, durante e após as refeições
Etapa 5. Beba suco de aloe vera
Prepare o suco de aloe vera orgânico (não o gel) e beba o copo. Embora você possa beber o máximo que puder, é melhor limitar o consumo a 1-2 xícaras por dia, porque o aloe vera é um laxante natural.
