Uma costela quebrada ou fraturada é geralmente o resultado de pressão direta no tórax ou na parte superior do corpo, como em um acidente de carro, queda de um local alto ou ser atingido em uma competição esportiva. No entanto, algumas doenças, como osteoporose e câncer ósseo, podem tornar as costelas (e outros ossos) quebradiças e quebrar facilmente, mesmo se você apenas tossir ou fizer tarefas domésticas. Mesmo que uma costela quebrada possa cicatrizar sozinha em 1-2 meses, saber como tratar essa lesão em casa pode reduzir a dor que você sente. Em certos casos, uma costela quebrada pode perfurar os pulmões ou outros órgãos internos, exigindo atenção médica de emergência imediata.
Etapa
Parte 1 de 2: Confirmação de lesão na costela
Etapa 1. Visite a sala de emergência para obter ajuda
Se você tiver uma lesão no peito ou na parte superior do corpo que cause dor intensa, especialmente ao respirar fundo, você pode ter quebrado uma ou duas costelas. Embora nem sempre, às vezes você pode ouvir ou sentir um som crepitante quando uma costela é quebrada, especialmente se a fratura for no final da cartilagem ou onde as costelas encontram o esterno.
- Você deve procurar atendimento médico imediatamente após sofrer uma lesão grave nas costelas. Se os fragmentos de costelas forem afiados o suficiente (não apenas uma fratura de cabelo), o risco de lesões nos pulmões, fígado e baço é muito maior. Para evitar isso, o médico examinará o tipo de fratura e fará recomendações de acordo com sua condição.
- Uma radiografia de tórax, cintilografia óssea, ressonância magnética e ultrassom são alguns dos testes que seu médico pode usar para entender sua lesão na costela.
- Seu médico pode prescrever um analgésico forte ou antiinflamatório se a dor for forte o suficiente, ou aconselhá-lo a tomar um analgésico de venda livre se a dor for menos incômoda.
- As complicações das fraturas de costelas são muito perigosas se perfurarem ou causar vazamento nos pulmões (pneumotórax).
Etapa 2. Converse sobre as injeções de corticosteroides com seu médico
Se a costela quebrada estiver estável o suficiente, mas causar dor moderada a intensa, seu médico pode sugerir a injeção de medicação esteróide, especialmente se houver uma ruptura na cartilagem. As injeções de corticosteroides perto do local da lesão podem reduzir a inflamação e a dor rapidamente, facilitando a respiração e a movimentação da parte superior do corpo.
- As complicações que podem ser causadas por injeções de corticosteroides são infecção, sangramento, atrofia dos músculos / tendões ao redor do local da injeção, danos aos nervos e diminuição da imunidade.
- Outra injeção que o seu médico pode dar é um bloqueio do nervo intercostal. Este medicamento irá anestesiar os nervos ao redor do local da lesão e aliviar a dor por cerca de 6 horas.
- A maioria dos pacientes com fraturas de costela não precisa de cirurgia - porque eles podem cicatrizar por conta própria com os tratamentos habituais (não invasivos) em casa.
Parte 2 de 2: Cuidando das costelas em casa
Etapa 1. Não faça curativos nas costelas
No passado, os médicos geralmente faziam bandagens nas costelas para reduzir o movimento. No entanto, essa prática foi abandonada devido ao risco de causar infecção e pneumonia. Portanto, não faça curativos em suas costelas.
Etapa 2. Coloque gelo em cima da costela quebrada
Durante os primeiros 2 dias, aplique uma bolsa de gelo, gel congelado ou saco de feijão congelado do freezer na superfície da costela ferida por 20 minutos a cada hora ao acordar e, em seguida, reduza o tempo para 10-20 minutos 3 vezes ao dia, conforme necessário, para aliviar a dor e o inchaço. O gelo contrai os vasos sanguíneos, reduzindo assim a inflamação e pode aliviar a dor ao redor da área afetada. Uma terapia de frio como esta é adequada para todos os tipos de fraturas, assim como lesões musculares e ósseas em geral.
- Enrole um pano leve ao redor da bolsa de gelo antes de aplicá-la na área ferida para reduzir o risco de queimaduras pelo frio ou herpes labial.
- Além da dor aguda ao respirar, a área ao redor da fratura pode estar dolorida e inchada, e pode parecer machucada, indicando danos aos vasos sanguíneos internos.
Etapa 3. Tome medicamentos de venda livre
Tome medicamentos que podem ser comprados sem receita médica. Medicamentos antiinflamatórios não esteroides vendidos sem prescrição médica (AINEs), como ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) ou aspirina, podem aliviar temporariamente a dor e a inflamação de uma lesão costal quebrada. Os AINEs não podem ajudar a curar ou acelerar sua recuperação, mas podem reduzir a dor e permitir que você realize suas atividades diárias ou até mesmo volte ao trabalho depois de algumas semanas, se você não precisar se mover muito durante o trabalho. Lembre-se de que os AINEs podem irritar seus órgãos internos (como estômago ou rins), portanto, não os use todos os dias por mais de 2 semanas. Siga as instruções de uso na embalagem para descobrir a dose certa para você.
- Crianças com menos de 18 anos não devem tomar aspirina, pois ela está associada à síndrome de Reye.
- Em vez disso, você pode usar analgésicos de venda livre, como o paracetamol (Tylenol), mas esses medicamentos não têm efeito sobre a inflamação e são mais graves no fígado.
Etapa 4. Evite mover a parte superior do corpo
Alguns exercícios leves podem ser benéficos na recuperação de lesões musculares e ósseas, pois o movimento é necessário para estimular o fluxo sanguíneo e a recuperação. No entanto, nas primeiras semanas, evite exercícios cardiovasculares que podem aumentar sua frequência cardíaca e respiratória, pois podem irritar e inflamar suas fraturas de costelas. Além disso, tente reduzir a torção lateral da parte superior do corpo enquanto as costelas ainda estão se recuperando. Andar, dirigir um carro, trabalhar em um computador não deve ser um problema, mas evite as tarefas domésticas extenuantes, correr, levantar peso e praticar esportes até que você possa respirar fundo com pouca ou nenhuma dor.
- Tire uma ou duas semanas de folga, se necessário, especialmente se seu trabalho exige que você seja fisicamente ativo ou se mude muito.
- Conte com a ajuda de amigos ou familiares para cuidar da casa e do quintal enquanto você se recupera.
- Às vezes, você pode ter que espirrar ou tossir após uma fratura de costela, portanto, mantenha um travesseiro macio sobre o peito para aliviar a pressão e aliviar a dor.
Etapa 5. Mude sua posição de dormir
Costelas quebradas são muito desconfortáveis, especialmente durante o sono, especialmente se você dorme de barriga para cima ou se rola com frequência. A melhor posição para dormir durante uma fratura é de costas porque a pressão no peito é mínima. Na verdade, os pacientes com fraturas de costelas podem achar mais fácil dormir em uma cadeira por várias noites após a lesão, até que a dor e a inflamação diminuam um pouco. Você também pode colocar um travesseiro de apoio atrás das costas e da cabeça.
- Se você se sentir mais confortável dormindo em uma posição mais ereta por algumas noites ou mais, não negligencie a parte inferior das costas. Coloque vários travesseiros sob os joelhos dobrados para reduzir a pressão na coluna e reduzir a dor na região lombar.
- Para evitar que seu corpo role para os lados durante a noite, coloque uma almofada em ambos os lados do corpo para protegê-lo.
Etapa 6. Coma alimentos saudáveis e tome suplementos
As lesões por fratura requerem muitos nutrientes essenciais para acelerar a recuperação, portanto, seguir uma dieta rica em minerais e vitaminas é a atitude certa. Tente comer produtos frescos, grãos inteiros, carnes com baixo teor de gordura, laticínios e muita água pura. Adicionar suplementos à dieta também pode ajudar a acelerar a recuperação de uma costela quebrada, então considere adicionar cálcio, magnésio, fósforo, vitamina D e vitamina K.
- Alimentos ricos em minerais incluem queijo, iogurte, tofu, grão de bico, nozes e sementes, brócolis, sardinha e salmão.
- Em vez disso, evite consumir alimentos que dificultem a recuperação óssea, como álcool, refrigerantes, fast food e açúcar refinado. Fumar também pode retardar a cicatrização de fraturas e outras lesões musculares e ósseas.
Pontas
- Se a sua fratura for grave, tente praticar a respiração lenta e profunda por 10-15 minutos a cada hora para ajudar a prevenir infecções ou vazamentos nos pulmões.
- Evite atividades extenuantes e levantar objetos pesados até que se sinta muito melhor, pois é possível voltar a se machucar, por isso levará mais tempo para se recuperar.
- O cálcio adequado é essencial para manter a resistência óssea. Como medida preventiva, tente consumir 1200 mg de cálcio por dia, seja de alimentos ou suplementos. Ossos quebrados requerem mais ingestão de cálcio todos os dias.
