Já era hora de você fazer algo. Os agressores usam a intimidação e a humilhação para menosprezar os outros que consideram relutantes ou incapazes de se defender. Se você está cansado de ouvir as palavras do agressor, de ser encurralado e intimidado por ele, é hora de você se posicionar. Você pode aprender a lidar com esses agressores de maneira segura e inteligente, fazer isso juntos e ajudar a acabar com o bullying de uma vez por todas. Faça algo por você mesmo. Siga a etapa 1 para obter mais informações.
Etapa
Parte 1 de 3: Lidando com intimidações
Passo 1. Olhe-os nos olhos e diga-lhes para parar
Se o agressor estiver se aproximando, coloque as mãos como se parasse um veículo durante a travessia, criando uma barreira entre você e o agressor. Olhe-os nos olhos e diga com calma, mas com firmeza: "Basta! Você tem que parar agora."
Se eles continuarem a cruzar a linha ou a zombar de você de várias maneiras, simplesmente repita a frase. "Pare. Eu quero que você pare agora. Chega!" Não diga ou faça nada além de manter distância e repetir novamente
Etapa 2. Aprenda como os valentões pensam
Eles tendem a escolher aqueles que consideram relutantes ou incapazes de se defender. Os agressores escolhem alvos fáceis e "os testam" com palavras penetrantes e ações perturbadoras. A melhor e mais rápida maneira de acabar com o bullying é se defender e forçá-los a parar com o comportamento e repetir até ouvirem.
Negociar, tentar fazer amigos ou mostrar que está aborrecido só dará a eles mais oportunidades e piorará as coisas. Não reclame, tente não chorar e seja forte. Eles ficarão entediados e perderão o interesse quando você pegar leve e não lhes der motivo para se preocupar. Não há nada de engraçado em dizer "pare ou chega". Eles não seriam capazes de zombar se parecessem fortes
Passo 3. Fique ereto e olhe para eles
Preste atenção aos seus gestos na presença do agressor. Mesmo que eles sejam maiores do que você (o que geralmente são), fique de pé e olhe-os nos olhos. Lute contra o olhar deles com frieza. Observe-os cuidadosamente da cabeça aos pés. É como se você visse e soubesse de algo que eles não estão cientes
Pense em seu personagem de filme favorito, que tem uma personalidade forte. Imagine Vin Diesel, Arnold Schwarzenegger ou Clint Eastwood lutando contra um valentão quando você luta contra o olhar dele e diz: "Então, o que você quer?". Ou imagine-se como Meryl Streep em Angelina Jolie's Devil Wears Prada em Wanted, ou até mesmo Wednesday Adams da família Adams. Mostre que você não está incomodado
Etapa 4. Tampe os ouvidos
Não dê ouvidos às coisas que ele diz ou as leve a sério. Dizem essas coisas para deixá-lo emocionado, não porque isso seja o que pensam, não porque seja verdade e não porque estejam tentando ajudá-lo. Eles tentam derrubá-lo como uma forma de aumentar a sua própria posição, porque eles são realmente inseguros e têm corações fracos
Crie um feitiço se você for constantemente intimidado. Recite o mantra repetidamente em sua mente enquanto o agressor está em ação. Um bom mantra pode vir de uma letra de uma música de que você goste, de uma oração ou de uma frase que o motive. Se eles se aproximarem, diga-lhes para parar e continuar a encará-los com seu olhar frio. Fique calmo. Repita seu feitiço
Etapa 5. Defenda-se com inteligência
Não se deixe envolver por uma situação insultuosa com eles. Você quase sempre perderá em uma luta um contra um, mesmo se for mais espirituoso, mais engraçado e mais esperto (como deveria ser). Porque eles criaram este jogo. Não tente retaliar com insultos maiores que só vão piorar as coisas para ele.
- Não faça o jogo do valentão. Não dê a eles mais chances. Diga-lhes para pararem, endireitarem-se e tornarem-se um alvo difícil para distraí-los.
- Ou apenas se faça de bobo. "Stone Cold" Steve Austin é um lutador profissional que freqüentemente interrompe outros lutadores que estão tentando ser rudes e o encurrala gritando: "O quê?" e agem confusos quando falam. Tornando sua zombaria ineficaz e piolhos mortos.
Etapa 6. Ignore os agressores virtuais
A melhor coisa que você pode fazer para lutar contra intrusos cibernéticos online é ignorá-los. Se alguém está intimidando você online, seja por e-mail, mensagem de texto, Facebook ou outra rede social, você deve ficar longe do agressor o máximo possível. Evite ser sugado por situações de troca de insultos ou argumentos pela internet, principalmente aqueles de natureza pública. Às vezes pode ser muito tentador retaliar, mas evite a tentação o máximo possível.
Se necessário, altere suas configurações de privacidade, desfaça-se do agressor ou crie uma nova conta, se necessário. Só porque não é diretamente, não o torna menos perigoso
Etapa 7. Aprenda a dar um soco
Não é aconselhável deixar o valentão puxá-lo para uma briga, mas você será capaz de se comportar com mais confiança e é melhor acreditar que será capaz de se defender fisicamente se for necessário. Aprenda a dar socos corretamente e se defender.
- Levante-se corretamente. Coloque uma perna à frente, equilibrando o peso do corpo com os pés na largura dos ombros. Mantenha sua postura firme e continue se movendo, pulando na ponta dos pés. Eles não serão capazes de atingi-lo se você continuar se movendo.
- Punho cerrado. Enrole os polegares na parte de baixo dos dedos, não dentro do punho e nem nas laterais dos dedos, como se estivesse segurando algo com firmeza. Deixe seus punhos ligeiramente soltos.
- Mire no ponto fraco. Se você tiver que dar um soco, mire onde vai doer mais. Bater no queixo de alguém machucará mais sua mão do que a dele. Tente mirar no nariz.
- Mantenha os cotovelos apertados e dobrados. Jogue suas retas e jabs em vez de socos selvagens e incontroláveis. Um golpe vertical direto tem muita força, então sempre mantenha os cotovelos em uma boa posição.
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Mantenha a defesa.
Coloque a mão mais forte perto da bochecha e a outra mão perto do queixo para proteger o rosto. Ao defender, mantenha seus punhos relativamente soltos para que você possa bloquear os golpes recebidos.
Parte 2 de 3: Denunciar um agressor
Etapa 1. Colete evidências
Sempre que você for interrompido, escreva e anote o máximo de detalhes possível. Registre quem esteve envolvido, onde e a que horas. Se você estiver fisicamente ferido, tire fotos de quaisquer cortes, arranhões ou hematomas que tenha sofrido. Se suas roupas se rasgarem, guarde-as como prova. Se alguém vir isso acontecendo, fale com eles para que se manifestem e relatem o comportamento com você.
Salve evidências de bullying naturais online fazendo uma cópia, capturando uma tela ou imprimindo o documento para seus registros. Use isso como evidência
Etapa 2. Denuncie o agressor às autoridades
Assim que você sentir que foi assediado, denuncie o comportamento com evidências e testemunhas suficientes às autoridades competentes, que têm autoridade e são responsáveis pela situação. Certifique-se de usar a palavra agressor, dizendo que você sente que está sendo tratado injustamente e que está intimidado e frustrado com o comportamento dessa pessoa.
Etapa 3. Conte a seus pais
Quer você experimente isso na escola ou em outro lugar, é sempre melhor contar a seus pais. Certifique-se de que eles estão do seu lado e conte-lhes os detalhes de sua experiência. A chave ainda está por você mesmo para se defender, mas ter o apoio de seus pais é muito importante
Passo 4. Diga ao seu professor, diretor ou conselheiro escolar
Espere e compartilhe seu caso com as autoridades competentes. Se você está sofrendo bullying na hora do almoço, contar ao dono da cantina que está exausto e rodeado de trabalho pode não ser uma boa solução. Se houver um agressor em sua classe, relate ao seu professor. Se o aluno for de outra classe, considere discutir isso com o professor BP ou vice-diretor
Etapa 5. Se a perturbação persistir, notifique as autoridades
Se o caso não for na escola, ou se esse comportamento perturbador persistir e não parar, chame a polícia. Forneça suas evidências e siga suas instruções
Etapa 6. Diga a verdade
Não deixe nada dar errado para melhorar sua aparência. É melhor ser honesto para que a ação aconteça mais rapidamente do que tentar parecer bem. Se você retaliar dizendo algo rude de volta ao agressor, reconheça. Se você acertar o primeiro tiro, diga isso. Suas palavras vão significar muito para lidar com esta situação
Parte 3 de 3: Defesa de outros
Etapa 1. Seja gentil com qualquer pessoa que esteja sofrendo bullying
Esses agressores escolhem alvos que consideram fracos. Pessoas com menos amigos ou fisicamente menores têm maior probabilidade de sofrer bullying. Como os agressores não têm confiança, eles só escolherão alvos que possam intimidar e dominar. Ao fazer amizade com pessoas que provavelmente sofrerão bullying, você reduzirá o motivo para o agressor entrar em ação e voltar a ficar em menor número..
Às vezes você pode ser tentado e permitir que as crianças sejam intimidadas para distrair o agressor de você. "Ei, se a criança está sofrendo bullying, isso significa que eu não deveria ter o mesmo destino (ficando longe)!" Não faça isso. Por outro lado, defenda os oprimidos e todos ficarão muito melhor
Etapa 2. Procure evidências desse agressor
Ao explorar os corredores de sua escola e bairro, observe os sinais dessa ação. Sempre que você vir uma criança mais velha tentando intimidar uma criança mais nova, ou sempre que você vir um colega de classe que parece assustado e nervoso, comece a prestar atenção e aprender a resistir a esse ato de intimidação.
Etapa 3. Convide seus amigos
Caminhe pelos corredores da escola com amigos e para casa com outras crianças em sua vizinhança para ficar seguro porque você não está sozinho. O agressor tenderá a não incomodar as crianças que andam em grupos
- Se você está lidando com um agressor, fique junto com o seu grupo. Continue fazendo o que for de acordo com o plano. Diga-lhes para pararem de se incomodar e olhar para eles. Diga a seus amigos para fazerem o mesmo. Fique confiante.
- Se esse valentão começar a tirar sarro dos amigos do seu grupo, nunca ria nem entre na ação. Não tente desviar esse agressor para outro lugar, ou você acabará sendo arrastado para um comportamento semelhante também.
Passo 4. Mostre respeito para ganhar respeito
Espalhar gentileza e ser gentil com mais pessoas como uma forma de ganhar respeito generalizado. Se você é conhecido como uma pessoa de caráter e confiança, alguém que não se deixa influenciar pelo confronto, não será intimidado. Seja legal com todos, popular e impopular, mesmo se você não for o melhor amigo deles. Não aproveite a oportunidade na adversidade para explorar ou seduzir outras pessoas para seu ganho pessoal
Etapa 5. Mate o agressor
Se você já tem uma rede construída com pessoas ao seu redor, use esta rede para ignorar as pessoas que gostam de intimidar e usará táticas de intimidação para intimidar os outros. Congele-os até a morte.
Se o agressor vier até você porque não está envolvido ou incluído na atividade, indique o propósito do que você está fazendo. “Não gostamos da maneira como você trata as outras pessoas, se você parar de insultar e incomodar a todos, será bem recebido
Etapa 6. Envolva-se
Enfrente o bullying é uma organização que costuma realizar comícios e eventos para ajudar as vítimas de bullying. Eles procuram educar professores, alunos e o resto da sociedade sobre os efeitos do bullying e acabar com o bullying de uma vez por todas.
Tente entrar em contato com organizações como a SUTB Stand Up To Bullies ou encontre outras organizações locais anti-bullying e compartilhe suas experiências. Obter ajuda. Veja se você pode ajudar também. Continue dando o próximo passo para continuar lutando contra o bullying
Pontas
- Tente viajar com a maior freqüência possível em grupos e sempre tenha confiança
- Sempre rodeado de amigos que te apoiam. Quem sabe, talvez eles também tenham tido o mesmo problema com o valentão.
- Não deixe o bullying chegar até você. Essa pessoa era patética o suficiente para começar a falar sobre as pessoas. Apenas ignore, afaste-se ou mude de assunto se vocês dois estiveram em uma conversa anterior. Se a ação for realmente séria, converse com outra pessoa, de preferência um adulto, ou peça que você mude de aula.
- Fale sobre isso. Você pode pedir a seus pais que o orientem a ver um conselheiro ou pode discutir o assunto diretamente com seus pais em casa.
