Você sabe qual é o maior órgão do corpo humano? Isso mesmo, couro. Porém, muitas pessoas não percebem, até tendem a subestimar o tratamento, embora a pele tenha um papel muito importante na proteção do organismo contra infecções e germes. Cada parte do corpo precisa ser limpa de uma maneira diferente, mas a melhor maneira de cuidar da sua pele é limpá-la todos os dias regularmente.
Etapa
Parte 1 de 3: limpe seu rosto
Etapa 1. Primeiro, determine seu tipo de pele
A pele muda com a idade, especialmente durante a puberdade. Encontrar os produtos certos para a pele em uma loja de conveniência ou supermercado pode ser confuso. Muitas opções em oferta! Como escolher um produto realmente adequado? Antes de desperdiçar dinheiro comprando o produto errado, você deve primeiro determinar qual é o seu tipo de pele atual:
- A pele normal não é muito oleosa nem muito seca. Pessoas com tipos de pele normais lidam menos frequentemente com manchas e são menos sensíveis a produtos para a pele ou ao clima.
- A pele oleosa muitas vezes parece brilhante e oleosa, mesmo depois de lavada. Pessoas com pele oleosa são propensas a ter problemas de acne e poros dilatados.
- A pele seca geralmente parece escamosa e as rugas serão mais pronunciadas. Além disso, a pele seca costuma apresentar manchas vermelhas.
- A pele sensível é frequentemente confundida com a pele seca devido à sua aparência seca e vermelha. No entanto, a diferença é que a pele sensível geralmente se deve a certos ingredientes usados em produtos para a pele.
- A pele mista tem pele oleosa e pele seca ou normal. A pele mista é geralmente oleosa na zona T ou área em forma de T que inclui a testa, nariz e queixo e pele normal ou seca no resto do rosto.
Etapa 2. Lave as mãos primeiro
Antes de começar a limpar o rosto, certifique-se de lavar as mãos com água morna e sabão para evitar que bactérias ou sujeira grudem nele. Usar as mãos sujas só transferirá bactérias de suas mãos para a pele do rosto. Não deixe você apenas limpar mais bactérias no rosto.
Etapa 3. Lave o rosto duas vezes ao dia com água morna e sabão neutro
Um rosto que parece limpo não é necessariamente limpo. É importante lavar o rosto todas as manhãs e todas as noites antes de ir para a cama, especialmente se você usa maquiagem ou tem pele propensa a acne. Lembre-se do seguinte:
- Não use água muito quente ou muito fria, pois pode danificar a pele e reter sujeira e oleosidade nos poros.
- Massageie suavemente o rosto em movimentos circulares. Não esfregue seu rosto! Esfregar o rosto pode causar irritação na pele, vermelhidão ou erupções cutâneas.
- Tenha cuidado ao limpar a área ao redor dos olhos porque a pele dessa área é muito delicada e sensível. Além disso, se você estiver muito perto dos olhos, o limpador corre o risco de entrar em contato com seus olhos!
- Não lave demais o rosto! A limpeza excessiva do rosto pode causar ressecamento da pele e fazer com que a pele produza mais oleosidade, de modo que a condição se torna o mais oleoso e sujeito a manchas.
Etapa 4. Descubra se o esfoliante é adequado para o seu tipo de pele
A esfoliação pode ser apropriada para certos tipos de pele, como pele danificada pelo sol. No entanto, para outros tipos de pele, como pele com tendência a acne, a esfoliação pode causar danos à pele. Consulte um dermatologista para garantir que a esfoliação é adequada para a sua pele. Escolha um esfoliante adequado ao seu tipo de pele e que não seja muito áspero. Algumas das opções disponíveis incluem:
- Esfoliantes suaves são feitos de grãos, açúcar, sal ou outros ingredientes que podem ser usados para esfoliar a pele naturalmente.
- Escova macia para o cuidado da pele. Você pode usar uma escova manual ou uma escova que se move para a esquerda e para a direita. Despeje um limpador neutro ou esfregue na escova e esfregue o rosto suavemente.
- Máscaras faciais que contêm ácidos suaves, como alfa-hidroxiácido ou beta-hidroxiácido, para esfoliar as células mortas da pele. Tenha cuidado se quiser usar esta opção e não se esqueça de ler as instruções da embalagem!
Etapa 5. Enxágue bem o rosto após a limpeza ou esfoliação
Use água morna para enxaguar o rosto. Você também pode usar uma toalha limpa ou as mãos para coletar água da torneira e jogá-la no rosto. Certifique-se de que seu rosto esteja realmente limpo, pois o limpador restante pode obstruir os poros e causar irritação e manchas na pele.
Etapa 6. Seque o rosto com um pano limpo e macio
Nunca seque o rosto com uma toalha de mão suja no banheiro ou uma toalha que você usa para se secar. Você pode transferir as novas bactérias para limpar a pele do rosto. Mais uma coisa a se notar, não esfregue o rosto. Você pode simplesmente dar um tapinha suave na pele para secá-la. Trate a pele o mais suavemente possível.
Etapa 7. Hidrate a pele
Após a secagem, aplique hidratante no rosto. Muitas pessoas pulam esta etapa. Aplicar um hidratante adequado ao seu tipo de pele é muito importante após a limpeza do rosto. O hidratante bloqueia a umidade contida na pele para que ela não evapore e torne a pele seca. Se o tempo estiver seco, use um hidratante mais ou mais espesso.
Parte 2 de 3: Limpeza do corpo
Passo 1. Tome banho todos os dias com água morna ou quente
Além de remover a sujeira e a oleosidade que podem causar acne no corpo, tomar banho uma vez ao dia ajuda a eliminar as bactérias que causam o odor corporal. Evite água muito quente, pois pode retirar a pele de óleos naturais importantes. Para o banho, você pode usar água mais quente do que a água para lavar o rosto e matar as bactérias.
Etapa 2. Tome um banho adequado
Antes de tomar banho, é importante certificar-se de que suas mãos e os produtos que você usa estão limpos. Pode ser seguro usar sabonete líquido ou em barra, mas buchas, esponjas de banho ou toalhas de rosto não podem ser garantidas como limpas, especialmente quando usados juntos. Certifique-se de que cada membro da família use seus próprios produtos de higiene pessoal e os limpe ou troque regularmente!
Etapa 3. Esfolie a pele uma vez por semana e preste atenção nas áreas que têm tendência a erupções
A pele do corpo produz mais suor e oleosidade do que a pele do rosto. Portanto, use uma esfoliação corporal pelo menos uma vez por semana. Você pode usar uma toalha ou esponja limpa para esfregar o corpo em movimentos circulares lentos, concentrando-se nas áreas propensas à acne, como o peito, o pescoço e as costas.
Não esfolie com muita freqüência, pois pode piorar a condição da acne no corpo e causar irritação
Etapa 4. Seque o corpo suavemente com uma toalha limpa
Depois que a pele estiver seca, não se esqueça de aplicar a loção. Mesmo que a pele do seu corpo não seja tão fina quanto a do seu rosto, isso não significa que você possa secá-la sem cuidado. Sempre use uma toalha limpa. Quando terminar de tomar banho, lave-se em um banheiro úmido e cheio de vapor até ficar um pouco úmido e, em seguida, aplique loção em todo o corpo antes de sair. O vapor manterá a pele hidratada por mais tempo porque o hidratante penetra nos poros enquanto eles ainda estão abertos.
Parte 3 de 3: Limpeza das mãos
Etapa 1. Lave as mãos com frequência e faça da maneira certa
Lavar as mãos várias vezes ao dia é muito importante para a sua saúde e a de outras pessoas. Os germes estão por toda parte e alguns podem deixar as pessoas gravemente doentes. Portanto, é importante lavar as mãos com frequência, especialmente:
- Depois de urinar ou trocar fraldas
- Depois de brincar ou fazer atividades fora de casa
- Antes ou depois de visitar os doentes
- Depois de assoar o nariz ou tossir, especialmente se você estiver doente
- Antes de comer, servir comida ou cozinhar
- Se mão visto sujo
Etapa 2. Use água morna e sabão neutro
Se quiser, você pode usar sabonete antibacteriano, mas sabonete comum também serve. Não se esqueça de usar sabonete sempre que lavar as mãos! Lave as mãos com água possível visto limpo, mas na verdade ainda há muitos germes presos. É importante lembrar disso, especialmente se você usar um banheiro público ou em casa, porque os germes e as bactérias estão por toda parte.
Etapa 3. Limpe toda a superfície da mão
Não aplique sabonete apenas nas palmas e nas costas das mãos. Para limpar bem as mãos, esfregue os dois lados das mãos, entre os dedos, sob e ao redor das unhas até os pulsos. Lave as mãos por pelo menos 20 segundos.
Etapa 4. Seque as mãos com uma toalha limpa ou uma toalha de papel nova
Se você estiver em casa ou na casa de um amigo, certifique-se de que suas toalhas de mão estejam limpas. Se você usar um banheiro público, use toalhas / lenços de papel para secar as mãos e use o mesmo lenço para abrir as maçanetas. Descarte o lenço de papel na lata de lixo fora do banheiro. Você ficaria surpreso ao ver quantas pessoas não lavam as mãos depois de usar o banheiro e os germes das mãos se acumulam nas maçanetas.
Etapa 5. Aplique hidratante nas mãos, se necessário
Pode não ser necessário aplicar hidratante após cada lavagem das mãos, mas a pele das mãos também corre o risco de rachar como qualquer outra pele após a lavagem. Tente trazer um pequeno frasco de hidratante para as mãos, que geralmente é menos oleoso e tem uma absorção mais rápida do que outros hidratantes para manter as mãos limpas e macias.
Pontas
- Se você estiver experimentando um novo produto, passe uma pequena quantidade na parte interna do pulso ou braço e veja se há alguma vermelhidão ou irritação após 24 horas. Esta etapa ajuda a evitar produtos que podem ser alérgicos ou sensíveis à pele.
- Troque fronhas, lençóis, toalhas de mão, toalhas de corpo, esponjas de banho e toalhas de rosto com frequência, pois estão cheios de células mortas da pele e bactérias que podem sujar a pele e ficar sujeita a erupções e irritação.
- Depois de aplicar sua rotina de limpeza facial diária, você pode adicionar uma máscara e toner como parte de sua rotina de cuidados com a pele. Faça pesquisas sobre diferentes tipos de máscaras (por exemplo, géis, argilas, etc.) e tonificantes (por exemplo, purificadores de pele, tônicos de pele, adstringentes) para encontrar o produto certo para o seu tipo de pele.
- Certifique-se de limpar tudo que toca seu rosto, como telefones celulares, óculos e óculos de sol para evitar que óleo e bactérias contaminem a pele ao redor do nariz, olhos e boca.
- Se a acne corporal não desaparecer, apesar da limpeza regular, tente usar roupas mais folgadas. Roupas apertadas tornam a pele incapaz de respirar, causando irritação e acne.
- Tente trazer um pequeno frasco de desinfetante para as mãos com você para limpar as mãos se não houver área para lavar as mãos por perto!
Aviso
- Se ocorrer erupção na pele, irritação, coceira ou queimação na pele ao limpar o rosto, corpo ou mãos, pare de usar o produto imediatamente e informe seus pais ou consulte um médico. Preste atenção aos ingredientes usados no produto para que você possa determinar quais ingredientes são alérgicos ou sensíveis à pele.
- Não limpe o rosto com shampoo ou sabonete porque eles contêm ingredientes muito agressivos e podem danificar a delicada pele facial.
