Um colo do útero incompetente é uma condição que pode ocorrer durante a gravidez. Isso significa que o colo do útero enfraqueceu e pode estar dilatado (ou aberto), aumentando o risco de aborto espontâneo. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para apoiar a saúde do colo do útero e do bebê em desenvolvimento. Vá para a Etapa 1 para saber mais.
Etapa
Método 1 de 4: trabalhando com médicos para prevenir esta condição
Etapa 1. Compreender o que é um colo do útero incompetente
Um colo do útero incompetente também pode ser referido como insuficiência cervical. Isso significa que seu colo do útero encurtou, em forma de funil ou dilatou-se no segundo trimestre de gravidez. Se a forma do colo do útero mudar, existe a possibilidade de aborto espontâneo. Seu colo do útero pode mudar por vários motivos, incluindo (entre outros motivos):
- História de cirurgia e trauma cervical.
- História de laceração cervical com parto vaginal.
- Defeitos congênitos (anormalidades anatômicas).
Etapa 2. Conheça os sintomas de um colo do útero incompetente
Se você tem medo de correr o risco de desenvolver essa condição e está tendo problemas de saúde, é importante saber o que observar quando se trata de determinar se você tem ou não um colo do útero incompetente. Embora seja diferente para cada mulher, os sintomas a serem observados incluem:
- Cólicas abdominais e dores lombares.
- Corrimento vaginal.
- Sangramento vaginal.
Etapa 3. Forneça ao seu médico seu histórico médico completo
Você precisará ser completamente honesto e aberto sobre seu histórico médico, incluindo qualquer histórico de aborto que possa ter. Essas informações podem desempenhar um grande papel em determinar se você está ou não em risco de ter um colo do útero incompetente. As informações que você deve fornecer incluem:
- Procedimento cirúrgico.
- Uma história de aborto (no primeiro ou no segundo trimestre).
- Trabalho de parto prematuro.
Etapa 4. Agende uma reunião para inspeção
O exame é a única maneira de determinar se você tem ou não um colo do útero incompetente, ou se você está ou não sob risco de ter isso. Se você está preocupado com a possibilidade de ter essa condição, agende uma ultrassonografia transvaginal na 14ª a 16.ª semana de gravidez. Seu médico poderá ver se o colo do útero está anormalmente dilatado (ou aberto) ou não.
- Nas semanas 18 a 22, você pode fazer uma ultrassonografia para medir o colo do útero.
- Se você não está grávida, mas está preocupada com o fato de ter um colo do útero incompetente e com seus futuros filhos, você pode fazer um exame físico, onde seu colo do útero será examinado e medido para determinar se está em risco ou não.
Etapa 5. Discuta a sutura cervical (cerclagem) com o médico
A sutura cervical é um tipo de sutura realizada abaixo da abertura interna do colo do útero, e o colo do útero é preso com suturas circulares (o que significa que o colo do útero é alongado de modo que não possa dilatar - ou abrir - mais do que ele deve). Na verdade, esta é a melhor maneira de prevenir um colo do útero incompetente, portanto, se você tiver alto risco de desenvolver essa condição, converse com seu médico sobre o procedimento.
As suturas são realizadas com 12 a 14 semanas de gestação e removidas em aproximadamente 36 a 38 semanas de gestação
Método 2 de 4: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Evite exercícios intensos
Você deve evitar todos os esportes que colocam estresse no corpo. Este tipo de exercício pode afetar a força do colo do útero e fazer com que você tenha um colo do útero incompetente. Um esporte definitivamente seguro é ioga. Você deve praticar ioga com um instrutor certificado que dê aulas de ioga para gravidez. Você deveria evitar:
Corrida, ginástica e qualquer esporte que mova seu corpo para cima e para baixo
Etapa 2. Descanse bastante
Sentir-se estressado ou fazer trabalho físico pode fazer com que você tenha um colo do útero incompetente, especialmente se o seu serviço já estiver um pouco fraco. O estresse desempenha um papel importante na pressão arterial e nos níveis de glicose, que podem afetar a saúde do bebê e a resistência do colo do útero. Permita-se descansar e relaxar durante a gravidez para evitar complicações.
- Faça exercícios de respiração para se manter calmo.
- Faça meditação todos os dias para ficar relaxado.
- Evite levantar objetos pesados e a maioria dos outros trabalhos físicos.
Etapa 3. Evite substâncias tóxicas, como álcool e cigarros
Essas substâncias são conhecidas por fazerem mal ao seu bebê, portanto, você deve evitá-las, independentemente de ter um colo do útero fraco ou não. Em relação a um colo do útero incompetente, substâncias como álcool e drogas alteram a sua tomada de decisão, o que pode causar lesões e um colo do útero incompetente. Fique longe de:
- Álcool.
- Tabaco de qualquer tipo.
- Drogas que podem ser abusadas.
- Cafeína.
Etapa 4. Evite o uso de certos medicamentos
Você deve evitar drogas tocogênicas. Tocogênico é um termo que descreve a estimulação das contrações uterinas. Em particular, tente evitar os seguintes medicamentos (a menos que instruído de outra forma pelo seu médico):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoprostona (Cervidil).
- Metilergometrina (marca comercial Methergine).
- Ergotamina (Ergomar).
- Oxitocina.
Etapa 5. Agende um check-up mensal com seu obstetra
Se você está preocupado com o risco de ter um colo do útero incompetente, você deve consultar seu obstetra pelo menos uma vez por mês (se não com mais freqüência) para se certificar de que sua gravidez está indo bem.
Método 3 de 4: Enriqueça sua dieta
Etapa 1. Aumente a quantidade de ácido fólico que você consome todos os dias
O ácido fólico (também conhecido como vitamina B) é especialmente importante durante a gravidez, pois estimula a divisão e o crescimento celular.
Você pode obter ácido fólico em abundância tomando um multivitamínico pré-natal contendo 0,5 mg de ácido fólico duas vezes ao dia, ou conforme indicado pelo seu médico
Etapa 2. Aumente a quantidade de cálcio que você consome todos os dias
O cálcio desempenha um papel importante no desenvolvimento dos dentes, ossos, vasos sanguíneos e músculos do bebê. O cálcio também mantém o colo do útero forte. Você pode tomar suplementos de cálcio, mas também pode aumentar a ingestão de alimentos ricos em cálcio, como:
- Leite e outros laticínios, como iogurte e queijo.
- Legumes como brócolis, repolho crespo, bendi e grão de bico.
- Nozes como amêndoas, castanhas do Brasil, avelãs e sementes de gergelim.
- Frutas como damascos, figos e groselhas.
Etapa 3. Aumente a ingestão de magnésio
Vários estudos recentes demonstraram que o magnésio pode reduzir suas chances de contrações uterinas prematuras (essas contrações podem causar colo do útero incompetente). Boas fontes de magnésio incluem:
- Espinafre e acelga.
- Sementes de abóbora, soja, sementes de gergelim e sementes de girassol.
- feijão preto, quinua, feijão da marinha e soja.
Etapa 4. Consumir vitamina D. suficiente
É importante ter níveis saudáveis de vitamina D durante a gravidez e logo após o parto, pois ajuda a regular os níveis de fosfato e cálcio no corpo. Você deve consumir 10 microgramas de vitamina D todos os dias. Você pode tomar suplementos ou comer alimentos ricos em vitamina D, como:
- Salmão selvagem.
- Cavalinha.
- Bolor.
- Leite, iogurte e queijo.
- Gema de ovo.
Método 4 de 4: Resolvendo um colo do útero incompetente
Etapa 1. Saiba que seu bebê ainda pode nascer saudável
É importante lembrar que você não deve entrar em pânico se for diagnosticado um colo do útero incompetente. Você ainda pode dar à luz um bebê feliz e saudável, mas deve seguir as instruções do médico. Existem duas abordagens para tratar um colo do útero incompetente: a abordagem médica e a abordagem cirúrgica.
Etapa 2. Converse com seu médico sobre uma abordagem médica
Se o colo do útero incompetente não for muito grave (o que significa que não dilatou muito), você pode considerar uma abordagem médica. Isso significa repouso na cama a maior parte do tempo, interrompendo todas as atividades sexuais e tomando medicamentos. A droga é indometacina.
Indometacina: este medicamento também é conhecido por sua marca comercial, a saber, Indocin, Indocin SR e Tivorbex. Este medicamento é um AINE (medicamento antiinflamatório não esteroidal) que reduz o risco de parto prematuro em pacientes com colo uterino mais curto antes das 24 semanas de gestação. A dose usada é de 100 mg uma vez, seguida de 50 mg a cada 6 horas por 48 horas, ou conforme orientação de um médico. Este tratamento só deve ser administrado por um especialista
Etapa 3. Discuta a abordagem cirúrgica com o médico
A sutura cervical foi discutida no Método 1 como uma forma de prevenir um colo do útero incompetente, mas também é uma forma de tratar a doença. Conforme mencionado acima, as suturas são colocadas na abertura cervical, mantendo a abertura fechada para evitar aborto. Antes do parto, os pontos serão retirados para que você possa dar à luz naturalmente.
