Lidar com a dor, alterações de humor e outros efeitos colaterais desagradáveis da menstruação é mais do que suficiente para oprimi-lo. Quando você precisa se preocupar se seus absorventes vão vazar ou não ao colocá-los, sua menstruação pode ser muito intensa. No entanto, existem muitos truques que você pode usar para garantir que seu período seja livre de vazamentos e preocupações.
Etapa
Parte 1 de 2: Obtendo a melhor proteção
Etapa 1. Certifique-se de conectar os eletrodos corretamente
Para encaixar os absorventes corretamente, você precisa retirá-los da embalagem, desembrulhá-los e certificar-se de colocá-los bem no meio da cueca, para que os absorventes não fiquem muito para cima ou para baixo. Se o protetor tiver asas, remova a capa adesiva da aba e certifique-se de prendê-lo firmemente na parte inferior central da calça para que o protetor não deslize. Assim que o absorvente estiver colocado com segurança dentro de sua roupa íntima, você pode colocá-lo, alisando-o com a mão para se certificar de que tudo está no lugar.
- Certifique-se de lavar as mãos antes de colocar as almofadas. Após o uso, jogue os absorventes no lixo. Não se esqueça de embrulhar em filme plástico ou papel higiênico antes de jogá-lo fora.
- Algumas mulheres preferem usar absorventes higiênicos de pano em vez dos absorventes higiênicos comumente usados. Embora os pensos higiénicos de pano não sejam mais absorventes, pelo menos os pensos higiénicos de pano são mais amigos do ambiente.
Etapa 2. Use uma almofada de comprimento e espessura corretos
Se você tiver problemas com vazamentos e menstruação intensa, deve procurar absorventes altamente absorventes, o maior tempo possível. À noite, certifique-se de usar uma almofada noturna especial, geralmente mais longa; embora essas almofadas sejam bastante grossas, você pode usá-las durante o dia se a menstruação for intensa e houver tendência a vazar com frequência.
Você deve experimentar protetores de asa para se certificar de que não deslizam muito e grudam firmemente em sua roupa íntima
Etapa 3. Considere pensinhos infantis para proteção extra
Algumas pessoas gostam de colocar pensinhos diários em cruz acima e abaixo das almofadas. Isso lhe dará proteção extra em locais propensos a vazamentos. Você pode até colocar uma almofada mais fina no meio de sua almofada para proteção realmente extra. No entanto, esse arranjo pode ser desconfortável, especialmente se a almofada transversal começar a se soltar, portanto, certifique-se de usar roupas íntimas justas e de que a almofada fique bem ajustada.
Se você tende a vazar na parte frontal ou traseira do bloco, pode alterar sua posição ligeiramente para cima ou para baixo, dependendo de onde o vazamento provavelmente ocorrerá
Etapa 4. Use roupas íntimas mais grossas
Outra forma de minimizar vazamentos é usar roupas íntimas mais grossas e mais resistentes a vazamentos. Embora essa tática não possa protegê-lo 100% contra vazamentos, pelo menos calças mais grossas ajudarão a minimizar o volume do vazamento e irão absorver mais sangue caso ocorra um vazamento. Saber que está usando roupas íntimas mais grossas e absorventes fará com que você se sinta mais confortável.
Certifique-se de que sua cueca não esteja muito folgada. Roupas íntimas soltas farão com que as almofadas se movam e você tenha maior probabilidade de vazar
Etapa 5. Considere usar roupas íntimas menstruais
Se você está realmente incomodado com períodos intensos e problemas de vazamento, pode considerar a compra de roupas íntimas especiais de época. Espere um minuto, não queremos dizer roupa íntima velha e feia que você só usa durante a menstruação porque não se importa se algo acontecer com eles; “Calcinha menstrual” são cuecas especiais feitas com três camadas diferentes que protegem seus absorventes higiênicos de vazamentos. A primeira camada é absorvente, a segunda camada é à prova de vazamentos e a terceira camada é de algodão. Essas camadas permitem que o ar flua e o mantenha fresco e confortável, garantindo que você obtenha a maior proteção possível.
Embora o preço da calça menstrual possa variar de IDR 30.000 - IDR 100.000 ou mais, se você comprar vários pares e sempre usá-la durante a menstruação, pode valer a pena investir
Parte 2 de 2: Tomando Precauções Extra
Etapa 1. Leve uma sacola sobressalente para o caso
Se quiser sentir-se seguro durante a menstruação, certifique-se de trazer absorventes, cuecas e cuecas sobressalentes, ou mesmo calças ou saias sobressalentes, se realmente precisar. Se houver espaço em sua bolsa ou armário, guardar uma muda de roupa pode ajudá-lo a se sentir mais seguro. Mesmo que você não os use necessariamente, saber que eles estão disponíveis pode fazer você se sentir muito seguro.
Se você ficar sem absorventes, fique à vontade para pedir emprestado o estoque de um amigo ou até mesmo de um professor. Lembre-se de que toda garota está menstruada e, mesmo que seus amigos não possam ajudá-lo, eles se solidarizarão. Se você é a primeira pessoa a menstruar entre seus amigos, pode tentar perguntar a alguém que você acha que pode ajudar
Passo 2. Não seja tão ativo como normalmente seria
Embora você possa basicamente fazer a maioria das atividades que normalmente faz quando está usando um absorvente, você deve saber que há uma chance de vazar se der cambalhotas, correr, pular para cima e para baixo ou simplesmente se mover muito rápido. velozes. Preste muita atenção em como você se move durante a menstruação, especialmente nos dias em que a menstruação é abundante; Definitivamente, você não quer que o movimento desloque o bloco para o lugar errado, causando um vazamento.
Dessa forma, você não deve ter que faltar à aula de educação física ou passar o dia todo sentado em um canto sentindo-se miserável enquanto estiver menstruado. Na verdade, o exercício pode ajudar a reduzir a dor menstrual
Etapa 3. Use roupas escuras e largas
Você ficará menos preocupado com vazamentos se usar roupas que têm menos probabilidade de mostrar seus vazamentos. Roupas escuras não mostram possíveis manchas de sangue e você não precisa se preocupar em manchar roupas leves e ter problemas para remover a mancha. Roupas largas também reduzem a sensação estranha de usar um absorvente e permitem que você se mova com mais liberdade.
No entanto, você não precisa usar roupas largas e antiquadas durante a menstruação; em vez disso, você deve se sentir bonita o tempo todo. Se você usar roupas escuras, ficará menos preocupado com um "acidente"
Etapa 4. Vá ao banheiro com mais frequência
Outra maneira de garantir que seus absorventes não vazem é ir ao banheiro com mais frequência do que o normal. Vá ao banheiro a cada uma ou duas horas para ter certeza de que tudo está funcionando perfeitamente. Esta é uma maneira infalível de evitar vazamentos antes que aconteçam. Você saberá quando é melhor trocar o absorvente e se sentirá seguro e protegido.
Se você tiver que ir ao banheiro durante a aula, não se preocupe, pois a professora vai ficar irritada; se você pedir permissão com educação e não criar o hábito trinta dias por mês, tudo ficará bem
Etapa 5. Durma sobre um edredom escuro ou toalha velha
Se estiver preocupado com vazamentos à noite, especialmente se estiver na casa de um amigo, você pode dormir em um cobertor velho ou até mesmo em uma toalha velha com a qual você realmente não se importa. Dessa forma, você não terá que se preocupar em manchar seus lençóis e poderá dormir profundamente sem ter que verificar seus lençóis com muita frequência. Isso pode ajudá-lo a dormir melhor e diminuir o desconforto de vazamentos.
- Pense nisso: o pior cenário é que você tem um vazamento e mancha os lençóis e é pego por outra pessoa. Provavelmente era uma menina, e ele entenderia muito bem o que estava acontecendo, então não havia nada com que se preocupar.
- Se seu pai ou qualquer outro homem visse o lençol manchado de sangue, ele também entenderia o que aconteceu. Não se preocupe muito com o que vai acontecer, concentre-se apenas em ter uma boa noite de sono.
Etapa 6. Tenha orgulho de seu período
A menstruação não deve ser uma vergonha, quer você tenha tido pequenos vazamentos ocasionais ou não. Você deve se orgulhar do aspecto mutável de seu corpo e saber que isso é algo com que todas as mulheres precisam viver e lidar; quanto mais cedo você aceitar, melhor. Converse com suas amigas ou familiares sobre sua menstruação e você descobrirá que não há nada do que se envergonhar, porque é totalmente natural.
- Claro, se você vazar em público, pode ficar envergonhado por um ou dois minutos, mas não há necessidade de ter medo de sair em público quando estiver em seu período, porque você está preocupado com a possibilidade de vazar a qualquer momento. Não deixe que a menstruação o impeça de viver sua vida.
- Se você se sentir realmente desconfortável em usar absorvente, descubra se o uso de absorvente interno ou copo menstrual é mais confortável para você. Embora você deva trocar o tampão a cada 8 horas no máximo, e o copo menstrual a cada 10 horas ou mais, ambos podem ajudar a prevenir vazamentos e podem ser mais confortáveis do que os absorventes.
Pontas
- Certifique-se de levar sempre pelo menos dois eletrodos sobressalentes com você aonde quer que vá! Você nunca sabe quando sua menstruação chegará.
- Se vazar para dentro da sua cueca, não jogue fora, apenas lave e coloque de volta na gaveta de cuecas para você usar na próxima menstruação. Você pode usar essa calcinha "manchada" e não precisa se preocupar em manchá-la novamente.
- Use shorts de compressão ou spandex se quiser usar uma saia.
- Se você usar jeans ou calças de outra cor que não o preto, use leggings ou meia-calça por baixo.
- Usar camisas longas também ajuda se você tiver que lidar com "manchas".
- Se você tiver um vazamento, não tenha medo e não entre em pânico, apenas vá silenciosamente ao banheiro com seus suprimentos de reserva e limpe tudo. Você pode tentar usar uma almofada mais espessa ou até mesmo uma almofada para "proteção noturna".
- Coloque o maxi pad sem asa sobre um pad com asa muito fino. Assim, se o sangue penetrar no primeiro curativo, o sangue ainda pode ser acomodado na bandagem muito fina por baixo. Com 2 absorventes, seu método de proteção menstrual ficará mais próximo de você e impedirá o fluxo de sangue menstrual de vazar pela borda do absorvente. Se precisar de proteção extra, tente usar um tampão e um absorvente ou uma combinação de absorventes conforme mencionado anteriormente.
- Use leggings sob o pijama à noite para segurar a almofada no lugar.
- Se você não tiver absorventes, o papel higiênico pode ser útil para os períodos de luz.
- Tente usar maxi protetores e usar duas camadas de calças para proteção adicional e para evitar vazamentos e essa tática funcionou para mim e estou no meu 7º período e está funcionando muito bem!
- Se seus absorventes vazarem com frequência, tente usá-los à noite, dia ou noite. Essas almofadas geralmente chegam à cintura da sua roupa íntima. Outros tipos de almofadas, como a Laurier Active Day Super Maxi Wing, são equipadas com asas na virilha e uma extensão na parte de trás.
- Se manchar a roupa interior com sangue, lave-a à mão com água fria e sabão. Isso pode ajudar a prevenir manchas permanentes.
