Não deixe que o medo de usar absorvente interno durante a natação o impeça de desfrutar de um dia de sol na piscina ou na praia. Muitas mulheres não sabem que usar absorvente interno ao nadar é o mesmo que usar absorvente interno quando você está em casa ou indo ao supermercado. Aqui está o que você pode fazer.
Etapa
Método 1 de 2: inserção de tampões
Etapa 1. Insira o tampão normalmente
É uma boa ideia se acostumar e se sentir confortável usando um tampão regularmente antes de tentar levá-lo para a piscina. Como usar um tampão é retirá-lo do invólucro e depois tomar uma posição que lhe permita colocar a parte mais grossa do tampão na vagina, depois empurrar a parte mais fina do tampão o mais longe possível na vagina. Quando sentir que o tampão está firmemente colocado, remova cuidadosamente o aplicador.
Você deve sentir o tampão entrar na vagina e se afastar do aplicador. Se você não empurrá-lo o suficiente, o tampão sairá de seus órgãos genitais junto com o aplicador
Etapa 2. Verifique se você está confortável
Experimente caminhar, sentar e mover-se um pouco para se certificar de que não sente o tampão dentro dos órgãos genitais. Se o tampão doer ou você ainda conseguir senti-lo, tente novamente ou insira o dedo na vagina para empurrá-lo mais fundo. Às vezes, se o tampão não puder ser inserido mais, você pode estar no final da menstruação. Se for esse o caso, você não deve pressioná-lo mais se for tão doloroso.
Método 2 de 2: nadar usando tampões
Passo 1. Escolha o maiô certo
Não parece uma boa hora para vestir seu maiô rosa ou branco. Escolha um maiô de cor mais escura, para o caso de “vazar”. Você também pode escolher um maiô com uma parte inferior mais grossa. Escolha um maiô que seja confortável e não chame muita atenção para a parte inferior do corpo. Você se sentirá mais confortável sabendo que, se houver um incidente de vazamento, ninguém poderá vê-lo.
Etapa 2. Prenda a tira do tampão com cuidado
A alça deste tampão pode saltar para fora do maiô. Portanto, certifique-se de colocá-lo sob o maiô com cuidado e não pense muito sobre isso. Se você estiver realmente preocupado, pode aparar o barbante com um cortador de unhas, mas não o corte muito curto para que possa puxá-lo para fora.
Etapa 3. Não use pensinhos diários porque eles não são absorvidos pela água
Mesmo que você não tenha uma "proteção" presa ao corpo para evitar que o sangue manche a parte inferior do maiô, a água o ajudará. Você pode usar pantyliners se souber que não vai nadar ou mostrar a parte de baixo do biquíni (porque essas linhas do pantyliner podem aparecer através do maiô).
Etapa 4. É uma boa ideia usar shorts ao sair da piscina
Se você deseja mais proteção e tem medo de tentar tomar sol sem calça extra, pode usar shorts jeans confortáveis para se sentir mais confortável.
Etapa 5. Troque os tampões com mais freqüência, se desejar
Embora você realmente não precise trocar o tampão com mais frequência durante a natação, se estiver se sentindo paranóico e quiser trocá-lo ou se sentir um pouco desconfortável para sair da piscina ou do mar, você pode trocá-lo a cada 2 horas ou antes, se preferir.
Etapa 6. Desfrute de natação
Não pense muito em nadar com absorventes internos - todo mundo pensa. Desfrute de momentos de natação sem se preocupar com incidentes de "vazamento"! A natação pode aliviar as cãibras, fazer você se exercitar e se sentir melhor e mais confortável durante a menstruação.
Pontas
- Os tampões só devem ser usados por 4 a 8 horas.
- Use uma fita ou outro adesivo corporal para prender a tira do tampão.
- Se você não se sentir confortável em usar um tampão na água, tente usar um Sani-cup.
- Tenha sempre um tampão sobressalente à mão. Só para garantir se o fluxo menstrual é pesado ou se há amigas que precisam. Mesmo se você não quiser nadar, leve sempre um tampão de reserva!
- Nunca deixe um absorvente interno por mais de 8 horas, pois ele pode causar a síndrome do choque tóxico.
