Talvez você esteja se arrependendo do seu penteado curto ou tentando deixar o cabelo crescer rápido para um evento, mas não tem certeza de como aumentar o crescimento do cabelo em apenas uma semana. Fazer coisas simples como ajustar sua rotina de cuidados com o cabelo e tentar tratamentos capilares pode ajudar seu cabelo a crescer mais rápido em nenhum momento. Você também pode fazer ajustes na dieta para comer alimentos e tomar vitaminas que promovem o crescimento do cabelo.
Etapa
Método 1 de 3: usando cuidados com os cabelos
Etapa 1. Faça uma massagem no couro cabeludo com óleo morno
Uma massagem de couro cabeludo com óleo quente usa óleos naturais para promover a saúde do couro cabeludo e promover o crescimento do cabelo. Óleos como óleo de coco, azeite de oliva, óleo de jojoba e óleo de argan podem ser usados durante uma massagem no couro cabeludo. Observe que a massagem do couro cabeludo com óleos quentes não foi cientificamente comprovada para promover um crescimento mais rápido do cabelo.
- Comece aquecendo o óleo no fogão ou no microondas. Teste o óleo antes de usá-lo para ter certeza de que não está muito quente; Você precisa de uma temperatura confortável para que não danifique o couro cabeludo ou o cabelo.
- Use os dedos para massagear o couro cabeludo com óleo quente em um movimento lento e circular. Se você tem um parceiro ou amigo, peça-lhes para ajudar a massagear o couro cabeludo. Peça para massagear sua cabeça com a ponta dos dedos por 20 minutos.
- Em seguida, passe o óleo em todo o cabelo e deixe descansar por 30 minutos. Lave, talvez mais de uma vez, para remover o óleo.
- Faça esta massagem no dia em que costuma lavar o cabelo. Assim, você não precisa lavar o cabelo com mais frequência do que o normal.
Etapa 2. Faça uma máscara de cabelo
Aplique o creme de crescimento capilar no cabelo e estimule os folículos capilares a crescerem mais rápido, aplicando uma máscara capilar uma ou duas vezes por semana. Você pode fazer uma máscara de óleo natural ou comprar uma máscara de cabelo em sua farmácia local.
- Misture 250 ml de óleo de coco com 1 colher de sopa de óleo de amêndoa, óleo de macadâmia e óleo de jojoba. Aplique a máscara nos cabelos molhados e deixe por 10 minutos. Em seguida, lave e aplique o condicionador normalmente.
- Para não lavar o cabelo com muita frequência, use esta máscara no dia em que costuma lavar o cabelo.
Etapa 3. Experimente um tratamento com óleo de rícino
O óleo de rícino é conhecido por seus efeitos benéficos nos cuidados com a pele e os cabelos. Usar uma máscara capilar de óleo de rícino pode ajudar o cabelo a crescer mais rápido e mais saudável.
- Comece massageando seu couro cabeludo com óleo de rícino e deixe o óleo ser absorvido em seu cabelo. Enrole o cabelo e a cabeça em uma touca de banho de plástico para evitar que o óleo grude. Você precisa colocar uma toalha em cima do travesseiro para que o óleo não grude na fronha.
- Deixe o óleo durante a noite. Na manhã seguinte, lave e condicione como de costume, certificando-se de que todo o óleo tenha sumido.
Etapa 4. Aplique vinagre de maçã para enxaguar o cabelo
O vinagre de maçã é muito eficaz na remoção de sujeira, gordura e óleo do cabelo, bem como resíduos de produtos para pentear. Você pode usar vinagre de maçã como alternativa natural nos dias em que não aplicar shampoo ou aplicá-lo após a rotina de shampoo e condicionador.
Adicione duas colheres de vinagre a 500 ml de água e enxágue o cabelo com esta mistura. Embora a água tenha um cheiro forte de vinagre, esse cheiro vai embora
Método 2 de 3: Ajustando a rotina de cuidados com os cabelos
Etapa 1. Lave o cabelo duas ou três vezes por semana
Reduzir a rotina de lavagem para duas a três vezes por semana permitirá que o óleo do couro cabeludo penetre no cabelo. Desta forma, o cabelo pode hidratar e melhorar o seu estado.
- Se seu couro cabeludo parecer muito oleoso ou coceira após a lavagem duas a três vezes por semana, pode ser necessário aumentar o tempo de lavagem a cada semana. Para lavar o cabelo corretamente, esfregue-o no couro cabeludo, massageando-o ao fazer isso e, em seguida, deixe o shampoo escorrer pelos fios enquanto você enxágua o cabelo.
- Basta esfregar o shampoo no couro cabeludo enquanto o massageia. Em seguida, deixe o shampoo escorrer pela haste do cabelo enquanto você enxágue.
Etapa 2. Use condicionador sempre que tomar banho
Ao contrário do shampoo, o condicionador deve sempre ser usado toda vez que você tomar banho (e seu cabelo estiver molhado). O condicionador pode ajudar a repor lipídios e proteínas na haste do cabelo e fazer o cabelo crescer mais e mais saudável.
Etapa 3. Enxágue o cabelo com água fria após o banho
Enxaguar o cabelo com água fria após um banho quente pode ajudar a selar as cutículas e tornar o cabelo mais forte quando penteado.
Você também deve considerar baixar a temperatura da água do banho ao lavar o cabelo com xampu e condicionador, para que seu cabelo não fique muito quente e cheio de vapor
Etapa 4. Não enrole o cabelo molhado em uma toalha
Embora você tenha o hábito de enrolar e torcer o cabelo em uma toalha ao terminar de tomar banho, isso pode causar quebra e tensão no cabelo. Cabelo molhado é muito frágil, então passe a enrolá-lo em uma toalha após o banho, secando-o com uma toalha.
Se você quiser enrolar o cabelo em uma toalha, pode usar uma toalha leve e uma toalha de microfibra macia. Estas toalhas são feitas de materiais que são suaves para o cabelo e podem secar o cabelo sem danificá-lo
Etapa 5. Escove o cabelo antes de ir para a cama
Escovar o cabelo todos os dias é ruim para o cabelo e inibe seu crescimento. Em vez disso, use uma escova de cerdas de javali para escovar o cabelo antes de dormir. Isso ajudará a espalhar o óleo no couro cabeludo e no cabelo, mantendo-os naturalmente hidratados.
- Comece no couro cabeludo e faça movimentos regulares em cada seção de cabelo pelo menos uma vez.
- Escovar o cabelo uma vez por dia antes de dormir também pode aumentar a circulação no couro cabeludo, o que pode melhorar sua saúde e promover o crescimento do cabelo. Embora a escovação não tenha sido cientificamente comprovada para promover o crescimento mais rápido do cabelo, ela pode melhorar a saúde geral do cabelo.
Etapa 6. Evite ferramentas de estilo quente
Uma das maneiras mais comuns pelas quais o cabelo pode danificar e prejudicar sua capacidade de crescer é usar ferramentas de modelagem quentes, como secadores de cabelo, alisadores e ferros de ondulação. Tente reduzir ou eliminar o uso de equipamentos de sua rotina de cuidados com os cabelos. Experimente um cabelo natural para não prejudicar o crescimento saudável do cabelo.
Se você usar uma ferramenta de modelagem quente, você deve usá-la em uma configuração de fogo baixo e usar um gel ou creme protetor de calor para evitar danificar seu cabelo
Etapa 7. Faça o corte de cabelo
Embora possa parecer irracional cortar o cabelo para estimular o crescimento rápido do cabelo, pedir ao seu cabeleireiro para cortar o cabelo pode ajudá-lo a crescer mais rápido e mais saudável. Cortar o cabelo regularmente evitará que as pontas duplas afetem os fios, o que reduzirá a necessidade de um corte de cabelo. As pontas duplas podem danificar seu cabelo até o topo, deixando-o mais curto e exigindo que você vá ao cabeleireiro com mais frequência.
- O estilista corta cm de cabelo a cada 10-12 semanas para evitar danos nas pontas duplas. Tente fazer arranjos consistentes com o seu cabeleireiro regular para que seu cabelo permaneça saudável e não se rache.
- A frequência de corte do cabelo é determinada pela taxa de crescimento do cabelo, bem como pelo grau de danos nas pontas.
Método 3 de 3: ajustando sua dieta e hábitos
Etapa 1. Tome um suplemento para estimular o crescimento do cabelo
Um multivitamínico formulado para promover o crescimento do cabelo pode ser uma boa escolha se a dieta não fornecer nutrição suficiente para o crescimento do cabelo. Procure vitaminas rotuladas como “Para o cabelo”, como comprimidos de biotina, que contêm vitaminas essenciais como biotina, vitamina C e vitaminas B que promovem um cabelo saudável. Esses suplementos podem ajudar o cabelo a crescer mais rápido e mais saudável.
- Antes de tomar suplementos, você deve consultar seu médico para se certificar de que a dosagem está correta e que o suplemento não interage negativamente com quaisquer medicamentos que esteja tomando atualmente.
- Os resultados e efeitos colaterais da biotina e das vitaminas para crescimento do cabelo podem variar para cada usuário.
- Procure suplementos testados por terceiros, como USP, NSF ou Consumer Lab.
Etapa 2. Coma alimentos ricos em proteínas
Aumentar a ingestão de proteínas promoverá o crescimento saudável do cabelo e garantirá que seu cabelo não fique careca ou caia. Garanta uma dieta balanceada composta de carne, peixe, nozes e grãos inteiros. Se você é vegetariano, certifique-se de obter proteína suficiente por meio de alimentos feitos de soja, nozes e sementes.
- Se você deseja seguir uma dieta rica em proteínas, é importante escolher sabiamente as fontes de proteína. Evite carnes processadas ou laticínios com alto teor de gordura, pois eles podem causar outros problemas de saúde.
- Certifique-se de obter carboidratos saudáveis suficientes em alimentos ricos em fibras e ricos em nutrientes, como grãos inteiros, frutas e vegetais.
Etapa 3. Experimente o método “reverso”
O método “de cabeça para baixo” é quando você vira a cabeça para que fique perto do coração, estimulando o fluxo sanguíneo que pode promover o crescimento do cabelo. Algumas pessoas que estão acostumadas com o método reverso podem ver resultados perceptíveis, ou seja, o crescimento do cabelo de 0,6 a 1,2 cm de comprimento após uma semana. Embora não haja evidências científicas de que esse método funcione, não é um método perigoso que você possa tentar para aumentar o crescimento do cabelo.
- Você pode fazer posturas de ioga, como cão para baixo (corpo curvado, mãos estendidas para tocar o chão), apoio de ombro (corpo deita sobre os ombros e, em seguida, levante as pernas para cima) ou apoio de cabeça (de cabeça para baixo com a cabeça descansando em sua cabeça). O objetivo é que a cabeça fique acima do coração, de modo que o sangue flua para a cabeça.
- Você pode massagear o couro cabeludo com óleo de coco antes de virar a cabeça por 4 minutos por dia para estimular o crescimento do cabelo.
- Você também pode precisar medir o comprimento do cabelo no início da semana para que possa acompanhar o seu progresso.
- Retorne lentamente à sua posição normal para não sentir tonturas. No final da semana, meça seu cabelo novamente e veja quanto tempo ele cresceu em uma semana.
Pontas
Em média, o cabelo cresce cerca de 1,5 cm por mês. Portanto, mesmo que você tenha seguido as etapas deste artigo, é possível que seu cabelo cresça um pouco mais (alguns milímetros) na primeira semana.
