4 maneiras de alongar o cabelo

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 11:33

Você sempre sonhou com cabelos longos e grossos? Seguir essas dicas o ajudará a manter seu cabelo forte e saudável, permitindo que ele cresça rápido e longo.

Etapa

Método 1 de 4: comece uma rotina saudável

Etapa 1. Use um shampoo e condicionador sem produtos químicos

Cabelo comprido começa com um bom cuidado com o cabelo, e um bom cuidado com o cabelo começa com o uso do shampoo e condicionador certos. Usar produtos que aumentam a resistência do seu cabelo é importante quando você está tentando deixá-lo crescer.

• Evite sulfatos. A maioria dos shampoos contém produtos químicos chamados sulfatos, que não são bons para o cabelo. Esses produtos químicos fortes tornam o cabelo fraco e quebradiço, causando danos que impedem que você tenha um cabelo longo e bonito. Use shampoos rotulados como livres de sulfatos e parabenos e evite shampoos que contenham SLS (sulfato de louro de sódio) no rótulo.
• Há um movimento cada vez mais popular para não usar shampoo, já que o corpo regula naturalmente a oleosidade do cabelo.
• Use um condicionador apropriado. Certifique-se de que o condicionador que você usa não contém silicone, uma substância que pode entrar e se acumular no cabelo e causar quebra com o tempo. Aplique o condicionador apenas nas seções mais longas do cabelo, pois os óleos do condicionador podem obstruir os folículos capilares e retardar o processo de crescimento.

Etapa 2. Não lave o cabelo com muita frequência

Lavar o cabelo com muita frequência o deixará quebradiço e com tendência a se quebrar. A maioria dos dermatologistas e cabeleireiros concorda que a lavagem diária dos cabelos é desnecessária. Três ou quatro vezes por semana deve ser suficiente para a maioria das pessoas, embora algumas possam precisar de shampoo diariamente se seu cabelo fica oleoso facilmente.

Etapa 3. Lave o cabelo com água fria

Lavar o cabelo com água quente e fumegante danificará a haste do cabelo, tornando-a quebradiça e com tendência a quebrar. Para mantê-lo saudável e brilhante, lave o cabelo em água tão fria quanto possível.

Etapa 4. Escove e penteie suavemente o cabelo

Escovar, pentear e as ferramentas que você usa para fazer isso desempenham um papel muito importante na saúde do seu cabelo. Muitas pessoas escovam o cabelo excessivamente ou usam as ferramentas erradas. Embora o emaranhamento ou estilo seja uma grande preocupação, tome cuidado para não escovar e pentear com muita frequência. Usar os métodos e ferramentas corretos manterá seu cabelo forte.

• Escove o cabelo apenas quando necessário, seja para desembaraçar ou modelar. Escovar o cabelo de forma excessiva e vigorosa pode danificá-lo ou rasgá-lo. Também não escove enquanto seu cabelo ainda estiver molhado. Recomendamos que você penteie o cabelo com um pente de dentes largos.
• Pentes e escovas têm usos diferentes. Use-o corretamente. O pente é utilizado para cabelos molhados e desembaraçantes, além de separar os cabelos e distribuir produtos de modelagem. A escova é usada para distribuir os óleos naturais do cabelo, modelar e usar com secador de cabelo. Por exemplo, usar um pente para cabelos crespos permite desembaraçar com cuidado, sem danificar o cabelo. Uma escova de cabelo não pode ser usada para isso.

• Use o tipo correto de pincel. Não use escova de plástico, pois é áspera no couro cabeludo e pode causar pontas duplas. Recomendamos escolher uma escova de cabelo com cerdas macias e naturais. Uma escova de cerdas duras é boa para cabelos crespos e grossos, que não podem ser manuseados com uma escova de cerdas macias.

  Método 2 de 4: usando técnicas de estilo saudável

  

  Etapa 1. Minimize o uso de aparelhos de aquecimento

  Esta ferramenta é muito dura para o cabelo e não deve ser usada com muita frequência. Use um produto como um soro para proteger o cabelo ao usar um aquecedor. Além disso, certifique-se de não definir o calor muito alto. Tente usar um aparelho como um secador de cabelo na configuração mais baixa.

  

  Etapa 2. Faça o cabelo com a maior freqüência possível

  Evite penteados apertados, como rabos de cavalo e pãezinhos, pois eles puxam os cabelos e dificultam o crescimento. A tensão em seu cabelo devido a um penteado apertado pode fazer com que ele se torne quebradiço e quebre. Este penteado também coloca tensão no couro cabeludo porque bloqueia o fluxo sanguíneo. Essa condição causa dores de cabeça e impede que o cabelo receba os nutrientes de que necessita.

  • Os locais do couro cabeludo que recebem muita tensão são aqueles que podem sofrer queda de cabelo.
  • Estilize seu cabelo com um estilo mais solto e evite laços de metal, pois eles podem ficar presos e arrancados.

  

  Etapa 3. Corte o cabelo

  Isso pode parecer contra-intuitivo, mas cortar o cabelo pode realmente ajudar no crescimento do cabelo. Quando o cabelo começa a se partir, ele fica quebradiço e causa quebra. Quando seu cabelo é aparado regularmente, isso reduzirá significativamente as pontas duplas, tornando seu cabelo mais forte e com melhor aparência. O cabelo deve ser cortado de cinco a cinco centímetros a cada seis ou oito semanas.

  Método 3 de 4: deixe o cabelo mais forte

  

  Etapa 1. Estimule seu couro cabeludo

  Estimular o couro cabeludo massageando, pinçando ou escovando com uma escova de cerdas macias pode promover o crescimento do cabelo. Esse método pode aumentar o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, que levam os nutrientes necessários para o cabelo. Ele também pode reduzir as dores de cabeça causadas por penteados apertados, conforme mencionado acima.

  

  Etapa 2. Faça uma dieta saudável

  A alimentação saudável tem grande influência no crescimento do cabelo. A dieta afeta os nutrientes do corpo e esses nutrientes são usados para fazer crescer cabelo novo. Se você não tiver uma nutrição adequada, seu corpo não conseguirá deixar o cabelo crescer tão rápido ou tão forte quanto gostaria. Portanto, faça uma dieta adequada com nutrição adequada para ajudar no crescimento do cabelo.

  • Proteína: o cabelo é feito principalmente de proteínas, então seu corpo não pode ter um cabelo bom e forte se você não tiver proteína suficiente. Certifique-se de obter proteína completa, seja comendo carne, produtos de soja ou outras fontes alternativas de proteína. Nozes, sementes, leite e algas marinhas são boas fontes alternativas de proteína, mas devem ser combinadas para produzir uma proteína completa.
  • Ácidos graxos ômega-3: seu corpo precisa deles para fazer crescer novos cabelos. O cabelo é feito de 3% de ácidos graxos como este. No entanto, seu corpo não pode produzi-lo por conta própria, então você deve ter certeza de que está em sua dieta. Peixes (como o salmão) e nozes (como as nozes) são fontes dessas gorduras boas, assim como são fontes de proteína.
  • Zinco: sem zinco, seu couro cabeludo ficará seco e com coceira. Isso pode levar a um crescimento deficiente do cabelo e até mesmo à perda de cabelo. Obtenha mais zinco em sua dieta comendo cereais e grãos inteiros, ostras e ovos.
  • Vitamina A ou beta-caroteno: o consumo de beta-caroteno permite que seu corpo produza vitamina A. A vitamina A tem muitos benefícios para o corpo, mas também ajuda a regular a oleosidade do couro cabeludo. Sem esse óleo, o couro cabeludo fica seco e o cabelo fica danificado. Aumente o beta-caroteno em sua dieta comendo batata-doce, abóbora, damasco e cenoura.
  • Ferro: O ferro é necessário para ajudar na oxidação do sangue. O oxigênio é necessário para um cabelo saudável. A falta de ferro é uma das principais causas da queda de cabelo, especialmente em mulheres. Obtenha mais ferro em sua dieta comendo carne, ovos e vegetais verde-escuros.
  • Vitaminas B: Todos os tipos de vitaminas B ajudam no crescimento saudável do cabelo. A vitamina B5 é importante para o processamento dos ácidos graxos mencionados acima, B7 e B12 são úteis para o processamento de proteínas. B9 tem um efeito direto no crescimento celular. Consuma mais vitaminas B em sua dieta consumindo peru, atum e lentilhas.
  • Vitamina E: A vitamina E é essencial para uma pele saudável e pele saudável significa couro cabeludo saudável. A vitamina E também ajuda a proteger o cabelo. Obtenha mais vitamina E comendo sementes de girassol, nozes e abacates.

  

  Etapa 3. Tome suplementos vitamínicos

  A ingestão de vitaminas garante que seu corpo obtenha os nutrientes de que precisa para fazer o cabelo crescer. Uma dieta saudável e equilibrada permite que você obtenha nutrientes suficientes, vitaminas garantem que você obtenha quantidades adequadas de cada vitamina. Os suplementos pré-natais são provavelmente os melhores para o crescimento do cabelo, pois contêm vitaminas comumente associadas a um cabelo saudável.

  

  Etapa 4. Dê ao "Cabelo" uma máscara antioxidante

  Aplicar algumas colheres de sopa de azeite de oliva e óleo de coco a cada poucas semanas fornecerá antioxidantes ao cabelo para evitar os danos dos radicais livres.

  • Misture os dois óleos e aqueça. Certifique-se de que o calor não queima seu couro cabeludo.
  • Passe a mistura de óleo pelo cabelo. Certifique-se de pentear da raiz às pontas do cabelo.
  • Deixe agir por 20 a 30 minutos, depois lave bem e deixe secar sozinho.

  

  Etapa 5. Beba água

  A água potável é benéfica para o couro cabeludo e o cabelo saudáveis. Um corpo que não recebe água suficiente vai secar. A pele e o cabelo são as primeiras e mais visíveis partes do corpo devido à secura devida à desidratação. Oito copos de água por dia, um quarto de litro por copo, é a quantidade geralmente recomendada, mas pode ser diferente para cada pessoa.

  

  Etapa 6. Durma o suficiente

  Um ciclo regular de sono ajuda seu corpo a regular os níveis de cortisol e melatonina, que afetam o crescimento do cabelo. O sono também é necessário para manter a condição corporal geral e, quando seu corpo não dorme o suficiente, os processos colaterais, como o crescimento do cabelo, começam a parar. As necessidades de sono de cada pessoa são diferentes, portanto, certifique-se de dormir a quantidade certa de sono para o seu corpo.

  Método 4 de 4: fazendo uma máscara capilar em casa

  

  Etapa 1. Pesquise em sua geladeira

  Estes são alguns dos ingredientes de que você precisa para fazer uma máscara de cabelo:

  • 2 ovos
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 colher de chá de mostarda

  • 2 colheres de sopa de óleo de escolha (como óleo de coco, óleo de jojoba, óleo de semente de uva, óleo de rícino, óleo de agave ou azeite, ou uma mistura destes!)

    • Claro, você pode usar outros materiais. Leite, limão (embora isso possa tornar a cor do seu cabelo mais clara), mel e vinagre de cidra de maçã são quatro adições igualmente eficazes. E se você não gosta do cheiro de mostarda, pode substituí-lo.
    • O azeite de oliva é ótimo para cabelos fortes e brilhantes. Leite e óleo de coco deixarão o cabelo macio e com um brilho luxuoso. O mel adicionará brilho e o vinagre de maçã fará crescer o cabelo. Quanto mais saudável for seu cabelo, mais rápido ele crescerá.

  

  Etapa 2. Misture os ingredientes em uma tigela

  Certifique-se de que os ovos estão bem misturados, porque eles demoram mais para ficarem juntos. Se você tem cabelo muito comprido, pode precisar de mais ovos ou óleo.

  

  Passo 3. Aplique primeiro na raiz do cabelo, certifique-se de massagear até que seja absorvido

  Não tenha medo de sujar os dedos. Quanto mais tempo você fizer isso, melhores serão os resultados. Cada fio deve ser totalmente espalhado por sua poção mágica.

  Penteie o cabelo de cima para baixo, vire o cabelo e aplique novamente de baixo para cima. Separe o cabelo em mechas antes de terminar. E certifique-se também de espalhar o cabelo ao redor das orelhas

  

  Etapa 4. Use o resto dos ingredientes para o resto do cabelo

  Certifique-se de aplicá-lo em todo o couro cabeludo até as pontas do cabelo. Mas a parte mais importante é o couro cabeludo, pois é onde as raízes são estimuladas para o crescimento do cabelo. Quando sentir que já basta, massageie o couro cabeludo novamente por alguns minutos.

  

  Etapa 5. Levante o cabelo e deixe-o descansar por 30 minutos

  Você pode cobrir o cabelo, fazer um coque ou rabo de cavalo, mas como você pode ficar tentado a tocá-lo, provavelmente é melhor cobrir a cabeça. Você também pode envolver a cabeça em uma toalha leve. Faça ioga enquanto assiste à TV e volte depois que o programa acabar.

  

  Etapa 6. Lave bem o cabelo e remova os ovos com água fria

  Lavar os ovos em água quente vai ressecá-los no cabelo. Os ovos grudam no cabelo, então lave o cabelo como de costume, mas lave-o bem. Certifique-se de que todos os ingredientes pegajosos sejam lavados, porque você não vai querer cheirar como um pote de maionese mais tarde. Um pote de maionese com cabelo fino, é claro, mas ainda um pote de maionese.

  Se desejar, use shampoo e condicionador normalmente. Quanto mais seco for o seu tipo de cabelo, menos shampoo você precisará. Você conhece o estado do seu cabelo, as máscaras o deixam oleoso? Se você tem tendência a um rápido acúmulo de óleo, use shampoo. Se não, você pode pular

  

  Etapa 7. Estilize seu cabelo como de costume

  Se quiser, você pode usar um tratamento profundo como este uma vez por semana. Você será capaz de ver a diferença em nenhum momento!