Você já sentiu que os dias que passou pareciam se repetir continuamente, embora na verdade o tempo ainda estivesse rolando no futuro? Se você se sentir preso à mesma rotina, pode aprender a sair do circuito. Vamos aprender como tirar um tempo de uma agenda agitada e apresentar-se um pouco de espontaneidade na vida.
Etapa
Parte 1 de 2: Demorando
Passo 1. Pare de planejar cada minuto de sua vida
A espontaneidade é melhor alcançada quando você não tem um objetivo planejado ou o fim de uma experiência pela qual está tentando passar. Se você quiser ser mais espontâneo, facilite as coisas reduzindo muito planejamento. Não existem regras que governem como você deve viver neste mundo.
Quer ir à praia se divertir com os amigos? Não há necessidade de planejar em detalhes ao minuto. O que você vai comer depois? Quem vai dirigir? O que você vai vestir? Preocupe-se com tudo enquanto isso acontece. Não se preocupe muito em ter que planejar cada detalhe de uma experiência
Etapa 2. Remova responsabilidades desnecessárias de sua vida
Para ser mais espontâneo, você precisa de bastante tempo disponível para fazer muitas coisas não planejadas e impulsivas. Você pode começar observando sua rotina diária e eliminando tudo o que não precisa. Pessoas, responsabilidades e atividades em sua vida que não são importantes? Exclua todos eles.
- Tente pensar em todas as coisas que você normalmente faz, mesmo que não consiga tirá-las da rotina. Anotar tudo pode ajudá-lo a lembrar e visualizar sua programação, se ela estiver muito ocupada.
- Obviamente, se você tem um hobby, atividade ou clube de que realmente gosta, desistir é uma má ideia. Use o bom senso para decidir o que jogar fora.
Passo 3. Tente imaginar o que você gosta e o que você realmente é
Imagine o seu dia ideal, um dia totalmente gratuito e onde você pode fazer o que quiser. Quais são essas atividades? Ir para a praia e nadar? Joga basquete com amigos? Está a relaxar com um bom livro e uma bebida fresca no pátio? Tocar guitarra no palco? Imagine sua vida ideal.
O que te faz feliz neste mundo? Quais são alguns momentos da sua vida dos quais você se lembra, que guardam lembranças de quando você era muito feliz ou muito relaxado? Tente manter a memória em sua mente e torná-la uma prioridade na vida
Etapa 4. Descubra o que está atrapalhando seu caminho
O que está impedindo você de viver com a espontaneidade que você gostaria de viver? Você tem medo de sair de sua rotina atual? Seu trabalho exige que você fique constantemente sentado no computador ou no escritório e não tenha o tempo livre que deseja? Você está preso em um relacionamento que não tem saída?
Depois de saber o que está impedindo você de viver da maneira que deseja, tente fazer uma mudança. Remova tudo o que o está impedindo de ser espontâneo em sua vida
Etapa 5. Separe o tempo livre do trabalho
Se você deseja administrar seu tempo de maneira eficaz, deve concluir o trabalho dentro do tempo que você alocou especificamente para o trabalho. Procure reorganizar sua rotina para que você tenha pelo menos um dia da semana livre de muitos compromissos ou compromissos. Isso é ótimo porque você pode se levantar de manhã e decidir o que fazer naquele dia por impulso.
A maioria das pessoas deve ter algum tipo de programação que governe suas vidas diárias. Mesmo se você quiser ser espontâneo, é importante ter algumas idéias sobre o que vai fazer quando acordar, ou ficará indeciso
Etapa 6. Tome suas próprias decisões
Quem está no controle de sua vida? Freqüentemente, deixamos nossos amigos decidirem e decidirem as coisas. Se você sempre deixa que seus amigos façam planos que envolvam você, pode ser porque você é “amigável”, mas também pode ser porque está permitindo que outras pessoas tomem as decisões por você. Forme sua própria opinião e mantenha a sua.
- Faça uma experiência. Da próxima vez, expresse uma opinião firme quando estiver tentando tomar decisões pelo grupo, em vez de apenas se deixar "ir com o fluxo". Mesmo que você não se importe realmente com onde vai encontrar os amigos para o jantar, tente escolher um lugar e cumpri-lo. Talvez você se sinta feliz com isso.
- Ao mesmo tempo, deixar-se levar é uma parte importante de ser espontâneo. Tente não ficar muito preso a pequenas decisões.
Parte 2 de 2: Abrindo-se para Agir por Impulsos
Etapa 1. Conheça novas pessoas
Cansado dos velhos amigos de sempre? Se você precisar de uma mudança, tente sair com uma variedade de pessoas diferentes e conhecer muitas pessoas. Não saia apenas com um grupo social, mas mova-se entre muitos grupos diferentes para construir uma ampla rede social.
- Se você vai para a escola, não faça amizade apenas com as pessoas da sua classe. Tente sentar ao lado de novas pessoas todos os dias no almoço. Faça amizade com atletas da escola, pessoas inteligentes e pessoas da arte. Faça amizade com muitas pessoas.
- Cada vez que você sair, pense nisso como uma oportunidade de conhecer novas pessoas e fazer amizade com pessoas que podem ter o potencial de mudar sua vida. Ao esperar na fila, não apenas fique parado, mas converse com a pessoa à sua frente ou atrás de você e descubra como é a vida dela. Alcance-os.
Etapa 2. Experimente algo que você acha que não vai gostar
Coisas misteriosas podem ser intimidantes. Se você nunca experimentou uma determinada comida ou nunca visitou um determinado lugar, fazê-lo pela primeira vez pode ser assustador. Mas quando você começar a explorar mais, provavelmente terá mais sede de muitas atividades novas.
- Experimente uma nova comida uma vez por semana. Cozinhe algo com um livro de receitas cujos ingredientes você nunca ouviu falar ou vá a um restaurante que você nunca experimentou antes. Apenas tente.
- Experimente uma atividade, hobby, livro ou filme que você não tem certeza se gostará. Explore algo estranho ou complicado para se divertir. Talvez você goste.
Etapa 3. Diga mais “sim”
Você quer experimentar sushi? Você quer ir a um jogo de beisebol? Você gostaria de ter aulas de natação? Por que não! Certo! Claro! Se nos for dada uma oportunidade, muitas vezes encontramos desculpas para dizer "não". Se uma oportunidade parecer boa e divertida, tente encontrar uma maneira de fazê-la, mesmo se você não tiver certeza se isso pode ser feito entre sua agenda lotada ou seus planos.
Você nem sempre precisa concordar em fazer coisas que não quer ou não gosta, mas é uma boa ideia ter a mente aberta o suficiente para tentar algo
Etapa 4. Fique longe de telefones celulares
Quer se abrir para experiências mais espontâneas? Tire os olhos do celular e olhe em volta. Muitas vezes ficamos presos na rotina de ler e responder e-mails quando saímos para dar uma caminhada, ou muito focados em ouvir alguns podcasts quando saímos ou voltamos do trabalho. Direcione sua atenção para o presente em que você está e faça o que está fazendo. Pare de fazer várias tarefas ao mesmo tempo e fique longe de telefones celulares.
- Se você acha que depende muito do seu telefone celular, altere a configuração para o modo silencioso. Você pode contar com o correio de voz e as pessoas podem deixar mensagens para você em caso de emergência.
- Desative todas as notificações, exceto as mais importantes. O seu telefone precisa tocar se alguém lhe enviar uma mensagem no Facebook? Ou se alguém retuitou você?
Etapa 5. Altere sua rota diariamente
Sua vida tem uma configuração de piloto automático? Nesse caso, você pode substituí-lo. Você pode decidir caminhar ou dirigir por uma estrada diferente para o trabalho ou para onde quer que vá hoje. Embora o outro trajeto demore cinco minutos a mais do que o outro trajeto, que diferença isso faz? Aproveite a nova rota ou forma de viajar tanto quanto possível.
Você costuma dirigir? Tente usar o transporte público ou andar de bicicleta. Explore maneiras diferentes de chegar ao seu destino
Etapa 6. Faça uma coisa nova todos os dias
Você pode decidir na hora o chá que escolher. Você pode decidir ir ver um novo filme ou mesmo ir ao cinema em um dia de semana, mas certifique-se de não dormir até tarde.
Refaça algo que você amava, mas parou para desenvolver um novo hobby. Você gosta de ler histórias em quadrinhos? Prosseguir
Etapa 7. Tome uma decisão espontânea sensata
Ser espontâneo não significa que você pode fazer coisas imprudentes ou perigosas. Ser espontâneo também não é desculpa para consumir álcool, drogas ou cigarros. Tome decisões inteligentes e aprendidas se quiser assumir o controle de sua vida espontânea.
Aviso
- Algumas pessoas podem tentar dificultar as coisas para você.
- Não se comporte assim com muita frequência em público - você pode ser preso.
- Você pode perder alguns amigos.
- Se você enlouquecer ou for pego, não é minha culpa se você não tomar cuidado!
