Transformar-se em uma pessoa diferente é uma autotransformação que fortalece. Isso pode ser feito mudando sua aparência, adotando um estilo de vida saudável ou alcançando seus objetivos. De qualquer forma, uma pessoa diferente tem uma boa personalidade, é capaz de se cuidar e se respeita! Cuide de sua saúde física e mental seguindo uma dieta balanceada, praticando exercícios regularmente e cuidando regularmente da pele. Mostre confiança e interaja com pessoas de mente positiva para que você se torne uma pessoa diferente!
Etapa
Parte 1 de 3: Mudança de aparência
Etapa 1. Cuide de sua pele regularmente para mantê-la saudável e brilhante
Ao conhecer alguém, uma das coisas que muitas vezes é considerada é a pele. A autotransformação é muito mais fácil quando sua pele está saudável e brilhante. Para isso, cuide da pele limpando o rosto 2 vezes ao dia com sabonete. Use toners, hidratantes faciais e esfoliantes de acordo com o tipo de pele. Não se esqueça de limpar o rosto removendo a maquiagem antes de ir para a cama à noite para manter a pele fresca e macia ao acordar pela manhã.
Se você tiver problemas de pele, consulte um dermatologista. Às vezes, a pele volta a ter um brilho saudável simplesmente usando outros produtos ou consumindo certos nutrientes
Passo 2. Acostume-se a ficar em pé ou sentado direito para melhorar a postura
Mudanças na postura corporal têm uma aparência muito diferente! Portanto, certifique-se de sempre endireitar o corpo, puxar os ombros para trás e relaxar os braços ao longo do corpo. Ao sentar-se, ajuste o ângulo reto entre as costas e as coxas para que os músculos das costas não fiquem tensos.
Consulte o seu médico ou fisioterapeuta se tiver problemas para manter uma boa postura ou dores musculares
Etapa 3. Use roupas que destacam seus pontos fortes
Esta etapa faz você parecer bem, para que pareça e se sinta confiante! Por exemplo, escolha uma cor de camisa que acentue a cor dos seus olhos ou use botas para fazer suas pernas parecerem mais longas. Descubra qual moda e estilo você gosta ajustando algumas roupas. Não tenha medo de tentar algo chamativo, como um blazer de cores vivas, um vestido elegante ou um novo estilo de salto alto.
- Use roupas costuradas no tamanho de seu corpo se quiser mostrar suas curvas.
- O tecido listrado vertical faz com que o corpo pareça esguio, enquanto a linha horizontal é útil para destacar as curvas do corpo.
- Seja qual for a sua escolha, use suas roupas favoritas que fazem você parecer confiante!
Etapa 4. Maquie seu rosto para descobrir como você é
Se você nunca fez maquiagem ou quer experimentar novos cosméticos, você ficará muito diferente depois disso. Aproveite os tutoriais de maquiagem gratuitos disponíveis no site para aprender sobre os diferentes estilos de maquiagem e conhecer novos produtos. Mesmo que você não goste de se maquiar, pelo menos você tem novas habilidades e se conhece melhor.
Certifique-se de cuidar de sua pele o melhor possível se usar cosméticos com frequência. Não se esqueça de tirar a maquiagem e aplicar hidratante todas as noites
Etapa 5. Estilize seu cabelo com o novo estilo que você sempre sonhou
Cabelo com franja, com mechas ou bob? Vá ao cabeleireiro e peça-lhe para tingir ou cortar o seu cabelo. Se necessário, pesquise inspiração para penteados no site e depois imprima para que você possa mostrar ao seu cabeleireiro. Explique o estilo ou a cor do cabelo que deseja e peça a ele que sugira o penteado mais adequado para você.
Sua aparência pode mudar drasticamente mudando seu penteado
Parte 2 de 3: Mudança de estilos de vida
Passo 1. Beba pelo menos 1,9 litros de água por dia para se manter hidratado
Você pode ser uma pessoa muito diferente se sua condição física e mental for sempre excelente, bebendo água conforme necessário. Além disso, um corpo hidratado deixa você mais confiante. Prepare uma garrafa com água para que esteja pronta a beber a qualquer momento. Leve água quando viajar como um lembrete para se manter hidratado!
- O valor de 1,9 litros é apenas uma estimativa porque as necessidades de cada pessoa são diferentes. Beba água suficiente para mantê-lo saudável e em forma. Consulte um médico ou nutricionista se quiser consultar.
- Se você não gosta de água pura, adicione os sabores de morango, pepino, laranja ou hortelã à água para um sabor melhor!
- No início, lembrar-se de beber bastante água não é fácil. Use as ferramentas definindo um alarme de telefone celular ou colando uma pequena nota na porta da geladeira. Baixe um aplicativo móvel para registrar sua ingestão diária de água e lembrá-lo de sua programação de consumo de água.
Etapa 2. Adquira o hábito de escovar os dentes regularmente para que você possa sorria docemente.
Um sorriso alegre e feliz é um aspecto importante para se transformar em uma pessoa completamente diferente! Reserve um tempo para escovar os dentes todas as manhãs e todas as noites. Além disso, limpe os espaços entre os dentes com fio dental todos os dias. Consulte o dentista uma vez por ano para manter os dentes saudáveis e fortes!
Use creme dental clareador para tornar seu sorriso mais atraente
Passo 3. Faça uma dieta balanceada comendo muitas frutas e vegetais
A dieta desempenha um papel importante quando você quer ser uma pessoa diferente. Coma 400-700 gramas de frutas e vegetais por dia, carnes ricas em proteínas, grãos inteiros e gorduras saudáveis. Adote um estilo de vida saudável consumindo alimentos e bebidas conforme necessário. Limite a ingestão de alimentos processados, mas você pode se dar ao luxo de vez em quando.
- Consulte um médico ou nutricionista se quiser consultar sobre dieta.
- Não negligencie sua programação alimentar ou faça uma dieta radical para se manter saudável e em forma.
Passo 4. Cuide de sua saúde fazendo exercícios regularmente
O exercício é benéfico para manter a saúde física e mental, para que você sempre pareça nobre e confiante. Escolha um exercício físico de que goste, como nadar, correr ou praticar ioga. Reserve um tempo para se exercitar de 3 a 5 vezes por semana, a menos que tenha que seguir um cronograma recomendado por um profissional de saúde. Convide seus amigos para tornar a prática ainda mais divertida!
Além de malhar na academia, há muitas outras maneiras de se exercitar em casa
Parte 3 de 3: Tornando-se uma Pessoa Confiante e Alcançando Metas
Etapa 1. Diga afirmações positivas todos os dias para construir autoconfiança.
Um dos aspectos mais importantes para se destacar é a confiança! Observe as coisas negativas que muitas vezes vêm à mente e, em seguida, escreva afirmações lógicas positivas contra elas. Faça afirmações positivas em voz alta todos os dias. Mesmo que pareça difícil ou estranho no início, você pode acreditar se praticar regularmente.
Exemplos de afirmações positivas frequentemente ditas: "Tenho direito a ser feliz", "Sou inteligente e trabalho muito" ou "Sou capaz de alcançar os meus objetivos"
Etapa 2. Reserve um tempo para interagir com pessoas positivas e solidárias
O comportamento das pessoas que você encontra diariamente influencia muito você. Certifique-se de interagir com uma pessoa positiva e solidária! Tente ser uma pessoa positiva e solidária com os outros, para que eles também se transformem!
Faça novos amigos se tiver dificuldade em encontrar pessoas positivas e que o apoiem. Junte-se a uma equipe ou comunidade de hobby, use as redes sociais ou converse com pessoas que você não conhece para fazer novos amigos
Passo 3. Tenha um diálogo mental positivo e seja assertivo para construir autoconfiança
Você pode se tornar uma pessoa diferente mostrando confiança e boa personalidade. Mesmo se você ainda não estiver confiante o suficiente, tente fingir porque outras pessoas não sabem disso! Em vez de se auto-depreciar, diga coisas positivas para valorizar a si mesmo, questione pensamentos negativos durante o diálogo mental e seja assertivo ao lidar com sua vida diária. Interaja com pessoas confiantes para que você seja infectado!
Se você não tiver autoconfiança ou estiver inseguro, consulte um profissional de saúde mental, como um conselheiro ou psicólogo, para terapia
Etapa 4. Estabeleça metas realistas e trabalhe para alcançá-las
Você quer atingir seus objetivos em termos de finanças, trabalho ou vida pessoal? Reserve um tempo para escrever o que você deseja e, em seguida, estabeleça metas alcançáveis e quais etapas precisam ser tomadas. Estabeleça alvos realistas e celebre o sucesso sempre que acertar o alvo!
Você pode definir metas de longo ou curto prazo. Em princípio, os objetivos podem ser alcançados se você definir metas e etapas realistas
Pontas
- Lembre-se de que querer ser diferente é para você, não para mais ninguém. Auto-aceitação é o aspecto mais importante disso. Você ganha um bônus se outras pessoas perceberem que você mudou!
- A mudança não acontece durante a noite. Se você seguir consistentemente as instruções deste artigo, as mudanças serão vistas em sua atitude e aparência.
