Terminar um relacionamento à distância não é tão fácil quanto se possa pensar. Seja qual for o motivo, porque você não pode se dar ao luxo de ficar longe da pessoa que você ama ou se sentir preso a alguém que você não ama, é fácil adiar o rompimento porque o relacionamento já está separado e os sentimentos estão piorando como um resultado. A distância retarda tudo, tanto o início quanto o fim de um relacionamento. No entanto, quando o relacionamento terminar, você sentirá como se um fardo pesado tivesse sido tirado de seu coração.
Etapa
Parte 1 de 4: Decidindo Separar
Etapa 1. Compreenda seus sentimentos
Pense por que você deseja romper com essa pessoa e descubra todas as coisas que o deixam infeliz.
- Faça uma lista do que o está incomodando. É distância ou parceiro? Considere se você pode mudar isso ou é apenas um efeito colateral de um relacionamento à distância?
- Se você não consegue se decidir, faça uma lista dos pontos positivos e negativos, ou seja, razões para manter o relacionamento e razões para encerrá-lo. Considere o peso de cada ponto porque um negativo muito forte pode sobrecarregar uma longa lista de positivos.
Etapa 2. Certifique-se de que realmente deseja separar
Considere se essa frustração pode ser resolvida conversando com seu parceiro. Se você tem certeza de que quer terminar, seja forte e faça um plano.
Se você está cansado da distância, mas ainda ama seu parceiro, considere discutir seu futuro com ele. Os relacionamentos de longa distância geralmente funcionam se houver algo em vista, como se há planos para fechar a distância geográfica em um futuro próximo
Passo 3. Considere expor seus sentimentos a alguém
Se você deseja compartilhar suas idéias, mas não está pronto para falar com seu parceiro, considere pedir um conselho a um amigo próximo, parente ou conselheiro.
- Compartilhe suas queixas e explique por que você está pensando em se separar. Pergunte se seus motivos fazem sentido. Eles podem justificar seus pensamentos ou ajudá-lo a ver a situação de uma nova perspectiva.
- Se eles já estiveram em um relacionamento à distância, seus conselhos serão inestimáveis. Eles podem dar dicas muito úteis.
Etapa 4. Comece a viver sua própria vida
Não viva mais sob a sombra de um relacionamento à distância. Abra-se para novas oportunidades e pense no que o faria realmente feliz.
- Se você quiser se separar de seu parceiro, primeiro sinta como é a vida por conta própria, para que possa tomar uma decisão. Se você está gradualmente interrompendo o contato e prefere que seja assim, talvez uma separação seja a escolha certa.
- Experimente fazer novos amigos. Considere ingressar em uma comunidade ou participar de eventos gratuitos pela cidade. Vá sozinho e não pense em quando você vai se encontrar ou conversar com seu parceiro. Faça as coisas que você não pode fazer por causa do relacionamento.
- Viva a vida sozinho e aproveite cada momento. Essas etapas podem lhe dar espaço para respirar.
Etapa 5. Desconecte-se pacificamente
Se o relacionamento é exclusivo, mas você deseja namorar alguém novo, rompa com seu parceiro antes de entrar no mundo do namoro novamente. Agradeço a ele.
- Se você trair seu parceiro e for pego, ele ou ela pode tomar a iniciativa de se separar. No entanto, esse processo pode ser doloroso às vezes e o problema vai ficar mais longo.
- Se você está pensando em terminar porque já está envolvido com outra pessoa, mais cedo ou mais tarde terá que fazer uma escolha. Quanto mais cedo, menos dor todos os envolvidos sentirão.
Parte 2 de 4: Desconectando diretamente
Passo 1. Considere terminar quando você se encontrar
Se possível, o relacionamento deve ser rompido cara a cara. Assim, ele pode resolver a questão ou problema. Aprecie todo o tempo e energia que vocês dois investem neste relacionamento.
- O encontro é uma das partes mais difíceis. Você pode se sentir obrigado a isolá-lo pessoalmente, mas está acostumado a aproveitar ao máximo o seu raro tempo juntos. Uma visita é uma espécie de fantasia, uma fuga da vida cotidiana, e é difícil mudar esse padrão.
- Se pretende visitar o seu parceiro num futuro próximo, aproveite o tempo da visita. Se não houver planos, considere visitar o mais rápido possível. Você não precisa dar desculpas, mas pode não ser sábio dizer a ele que você está vindo para romper o relacionamento. Venha sem dar um motivo.
- Se você fica com os pertences de um casal, digamos, seu suéter ou livro favorito, esta é a oportunidade perfeita para devolvê-los. Leve-os com você quando for.
- Tente cortar os laços quando estiver visitando a cidade dele, não quando ele estiver visitando você. Dessa forma, será mais fácil para você sair.
Etapa 2. Não corte os laços durante as férias ou viagens longas
- Problemas nos relacionamentos que geralmente são sentidos no dia a dia podem ser obscurecidos pela beleza das férias, e você terá dificuldade em encontrar tempo para se desconectar. Depois de retornar à vida normal, a frustração virá à tona novamente.
- Se você terminar com seu parceiro nas férias, acabará preso no mesmo lugar que um ex-cônjuge triste ou zangado pelo resto das férias.
Etapa 3. Evite drama
Tente não se desconectar em um local público com muitas pessoas, como um restaurante, cafeteria ou bar. Isso tornará a situação ainda mais intensa.
- Certifique-se de que você pode sair facilmente depois. Tente não deixar nenhum item na casa de seu parceiro, pois será difícil recuperá-lo novamente.
- Considere desconectar em um local neutro e menos lotado, como um parque.
Etapa 4. Comece a falar
Faça isso o mais rápido possível. Diga: "Precisamos conversar. Este relacionamento não combina comigo, quero terminar".
- Declare suas razões. Use um tom de voz agradável e gentil, mas não insinue que você está disposto a ceder. Diga a verdade de coração.
- Por exemplo: "Não suporto mais um relacionamento à distância. Estou cansado e sofrendo. Você é uma pessoa maravilhosa e maravilhosa, espero que encontre alguém que possa lhe dar o que você precisa, mas não eu."
- Por exemplo: "Não vejo a possibilidade de vivermos na mesma cidade tão cedo e não sermos capazes de dedicar mais tempo e energia a um relacionamento que não vai a lugar nenhum. Eu mesmo tenho que dizer. Não posso agüente mais."
Etapa 5. Fale com firmeza
Não insinue que a separação é negociável ou apenas uma sugestão. Certifique-se de que sua decisão é sólida e declare-a claramente.
- Explique de forma breve e concisa. Quanto mais detalhada e longa sua explicação, mais complicada ela se torna. As palavras às vezes podem enganar.
- Tente evitar discussões. Não acuse seu parceiro nem jogue a culpa. Explique que essa separação aconteceu porque você não conseguia mais se esforçar para manter o relacionamento.
Etapa 6. Esclareça todas as dúvidas
Seja paciente e entenda seus sentimentos. Deixe-o falar e escute.
- Não se apresse para sair, fique lá o tempo que ele precisar ser aceito. Saiba que ele pode não aceitar sua decisão imediatamente porque depende de quão profundamente ele se sente.
- Quando não houver mais nada a dizer ou se você sentir que a conversa anda em círculos, diga que deseja felicidade a ele e vá embora.
Parte 3 de 4: Desconectando remotamente
Etapa 1. Considere desconectá-lo por telefone ou videochamada, se você não puder conhecê-lo pessoalmente
Ao terminar, é importante expressar seus sentimentos da maneira mais pessoal possível para que ele os aceite de maneira adequada.
- Não desconecte por texto ou mensagens instantâneas. Essa forma de comunicação é impessoal, é melhor usar um telefone ou videochamada. Se o relacionamento durar bastante, o rompimento por mensagem de texto pode ser muito cruel e anticlimático.
- Não poste sua separação em redes sociais como Twitter ou Facebook. Este ato parece passivo-agressivo, e ele provavelmente retaliará publicamente também.
Etapa 2. Diga que deseja conversar
Determine o tempo e os meios. Dessa forma, ele pode se preparar para uma conversa séria e você também pode reunir energia para terminar.
- Por exemplo, envie uma mensagem: "Posso ligar para você às 8 da noite? Tenho uma coisa para lhe contar."
- Se você tem "encontros pelo Skype" ou chamadas telefônicas regulares, considere falar nesses horários.
- "Precisamos conversar" é o código universal para "Algo está errado neste relacionamento". Se você disse essas palavras antes de terminar, ele pode ter um palpite. Além do mais, se o relacionamento realmente estivesse com problemas, ele provavelmente teria adivinhado.
Etapa 3. Ligue para ele e comece a conversa
Diga o que precisa ser dito. Diga: "Eu realmente não gosto de falar assim ao telefone, mas preciso conversar. Este tipo de relacionamento não combina comigo, quero terminar".
- Declare suas razões. Fale bem e gentilmente, mas não se comprometa. Expresse seus sentimentos honestamente de coração.
- Por exemplo: "Não suporto mais um relacionamento à distância. Estou cansado e sofrendo. Você é uma pessoa maravilhosa e maravilhosa, espero que encontre alguém que possa lhe dar o que você precisa, mas não eu."
- Por exemplo: "Não vejo a possibilidade de vivermos na mesma cidade tão cedo, e não sermos capazes de dedicar tempo e energia a um relacionamento que não vai a lugar nenhum."
Etapa 4. Fale com firmeza
Isso é especialmente importante quando a conversa não é pessoal. Não insinue que a separação é negociável ou apenas uma sugestão. Certifique-se de que sua decisão é sólida e declare-a claramente.
- Explique de forma breve e concisa. Quanto mais detalhada e longa sua explicação, mais complicada ela se torna. As palavras às vezes podem enganar.
- Tente evitar discussões. Não acuse seu parceiro nem jogue a culpa. Explique que essa separação aconteceu porque você não conseguia mais se esforçar para manter o relacionamento.
Etapa 5. Esclareça todas as dúvidas
Seja paciente e entenda seus sentimentos. Deixe-o falar e escute.
- Não desligue o tempo que ele levar para atender. Saiba que ele pode não aceitar sua decisão imediatamente porque depende de quão profundamente ele se sente.
- Quando não houver mais nada a dizer, desligue. Tudo está acabado.
Etapa 6. Devolva o item que está em sua posse
Considere enviar o item ou deixá-lo para um amigo.
- Declare seus planos para devolver o item e certifique-se de devolvê-lo. Isso é uma coisa boa e pode acalmá-la sabendo que será devolvido.
- Faça tudo o mais rápido possível. Então, você pode seguir em frente com sua vida. Se você procrastinar, se arrependerá de não devolvê-lo antes.
Parte 4 de 4: Desconectando
Etapa 1. Defina limites claros
Não fale com seu ex frequentemente, resista ao impulso de ligar ou responder. Enfatize que o relacionamento acabou e não deixe que ele entenda mal o que você quer dizer.
- Se a maioria das interações é feita por meio de tecnologia, como telefone, mensagens de texto e internet, você terá que formar novos hábitos com a tecnologia. A conexão é no dispositivo eletrônico.
- Se você terminou, mas ainda está conversando todos os dias, suas emoções ainda estarão envolvidas. Se você consegue manter limites claros mesmo que ainda haja contato, vá em frente, mas tome cuidado para não dar a impressão de que o relacionamento ainda existe.
- Certifique-se de que ele entende. Se você terminou com ele, ele ainda pode ter sentimentos por você. Talvez ele esteja tentando entrar em contato com você e você deva ser capaz de lidar com isso com respeito.
Etapa 2. Dê ao seu ex a solução de que ele precisa
Talvez ele precise falar com você novamente após o rompimento, para compartilhar seus pensamentos ou deixar de lado suas queixas. Faça o que achar melhor para você, mas pense em passar algum tempo conversando com ele.
- Compreenda a posição, bem como firme. Ouça e tente entender seu ponto de vista. Absorva o que ele tem a dizer, mas não se deixe levar. Lembre-se de por que você o largou.
- Se ele está visitando sua cidade e quer se encontrar para uma conversa, considere isso, mas tome cuidado. Se a comunicação individual parece reviver um antigo padrão de relacionamento, ele pode ser mal interpretado.
Etapa 3. Continue com sua vida
Esqueça e vá lá fora. Preste atenção ao trabalho e aos amigos. Aprecie esta nova liberdade.
- Experimente conhecer novas pessoas. Você pode ingressar em comunidades, participar de eventos, envolver-se na comunidade e fazer novas conexões.
- Use a separação como um catalisador para mudanças positivas em sua vida. Faça o que você sempre quis fazer. Se você reservar um tempo para se desenvolver, será mais fácil seguir em frente com sua vida e menos provável que se arrependa de sua decisão.
Etapa 4. Tente refletir
Deixe o relacionamento terminar, mesmo que o processo seja difícil. Existem boas razões para a sua decisão.
- Se você pensar no seu ex, lembre-se do motivo pelo qual terminou com ele.
- Considere manter uma lista dos motivos do rompimento. Se você está começando a pensar em voltar e está triste por relembrar o passado, leia a lista novamente para renovar seu ânimo.
