A capacidade de superar as fraquezas é um aspecto importante que o ajuda a alcançar o sucesso, por exemplo, para construir relacionamentos saudáveis, conseguir um emprego melhor ou simplesmente querer perder peso. Comece determinando os aspectos da vida que precisam ser melhorados, mudando o paradigma sobre as fraquezas e tentando superá-las seguindo as etapas a seguir.
Etapa
Método 1 de 3: Identificando Fraquezas
Etapa 1. Escreva uma experiência de vida desagradável
Conforme você segue em sua vida diária, há coisas que acontecem do jeito que você quer e coisas que você não quer. Para descobrir seus pontos fracos, escreva as falhas ou decepções que você experimentou. Faça uma lista anotando as experiências de vida que não são as esperadas.
Por exemplo, se você repetidamente deixar de manter um relacionamento por vários meses, registre essa experiência em sua lista
Etapa 2. Descubra por que você experimenta a mesma coisa repetidamente
A fraqueza pode ser determinada se experiências repetidas forem causadas pela mesma coisa. Depois de conhecer seus pontos fracos, você pode determinar como superá-los. As chances de viver uma vida melhor no futuro serão ainda maiores se as fragilidades forem superadas.
Por exemplo, se você tem uma interação insatisfatória com membros da família e colegas de trabalho, pode ter um ponto fraco na comunicação
Etapa 3. Peça feedback
Pedir feedback de pessoas em quem você confia é uma ótima maneira de descobrir seus pontos fracos, porque você mesmo pode não saber disso. Pergunte ao seu chefe, parceiro ou outras pessoas que o conheçam bem.
Não fique na defensiva quando outras pessoas derem feedback. Agradeça a ele por estar disposto a dar feedback honesto para que ele possa ficar aberto para você
Etapa 4. Determine as coisas que precisam mudar em sua vida
Se certos aspectos da sua vida parecem insatisfatórios, um dos motivos é que você sente que não sabe ou não é capaz de vivê-los bem. Tente determinar se há uma correlação entre esses pontos fracos e as mudanças que você deseja fazer. Você pode descobrir que a mudança que deseja se origina da incapacidade de fazer certas coisas.
Por exemplo, você pode querer ter uma casa mais limpa e um escritório mais arrumado, mas podem ocorrer problemas porque você não consegue manter sua casa e seu escritório arrumados. Reconhecer os pontos fracos é o primeiro passo para superá-los
Método 2 de 3: redefinindo as fraquezas
Etapa 1. Questione os benefícios da fraqueza para você
Seus pensamentos criam fraqueza não sem propósito, ou seja, para protegê-lo ou ajudá-lo de alguma forma. Quanto mais cedo você descobrir isso, mais cedo saberá como resolver positivamente o problema e se libertar da fraqueza de não ser mais necessário.
- Por exemplo, a fraqueza torna difícil para você interagir com pessoas que você não conhece. Isso pode resultar do ensino de que pessoas que você não conhece são pessoas más e que você deve se proteger ficando longe delas.
- Lembre-se de que todo mundo tem falhas. Em vez de pensar em não ser qualificado ou não entender um determinado assunto, concentre-se em seus pontos fortes. Por exemplo, você pode não entender matemática, mas pode se sentir orgulhoso por ser bom na escrita.
Etapa 2. Use os pontos fortes para superar os pontos fracos
Existem várias maneiras de concluir uma tarefa ou resolver um problema. Em vez de se concentrar na incompetência, conclua as tarefas usando as habilidades que você possui. Este método faz você se sentir confiante e capaz de fazer as coisas melhor do que você imaginava.
Por exemplo, matemática pode ser estressante, mas você pode usar um computador também. Use o computador digitando todos os dados para preparar um orçamento financeiro e deixe o computador fazer as contas para ajudá-lo
Etapa 3. Conte com as redes sociais
Uma das fontes de força em todas as situações é o relacionamento com outras pessoas. Reconhecer que você precisa de ajuda de certa forma permite que você envolva os membros da equipe e outras pessoas ao trabalhar nas atribuições. Além disso, você pode aprender a superar as fraquezas observando como outras pessoas realizam tarefas.
Se você não se socializa bem ou sente que não precisa depender de outras pessoas, isso pode ser um sinal de fraqueza! Leia o wikiHow Pare de pensar que aceitar ajuda é um sinal de fraqueza para que você possa confiar nos outros
Etapa 4. Trabalhe na construção de pontos fortes, superando os pontos fracos
Melhore suas habilidades fazendo cursos, workshops ou treinamentos. Encontre um mentor que possa ajudá-lo a se desenvolver e superar suas fraquezas. Leia livros motivacionais ou materiais de seminários na Internet. Se você tiver fraqueza causada por um colapso emocional, consulte um conselheiro para resolver o problema.
Um terapeuta ou profissional de saúde mental pode ajudá-lo a identificar padrões e hábitos de pensamento e comportamento para fazer mudanças positivas em sua vida diária
Método 3 de 3: Superando Fraquezas
Etapa 1. Desenvolva o plano de ação mais apropriado
Depois de identificar os pontos fracos, prepare um plano para resolvê-los. Determine a meta a ser atingida e o prazo. Para cada meta, determine os passos concretos que devem ser dados para que você permaneça focado e alcance o alvo com sucesso.
- Por exemplo, se sua fraqueza é ficar nervoso ao falar na frente de uma platéia, procure parecer confiante ao fazer uma apresentação. Planeje as etapas que você pode executar, como escrever materiais de apresentação, fazer uma apresentação em uma sala vazia, na frente de uma pessoa e, a seguir, na frente de várias pessoas. Desta forma, você se sentirá confiante o suficiente para falar na frente de grandes grupos de pessoas.
- Compartilhe seus objetivos com outras pessoas para que você se comprometa a alcançá-los. Tenha um amigo ou mentor confiável para cuidar de você de vez em quando para ver o quanto você está progredindo.
Etapa 2. Use seus pontos fortes para construir autoconfiança
Enquanto trabalha em seus pontos fracos, trabalhe no desenvolvimento de suas habilidades para aumentar sua autoconfiança e mantê-lo consistente sobre seus pontos fracos. Além disso, você aparecerá como uma pessoa que tem competência e habilidades enquanto continua a desenvolver várias habilidades.
Por exemplo, se você for muito bom em escrever um discurso, ajude a outra pessoa a prepará-lo até que você esteja pronto para fazer um discurso você mesmo
Etapa 3. Aprecie todo sucesso que você alcançar
Fraquezas são chamadas de fraquezas por algum motivo. Lembre-se de que você tem que trabalhar muito e ter uma forte determinação para superá-lo. Mesmo que você não consiga atingir a meta, aprecie o esforço que foi feito. Isso o manterá positivo, para que se sinta motivado e continue a trabalhar em seus pontos fracos.
- Mesmo que você não domine a técnica de falar em público, respeite-se ao dar sua opinião em uma reunião ou fazer uma apresentação na frente de colegas de trabalho.
- Comemore cada sucesso que você alcançar, por exemplo, tirando uma foto para se lembrar, enviando uma foto nas redes sociais ou levando amigos para jantar em um restaurante.
