Uma tosse que não passa pode ser muito terrível, e você deseja se livrar dela o mais rápido possível. A tosse é um efeito colateral comum de resfriados e gripes, mas também pode ser causada por alergias, asma, refluxo ácido, ar seco, cigarros e até mesmo alguns medicamentos. A tosse pode ser muito dolorosa e irritante, então tente seguir algumas dessas dicas para tentar se livrar da tosse rapidamente.
Etapa
Parte 1 de 3: usando remédio natural para tosse
Etapa 1. Use mel
O mel é uma forma eficaz de suprimir a tosse e acalmar a garganta. Vários estudos demonstraram que o mel é pelo menos tão eficaz quanto os medicamentos de venda livre no alívio da tosse e, às vezes, até mais eficaz. O mel pode ajudar a revestir e aliviar as membranas mucosas, por isso é ótimo bebê-lo à noite se você estiver tendo problemas para dormir devido à tosse.
- O mel é adequado para adultos e crianças, mas não dê mel a crianças com menos de 1 ano de idade, pois isso pode aumentar o risco de botulismo infantil.
- Você pode beber mel diretamente. Experimente tomar 1 colher de sopa a cada poucas horas enquanto estiver tossindo. Outra opção é adicionar 1 colher de sopa de mel (ou mais) a um copo de chá quente com limão.
- Alguns estudos sugerem que o mel é tão eficaz na supressão da tosse quanto o dextrometorfano, um ingrediente ativo geralmente encontrado em antitussígenos de venda livre.
Etapa 2. Beba chá de raiz de alcaçuz
O chá de raiz de alcaçuz pode acalmar as vias respiratórias, ajudar a aliviar a inflamação e soltar o catarro. Para fazer, coloque 2 colheres de sopa de raiz de alcaçuz seca em um copo e despeje 250 ml de água fervente nele. Íngreme por 10 a 15 minutos. Beba duas vezes ao dia.
- Não beba chá de raiz de alcaçuz se estiver tomando medicamentos esteróides ou se tiver problemas renais.
- Glycyrrhiza, que é o ingrediente ativo da raiz de alcaçuz, pode causar efeitos colaterais negativos para algumas pessoas. Portanto, procure DGL, ou alcaçuz deglicirrizinado, em uma drogaria ou farmácia, que é igualmente eficaz.
Etapa 3. Experimente o chá de tomilho
O Timi é usado em alguns países, como a Alemanha, para tratar uma variedade de distúrbios respiratórios. O tomilho ajuda a acalmar os músculos da garganta e reduz a inflamação. Leve a água para ferver e coloque a água e 2 colheres de sopa de tomilho em pó em um copo por 10 minutos. Coe antes de beber.
- Adicione mel e limão para fortalecer seu efeito calmante. Mel e limão também tornarão o sabor mais delicioso.
- Não engula óleo de tomilho. Use apenas folhas de tomilho frescas ou secas.
Etapa 4. Desfrute de rebuçados
Se você não tem chiclete para tosse e não gosta de tomar pastilhas, geralmente pode acalmar e parar a tosse chupando uma pastilha dura.
- Uma tosse seca que não produz catarro pode ser suprimida com quase qualquer tipo de rebuçado. Doces duros fazem com que você produza mais saliva e engula mais, suprimindo a tosse.
- Se você tossir com catarro, é provável que a goma de limão seja mais benéfica para você.
- Doces duros são um remédio eficaz para a tosse para crianças a partir dos 6 anos de idade.
Etapa 5. Experimente o açafrão
A cúrcuma é um medicamento tradicional para a tosse, conhecido por ser eficaz no tratamento da tosse em muitas pessoas. Experimente misturar uma colher de chá de açafrão em um copo de leite morno. Você também pode tentar uma mistura de açafrão em pó e uma colher de chá de mel para tratar a tosse seca. Para fazer chá de açafrão, adicione 1 colher de sopa de açafrão moído a 4 xícaras de água fervente. Saia e depois coar. Misture com limão e mel para potencializar seu efeito no alívio da tosse.
Etapa 6. Dissolva a hortelã-pimenta e o gengibre no suco de limão
O gengibre ajuda a diminuir o catarro. Tanto o gengibre quanto a hortelã-pimenta podem suprimir a irritação na garganta e provocar tosse. Adicione mel a esta mistura para torná-la mais eficaz.
- Adicione 3 colheres de sopa de gengibre picado e 1 colher de sopa de hortelã-pimenta seca a 4 xícaras de água. Leve a água para ferver e reduza o fogo. Deixe ferver até reduzir o volume e depois coe. Deixe esfriar por alguns minutos e, em seguida, adicione uma xícara de mel, mexendo até dissolver completamente. Tome 1 colher de sopa a cada poucas horas. Essa mistura pode ser armazenada na geladeira por até 3 semanas.
- Você pode adicionar um doce de hortelã-pimenta ao suco de limão. Aqueça em uma panela pequena até que o doce se dissolva. Experimente adicionar mel também. Adicione 1 colher de sopa (15 ml) de mel a esta mistura e misture bem.
Etapa 7. Experimente os óleos essenciais
Misturar óleos essenciais com vapor pode ajudá-lo a inalar e absorver os benefícios. Experimente o óleo da árvore do chá e o óleo de eucalipto, ambos conhecidos por acalmar e abrir as vias respiratórias. Este óleo também tem propriedades antivirais, antibacterianas e antiinflamatórias, de modo que pode ajudar a combater bactérias e vírus.
- Ferva a água e coloque em uma tigela. Deixe esfriar por cerca de 1 minuto. Adicione 3 gotas de óleo da árvore do chá e 1-2 gotas de óleo de eucalipto. Mexer. Aproxime-se e cubra a cabeça para prender o vapor. Inspire profundamente por 5 a 10 minutos, 2 a 3 vezes ao dia. Certifique-se de manter distância de ficar muito perto da água, para não machucar o rosto com o vapor quente.
- Não beba óleo da árvore do chá. Este óleo é tóxico se ingerido.
Etapa 8. Faça xarope para tosse com bourbon
Se você quiser fazer um xarope eficaz para a tosse apenas para adultos, pode misturar um pouco de uísque em um copo de água morna com limão.
- Combine 60 ml de uísque bourbon, 60 ml de suco de limão e 60 a 125 ml de água em um copo adequado para micro-ondas.
- Aqueça no microondas por 45 segundos.
- Adicione 1 colher de sopa (15 ml) de mel à mistura, mexa e reaqueça no microondas por 45 segundos.
Etapa 9. Experimente os remédios tradicionais coreanos
Se você tiver tosse devido a um resfriado ou gripe, pode tentar fazer este remédio para a febre coreana. Este remédio mistura jujuba com especiarias, mel e vários outros ingredientes nutritivos.
- Combine 25 jujubas secas (fatiadas), 1 pêra asiática grande (cortada em quartos, sem caroço), raiz de gengibre de 7,6 cm (fatiada), 2 a 3 paus de canela e 2,8 litros de água em uma panela grande. Cubra e aqueça em fogo médio-alto até começar a ferver.
- Reduza o fogo para médio-baixo e deixe ferver por 1 hora.
- Coe o suco e descarte os resíduos.
- Adicione 1 a 2 colheres de sopa (15 a 30 ml) de mel para adoçar. Desfrute de uma xícara quente deste remédio para acalmar a garganta e parar a tosse em minutos. Uma das coisas mais simples que você pode fazer é relaxar o corpo e respirar fundo.
Etapa 10. Gargareje com água salgada
Água salgada é usada para ajudar a aliviar a inflamação da garganta, mas também pode ajudar com a tosse, reduzindo o inchaço e removendo o catarro. Misture 1 colher de chá de sal em 250 ml de água morna, mexa até dissolver completamente e gargareje por 15 segundos. Repita até que a água acabe.
Etapa 11. Experimente o vinagre de maçã
O vinagre de maçã é usado para tratar a tosse sem remédio. Você pode aquecer o vinagre de cidra de maçã e beber como um chá com uma colher de mel ou como uma bebida gelada com cidra de maçã.
Parte 2 de 3: Lidando com a tosse com remédios
Etapa 1. Tome um descongestionante
Os descongestionantes podem ajudar a aliviar a tosse, reduzindo a congestão nasal e secando o catarro nos pulmões e em outras vias aéreas. Você pode usar descongestionantes de várias maneiras, como pílulas, líquidos e sprays nasais.
- Procure comprimidos e líquidos que contenham fenilefrina e pseudoefedrina como ingredientes ativos.
- O uso excessivo de descongestionantes pode secar as vias respiratórias e causar tosse seca.
- Use o spray nasal apenas por 2-3 dias. Mais do que isso pode realmente agravar o bloqueio.
Etapa 2. Experimente pastilhas
Experimente pastilhas de mentol, pois geralmente são a opção mais eficaz. Essas pastilhas anestesiam a garganta, inibem o reflexo da tosse e a impedem de tossir mais rapidamente.
- Para tosses com catarro, as pastilhas de marroio costumam ser úteis. Horehound é uma erva com um sabor doce amargo que atua como um expectorante, de modo que pode expelir o catarro mais rápido, permitindo assim que a tosse cure mais rápido.
- Para uma tosse seca, você também pode usar pastilhas de olmo. Essas pastilhas são feitas do tronco do olmo. Os ingredientes contidos nele podem revestir a garganta, suprimindo assim o reflexo da tosse e acabando com o seu sofrimento.
Etapa 3. Use uma massagem no peito
Pomadas de venda livre que contenham mentol ou cânfora devem aliviar a maioria das pedras de catarro e tosses secas.
- Este linimento deve ser usado apenas na superfície da pele e não é seguro para engolir.
- Não use linimento em bebês.
Etapa 4. Experimente um supressor de tosse
Supressores de tosse de venda livre são mais usados para aliviar uma tosse com catarro no meio da noite.
- Supressores de tosse bloquearão o fluxo de catarro causador de tosse e instruirão seu cérebro a bloquear o reflexo da tosse. Este medicamento é uma boa escolha se você precisar interromper temporariamente a tosse à noite durante o sono ou por outros motivos, mas não deve contar com antitussígenos enquanto estiver doente, pois isso pode fazer com que o catarro fique preso nos pulmões, aumentando assim o risco de infecção bacteriana.
- Procure supressores de tosse que contenham dextrometorfano ou um anti-histamínico.
- Tenha cuidado ao usar o medicamento se o principal sintoma que tiver é uma tosse. Os anti-histamínicos e descongestionantes em pastilhas para tosse podem secar e endurecer o muco, dificultando sua remoção das vias respiratórias.
- Não dê remédio para tosse para crianças menores de 4 anos de idade.
Etapa 5. Use um expectorante
Os expectorantes diluem o catarro para que você possa tossir. Expectorantes são perfeitos se sua tosse for acompanhada por catarro muito espesso.
Não dê remédio para tosse para crianças menores de 4 anos, pois pode causar efeitos colaterais graves
Parte 3 de 3: Lidando com a tosse de outras maneiras
Etapa 1. Beba líquidos
Atender às necessidades de fluidos corporais é importante para a cura de tosses com catarro ou tosse seca. Os líquidos podem ajudar a liberar o catarro que escorre pela garganta, causando tosse. Você pode usar qualquer tipo de bebida, com exceção de álcool, ou bebidas que contenham cafeína (que podem tirar fluidos de seu corpo) e bebidas e sucos cítricos ácidos (que podem irritar sua garganta).
- Tente beber 8 copos (250 ml) todos os dias, pelo menos enquanto você tossir.
- Para que fique registrado, este é o único tratamento que você pode dar a crianças com idades entre três meses e um ano. Dê às crianças apenas 1 a 3 colheres de chá (5 a 15 ml) de um líquido transparente até quatro vezes ao dia. Experimente água morna ou cidra de maçã.
Etapa 2. Respire o vapor da água morna
Tome um banho quente e respire o vapor. Isso pode ajudar a desobstruir o nariz, que pode escorrer para o tórax e causar tosse. Outra forma de ajudar é umedecer o ar seco, que também pode causar tosse. À noite, ligue o umidificador e respire o vapor quente.
- Este método é benéfico para tosses causadas por febre do feno, alergias e asma.
- O umidificador precisa ser limpo regularmente. Ou pode realmente causar mais problemas do que ajudar a resolvê-los. Mofo e bactérias podem se acumular dentro desta máquina e se espalhar para o ar junto com a umidade.
Etapa 3. Mude a maneira como você tosse
Instintivamente, você pode começar a tossir alto assim que sentir coceira na garganta, mas tossir lentamente pode ajudá-lo a se livrar dos ataques de tosse mais rapidamente. Isso é especialmente útil se você estiver tossindo com catarro. Quando você começar a tossir, faça-o lentamente, embora muitas vezes, e termine com uma grande tosse. Tosses pequenas vão lentamente levar o catarro para o topo das vias respiratórias, e tosses grandes vão empurrá-lo para fora.
Tossir assim também evitará que sua garganta fique mais irritada. Como a irritação na garganta pode causar mais tosse, evitar que a garganta fique irritada deve ajudá-lo a superar a tosse mais rapidamente
Etapa 4. Remova os materiais irritantes do ar
A tosse crônica geralmente é causada ou agravada por irritantes transportados pelo ar. Esses ingredientes podem causar irritação sinusal crônica, levando à tosse crônica devido ao acúmulo de catarro. O irritante mais óbvio é a fumaça do cigarro.
Perfumes e desodorizantes de banheiro também são conhecidos por desencadear tosse crônica e devem ser evitados pelo menos durante uma tosse, se você quiser que ela cure mais rápido
Pontas
- Esteja ciente de que os antibióticos são raramente - se usados, para tratar a tosse. Os antibióticos matam as bactérias, só isso, tornando-as ineficazes contra tosses causadas por vírus ou tosses que não são causadas por doenças. O seu médico só irá prescrever antibióticos se suspeitar que a sua tosse é um sintoma de uma infecção bacteriana.
- Se você tiver dificuldade para respirar, use um inalador ou tenha um por perto.
- Líquidos como café ou chá podem prejudicar a função imunológica.
- Ao tentar manter seu corpo hidratado com água, beba água morna, pois a água fria irrita sua garganta.
