A diverticulite é uma condição na qual bolsas (divertículos) se formam ao longo das paredes do cólon. Quando infectados, os sacos ficam inflamados, causando diverticulite. Embora a causa dessa condição seja debatida, é mais comumente associada a uma dieta pobre em fibras. Felizmente, existem vários métodos que você pode usar para tentar reduzir suas chances de desenvolver diverticulite. Se estiver preocupado com as chances de desenvolvimento dessa condição, leia sobre os sintomas discutidos no Método 2. Saber o que observar pode ajudá-lo a reconhecer essa condição precocemente para que você possa iniciar o tratamento imediatamente.
Etapa
Método 1 de 3: Prevenção de diverticulite
Etapa 1. Consumir 25-35 g de fibra por dia
As fibras, que são encontradas naturalmente em muitos alimentos, podem ajudar a facilitar os movimentos intestinais. A fibra aumenta o tamanho das fezes; se as fezes não forem grandes o suficiente, o intestino grosso é forçado a fazer mais esforço para empurrar as fezes para fora. À medida que o cólon faz mais esforço, é mais provável que as bolsas se formem. Os alimentos ricos em fibras incluem:
- Frutas como ameixas, maçãs e peras.
- Legumes como feijão preto e feijão grande.
- Legumes como batata, abóbora e espinafre.
- Grãos integrais, como cereais de granola, arroz integral e aveia.
Etapa 2. Mantenha-se hidratado
Embora a quantidade de água que você bebe dependa do seu tamanho e da quantidade de exercícios que você faz, você deve tentar se manter hidratado todos os dias. A água pode ajudar a limpar os intestinos. Quando você não recebe água suficiente, pode ficar constipado, o que pode causar diverticulite.
Embora isso possa variar de indivíduo para indivíduo, os homens geralmente devem beber cerca de 3 litros (o que equivale a 13 xícaras) de água por dia. As mulheres geralmente devem beber 2 litros, o que equivale a 9 xícaras, de água todos os dias
Etapa 3. Faça exercícios regularmente para combater a diverticulite
Os exercícios frequentes podem ajudar a manter os movimentos intestinais regulares. Isso significa que você tem menos probabilidade de desenvolver constipação, uma condição que às vezes pode causar diverticulite. Os exercícios ajudam a reduzir o tempo que os alimentos levam para passar pelo sistema digestivo.
Procure exercitar-se por 30 minutos, 5 dias por semana. Isso pode incluir exercícios aeróbicos, como corrida e ciclismo, e treinamento de resistência, como levantamento de peso ou escalada
Etapa 4. Evite esforço durante as evacuações
Se acontecer de você estar constipado, não tente fazer força para evacuar, pois isso pode fazer com que as fezes fiquem presas em qualquer bolsa que possa ter, o que pode causar diverticulite.
Em vez disso, se você está constipado, verifique com seu médico se há amolecedores de fezes ou outras formas de tratamento que permitirão que você evacue sem esforço
Método 2 de 3: reconhecendo os sintomas
Etapa 1. Chame seu médico se sentir algum dos seguintes sintomas
Se tiver mais do que alguns dos sintomas a seguir, você deve consultar um médico, pois pode ter diverticulite. Quanto mais cedo você se conscientizar dessa condição, mais cedo será capaz de iniciar o processo de cura.
Etapa 2. Esteja ciente de qualquer dor sentida no abdômen
Quando as bolsas no cólon ficam inflamadas, isso pode causar dor. Você pode sentir dor no lado direito ou esquerdo do cólon, dependendo de onde a bolsa é formada.
Etapa 3. Cuidado com quaisquer febres ou calafrios
Quando a bolsa fica infectada com bactérias, o corpo pode aumentar sua temperatura interna para combater a infecção. A imunidade do corpo é fortalecida em altas temperaturas, então o corpo aumentará naturalmente sua temperatura para combater as bactérias.
- Calafrios podem ocorrer como reação à febre. Você pode se sentir alternadamente com muito calor e muito frio.
- Cuidado se o apetite não for tão grande como de costume. A perda de apetite também pode estar associada à febre, que pode ocorrer em resposta a uma infecção no cólon.
Etapa 4. Esteja ciente de qualquer desconforto com gases e inchaço
Quando as bolsas no intestino grosso se formam e infeccionam, o sistema digestivo é perturbado. A digestão dos alimentos leva mais tempo, o que faz com que os gases se acumulem no estômago.
Isso pode ser muito inchaço e desconfortável
Etapa 5. Cuidado com a diarreia
Embora a constipação geralmente faça parte da diverticulite, você também pode ter diarreia. Quando o cólon está mais estressado, mais água pode passar como um produto residual, em vez de ser absorvida pelo corpo. Isso pode causar diarreia.
A diarreia pode levar à desidratação, o que pode levar ainda mais à tontura
Etapa 6. Esteja ciente de quaisquer espasmos musculares
Quando você está constipado, os alimentos que passam pelo organismo podem exercer grande pressão sobre as paredes intestinais. Essa pressão pode causar cólicas estomacais, espasmos musculares e dor.
Etapa 7. Procure sangue nas fezes
Isso pode ocorrer quando as paredes da mucosa ficam muito inflamadas e a bolsa começa a sangrar. Isso pode fazer com que o sangue apareça nas fezes. Chame seu médico se você vir sangue nas fezes.
Método 3 de 3: Tratamento da diverticulite
Etapa 1. Converse com seu médico sobre como fazer uma dieta líquida
Se notar essa condição precocemente, você pode fazer uma dieta líquida que ajudará a limpar seu sistema e permitirá que seus órgãos se curem. Você poderá retornar a uma dieta sólida assim que os sintomas diminuírem.
Para situações mais intensas, você pode ser colocado em uma dieta de fluidos intravenosos, o que significa que você terá que ficar no hospital enquanto o cólon cicatriza. Esses alimentos intravenosos contêm carboidratos, vitaminas, proteínas, gorduras e minerais para garantir que você obtenha uma dieta balanceada
Etapa 2. Obtenha antibióticos intravenosos
Os antibióticos podem ajudar a curar qualquer infecção bacteriana que possa ter se desenvolvido na bolsa. Um antibiótico comumente prescrito para essa condição é a ciprofloxacina.
Em geral, 200-400 mg desse medicamento são administrados duas vezes ao dia, embora a dose dependa da gravidade da infecção
Etapa 3. Tome medicamentos para reduzir a dor da diverticulite
Você pode conversar com seu médico sobre o uso de paracetamol para combater a dor dessa condição. A mesalazina também pode ser administrada para combater a dor de estômago.
Também existem medicamentos que podem ser tomados para controlar os espasmos musculares. Essas drogas incluem buskopan. Tome este medicamento de acordo com a receita do médico
Etapa 4. Considere a cirurgia como último recurso
Se você já teve diverticulite várias vezes, pode ser necessário fazer uma cirurgia para remover bolsas no cólon. Após a cirurgia, você terá que ser alimentado por via intravenosa por cerca de um mês.
Esta cirurgia é realizada sob anestesia geral
Aviso
- Procure ajuda médica se suspeitar que tem diverticulite.
- Consulte seu médico antes de mudar seu estilo de vida ou dieta.
