A maioria das crianças não consegue controlar a vontade de urinar à noite, especialmente quando estão dormindo. Portanto, as crianças costumam fazer xixi na cama. A chave para parar de urinar na cama (também conhecida como enurese do sono ou enurese noturna) é reduzir as chances de seu filho urinar à noite. No entanto, urinar na cama não é apenas um problema infantil. Os percevejos que você ou seu filho experimentam podem ser eliminados com paciência e dedicação.
Etapa
Método 1 de 2: pare de urinar na cama em crianças
Etapa 1. Não entre em pânico
Quase 15% das crianças ainda fazem xixi na cama quando chegam aos 5 anos de idade. Embora esse número esteja começando a diminuir, fazer xixi na cama é normal em crianças de até sete anos. Antes dos sete anos, a bexiga e o controle das crianças ainda estão em desenvolvimento.
Etapa 2. Limite o consumo de álcool de seu filho à noite
Tente reduzir a quantidade de consumo de água antes de deitar seu filho. Lembre-se de que isso não precisa ser feito o dia todo. Em vez disso, dê ao seu filho um pouco de água pela manhã e ao meio-dia para reduzir a sede à noite. Se seu filho sentir sede à noite, especialmente depois de se exercitar ou fazer outras atividades físicas, dê-lhe de beber.
Dê ao seu filho uma garrafa de água para levar para a escola, se permitido pela escola, para que a criança não consuma líquidos em excesso à tarde e à noite
Etapa 3. Não dê cafeína ao seu filho
A cafeína é um diurético, o que significa que pode desencadear o desejo de urinar. Afinal, em geral, a cafeína não deve ser dada a crianças, principalmente se você quiser parar o hábito de urinar na cama em crianças.
Etapa 4. Pare de tomar irritantes da bexiga
Além da cafeína, você também deve parar de tomar outras substâncias que afetam a bexiga e que podem causar enurese noturna. Os exemplos incluem suco de laranja, bebidas com corantes (especialmente sucos com corante vermelho), adoçantes e sabores artificiais.
Etapa 5. Ensine seu filho a usar o banheiro regularmente
Ensine seu filho a usar o banheiro aproximadamente a cada duas horas à tarde ou no início da noite. Isso ajudará seu filho a evitar a vontade de fazer xixi à noite.
Etapa 6. Use a técnica de esvaziamento duplo antes de ir para a cama
A maioria das crianças usa o banheiro no início de sua rotina de dormir, ao se preparar para colocar o pijama, escovar os dentes, etc. Dupla micção significa acostumar seu filho a usar o banheiro no início da rotina e depois voltar ao banheiro uma segunda vez antes de ir para a cama.
Etapa 7. Trate a constipação em crianças
A pressão do reto devido à constipação pode fazer com que seu filho faça xixi na cama. A dificuldade é que as crianças costumam ter vergonha de falar sobre seus problemas, e essa é a causa de um terço dos casos de enurese noturna.
Se você tem certeza de que seu filho está constipado, tente fazer uma dieta rica em fibras por alguns dias. Se nada acontecer, leve-o ao médico. Existem muitas opções boas que podem ser feitas para tratar a constipação em crianças
Etapa 8. Não castigue seu filho
Mesmo que você fique frustrado com isso, seu filho não deve ser punido apenas por fazer xixi na cama. Seu filho também pode se sentir envergonhado e querer parar de fazer xixi na cama. Em vez de ser punido, experimente recompensar seu filho quando ele não faz xixi na cama.
Os prêmios que podem ser dados variam, desde jogos, adesivos, até seu jantar preferido. Dê ao seu filho as coisas de que ele gosta
Etapa 9. Tente usar o alarme de enurese noturna, se necessário
Seu filho pode ficar frustrado e cansado se você acordá-lo para usar o banheiro antes de ir para a cama. A criança não deve ser acordada se não for necessário. Portanto, tente usar um alarme contra enurese noturna. Ele é preso a roupas íntimas ou protetores de colchão e emite um som alto quando detecta umidade, então seu filho acorda e faz xixi apenas quando está quase molhado.
Etapa 10. Leve seu filho ao médico
Em uma minoria de casos, fazer xixi na cama em crianças pode ser um problema sério. Para garantir a segurança do seu filho, leve-o ao médico para fazer os exames:
- Apnéia do sono
- Infecções bacterianas do trato urinário
- Diabetes
- Distúrbios do trato urinário ou sistema nervoso
Etapa 11. Pergunte ao médico sobre a medicação de seu filho
Como as crianças geralmente param de urinar na cama por conta própria, o tratamento geralmente não é recomendado pela maioria dos médicos. No entanto, existem várias opções disponíveis como último recurso, a saber:
- Desmopressina (DDAVP), esta droga pode aumentar o hormônio antidiurético natural para reduzir a produção de urina à noite. No entanto, este medicamento tem efeitos colaterais e também pode afetar os níveis de sódio, e você deve continuar a monitorar a ingestão de líquidos do seu filho enquanto estiver tomando este medicamento.
- Oxibutinina (Ditropan XL), este medicamento pode ajudar a diminuir as contrações da bexiga e expandir sua capacidade.
Método 2 de 2: pare de urinar na cama em adolescentes e adultos
Etapa 1. Limite a ingestão de líquidos à noite
Se você limitar a ingestão de água por algumas horas antes de ir para a cama, seu corpo produzirá menos urina, o que reduzirá as chances de urinar na cama.
Isso não significa interromper completamente a ingestão de líquidos. Você ainda tem que beber 8 copos de água todos os dias. Tão fácil, basta beber de manhã e à noite. Você deve manter-se hidratado porque a desidratação também pode causar enurese noturna na idade adulta
Etapa 2. Evite o consumo excessivo de cafeína e álcool
A cafeína e o álcool são diuréticos, que fazem com que o corpo produza mais urina. O álcool também diminui a capacidade do corpo de acordar quando você precisa urinar durante o sono, fazendo com que você urine. Não consuma bebidas com cafeína e álcool à noite.
Etapa 3. Trate sua constipação
A constipação pode exercer pressão sobre a bexiga, reduzindo o controle da bexiga à noite. Se o caso de enurese noturna ocorre devido à constipação, tente adicionar o consumo de fibras, como vegetais, feijão e outras fontes vegetais.
Você pode aprender mais sobre o tratamento da constipação em um dos artigos do wikiHow
Etapa 4. Defina o alarme de enurese noturna
Também pode ajudar a treinar seu corpo para reagir à vontade de urinar. Coloque um alarme em sua roupa íntima ou colchão e ele soará quando detectar umidade para que você possa se levantar e fazer xixi antes de ter a chance de fazer xixi.
Etapa 5. Verifique se há efeitos colaterais de seus medicamentos
Alguns casos de enurese noturna podem ocorrer devido aos efeitos colaterais dos medicamentos. Verifique se a medicação está fazendo com que você molhe a cama. No entanto, você deve consultar seu médico antes de alterar o esquema de medicação prescrito a você. Alguns medicamentos que podem causar enurese incluem:
- Clozapina
- Risperidona
- Olanzapina
- Quetiapina
Etapa 6. Procure outros sintomas de sua apnéia do sono
Se você ronca alto e acorda de manhã com dor no peito, dores de cabeça e sintomas de dor de garganta, pode estar com apnéia do sono. A enurese é um dos sintomas associados à apneia do sono em adultos que não tinham problemas de bexiga anteriormente.
Se você acredita que tem apnéia do sono, deve consultar um médico para diagnóstico e tratamento
Etapa 7. Vá ao médico
Se o caso de urinar na cama não for devido a beber muito ou constipação, você deve consultar um médico. A enurese secundária (um caso de enurese noturna em pessoas que anteriormente não tinham problemas de controle da bexiga) geralmente é um sintoma de outro problema. Seu médico fará testes para descartar várias condições, incluindo:
- Diabetes
- Distúrbios nervosos
- Infecção do trato urinário
- Pedra no rim
- Próstata aumentada / câncer
- Câncer de bexiga
- Ansiedade ou perturbação emocional
Etapa 8. Pergunte sobre o tratamento
Você pode procurar opções de tratamento para ajudar a controlar a enurese noturna na idade adulta. Pergunte ao seu médico a melhor opção de tratamento para você durante a sua consulta. Suas opções incluem:
- Desmopressina, esta droga faz com que seus rins produzam menos urina.
- Imipramina, esta droga tem se mostrado eficaz no tratamento de casos de xixi na cama de até 40%.
- Drogas anticolinérgicas, essas drogas tratam a atividade do músculo detrusor e incluem darifenacina, oxibutinina e cloreto de tróspio.
Etapa 9. Pergunte sobre as opções de cirurgia
Esta opção está limitada a casos graves de hiperatividade do músculo detrusor e só pode ser aplicada se você tiver problemas de incontinência durante o dia e também de enurese noturna. A cirurgia é a última opção. Seu médico pode discutir:
- Cistoplastia de Clam. Esta cirurgia aumentará a capacidade da bexiga, colocando uma parte do intestino na incisão da bexiga.
- Miectomia detrusora. Esta cirurgia irá remover parte do músculo detrusor e fortalecer e reduzir o número de contrações da bexiga.
- Estimulação do nervo sacral. Esta cirurgia reduz a atividade do músculo detrusor, alterando a atividade dos nervos que controlam a área da bexiga.
Pontas
- Siga um cronograma de sono. Se você for para a cama às 19h30 e na noite seguinte à 1h00, todo o seu corpo (incluindo a bexiga) ficará confuso.
- Siga uma rotina até o banheiro. Tente usar o banheiro sempre antes de dormir.
- Se você está tentando ajudar seus filhos a pararem de urinar na cama, observe a que horas eles vão para a cama (o que será útil mais tarde se houver um motivo físico / médico). Você pode ficar acordado ou dormir perto da criança. Ao fazer xixi na criança, ela mudará a posição de dormir longe da área molhada, ou mesmo sairá da cama e irá para um local seco e mais confortável. Acorde a criança com cuidado e, em seguida, limpe a cama juntas (peça às crianças que façam a maior parte do trabalho quando tiverem idade suficiente). Quando terminar de repetir sua rotina da hora de dormir, volte para a cama. Isso pode acontecer mais de uma vez por noite, portanto, não deixe seu filho sozinho primeiro! Depois de algumas noites, você pode deixar a criança sem supervisão e ela vai começar a acordar sozinha e pedir sua ajuda para limpar o colchão, até que finalmente a criança consiga acordar sozinha antes de fazer xixi na cama. Seja consistente e seu filho sorrirá feliz todas as manhãs por ter uma boa noite de sono!
- Durma em um colchão ou lençóis de plástico ou à prova d'água em sua cama. Assim, o colchão não se molhará.
- Não force seu filho a usar fraldas se ele realmente não quiser. Muitas vezes as pessoas pensam que as fraldas vão ajudar (se a criança quiser usá-las), mas a criança vai ficar frustrada e piorar o problema.
- O colchão GoodNite é uma medida preventiva nova e popular para evitar que os colchões fiquem molhados com a enurese. Use e substitua regularmente.
- Se a enurese for feita por um adulto, ou se uma fralda não couber, tamanhos maiores de fraldas e calças descartáveis estão disponíveis, o que pode ajudar a evitar que o usuário molhe a cama com água.
Aviso
- Consulte um médico imediatamente se a enurese for acompanhada de outros sintomas, como urina vermelha ou outras alterações de cor, dor ao urinar, febre, vômito, dor abdominal e evacuações involuntárias.
- Se seu filho tiver uma erupção na pele por dormir em uma poça de urina, aplique um creme para erupção ou um creme antibacteriano e consulte um médico se a erupção não desaparecer em alguns dias.
