As pessoas costumam descrevê-lo como arrogante? Ninguém quer ser seu parceiro no trabalho ou na escola porque você tende a dominar tudo? Se você quiser parar de governá-los e dominá-los, precisa aprender a abrir mão de todo o controle e confiar nas pessoas ao seu redor. Se você quiser saber como parar de dominar e aprender como trabalhar com outras pessoas de uma forma mutuamente benéfica e produtiva, dê uma olhada nestas etapas para começar.
Etapa
Parte 1 de 3: Trabalhe melhor com outras pessoas
Etapa 1. Seja paciente
Quando você se acostuma com um papel de liderança, pode ser doloroso se afastar e esperar que alguém se aproxime, e ainda mais doloroso vê-lo se atrapalhar em uma tarefa que você pode concluir com tanta rapidez e facilidade. Mas não está com pressa? Será o fim de tudo se as coisas não correrem tão bem como planejado? Apenas relaxe. Respire fundo. Espere, você só precisa de paciência, tudo será feito sem a sua intervenção.
- Além disso, se outras pessoas sentirem que você parece impaciente, elas serão muito mais apressadas e não farão o trabalho que você deseja. Há alguma diferença entre aplicar pressão sutilmente e enfatizá-la.
- Dê a eles um período de carência para concluir seu trabalho, de modo que possam trabalhar com eficácia, em vez de fazer todo tipo de perguntas desnecessárias para concluir o trabalho em um curto espaço de tempo.
Etapa 2. Livre-se do perfeccionismo
Às vezes governamos porque queremos que as coisas sejam perfeitas, e não há nada de errado em lutar para fazer um trabalho certo, certo? O problema é que existe mais de uma maneira de obter ótimos resultados, e só porque seu método é mais eficiente em obter os pontos de A a B não significa que o seu seja o "melhor". Ao presumir que o seu caminho é o melhor, você bloqueia a criatividade dos outros e destrói o moral deles. Ambos são fatores de dissuasão a longo prazo, e não é um grande resultado.
- Se você está realmente tendo dificuldades para fazer isso, diga a si mesmo que ser perfeccionista não é perfeito. É melhor esperar o melhor, mas não precisa ser feito da maneira certa aos seus olhos. Se você sempre espera isso, com certeza ficará desapontado.
- Pare de microgerenciar (examine algo em grande detalhe) e tente controlar cada etapa do processo. Você nunca pode trabalhar com outras pessoas. E nunca mais conseguirá descansar assim.
Etapa 3. Invista em outras pessoas
A maioria das pessoas dominadoras concentra sua atenção em uma deficiência e não consegue ver um bom potencial e progresso. Tente ver mais as habilidades de uma pessoa. Dê uma resposta positiva. Não veja uma pessoa como um meio para um fim como uma máquina. Dê-lhes tempo para pensar por si mesmos, eles precisam aprender, e aprender está fadado a cometer erros. Confie neles e forneça uma linha de falha. Deixe-os saber que você está lá para ajudar, mas não preste muita atenção a eles e assuma o trabalho deles.
Se você vir alguém fazendo seu trabalho bem e de maneira impressionante, deve dar-lhe crédito por seu bom trabalho. Deixe as pessoas saberem que você não está apenas procurando algo negativo, pois isso o ajudará a construir um relacionamento forte e também a ser menos mandão e dominador
Etapa 4. Melhore suas habilidades de comunicação
Não é sobre o que você tem a dizer para governá-los e dominá-los, é como você o diz. Seu tom e palavras podem fazer a outra pessoa sentir que não pode fazer nenhuma dessas coisas, ou podem até mesmo fazer alguém se sentir útil para alcançar seus objetivos comuns. É importante prestar atenção ao seu tempo, às suas palavras e ao exemplo que você dá quando está tentando fazer um trabalho rapidamente. Refine sua maneira de se comunicar, o mais fácil será para você concluir rapidamente um projeto sem rebaixar outras pessoas.
- Você pode se sentir uma pessoa ouvinte, exigente ou talvez assustadora, mas isso é muito perturbador e impedirá que as pessoas tenham sucesso em seus empregos. Eles vão tentar fazer o seu melhor e concluir o trabalho rapidamente se você tiver um relacionamento próximo com eles do que se eles estiverem com medo e ressentidos com você.
- Por exemplo, se você estudar a resposta do sanduíche, encontrará espaço para comunicação para melhorar os relacionamentos, mantendo alguém se sentindo positivo.
Etapa 5. Tente aceitar a opinião pública
Nada constrói uma equipe como chegar a um consenso. Embora seja mais demorado do que votar em democracia, o processo de consenso tende a ser mais fácil de se chegar a um consenso. Você pode ser o facilitador, garantindo que as opiniões de todos sejam ouvidas e que a decisão seja tomada com base na vontade e consentimento das pessoas envolvidas. Se as decisões forem tomadas apenas com base na sua vontade, as pessoas se sentirão desconfortáveis, antidesportivas e não lucrativas.
- Você pode pensar que o uso de recursos legais é a melhor maneira de fazer as coisas, mas fará com que as pessoas se sintam desconfortáveis e confortáveis no trabalho.
- Além disso, ouvir o que outras pessoas têm a dizer pode ajudá-lo a encontrar novas abordagens para realizar as coisas. Se você acha que a maneira como o faz é apenas uma maneira de realizar o trabalho, nunca aprenderá nada novo.
Passo 6. Peça respostas honestas
Não é fácil porque é uma boa ideia ou causa uma boa impressão. Explique às pessoas por que você é mandão e, às vezes, dominador, e você deseja mudar isso. Diga a eles para lembrá-lo se você fez algo ruim, seja falando gentilmente ou até mesmo enviando cartas ou e-mails anônimos. Seja humilde e peça a ajuda deles. Isso mostra que você deseja mudar e fará isso de forma consistente.
Se você é um gerente ou chefe, crie o hábito de conduzir regularmente pesquisas anônimas em papel sobre seu desempenho, o que pode melhorar seu comportamento. Se as pessoas dizem o mesmo sobre você, você precisa mudar a maneira como trabalha
Parte 2 de 3: Defina sua mentalidade
Etapa 1. Aprenda a admitir seus próprios erros
A maioria das pessoas que sempre dominam é porque sempre pensam que estão certas sobre tudo. Se você permitir e admitir transgressões aos outros, certifique-se de que eles têm o conhecimento e a experiência para aconselhá-lo bem. Da próxima vez que você cometer um erro, seja no trabalho ou com amigos, apenas aceite e admita. Diga que você fez isso porque queria dar o seu melhor e que não era o que esperava. As pessoas vão apreciar e entender suas ações, em vez de você fingir que tudo é culpa de outra pessoa.
- Se você admitir seus erros, as pessoas o respeitarão mais e o ajudarão a dar uma boa resposta.
- Se você cometeu erros, pense em como os evitou. seria melhor se você ouvisse o que outras pessoas têm a dizer? Se alguém tiver comentários sobre você, diga que vai ouvi-los. Não será fácil, mas o ajudará a evitar os mesmos erros no futuro.
Etapa 2. Aceite as decisões à sua maneira
Se você gosta de dominar, o mais difícil é obter a opinião deles. Como colegas de trabalho, amigos ou até mesmo seu chefe sobre o qual você realmente não tem controle. Embora haja algumas coisas que você precisa mudar ou melhorar, ainda existem outras coisas que não podem ser alteradas. Quanto mais cedo você aceitar isso, mais cedo descobrirá que seu desejo será menos dominador, mais calmo e cheio de paz de espírito.
Claro, se algo não está indo bem em seu ambiente, então esteja disposto a transformar tudo em uma tarefa memorável e significativa. Mas se você não pode mudar tudo. Aprenda a aceitar as coisas que não importam para você em vez de desperdiçar seu tempo e podem frustrá-lo e irritá-lo com coisas que você não pode controlar
Etapa 3. Reconheça que dar o controle aos outros pode beneficiá-lo
Você pode pensar que abrir mão do controle significa admitir seus erros e entregar o sonho perfeito a eles. Mas, na realidade, dar o controle pode ser uma experiência agradável. Isso não apenas melhorará seus relacionamentos com outras pessoas, permitindo que elas assumam responsabilidades, mas também pode reduzir seu estresse e permitir a si mesmo mais tempo para fazer as coisas que você ama (e não incluir dominar os outros). No início, você se sentirá desconfortável, mas com o tempo você se acostumará.
Comece aos poucos para tornar as coisas mais fáceis para você. Você não precisa abrir mão de todas as suas responsabilidades ou parar de tomar decisões completamente. Entregue algumas de suas responsabilidades com antecedência, como permitir que seus colegas de trabalho revisem relatórios de trabalho ou que seus amigos escolham onde você vai comer. Você verá que será mais fácil
Etapa 4. Deixe as pessoas serem elas mesmas
As pessoas que sempre dominam geralmente querem que as pessoas ao seu redor sejam pessoas diferentes, em vez de serem elas mesmas. Eles podem querer que sejam amigos que podem se comprometer, trabalhar duro ou ser mais úteis, e eles tentam tudo que podem para fazer a diferença. Agora, existem situações em que uma pessoa tem espaço para melhorar, como um colega de quarto bagunçado ou um colega de trabalho que está sempre atrasado, e outros problemas. Mas você não pode esperar que alguém mude completamente ou você ficará muito desapontado.
- Por exemplo, se você tem um colega de quarto bagunçado, pode pedir a ele para fazer suas próprias coisas, limpar seu próprio quarto e assim por diante. Você pode fazer isso e esperar que seus amigos não precisem ser lembrados novamente.
- Há alguma diferença entre ter algumas expectativas altas e expectativas razoáveis. É claro que você pode esperar que as pessoas que trabalham sob sua supervisão dêem uma folga, mas não pode forçá-las a dobrar a velocidade, a menos que realmente tenham muito tempo para melhorar.
Etapa 5. Respeite a si mesmo
A razão pela qual as pessoas são mandonas e dominadoras é porque não têm respeito próprio. Você pode sentir que as pessoas não gostarão de você ou não o ouvirão, a menos que você as domine e seja rude com elas, apenas diga a elas exatamente o que fazer. Por outro lado, você precisa perceber que é uma pessoa que merece ser ouvida e que não precisa pressionar muito as pessoas para ouvi-lo. Faça algo de que goste, trabalhe em todas as falhas com as quais possa lidar e perceba que você é alguém que merece ser ouvido.
Muitas pessoas pensam que os mandões têm grandes egos, e é por isso que insistem em fazer isso. Porém, as pessoas mandonas são porque têm baixa autoestima, o que as leva a pensar que essa é a única forma de as pessoas os ouvirem
Parte 3 de 3: Dando o controle
Etapa 1. Seja mais flexível
Pessoas dominadoras são muito inflexíveis porque não querem abrir mão de nenhum fator X e odeiam o termo "Plano B". Porém, se você quiser parar de ser mandão e dominador, terá que aprender a ser um pouco mais flexível do que esperar que as coisas corram bem. Se um amigo seu pedir mais tempo para preencher um relatório por causa de algumas mudanças, aprenda que não é o fim do mundo, mesmo se você achar que pode terminar a tempo.
Uma maneira de ser mais flexível é começar a planejar. Se você pretende que seu programa seja concluído em uma semana, é difícil mudar repentinamente
Etapa 2. Defina seu nível de ansiedade
Muitas pessoas gostam de dominar porque não conseguem controlar seus próprios pensamentos se as coisas não saem como planejado. Eles ficam ansiosos se houver um atraso e o projeto não for escrito da maneira que desejam. Se esse comportamento deriva da preocupação com o inesperado que vai arruinar o seu dia, então você deve aprender a se livrar desse pensamento e pensar positivo.
- Se você sofre de ansiedade severa, como não conseguir dormir à noite, tremer porque está muito preocupado ou ter dificuldade para se concentrar porque acha que tudo está errado, você deve consultar um médico.
- Se o seu nível de ansiedade não for muito grave, você mesmo pode lidar com isso fazendo ioga, meditação, reduzindo o consumo de cafeína e assegurando-se de que dorme o suficiente.
- É claro que as pessoas que passam por isso ficarão mais ansiosas do que outras. Se você adquirir o hábito de monitorar seu comportamento ansioso, aos poucos começará a encontrar maneiras de lidar com ele. Por exemplo, se você fica muito ansioso toda vez que se atrasa para o trabalho e fica preso no trânsito, veja o que aconteceria se saísse 15 minutos mais cedo.
Etapa 3. Deixe a outra pessoa tomar a decisão
Isso pode ser a coisa mais assustadora para pessoas que estão sempre dominando. Mas, depois de tentar, você verá que não há nada com que se preocupar. Comece pequeno. Se você estiver indo com amigos, deixe-os escolher o filme ou restaurante que você vai. Se você estiver no trabalho, deixe seus colegas de trabalho decidirem como um relatório deve ser formatado. Se você acha que realmente faz diferença, deixe outra pessoa fazer isso.
- Se você é conhecido por ser dominador e mandão, as pessoas ficarão surpresas e realmente apreciarão cada vez que você lhes der uma chance.
- Respire fundo e diga: “Não sei, o que você quer fazer?” Você vai perceber que não é tão ruim quanto você pensa.
Etapa 4. Seja mais espontâneo
Pessoas que gostam de dominar tendem a ser mais espontâneas. Sua tarefa é ver o fato de que você é um ser comum e encontrar uma maneira de viver fora do seu comum. Tire um pouco do seu tempo para sair com os amigos e encontrar um novo hobby. Aprenda uma dança e, em seguida, passe a uma música. Faça o que você pensa que nunca fez. Em breve, você perceberá que não precisa ser egoísta.
- Gaste seu tempo com pessoas que são espontâneas em fazer qualquer coisa para ajudá-lo a ser mais espontâneo na tomada de decisões.
- Preste atenção no que acontecerá se você deixar seu fim de semana seguir seu curso como se você planejasse fazer coisas nos finais de semana. Você pode sentir uma nova sensação nisso.
Etapa 5. Delegar
Outra coisa que você pode fazer para deixar de ser o dominante é delegar algumas das tarefas que você precisa concluir. Se você está planejando seu próprio casamento, não grite com todos ao seu redor, peça a um amigo para ajudá-lo a escolher as flores, peça a outra pessoa para ajudá-lo a fazer os convites e assim por diante. Não se sobrecarregue e grite com todos para fazerem tudo de uma vez; por outro lado, tenha cuidado com quem pede ajuda, e você encontrará melhor delegação do que mandar nas pessoas ao seu redor.
Delegar é uma tarefa importante em um ambiente de escritório. Você receberá mais atribuições do que se delegasse uma pessoa de confiança para fazer o trabalho
Passo 6. Pare de dar conselhos quando não forem necessários
Outra coisa que as pessoas dominadoras gostam de fazer é dizer às pessoas o que fazer e como agir quando não for necessário. Seja sensível às necessidades das outras pessoas e ofereça conselhos e conselhos se outras pessoas pedirem a sua ajuda e se realmente precisarem da sua ajuda, em vez de agir como se soubesse tudo o que pensa ser a melhor maneira.
É claro que haverá situações em que você realmente sentirá que sabe a melhor maneira de fazer algo. Se for esse o caso, então fale com calma, não diga "você sabe uma coisa que realmente funcionou para mim?" vai soar que você sabe tudo
Sugestão
- Ser mandão e dominador não fará de você um bom chefe. Siga estas etapas para ser um bom chefe.
- Pense em outras pessoas. Quando você está em uma equipe, é provável que haja algum pensamento. Seja paciente e tente entender seus sentimentos. Escute-os. Pense nas ideias deles; mesmo que você não concorde, concorde ou discuta novamente, isso definitivamente permite que eles saibam que você aprecia a ideia.
- Às vezes, você só precisa respirar fundo e contar até dez. Permita-se relaxar e, mais importante, pense antes de falar e agir.
- Às vezes, de vez em quando você só precisa não governar, mas estar aberto a qualquer entrada
Atenção
- Em alguns casos, quando você para de comandar, encontra pessoas que se parecem com você, mas não fazem mais isso. Não porque seus caminhos sejam menos atraentes, mas porque você não os assusta mais.
- Não se irrite rapidamente e não diga coisas inadequadas para que você não fique mais com raiva de outras pessoas
