Todo mundo tem um sonho para o futuro. Uma ótima maneira de construir um sentimento mais real para o sonho é fazer um quadro dos sonhos. Um quadro de sonho (ou quadro de visão) é uma ferramenta visual que pode guiá-lo em direção aos seus objetivos futuros. Este quadro é uma representação visual do seu sonho e vida ideal. Além disso, algumas pessoas acreditam que os painéis dos sonhos “ativam” o que é conhecido como a lei da atração (neste caso, você pode programar sua mentalidade para atrair ou “convidar” coisas e situações desejadas para sua vida). Ao criar um quadro de sonho exclusivo, você tem a oportunidade de explorar seus objetivos e sonhos e exercitar sua criatividade.
Etapa
Parte 1 de 3: Preparando-se para fazer uma prancha de sonho
Passo 1. Determine o objetivo do seu quadro dos sonhos
Em geral, o quadro dos sonhos é preenchido com uma imagem de sua figura futura ou uma sombra de seu futuro. Isso inclui onde você mora, a casa que deseja, como melhorar sua aparência física ou onde deseja ir nas férias. Este quadro deve ser projetado para descrever seus sonhos ou objetivos.
- Seu quadro de visão deve se concentrar no que você QUER sentir no futuro, para que possa visualizar esse futuro e, por fim, fazer com que aconteça.
- Um quadro de sonhos é um ótimo meio para conhecer sua intuição e entender melhor a si mesmo e a seus próprios sonhos. Portanto, aproveite o processo de criação do seu quadro dos sonhos!
Etapa 2. Compre um cartaz
Você pode encontrar cartazes em quase todas as lojas de materiais para artes e artesanato ou papelaria para escritórios. Às vezes, farmácias e lojas de conveniência também vendem cartazes.
- Decida se deseja usar uma cartolina branca ou outra cartolina colorida.
- Descubra o tamanho desejado do quadro dos sonhos. Você pode fazer um quadro tão grande quanto desejar para cobrir todos os aspectos de seus objetivos ou projetar um pequeno quadro de sonho para cada foco de sua vida.
- Você pode usar uma placa com uma espessura que lembra papel (embora não tão resistente, custa muito menos) ou placa de espuma (mais resistente, mas custa mais).
Etapa 3. Reúna algumas revistas
A maneira mais fácil de fazer um quadro dos sonhos é usar fotos de revistas. Escolha imagens que chamem a sua atenção ou reflitam seus desejos e coloque-as no quadro dos seus sonhos. Existem vários tipos de revistas que você pode escolher de acordo com seus interesses específicos. Aqui estão algumas sugestões de revistas que podem ser usadas para diferentes tópicos:
- Moda e estilo: InStyle, Elle, Harper's Bazaar, Cosmopolitan, Femina
- Ciência, natureza e tecnologia: National Geographic, SCIENCE Indonésia, CHIP, Tabloid Pulsa
- Carro (ou automotivo): AUTOMOTIVO, Carvaganza, JIP, MOTOR PLUS
- Casa e design: iDEA, HOME star, Home & Decor, Home Living, CASA INDONESIA
- Esportes: Tabloid Bola, Jogando Basquete, Bolavaganza
- Viagem e aventura: perca-se, DestinAsian, a batida, Travel Club, Tropical Life
Etapa 4. Escolha as fotos que correspondem à sua imagem ideal do futuro
A imagem que você escolher pode ser uma foto de uma pessoa, lugar ou qualquer coisa que você imaginar como um destino futuro. Não existe uma imagem “certa” ou “errada” para colar no quadro dos seus sonhos!
- Procure fotos brilhantes e coloridas para fazer você se sentir positivo, ambicioso e motivado.
- Além de revistas, você pode usar fotos ou imagens da internet. Coloque tudo o que o inspira no quadro dos sonhos.
Etapa 5. Procure citações inspiradoras
Embora você não precise incluir citações em um quadro de sonho, muitas pessoas acham que as citações que são relevantes para o seu sonho podem ser coisas úteis para colar em um quadro de sonho. Adicione sua citação favorita ou use o Google para pesquisar “citações inspiradoras”.
- Digite uma citação em seu documento do Word em fontes e cores atraentes para adicionar um toque pessoal ao seu quadro de sonhos.
- Procure imagens que podem ser vinculadas à citação selecionada como um toque adicional.
Etapa 6. Adicione pequenas decorações
Coisas que são únicas ou que têm um significado especial para você, ou que evocam felicidade e emoções positivas, também podem ser anexadas ao seu quadro de sonhos. Você pode usar joias que não usa mais, penas, porta-copos, broches e assim por diante.
Parte 2 de 3: Fazendo um Dream Board
Etapa 1. Personalize o quadro dos sonhos com seus objetivos únicos
Os painéis dos sonhos podem descrever todos os aspectos da sua vida (incluindo relacionamentos, coisas que você possui, carreira e família) ou focar especificamente em uma área que você deseja melhorar, mudar ou desenvolver no futuro.
Quanto mais habilidoso você for para gerenciar e embelezar o quadro dos sonhos de acordo com sua preferência, maior será a probabilidade de usá-lo todos os dias
Etapa 2. Recorte ou recorte as fotos e citações selecionadas
Para um visual mais “áspero” ou “áspero”, rasgue os cantos da foto ou citação. Para obter uma aparência mais organizada, recorte citações e fotos usando uma tesoura ou combine os dois designs de conteúdo para criar uma aparência mais exclusiva.
Etapa 3. Cole a foto e a citação na cartolina
Seja tão criativo quanto quiser ao fazer um quadro de sonho. Você pode colar as fotos em uma pilha ou colocá-las em uma bagunça intencionalmente. Você também pode criar uma aparência limpa e organizada e postar fotos e citações regularmente.
- Prepare e coloque todos os acessórios no quadro antes de começar a colar e colar o conteúdo. Dessa forma, você pode ter certeza de que o quadro dos seus sonhos terá a aparência que você deseja.
- Para um toque mais criativo, compre tachas e anexe fotos e citações usando-as no quadro dos seus sonhos.
- Tente colar as fotos com papel colorido antes de adicioná-las ao quadro para adicionar um toque de cor e padrão. Sinta-se à vontade para usar decorações como glitter, adesivos ou outras coisas que façam você se sentir bem.
Parte 3 de 3: Usando o Dreamboard
Etapa 1. Coloque a placa em um local fácil ou freqüentemente visível
É uma boa ideia colocar uma tábua na mesa de cabeceira ou perto dela para que você possa passar um tempo especial à noite imaginando, internalizando e definindo seus objetivos para o futuro.
- Se possível, coloque um quadro de sonho no primeiro e último lugar que você vir a cada dia (neste caso, ao acordar e antes de ir para a cama).
- Salve sua foto do quadro dos sonhos em seu telefone. Se você sentir que está perdendo o foco, dê uma olhada na foto para focar e refocar sua atenção.
- Se você criar vários quadros de sonho para cada área ou foco de vida diferente, coloque cada quadro em locais que sejam relevantes para o aspecto de sua vida em que você está focado.
Etapa 2. Deixe algum espaço livre em sua placa
Este espaço vazio representa o crescimento e a mudança de seus sonhos. Além disso, é uma boa ideia deixar algum espaço livre se quiser adicionar mais fotos, citações ou enfeites ao quadro sem ter que criá-lo ou modificá-lo do zero.
Etapa 3. Acredite no poder do seu painel dos sonhos
O quadro dos sonhos é um meio para descrever seu futuro e seus objetivos. A própria visualização prova ser um dos exercícios mentais mais poderosos e vale a pena tentar.
Etapa 4. Experimente compartilhar um quadro de sonho
Fazer um quadro de sonhos com amigos pode ser uma atividade interessante para praticar a criatividade e se conhecer. Quando terminar de criá-los, dê a todos a chance de falar sobre por que fizeram os painéis dos seus sonhos. Falar sobre sua visão, sonhos e objetivos em voz alta é mais um passo para realizar essas coisas.
Compartilhe o quadro dos seus sonhos, especialmente com aqueles ao seu redor que apóiam seus objetivos e sonhos. Você pode apreciar sua energia positiva que apóia seus objetivos
Etapa 5. Faça um novo quadro dos sonhos a cada ano
Os sonhos se desenvolvem e às vezes mudam completamente. Portanto, é uma boa ideia desenvolver seu conselho de administração seguindo as mudanças em seus sonhos.
