Embora seja um nutriente essencial, consumir muito potássio ou potássio pode realmente prejudicar seu corpo. Em particular, os níveis de potássio muito altos podem desencadear uma doença chamada hipercalemia. Quando você tem a doença, significa que tem mais de 6 milimoles de potássio por litro (mmol / L) no sangue. Essa condição é comum em pessoas com problemas renais e pode causar sintomas como náuseas, fadiga e aumento da frequência cardíaca. Se você tiver um ou mais deles, consulte imediatamente um médico! Se você receber um diagnóstico de hipercalemia, seu médico provavelmente pedirá que você faça uma dieta com baixo teor de potássio para normalizar os níveis de potássio no corpo. Enquanto isso, para casos mais graves de hipercalemia, o médico também pode prescrever os medicamentos necessários. Basicamente, com a medicação e os cuidados adequados, sua saúde pode realmente se recuperar com o tempo.
Etapa
Método 1 de 3: Adotando uma dieta com baixo teor de potássio ou potássio
Mesmo que seu médico prescreva medicamentos para reduzir os níveis de potássio em seu corpo, provavelmente você será solicitado a seguir uma dieta rigorosa para evitar que os níveis de potássio aumentem novamente. Como quase todos os alimentos, especialmente frutas e vegetais, contêm potássio, seguir uma dieta com baixo teor de potássio não é tão fácil quanto você pode imaginar. Portanto, tente seguir as dicas resumidas a seguir e peça mais orientações ao seu médico ou nutricionista, se necessário.
Etapa 1. Coma menos de 2.000 mg de potássio por dia
Basicamente, o nível médio de potássio que pode ser consumido por cada pessoa é de 3.500-4.500 mg por dia. No entanto, esse número é realmente muito alto para pessoas com hipercalemia! É por isso que, se você for solicitado a fazer uma dieta com baixo teor de potássio, não consuma mais do que 2.000 mg de potássio por dia para normalizar os níveis dessas substâncias em seu corpo. Continue monitorando sua dieta e tente não ultrapassar esses limites.
Seu médico ou nutricionista pode recomendar um nível de potássio diário diferente. Siga essas recomendações
Etapa 2. Verifique as informações nutricionais listadas na embalagem dos alimentos
Idealmente, todos os alimentos embalados fornecem informações nutricionais no verso da embalagem. Verifique o rótulo para calcular a quantidade de potássio que entra em seu corpo a cada dia.
- Se você compra alimentos frescos ou mantimentos que não têm informações nutricionais, tente pesquisar na internet por estimativas de teor de potássio ou aplicativos de nutrição especializados.
- Preste atenção aos tamanhos das porções listadas ao verificar as informações nutricionais nas embalagens dos alimentos, especialmente porque a maioria dos alimentos contém várias porções, em vez de uma.
Etapa 3. Coma alimentos que contenham menos de 150 mg de potássio por porção
Em particular, esses alimentos são classificados como contendo baixos níveis de potássio para que possam ser consumidos tanto quanto possível, embora você ainda deva controlar a porção servida para que o nível de potássio no corpo não aumente acidentalmente.
- Frutas e vegetais com baixo teor de potássio incluem frutas vermelhas, maçãs, pêssegos, peras, abacaxi, abóbora, ruibarbo, nabos, pimenta, cebola, alface, berinjela, aipo, repolho, feijão e couve-flor.
- Pães, cereais, carnes magras, massas e arroz também têm baixo teor de potássio.
Etapa 4. Limite ou evite alimentos cujos níveis de potássio por porção excedam 200 mg
Em particular, esses alimentos são classificados como contendo níveis moderados de potássio que podem ser consumidos, desde que a dose seja limitada, ou níveis elevados de potássio que devem ser realmente evitados.
- Alguns exemplos de alimentos com níveis moderados de potássio são aspargos, cenouras, couve, couve de Bruxelas, milho, cerejas, toranja, peras e laranjas.
- Alguns exemplos de alimentos com alto teor de potássio que você deve evitar incluem abacate, banana, frutas secas, alcachofra, melão, batata, espinafre, beterraba, gérmen de trigo, chocolate, grânulos, leite e manteiga de amendoim.
Etapa 5. Evite todos os substitutos do sal
A maioria dos substitutos do sal é feita de cloreto de potássio ou cloreto de potássio. Como resultado, consumi-lo também é eficaz para aumentar os níveis de potássio no corpo, o que deve ser evitado!
Algumas marcas de produtos substitutos do sal no mercado são Nu-Salt, No Salt, MySALT e Also Salt. Se você não tiver certeza sobre as declarações do produto, tente verificar o rótulo da embalagem. Se disser "substituto do sal" ou "sal sem sódio", não o use
Etapa 6. Reduza a ingestão de bebidas energéticas
Você sabia que as bebidas energéticas têm, na verdade, o objetivo de aumentar a produção de eletrólitos do corpo, incluindo o potássio? É por isso que você precisa parar de consumir, se possível, e aumentar o consumo de água ou soda cáustica.
Etapa 7. Consulte seu nutricionista ou nutricionista, se necessário
Como o potássio é encontrado em uma ampla variedade de alimentos, seguir uma dieta com baixo teor de potássio não é tão fácil quanto girar a palma da mão. Por isso, se você tiver problemas para iniciar ou manter esta dieta, não hesite em consultar um especialista. Basicamente, um nutricionista ou nutricionista pode ajudar a criar uma dieta que melhor atenda aos seus objetivos.
Peça ao seu médico recomendações de um nutricionista ou nutricionista de confiança se você estiver tendo problemas para encontrar um por conta própria
Método 2 de 3: Reduzindo os níveis de potássio ou potássio no corpo
Além de comer os alimentos certos, existem várias outras maneiras que você pode aplicar para reduzir a ingestão de potássio no corpo. Em particular, evite certas substâncias ou mude seu método de cozimento para complementar a dieta que foi feita, de modo que o nível de potássio que entra no corpo possa ser ainda mais suprimido.
Etapa 1. Escorra a marinada em alimentos enlatados e carne
Em particular, o conteúdo de potássio na comida irá infiltrar-se no líquido de imersão. Como resultado, drenar o líquido é eficaz na redução significativa dos níveis de potássio em alimentos enlatados.
Se você quiser comer vegetais embalados em latas, como feijão em lata, não se esqueça de escorrer o líquido de imersão e enxágue o feijão para reduzir o nível de potássio
Etapa 2. Mergulhe os vegetais em água morna antes de cozinhar para reduzir os níveis de potássio neles
Em particular, o método é conhecido como "lixiviação", que é o processo de dissolver os níveis de potássio em alimentos com alto teor de potássio, especialmente vegetais, em líquidos. Para isso, basta lavar e descascar os alimentos a serem processados. Em seguida, corte os alimentos em fatias de 0,3 cm e enxágue com água morna. Depois disso, mergulhe os alimentos em água morna, que é 10 vezes mais do que a quantidade de alimentos, e deixe repousar por 2 horas antes de enxaguar novamente e processar em vários tipos de pratos.
- Basicamente, esse método não pode eliminar todo o conteúdo de potássio dos alimentos. Portanto, mantenha o controle de suas porções de serviço, sim!
- Este método é adequado para reduzir os níveis de potássio em batata, beterraba, rutabaga, cenoura e abóbora.
Passo 3. Evite suplementos dietéticos, a menos que seja recomendado pelo seu médico
Basicamente, a maioria dos suplementos dietéticos e ervas podem conter potássio como ingrediente adicionado. É por isso que é melhor evitar tomar suplementos dietéticos ou ervas, a menos que seu médico lhe diga para fazer.
Passo 4. Pare de tomar quaisquer medicamentos que contenham potássio se o seu médico lhe disser para o fazer
Alguns tipos de pílulas ou comprimidos que contêm potássio também podem aumentar os níveis de potássio em seu corpo se tomados continuamente. Portanto, se você deve continuar a tomar esses medicamentos enquanto estiver em uma dieta com baixo teor de potássio, tente perguntar ao seu médico sobre opções alternativas. Provavelmente, seu médico pode prescrever medicamentos diferentes com benefícios semelhantes.
- Não pare de tomar o medicamento sem o conselho de um médico!
- Se quiser comprar remédios sem prescrição em farmácias, não se esqueça de perguntar ao farmacêutico se há potássio na marca de remédio que você escolher.
Método 3 de 3: Fazendo Tratamento Médico
Embora os níveis de potássio no corpo possam ser reduzidos mudando a dieta, a condição ainda é perigosa e requer tratamento médico de emergência. Porém, nunca tente tratá-lo sem a supervisão de um médico, OK! Em particular, seu médico pode prescrever vários tipos de medicamentos e outros métodos de tratamento para reequilibrar seus níveis de potássio. Qualquer que seja o método de tratamento médico que você escolher, certifique-se de fazê-lo apenas com o conhecimento de seu médico.
Etapa 1. Consulte um médico imediatamente se sentir que está apresentando sintomas de hipercalemia
Em geral, os sintomas mais comuns que acompanham a hipercalemia são fraqueza, náusea, vômito, dificuldade para respirar, dor no peito e aumento da frequência cardíaca. Se você tiver um ou mais deles, consulte imediatamente um médico!
Como esses sintomas podem indicar outra doença, consulte um médico imediatamente para um exame, mesmo se o nível de potássio em seu corpo estiver normal
Etapa 2. Remova o potássio de seu sistema usando diuréticos
Para casos menores de hipercalemia, tomar diuréticos ou medicamentos que produzem urina pode ajudar a eliminar o potássio do sistema e diminuir seus níveis significativamente. Se você receber uma receita de um médico, não se esqueça de levá-la conforme as instruções.
- Normalmente, o médico pedirá que você beba mais água enquanto toma diuréticos, para que os rins possam excretar mais potássio.
- Seu médico também pode prescrever um diurético por via intravenosa.
Passo 3. Tome um medicamento que se ligue ao potássio para reduzir seus níveis no corpo, se prescrito pelo seu médico
Se a sua hipercalemia for aguda o suficiente, o médico pode prescrever medicamentos para eliminar o excesso de potássio do sistema, como medicamentos que se ligam ao potássio. Se receber a receita, não se esqueça de tomá-la de acordo com as indicações do médico.
- O ciclosilicato de sódio e zircônio e o patirômero são 2 tipos de drogas comumente usadas para ligar o potássio no corpo.
- Geralmente, esses medicamentos são produzidos na forma de pó. Para tomá-lo, você precisa primeiro dissolver uma dose do medicamento em um copo de água e, em seguida, tomar a solução do medicamento de acordo com as instruções.
Etapa 4. Use uma linha IV para obter cálcio, glicose ou insulina para o corpo
Em casos mais graves, o médico precisará bombear uma das três substâncias, ou uma combinação das três, no sangue do paciente por meio de um tubo intravenoso para lavar o excesso de potássio neles. Em particular, seu médico pode recomendar esta opção se você precisar remover rapidamente o potássio de seu corpo, como se seus sintomas de hipercalemia fossem graves o suficiente. Supostamente, esse método é eficaz para normalizar seus níveis de potássio.
- Provavelmente, você terá que ir ao hospital para o tratamento.
- Após a conclusão do tratamento, o médico ainda pode pedir que você coma alimentos com baixo teor de potássio para manter sua saúde sob controle
Visão Geral Médica
Os níveis excessivos de potássio no corpo são um problema médico que requer atenção médica imediata. Portanto, entre imediatamente em contato com um médico se tiver sintomas de hipercalemia! Após o exame, o médico provavelmente prescreverá um medicamento e pedirá que você faça uma dieta com baixo teor de potássio. Siga as recomendações do médico juntamente com as recomendações de tratamento por ele dadas para que o processo de recuperação do corpo ocorra de forma otimizada.
Aviso
- Lembre-se de que o tamanho da porção é um fator que você realmente precisa controlar. Mesmo se você comer alimentos com baixo teor de potássio, os níveis em seu corpo ainda excederão o limite se você comer 3 porções desses alimentos, certo?
- Uma vez que uma quantidade razoável de potássio ainda é necessária para maximizar as funções do seu corpo, não o elimine completamente de sua dieta diária. Muito provavelmente, o médico também fará exames periódicos para garantir que os níveis de potássio em seu corpo permaneçam adequados.
