Para as adolescentes, a puberdade é uma época emocionante e assustadora. O corpo está se desenvolvendo, a menstruação começa e o humor pode flutuar o tempo todo. É possível que você nem perceba que está passando pela puberdade, especialmente porque a puberdade geralmente começa muito antes de você perceber. Para as meninas, a puberdade pode ser detectada observando os sinais no corpo e prestando atenção às mudanças de comportamento e emoções.
Etapa
Método 1 de 2: procurando sinais no corpo
Etapa 1. Verifique seu crescimento
De repente, você precisa de roupas novas, sapatos novos ou algo mais? Ao entrar na puberdade, você pode ganhar peso e ficar mais alto. Ao notar esse crescimento geral, você pode procurar outros sinais mais específicos.
Etapa 2. Esteja ciente de como você cheira agora
Ao entrar na puberdade, os hormônios começam a mudar e as glândulas sudoríparas tornam-se mais ativas. O suor se mistura com as bactérias, causando odor corporal. Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para se livrar do odor corporal, incluindo:
- Banho todos os dias. Esfregue todo o corpo com sabão neutro e água morna.
- Use desodorante ou antitranspirante nas axilas todos os dias. Os desodorantes podem mascarar os odores ruins e os antitranspirantes evitam a transpiração excessiva.
- Escolha roupas íntimas 100% algodão para garantir a circulação de ar.
Etapa 3. Sinta seu peito para sentir os botões do seio
Preste atenção à área ao redor do mamilo. Pressione a ponta com o dedo para sentir uma protuberância pequena, firme e levemente dolorida. Se você sentir uma protuberância do tamanho de uma moeda, seus seios podem ter começado a crescer.
- Os botões mamários geralmente começam a se desenvolver aos 9 ou 10 anos de idade.
- Não se preocupe em verificar seus seios com as mãos. Explorar um corpo em desenvolvimento é perfeitamente normal.
- Quando a mama começa a aumentar, um dos botões pode se desenvolver mais rápido.
Etapa 4. Verifique se os pelos púbicos começaram a crescer
Olhe ou toque em torno de sua área vaginal para ver se há crescimento de pelos. Você pode achar a pelagem lisa e reta, ou grossa, áspera e encaracolada. Os pêlos púbicos são um sinal de que a puberdade começou ou começará.
Não se preocupe, é perfeitamente normal verificar se há cabelo na vagina ou nos lábios
Etapa 5. Observe a forma do seu corpo no espelho
Além dos botões dos seios e pelos púbicos, você pode notar uma mudança na forma do corpo. Pense se suas roupas agora parecem diferentes, por exemplo. Procurar mudanças na forma corporal também é uma forma de conhecer a puberdade. As partes do corpo que podem ser mais arredondadas ou ligeiramente aumentadas são:
- Quadril
- Coxa
- Braço
- membros
- Mão
- Pé
Etapa 6. Espere mais um ou dois anos para verificar os pelos das axilas e das pernas
Toque na área das axilas e olhe no espelho para ver se há cabelo. Além disso, preste atenção às suas pernas. O pelo dos membros pode ser mais escuro, mais espesso e bastante visível. Verifique esta área cerca de um ou dois anos depois de notar os pelos púbicos.
Os pelos das axilas e das pernas crescem em um padrão semelhante aos pelos púbicos. No início, pode ser esparso e liso, mas com o tempo ficará mais espesso, mais escuro e mais áspero
Etapa 7. Verifique se há secreção ou muco saindo da vagina
Comece a verificar sua roupa íntima um ou dois anos após o desenvolvimento dos seios. O corrimento vaginal pode ser sentido na roupa íntima ou entre as pernas. Você pode descobrir que a secreção é aquosa, espessa como muco ou de cor branca. O corrimento vaginal é completamente normal e é uma forma de saber se você está passando pela puberdade.
Se o seu corrimento vaginal não for branco e tiver um odor incomum, informe o seu médico ou um adulto em quem você confia. Pode ser um sinal de infecção
Etapa 8. Aguarde seu primeiro período
Convidados mensais começarão a chegar seis meses após o corrimento vaginal. Verifique se há sinais de sangue na roupa íntima ou corrimento vaginal. Se houver, significa que você entrou na puberdade e terá sua primeira menstruação. Para muitas meninas, esta é a parte mais emocionante e assustadora da puberdade.
- Se sua menstruação for irregular após a primeira, é normal.
- Talvez você fique inchado durante a menstruação. Seu estômago ficará mais cheio ou inchado do que o normal.
- Antes e durante a menstruação, você também pode sentir cólicas, dores nas costas ou de cabeça.
Etapa 9. Verifique se há alterações na pele
Preste atenção se sua pele é mais oleosa, propensa a acne ou irritada. À medida que o corpo muda, também muda a pele. A pele oleosa e o crescimento de acne no rosto, pescoço, tórax e / ou costas também indicam que você está entrando na puberdade.
- Lave o rosto com sabão neutro ou limpador para remover o excesso de óleo e evitar fugas.
- Se o crescimento da acne começar a piorar, peça conselho ao seu médico ou medicamentos prescritos. Acne é o sinal mais comum de puberdade, mas, como geralmente é um período emocional, pode piorar os problemas ou sentimentos do adolescente.
Método 2 de 2: sentir-se diferente e com novas emoções
Etapa 1. Tenha um diário para expressar suas emoções
Escreva como você se sente todos os dias ou sempre que precisar de uma liberação. As mudanças hormonais são intensas durante a puberdade e podem mudar suas emoções. Leia o conteúdo de seu diário todas as semanas e observe se seus sentimentos sobem e descem rapidamente. Mudanças emocionais são um sinal de que você está entrando na puberdade. Algumas das emoções que você pode notar são:
- Sentindo-se desconfortável com as mudanças corporais
- Seja sensível ao que outras pessoas dizem ou fazem
- Sentir emoções intensas, como ciúme de alguém com quem você não se importava antes.
- Autoconfiança diminuída
- Ansioso ou mesmo deprimido
- Mais facilmente ofendido ou zangado sem motivo
Etapa 2. Preste atenção em como você pensa
Ao fazer sua lição de casa ou lidar com várias situações, preste atenção se você pensa sobre elas ou lida com elas de uma maneira diferente do normal. Uma nova mentalidade também é um sinal de puberdade. Observe as seguintes mudanças no pensamento:
- Entenda problemas ou responsabilidades mais difíceis, como o que acontecerá se você não fizer sua lição de casa ou lição de casa.
- Mais capaz de fazer escolhas, como quando defender o que é certo e declarar o que é errado.
- Saiba do que você gosta e do que não gosta.
Passo 3. Perceba se agora você está mais distante de seus pais
Talvez você tenha dificuldade em se comunicar com seus pais. Além disso, você pode se sentir distante ou envergonhado de seus pais. Os meninos também têm o mesmo problema.
Etapa 4. Fique curioso sobre seu próprio corpo
O desejo de ver e tocar o corpo é uma parte normal do crescimento e da puberdade. Você pode estar curioso sobre sexo e sexualidade. Explore seu corpo. Isso é perfeitamente normal, comum e nada do que se envergonhar. A exploração do corpo também é um sinal de que você entrou na puberdade.
- Tocar o próprio corpo é completamente normal. Não acredite nos mitos que dizem que suas palmas ficarão peludas, seus olhos ficarão cegos, você terá problemas emocionais ou que ficará infértil.
- Pergunte a um adulto em quem você confia sobre um interesse em seu corpo. Não seja tímido, eles já estiveram lá antes.
Etapa 5. Aceite sentimentos ou atração pela outra pessoa
Sentimentos românticos ou sexuais também são uma parte normal do processo de crescimento. Observe se você começa a ter sentimentos por outras pessoas, especialmente o sexo oposto. O interesse por outras pessoas também é um sinal de puberdade.
Se você tiver dúvidas sobre atração, namoro, beijo e sexo, converse com amigos, familiares ou um profissional médico
Pontas
- Lembre-se de que todas as meninas passam pela puberdade e é um processo normal que não é nada constrangedor. A puberdade pode começar entre as idades de 9 e 16 anos. Portanto, não se preocupe se você atingiu a puberdade mais cedo ou mais tarde.
- Fale com um adulto em quem você confia ou com um médico se tiver dúvidas sobre a puberdade.
- Consulte um médico ou enfermeira se notar algo desconfortável ou duvidoso. Por exemplo, corrimento vaginal que causa coceira ou cheira porque pode ser uma infecção leve.
- Você pode falar sobre sua dor e emoções com outras pessoas. Não tenha medo de falar.
