Sentindo-se rejeitado? É uma sensação ruim e vazio pensar que ninguém te ama nesta vida. No entanto, você pode não saber o quanto é realmente amado por causa de uma falha de comunicação ou mal-entendido. Freqüentemente, não nos sentimos amados porque nos privamos da capacidade de nos sentirmos amados. Você pode se abrir para esses sentimentos novamente e encorajar seus entes queridos a abrirem o coração; comece com a Etapa 1 abaixo!
Etapa
Parte 1 de 3: Amar a si mesmo
Etapa 1. Construa sua auto-estima
Muitas vezes, as pessoas podem nos amar de todo o coração e ainda assim nos sentimos não amados. Normalmente, isso ocorre porque temos dificuldade em acreditar que alguém pode nos amar porque não podemos amar a nós mesmos. Se você não se sente amado pelos outros, o melhor lugar para começar é aprender a amar a si mesmo primeiro. Construa sua opinião sobre si mesmo dando boas-vindas ao positivo e aceitando o que é negativo. Pare de se apegar ao ideal de perfeição e perceba que você está bem em ser quem você é.
Etapa 2. Aumente sua confiança
A autoconfiança é uma qualidade muito atraente de uma pessoa. Quando as pessoas virem que você acha que pode dominar o mundo e conquistá-lo, elas também acreditarão (e amarão isso!). Aumente sua confiança enfrentando desafios na vida, falando abertamente e fazendo coisas que o deixam orgulhoso de ser quem você é.
Etapa 3. Obtenha ajuda quando precisar
Às vezes, nosso cérebro pode ficar doente. O cérebro não está funcionando bem e precisa de uma ajudinha para se sentir melhor. Se você acha que seu problema é muito grande para lidar, por favor, procure ajuda. Assim como tomar remédio para resfriado, é importante cuidar do corpo com a ajuda de um médico profissional. Nós aqui no wikiHow amamos cada um de vocês e queremos que sejam felizes. Faça o que você tem que fazer para que isso aconteça!
Parte 2 de 3: Avaliando o amor
Etapa 1. Compreenda o que é amor
Certifique-se de saber o que o amor realmente é. Às vezes, as pessoas mais terríveis de nossas vidas nos convencem de que o amor é diferente do que realmente é. Não deixe que eles o confundam; o amor não deve machucar, o amor não deve ser unilateral e o amor deve ser incondicional.
Etapa 2. Observe como eles agem
Preste atenção em como seus entes queridos agem. Eles falaram palavrões para você? Eles machucaram você fisicamente? Eles o ignoram quando você expressa o que sente? Todos esses são maus sinais. Mas se eles não disserem amor, mas provarem estar sempre ao seu lado, tentando não machucá-lo e nunca lhe dando motivos para pensar que o desprezam, é provável que eles o amem, mas não sejam bons em demonstrá-lo.
Etapa 3. Observe suas ações
Você é aquele que está sempre se esforçando em uma amizade ou relacionamento? Você faz mais por eles do que eles por você? Você os rega com gentileza e recebe apenas um agradecimento vazio e nenhuma retribuição? Todos esses são maus sinais. Mas se você conseguir tanto quanto você recebe, então está tudo bem.
Etapa 4. Deixe os pesos pesados para trás
Se alguém o machuca (física ou emocionalmente), ou mesmo se não o fizer mais do que merece, não o mantenha em sua vida. Você não precisa disso. Deixe-os para trás e volte para o mundo exterior. Encontre amigos e relacionamentos felizes porque você os merece!
Parte 3 de 3: Encontrando o Amor
Etapa 1. Esteja aberto aos seus sentimentos
É difícil, mas é a melhor maneira de parar de se sentir rejeitado. Diga aos entes queridos em sua vida como você se sente. Diga que você tem um problema. E quando eles disserem que te amam, acredite na palavra deles. Dê a eles uma chance de mostrar isso. Pare de rejeitá-los ou duvidar de seus sentimentos. Eles podem realmente amar você.
Etapa 2. Abra-se para um novo amor
Você pode não se sentir amado se tiver ideias muito específicas sobre o que é o amor ou de onde ele vem. Dê uma outra olhada em como você define o amor e considere redefini-lo. O amor não precisa vir de um relacionamento romântico e não precisa envolver presentes caros, cartões de aniversário ou o cumprimento de uma lista de requisitos de qualidade.
Etapa 3. Trabalho voluntário
Uma ótima maneira de se sentir amado é doar à sociedade. O voluntariado em sua área, em qualquer lugar, de abrigos a cozinhas populares, pode ser de grande ajuda para você e para a comunidade. As pessoas apreciarão tudo o que você fizer para ajudá-las e você encontrará o amor que procura, ao mesmo tempo que exerce uma influência muito positiva.
Você também pode encontrar organizações especializadas para ajudar crianças que também precisam se sentir amadas
Etapa 4. Obtenha um animal de estimação
Um cão ou gato é uma ótima maneira de se sentir amado. Os animais de estimação nos amam e dependem muito de nós. Você pode causar um impacto incrível em um animal resgatando ou até mesmo se oferecendo como voluntário em uma casa de repouso. Isso é realmente ótimo, especialmente se a sua área não tiver um abrigo para animais.
Etapa 5. Encontre pessoas como você
Encontrar a mesma comunidade de pessoas que você é uma ótima maneira de se sentir amado. A internet torna tudo mais fácil do que costumava ser. Comunidades de fãs são uma maneira fácil de começar a fazer amigos online. Você também pode fazer amigos no mundo real. Tente fazer um curso sobre um assunto de seu interesse em um centro comunitário local.
Passo 6. Junte-se a uma igreja
Outra opção para ajudar a se sentir amado é ingressar ou se envolver mais com uma igreja ou outro grupo religioso. Encontre uma comunidade que compartilhe os mesmos valores que os seus e comece a participar regularmente. Você pode até participar de grupos de estudo para ajudar a desenvolver relacionamentos mais próximos com outros membros.
Passo 7. Namore novas pessoas
Se você realmente acha que um relacionamento romântico é o melhor para você, pode tentar namorar alguém novo quando estiver pronto (emocionalmente) para ficar com alguém. Mas lembre-se: você não deve entrar em um relacionamento esperando que essa pessoa resolva todos os seus problemas ou pensando que você não pode ser feliz a menos que esteja em um relacionamento. Essa não é uma ideia saudável. Mas se você está pronto para experimentar os altos e baixos de estar com alguém, você pode encontrar um amante.
Pontas
- Lembre-se dos aniversários de todas as pessoas de quem você gosta e envie um presente ou pelo menos um cartão eletrônico no aniversário deles.
- Sempre expresse gratidão quando alguém faz algo de bom para você.
- Quando você reclamar de algo relacionado a um ente querido, certifique-se de que ele ou ela saiba que você não o está culpando.
- Sorria e exiba uma linguagem corporal sábia e receptiva com os braços abertos.
