Você sabia que o colo do útero pode mudar sua posição e textura dependendo do ciclo de ovulação em andamento? Sentir o colo do útero pode ajudá-la a saber se está ovulando ou não, e é adequado para entender mais sobre o sistema reprodutor. Nenhum equipamento especial é necessário para sentir o colo do útero. Veja a primeira etapa do guia.
Etapa
Parte 1 de 2: Encontrando o pescoço
Etapa 1. Descubra a localização do colo do útero
O colo do útero está localizado na parte inferior do útero, que está diretamente conectado à parede vaginal. Ele está localizado entre 7,6 a 15,2 cm na vagina, no final do túnel vaginal. O formato é como um pequeno donut com um pequeno orifício no meio. A posição e a textura do colo do útero mudam ao longo do ciclo de ovulação.
O canal interno do colo do útero possui glândulas que secretam muco vaginal. A cor e a textura do muco também mudam ao longo do ciclo de ovulação
Etapa 2. Lave as mãos com sabão e água morna
Como você usará os dedos para tocar o colo do útero, lave bem as mãos para evitar a transmissão de bactérias ao sistema reprodutor. Evite usar loção ou creme para as mãos antes de tocar no colo do útero, pois os ingredientes desses produtos podem causar infecções vaginais.
Se você tiver unhas compridas, corte-as antes de tocarem o colo do útero. Unhas compridas e afiadas podem ferir a vagina
Etapa 3. Encontre uma posição confortável
A maioria das mulheres prefere a posição sentada (em vez de ficar em pé ou deitada) para facilitar o acesso ao colo do útero com o mínimo de desconforto. Sente-se na beira da cama ou banheira com os joelhos afastados.
Etapa 4. Insira o dedo médio na vagina
Aponte o dedo na vagina lentamente e insira-o na vagina. Dependendo do seu ciclo ovulatório, seu dedo estará alguns centímetros dentro da vagina antes que você possa tocar o colo do útero.
Se necessário, você pode lubrificar os dedos com um lubrificante à base de água para que eles possam entrar facilmente. Não use vaselina, loção ou outros produtos que não mencionem especificamente o uso vaginal
Etapa 5. Toque no colo do útero
As pontas dos dedos tocarão em algo em formato de rosquinha na ponta da vagina. Você pode dizer que é o colo do útero se seu dedo não puder ir mais fundo. Seu colo do útero ficará macio, como lábios contraídos, ou duro como a ponta do nariz, dependendo de quando você ovular.
Parte 2 de 2: Conhecendo os sinais de ovulação
Etapa 1. Determine a posição alta e baixa do colo do útero
Se o seu colo do útero está "baixo", isto é, a apenas alguns centímetros da vagina, não é ovulação. Se estiver "alto", é no fundo da vagina, provavelmente você está ovulando.
Se você tocou o colo do útero apenas algumas vezes, será difícil determinar a posição alta e baixa do colo do útero. Tente tocá-lo todos os dias por um a dois meses. Sinta a diferença na posição do colo do útero de semana para semana. No final, você poderá saber a posição alta e baixa do colo do útero
Etapa 2. Sinta a textura do colo do útero
Se o seu colo do útero estiver duro e tenso, você não está ovulando. Se parecer macio, você está ovulando.
A textura do colo do útero durante a ovulação é como um par de lábios. Em outros períodos, antes e depois da ovulação, você sentirá como se estivesse na ponta do nariz - um pouco duro
Etapa 3. Determine se o colo do útero está úmido ou não
Durante a ovulação, o colo do útero fica úmido e pode ocorrer um aumento do corrimento vaginal. Após a ovulação, o colo do útero ficará seco até o período menstrual.
Etapa 4. Use outros métodos para determinar a ovulação
Além de sentir o colo do útero, monitorar os fluidos vaginais e registrar a temperatura basal pode ajudar a determinar quando ovular. A combinação dos métodos de rastreamento acima é chamada de Percepção da Fertilidade e, se feita corretamente, é uma forma eficaz de determinar o período fértil.
- Pouco antes e durante a ovulação, o corrimento vaginal se torna espesso e escorregadio.
- Quando ocorre a ovulação, sua temperatura basal aumenta ligeiramente. Você precisará medir sua temperatura com um termômetro básico todas as manhãs para poder registrar o aumento da temperatura.
