A lipoaspiração, às vezes chamada de modelagem corporal, é um dos procedimentos de cirurgia estética mais populares em todo o mundo. Este procedimento envolve cirurgia plástica para remover o excesso de gordura corporal por sucção com uma ferramenta especial. Algumas das áreas mais comuns da lipoaspiração são quadris, nádegas, coxas, braços, abdômen e tórax. Se você é novo ou está considerando a lipoaspiração, deve saber que a recuperação pode ser muito dolorosa e leva tempo, mas ao dar a sua condição uma chance de se recuperar totalmente, você poderá desfrutar dos resultados do procedimento.
Etapa
Método 1 de 2: recuperação após a cirurgia
Etapa 1. Consulte seu médico sobre as instruções pós-operatórias
A lipoaspiração é um tipo de cirurgia invasiva e pode apresentar complicações. Você deve seguir as instruções pós-operatórias do seu médico e perguntar o que quiser. Isso pode ajudar a garantir uma boa recuperação e minimizar o risco de complicações.
- Talvez você deva perguntar sobre a recuperação na última consulta antes da cirurgia para entender tudo.
- Certifique-se de que quem o acompanha com a cirurgia também preste atenção às instruções do médico, caso você não preste atenção por estar muito fraco após a cirurgia ou por causa da anestesia
Etapa 2. Agende tempo suficiente para descansar
Ambas as cirurgias em regime de internamento ou ambulatório requerem vários dias de repouso. Geralmente você pode voltar ao trabalho ou à escola depois de alguns dias.
- Converse com seu médico sobre quanto descanso você precisa.
- O período de recuperação está diretamente relacionado ao tamanho da área cirúrgica e à quantidade de gordura que o médico retira. Se a área de operação for grande o suficiente, você pode precisar de mais descanso.
- Prepare a casa e o quarto antes da cirurgia. Um ambiente de apoio, incluindo um colchão confortável, travesseiros e roupas de cama pode ajudar no descanso e recuperação eficazes.
Etapa 3. Use roupas de compressão
Após a cirurgia, o médico aplicará um curativo e possivelmente uma cinta compressiva. Bandagens e roupas de compressão podem ajudar a comprimir a área cirúrgica, parar o sangramento e manter os contornos da cirurgia.
- Há médicos que não fornecem vestimentas de compressão. Você deve comprá-lo antes ou imediatamente após a cirurgia. Bandagens e compressas podem ser compradas em farmácias e lojas de suprimentos médicos.
- Roupas de compressão são essenciais. Seu uso é para dar suporte ao corpo após a cirurgia e reduzir o inchaço e hematomas, bem como aumentar a circulação sanguínea para apoiar a recuperação.
- Você pode precisar comprar uma roupa de compressão projetada especificamente para a área do corpo que está sendo operada. Por exemplo, se você fez uma lipoaspiração nas coxas, precisaria de duas roupas de compressão para caber em cada coxa.
- Você pode precisar usar um curativo pós-operatório por duas semanas, enquanto a maioria das pessoas usa roupas de compressão por algumas semanas.
Etapa 4. Tome antibióticos para prevenir infecções
Após a cirurgia, seu médico pode prescrever antibióticos para reduzir o risco de infecção. Você tem que tomar os antibióticos prescritos até que eles acabem, caso contrário, existe a possibilidade de complicações.
Estudos recentes mostraram que os antibióticos podem não ser necessários após a lipoaspiração, portanto, discuta isso primeiro com seu médico. É possível que você tenha certos problemas, como herpes, que exigem que você tome medicamentos para evitar infecções e transmissão
Etapa 5. Trate a dor e o inchaço com medicamentos
Após a cirurgia, você pode sentir dor, dormência e inchaço. Esse problema pode ser tratado com analgésicos de venda livre ou com um médico.
- Dormência e ardência algumas semanas após a cirurgia são normais, assim como a dor. Sua pele também pode estar inchada e com hematomas.
- O tempo que a maioria das pessoas leva para se sentir melhor é de 1 a 2 semanas. Você pode precisar de medicação para a dor durante todo esse tempo ou até mais.
- Tome analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol. O ibuprofeno também pode reduzir o inchaço associado à cirurgia.
- Seu médico pode prescrever analgésicos se os medicamentos sem receita que você está tomando não funcionarem.
- Você pode comprar medicamentos sem prescrição e sem receita nas farmácias.
Etapa 6. Caminhe o mais rápido possível
Você deve começar a se mover em um ritmo leve assim que puder. Caminhar pode prevenir a formação de coágulos sanguíneos nas pernas, o que pode ser fatal. Movimentos leves também podem ajudar a acelerar a recuperação.
Embora seja recomendado caminhar ou mover-se levemente o mais rápido possível, você só deve retornar às atividades extenuantes um mês após a cirurgia
Etapa 7. Trate a incisão cirúrgica
Sua incisão cirúrgica pode ser suturada. Cuidar da incisão cirúrgica pode ajudar a minimizar o risco de infecção.
- A área da incisão pode ficar aberta e lacrimejante por vários dias. Isso é normal e alguns médicos podem inserir um tubo para drenar o fluido da área da incisão.
- Cubra a incisão cirúrgica de acordo com as instruções do médico para a troca do curativo.
- Limpe a área da incisão trocando o curativo conforme necessário.
- Você pode tomar banho após 48 horas, mas não molhe até que os pontos sejam removidos.
- Troque o curativo por um limpo e coloque a cinta compressiva novamente após o banho.
- Não deixe a área da incisão exposta à luz solar por pelo menos 12 meses.
Etapa 8. Remova os pontos
O corpo pode ser capaz de absorver alguns tipos de suturas, mas há pontos que devem ser removidos por um médico. Remova os pontos na hora que seu médico recomendar.
- O seu médico irá dizer-lhe que tipo de pontos dar ao dar as instruções pós-operatórias.
- As suturas absorvíveis pela pele não precisam ser removidas. Os pontos irão embora por conta própria.
Etapa 9. Observe os sinais de complicações
Inchaço, dor, hematomas e até secreção da incisão são efeitos naturais após a lipoaspiração. A cirurgia tem riscos inerentes, portanto, preste atenção em sinais de complicações, como infecção. A vigilância pode ajudar a minimizar o risco de complicações graves que podem levar à morte. Consulte um médico imediatamente se sentir algum dos sintomas abaixo.
- Os sinais de infecção incluem inchaço intenso, dor ou calor no local da cirurgia, secreção de pus ou sangue da incisão e febre.
- Se você tiver falta de ar ou dificuldade para respirar, pode ser um sinal de embolia, que se forma quando a gordura é eliminada durante o procedimento.
- Se você vir uma secreção amarelada ao redor da área do tecido que está sendo removido, é um sintoma de um seroma. Um seroma é um acúmulo de fluido sob a pele que causa dor e desconforto.
- Se você tiver parestesia prolongada, que é uma sensação na área da incisão, consulte um médico. As parestesias podem ser permanentes.
- Se notar que a pele na área da incisão está descolorida ou escamosa, pode ser um sinal de necrose da pele ou morte localizada na área da pele afetada.
Etapa 10. Saiba quando você pode ver os resultados
Você pode não ver os resultados da lipoaspiração imediatamente por causa do inchaço. A gordura remanescente também leva várias semanas para se estabelecer na posição, e há incerteza do contorno durante este período. Mas você poderá ver resultados definitivos 6 meses após a cirurgia.
- Os resultados da lipoaspiração podem não durar para sempre, especialmente se você ganhar peso.
- Você pode ficar desapontado se os resultados não forem tão dramáticos quanto o esperado.
Método 2 de 2: Manter o peso após a cirurgia
Etapa 1. Controle seu peso
A cirurgia de lipoaspiração remove as células de gordura permanentemente, mas se você ganhar peso, os resultados podem mudar ou a gordura voltará para a área aspirada. Portanto, guarde seu peso para que o resultado da operação permaneça como deseja.
- O peso corporal deve permanecer estável. Um aumento ou diminuição de meio a um quilo não tem um efeito significativo, mas uma quantidade superior a isso mudará os resultados das operações.
- O peso pode ser mantido com um estilo de vida ativo e uma dieta saudável.
Etapa 2. Faça refeições saudáveis e regulares
Uma alimentação saudável, equilibrada e regular pode ajudar a manter o peso. Alimentos que contêm gordura moderada, carboidratos complexos e são ricos em nutrientes são as melhores escolhas para a saúde geral.
- Adote uma dieta rica em nutrientes com entre 1.800–2200 calorias diárias, dependendo do seu nível de atividade.
- Você obterá nutrição suficiente se comer quatro cinco saudáveis perfeitos todos os dias. Esses nutrientes vêm de cinco grupos de alimentos: frutas, vegetais, cereais, proteínas e laticínios.
- Você precisa de 150–200 gramas de frutas por dia. Você pode obtê-los comendo frutas inteiras, como framboesas, mirtilos ou morangos, ou bebendo suco de fruta puro. Certifique-se de comer uma variedade de frutas para obter uma variedade de nutrientes e não ser processado. Por exemplo, comer frutas vermelhas inteiras será muito mais saudável do que comer tortas de frutas vermelhas.
- Você precisa de 350–450 gramas de vegetais por dia. Você pode obtê-lo comendo vegetais como brócolis, cenoura ou pimentão, ou bebendo suco vegetal puro. Certifique-se de escolher uma variedade de vegetais para obter uma variedade de nutrientes.
- Frutas e vegetais são boas fontes de fibra. A fibra também pode ajudar a manter o peso.
- Você precisa de 150–250 gramas de cereal por dia, e metade deve ser de grãos inteiros. Você pode obter cereais e grãos inteiros de alimentos como arroz integral, massa ou pão de grãos inteiros, aveia ou cereais matinais. Os cereais fornecem vitaminas B vitais para ajudar na digestão lenta.
- Você precisa de 150–200 gramas de proteína por dia. A proteína pode ser obtida de carnes magras, como bovina, suína ou de frango, bem como de legumes cozidos, ovos, manteiga de amendoim ou nozes e sementes. A proteína também ajuda a construir e manter os músculos.
- Você precisa de 200–300 gramas ou 350 ml de laticínios por dia. Os produtos lácteos podem ser obtidos de queijo, iogurte, leite, leite de soja ou sorvete.
- Evite quantidades excessivas de sódio, que é encontrado em alimentos processados a granel. Suas papilas gustativas irão diminuir com a idade e você pode querer mais sal. Tente usar ervas alternativas, como alho ou ervas, para ajudar a evitar o excesso de sódio e o ganho de peso.
Etapa 3. Evite alimentos não saudáveis
Se você está tentando perder peso, é melhor evitar alimentos não saudáveis ou junk food, que são em sua maioria cheios de gordura e calorias. Batatas fritas, nachos, pizza, hambúrgueres, tortas e sorvetes não ajudarão você a perder peso.
- Fique longe de carboidratos refinados que contenham amidos, como pão, biscoitos, macarrão, arroz, cereais matinais e doces. Reduzir esses alimentos pode ajudar a manter o peso.
- Esteja ciente dos açúcares ocultos nos alimentos que podem aumentar o peso.
Etapa 4. Inicie o exercício cardiovascular
Exercícios cardiovasculares de intensidade moderada e baixo impacto podem ajudar a mantê-lo em forma e também auxiliar na perda de peso. Antes de começar, discuta seus planos para exercícios aeróbicos com seu médico e um instrutor de fitness profissional.
- Você deve fazer pelo menos 30 minutos de exercícios moderados todos os dias ou na maioria dos dias da semana.
- Se você está apenas começando ou precisa fazer atividades de baixo impacto, as opções são caminhar e nadar.
- Você pode fazer vários tipos de cardio para perder peso. Além de caminhar e nadar, considere correr, remar, andar de bicicleta ou fazer exercícios com uma máquina elíptica.
Etapa 5. Faça o treinamento de força
Além dos exercícios cardiovasculares, o treinamento de força também pode ajudar a manter o peso e os resultados da lipoaspiração.
- Antes de iniciar um programa de treinamento de força, consulte seu médico e possivelmente um treinador profissional que pode desenvolver um plano que melhor se adapte às suas habilidades e necessidades.
- Experimente ioga ou pilates no estúdio ou online. Essas atividades de baixo impacto podem ajudar a fortalecer e alongar os músculos e, ao mesmo tempo, ajudar a controlar o peso.
