Todos suam, mas há pessoas que suam mais do que a maioria das pessoas. Algumas pessoas até desenvolvem hiperidrose ou suor excessivo. Embora não seja uma doença grave, essa condição certamente pode causar constrangimento e desconforto com o odor corporal. Felizmente, existem medidas que você pode seguir para manter seu corpo com um cheiro bom, mesmo se você suar mais do que a pessoa "média".
Etapa
Método 1 de 3: Manter-se limpo
Etapa 1. Tome banho regularmente
O suor em si não tem cheiro; O odor corporal ocorre quando as bactérias da pele transformam o suor em ácidos. Embora seja uma parte normal do corpo, o excesso de bactérias e o ácido resultante podem ser removidos tomando banho todos os dias.
- Limpe cuidadosamente as áreas peludas do corpo. Os humanos têm dois tipos de glândulas sudoríparas. As glândulas écrinas se espalham pela pele e regulam a temperatura corporal ao resfriar a pele com o suor quando o corpo está quente. O suor produzido por essas glândulas geralmente não é muito fedorento. Enquanto isso, as outras glândulas sudoríparas, as glândulas apócrinas, estão concentradas em áreas cabeludas do corpo, como as axilas e a área genital. O suor dessas glândulas é rico em proteínas. Como as bactérias adoram proteínas, esse tipo de suor pode rapidamente se tornar muito malcheiroso.
- Use sabonete antibacteriano nas axilas. Algumas bactérias são boas para o corpo. No entanto, se houver muitos deles, as bactérias podem causar problemas de odor corporal, especialmente em áreas vulneráveis, como as axilas.
Etapa 2. Raspe os pelos das axilas
Por ser um local onde o suor e o odor corporal se fixam, o cabelo será um local ideal para o crescimento de bactérias produtoras de odor.
Etapa 3. Troque de roupa regularmente
No mínimo, você deve trocar de roupa todos os dias. Mudar de roupa mais de uma vez por dia também é uma boa coisa a fazer se estiver trabalhando ou praticando esportes que te fazem suar.
Etapa 4. Use roupas feitas de fibras naturais
Evite roupas justas e feitas de fibras sintéticas, como náilon. Esse tipo de roupa limita a capacidade da pele de "respirar" e aumenta a quantidade de suor produzida.
Etapa 5. Preste atenção nas meias e nos sapatos
Use meias grossas, macias e feitas de fibras naturais. Ou você também pode usar meias esportivas feitas para absorver a umidade. Em vez de sapatos sintéticos, use sapatos de couro, lona ou malha.
- Troque as meias pelo menos duas vezes por dia se seus pés estiverem propensos a suar.
- Considere trazer meias sobressalentes durante o dia para que você possa trocá-las sempre que precisar.
Etapa 6. Use produtos que possam prevenir o odor corporal
Alguns produtos podem mascarar o odor corporal ou eliminar a fonte do problema de suor.
- Os desodorantes usam perfume para disfarçar o cheiro do suor sem removê-lo.
- Os antitranspirantes reduzem a quantidade de suor que o corpo produz. O cloreto de alumínio, o ingrediente ativo comumente encontrado em antitranspirantes, bloqueia a produção de suor pelas glândulas sudoríparas. Além de deixar o corpo livre de suor, muitos antitranspirantes também contêm ingredientes perfumados que podem fazer você cheirar bem.
- Se os antitranspirantes comuns não funcionarem para prevenir a transpiração, consulte um médico para obter uma formulação especial de cloreto de alumínio. Este antitranspirante é geralmente usado à noite e lavado pela manhã. Esses antitranspirantes funcionam usando o tempo que você dorme (ocorre menos suor durante o sono) para infiltrar-se nas glândulas sudoríparas e bloquear a produção de suor.
Etapa 7. Use perfume ou spray corporal
Embora não possa ser usado como um substituto para uma rotina de limpeza, o perfume pode substituir os cheiros ruins pelos bons.
- Experimente encontrar um perfume que corresponda aos produtos químicos em seu corpo.
- Sempre carregue seu perfume ou spray corporal durante o dia para refrescar seu corpo.
- Preste atenção aos regulamentos sobre fragrâncias em seu local de trabalho ou escola. Algumas pessoas são muito sensíveis a fragrâncias sintéticas e pode não ser permitido usá-las em certas circunstâncias.
- Perfumes que são reativos à umidade (ainda não disponíveis comercialmente) podem ser usados no futuro. Cientistas irlandeses estudaram uma maneira de ligar fragrâncias a líquidos iônicos que reagem à água, incluindo a água do suor. Quanto mais suor é produzido quando o perfume é usado, mais forte será o perfume.
Método 2 de 3: Minimize o suor
Passo 1. Tome cuidado para não exagerar
O excesso de peso faz com que o corpo trabalhe mais porque aumenta a temperatura corporal e faz com que o corpo produza mais suor. As dobras cutâneas causadas pelo excesso de peso também podem esconder bactérias. Portanto, limpe também essas áreas durante o banho.
Etapa 2. Evite alimentos picantes e bebidas alcoólicas
O suor aparecerá mais quando forem consumidos alimentos picantes e bebidas alcoólicas. Como mencionado anteriormente, o suor interage com as bactérias na pele para produzir odor corporal. Ao reduzir ou eliminá-lo da dieta, a quantidade de produção de suor será mais controlada para que seu corpo tenha um cheiro bom.
Etapa 3. Use um protetor de axila para proteger suas roupas
Embora isso não mude a quantidade de suor que você está derramando, essa tática permitirá que você use camisas e suéteres por mais tempo antes que fiquem fedendo. Esta ferramenta é geralmente feita de material absorvente que evita que o suor grude na pele e cause odores. Esta ferramenta também irá minimizar o aparecimento de suor nas roupas.
Etapa 4. Mantenha-se positivo
Pesquisas científicas recentes indicam que "sinais químicos" ou odores corporais de pessoas felizes tendem a causar reações felizes em outras pessoas que cheiram seus odores corporais. Em outras palavras, se você está feliz, as mensagens que você envia para os outros espalham essa felicidade e seu cheiro vai fazer outras pessoas felizes também.
Método 3 de 3: considere uma doença grave
Etapa 1. Determine se seu suor tem cheiro de fruta ou água sanitária
O suor com cheiro de fruta pode ser um sintoma de diabetes. Enquanto isso, o suor com cheiro de água sanitária é um sintoma de doença hepática ou renal. Ligue para o seu médico se você achar que a sua transpiração é um sintoma de uma doença grave.
Etapa 2. Chame seu médico se você acha que tem hiperidrose
As práticas básicas de higiene devem mantê-lo com um cheiro bom. Se o problema não desaparecer, seu médico poderá oferecer um tratamento mais forte para se livrar do suor excessivo que está causando o odor corporal.
Etapa 3. Discuta as opções de botox com seu médico
Botox, ou toxina botulínica em baixa dosagem, pode ser injetado na área do problema. O botox bloqueia os sinais do cérebro para as glândulas sudoríparas e reduz o suor. Este tratamento é temporário e o efeito dura de 2 a 8 meses.
Passo 4. Considere a cirurgia plástica terapêutica se você já estiver muito preocupado com o problema do odor corporal
Experimente os métodos mencionados antes de dar este grande passo. No entanto, se suas preocupações afetaram muito sua qualidade de vida, esta opção de cirurgia pode ser feita.
- A remoção de uma pequena área da pele das axilas e do tecido subjacente geralmente remove as glândulas sudoríparas apócrinas mais problemáticas.
- As glândulas sudoríparas às vezes podem ser retiradas das camadas mais profundas da pele por meio de lipoaspiração.
Etapa 5. Converse com seu médico sobre a cirurgia ETS como último recurso
Simpatectomia torácica endoscópica ou ETS (simpatectomia torácica endoscópica) usa cirurgia laparoscópica para destruir os nervos que controlam a transpiração na área do problema.
Pontas
- Guarde as roupas em um local limpo e certifique-se de que sua casa esteja limpa e cheire bem.
- Verifique cada fragrância que deseja usar antes de comprá-la. Isso é para garantir que o aroma corresponda e possa substituir o odor problemático.
- Lembre-se de que a limpeza é a chave. Na dúvida, limpe suas roupas, certas partes do corpo ou todo o corpo.
