Se sua garganta estiver obstruída com muco e catarro, há várias maneiras de limpá-la para facilitar a respiração, a alimentação e a bebida. Remédios, remédios caseiros, bem como certos alimentos e bebidas podem ajudar a melhorar a condição da garganta.
Etapa
Parte 1 de 4: Limpe a garganta
Etapa 1. Use enxaguatório bucal
O uso diário de enxaguatório bucal pode ajudar a limpar a garganta e prevenir o crescimento de bactérias causadoras de odores e várias doenças bucais.
- O enxaguatório bucal pode conter agentes antimicrobianos que podem prevenir doenças, fluorita, que pode reduzir a cárie dentária, e neutralizadores de odores para combater o mau hálito.
- Alguns enxaguatórios bucais são produtos puramente cosméticos, o que significa que podem eliminar temporariamente o mau hálito, mas não têm o poder de combate às bactérias dos enxaguatórios bucais de marcas mais populares. Certifique-se de comprar um enxaguatório bucal terapêutico projetado para limpar a boca e a garganta, bem como para se livrar do mau hálito.
- O enxaguatório bucal está disponível junto com as instruções de uso. O enxaguatório bucal geralmente requer que você enxágue a boca e agite por alguns segundos, antes de drenar o líquido na pia e enxaguar a boca com água.
Etapa 2. Trate as amígdalas
As amígdalas são pequenas coleções de tecido linfático na parte posterior da garganta que costumam causar infecção e mau hálito. Algumas pessoas tiveram suas amígdalas removidas cirurgicamente para evitar que isso aconteça, mas se você ainda quiser tê-las, elas precisam de tratamento para evitar o acúmulo de bactérias. Os cálculos das amígdalas, que são formados a partir de partículas de alimentos e muco, às vezes se acumulam nas dobras das amígdalas e causam mau hálito. As pedras da amígdala também podem fazer você se sentir sufocado ou como se você precisasse limpar a garganta constantemente.
- Pode ser necessário enxágue (irrigação) usando o método de irrigação, que pode ser adquirido na farmácia, se você tiver doença de pedra da amígdala. O método de irrigação da amígdala funciona de maneira muito semelhante à irrigação respiratória ou de ouvido, pois borrifa água e certos medicamentos na parte de trás da garganta para remover resíduos indesejados usando um spray de borracha. Certifique-se de não aplicar muita pressão ou força, pois isso pode ferir as amígdalas e causar sangramento.
- O spray de amígdalas pode ser comprado em muitas farmácias. É um spray medicamentoso aplicado na parte de trás da garganta para limpar as amígdalas e prevenir a cárie.
- Tomar probióticos pode inibir o crescimento das amígdalas se elas crescerem demais e causar desconforto. No entanto, verifique primeiro com seu médico antes de tentar qualquer novo medicamento.
- Consulte um médico se os cálculos das amígdalas estiverem causando problemas sérios ou não puderem ser removidos por conta própria.
Etapa 3. Escove a língua
Certifique-se de esfregar a parte de trás da língua com uma escova de dentes ao escovar os dentes todos os dias. Além de limpar os dentes, esse método também ajuda a limpar a boca e a garganta e a prevenir o acúmulo de bactérias causadoras de doenças ou o mau hálito.
Parte 2 de 4: Uso de drogas e remédios caseiros
Etapa 1. Experimente tomar medicamentos sem receita
A maneira mais rápida de se livrar do catarro e de outras substâncias indesejáveis da garganta é tomar remédios de venda livre regulares que podem ser comprados na maioria das farmácias e supermercados.
- Medicamentos de venda livre rotulados como "expectorantes" são projetados para remover muco e catarro da garganta e do tórax. Marcas de medicamentos de venda livre que contêm expectorantes, a saber, Vicks, ou medicamentos genéricos, como o Ambroksol.
- Sempre verifique os efeitos colaterais dos novos medicamentos a serem tomados. Os expectorantes geralmente causam sonolência, além do rótulo da embalagem até mesmo recomendar ao usuário que não dirija veículo automotor durante o uso do medicamento.
- Sempre consulte um médico quando quiser tomar medicamentos que nunca foram tomados antes, mesmo os de venda livre, para garantir sua segurança contra seu histórico médico e quando tomados com outros medicamentos.
- Consulte um médico se os medicamentos de venda livre não fizerem efeito. Se necessário, o médico indicará um especialista em Otorrinolaringologia (Garganta, Nariz e Ouvido) para ajudar a encontrar a receita de um medicamento que pode limpar a garganta.
Etapa 2. Use uma solução salina para limpar a cavidade nasal
Água salgada, ou solução salina, pode limpar a garganta com eficácia em um curto período de tempo, evitando o gotejamento nasal (a sensação de excesso de muco fluindo do nariz para a garganta), reduzindo bloqueios e removendo o muco do nariz. A solução salina estéril pode ser comprada na farmácia ou feita em casa.
- Misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio e uma colher de chá de sal em um copo de água em temperatura ambiente. Se usar água da torneira, ferva primeiro para esterilizá-la e depois deixe esfriar.
- Dissolva o bicarbonato de sódio e o sal na água.
- Você precisará de algum tipo de seringa de borracha. Seringas de borracha de ouvido ou seringas médicas sem agulha também podem ser usadas. Borrife a solução salina no nariz e deixe-a escorrer pelo fundo da garganta. Remova a solução cuspindo na pia.
- Não se preocupe se engolir acidentalmente a solução salina. A solução salina não o deixará doente.
- Isso pode ajudar a limpar as passagens nasais, o que reduzirá o acúmulo de catarro na garganta. Repita essas etapas enquanto os sintomas ainda ocorrem.
- Certifique-se de manter a seringa estéril, lavando-a com água e sabão após o uso. Troque a solução salina a cada poucos dias.
Etapa 3. Experimente uma mistura de limão e mel
Limões e mel contêm propriedades antibacterianas que podem ajudar a acalmar a garganta e remover catarro, muco e outras bactérias.
- Misture o mel e o suco de limão em quantidades iguais e misture bem.
- Você pode beber 1 colher de sopa da mistura imediatamente, mas a maioria das pessoas acha que é muito doce. Se for esse o caso, adicionar a mistura ao chá, café ou até mesmo uma xícara de água morna pode torná-lo mais saboroso.
- Não dê mel para crianças menores de 1 ano de idade. O mel contém esporos de botulismo que podem causar infecções graves em crianças.
Etapa 4. Aplique óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto pode ser aplicado externamente para aliviar bloqueios, o que pode ajudar a limpar a garganta.
- O óleo de eucalipto pode ser comprado em muitas farmácias, supermercados e lojas de produtos naturais. Lembre-se de que o óleo de eucalipto deve ser aplicado apenas na pele e não deve ser bebido. Sempre dilua o óleo de eucalipto primeiro com um óleo veicular, como óleo de coco, oliva e canola.
- Esfregue e massageie suavemente o óleo de eucalipto no peito e no pescoço e, em seguida, deixe descansar por algumas horas para aliviar o nó na garganta. Este método limpará a garganta.
Parte 3 de 4: consumindo alimentos e bebidas que podem limpar sua garganta
Etapa 1. Experimente gengibre e alho
O gengibre e o alho crus são muito benéficos para aliviar a congestão e limpar a garganta.
- O gengibre e o alho têm propriedades antibacterianas que podem ajudar a tratar infecções que causam catarro e muco na garganta. A própria expectoração contém vários tipos de bactérias que podem ser destruídas pelo alho.
- Gengibre e alho devem ser consumidos enquanto ainda estão crus para melhores resultados. Se a ideia de mastigar cru o assusta, pique um pouco de alho ou gengibre e beba com água como se fosse um comprimido.
Etapa 2. Beba chá de ervas
Chás de ervas são conhecidos por aliviar a irritação da garganta causada por infecções causadoras de catarro. Chá verde, gengibre, camomila ou limão são boas escolhas. Experimente um tipo de chá que não contenha cafeína para obter melhores resultados.
Os chás de ervas podem diluir o muco, aliviar a sensação de protuberâncias e limpar a garganta
Etapa 3. Coma alimentos picantes
Alimentos picantes podem irritar a garganta já inflamada, portanto, use este método com cautela. A ideia é que alimentos picantes podem soltar o catarro e torná-lo mais fino, tornando-o mais fácil de expelir através da tosse e espirro. Pimentões, pimentões, wasabi e raiz-forte são boas escolhas. No entanto, é melhor tentar outro método se você tiver problemas na reação do seu corpo a alimentos picantes, como o ácido do estômago.
Etapa 4. Evite certos alimentos
Existem certos alimentos que devem ser evitados quando a garganta está bloqueada ou parece irregular, pois podem piorar a condição.
- Produtos lácteos, como queijo, iogurte e leite, podem aumentar a produção de muco no corpo. Alimentos que contêm muito óleo e sal também devem ser evitados.
- Açúcar processado e outros adoçantes artificiais podem irritar a garganta e piorar a condição. Esses alimentos devem ser evitados ao tentar limpar a garganta.
- Produtos de soja, como tofu e leite de soja, também podem aumentar a produção de catarro. Portanto, o queijo e o leite não devem ser substituídos por alimentos à base de soja ao tentar limpar a garganta.
Parte 4 de 4: cuidando da garganta
Etapa 1. Beba muita água
A hidratação adequada pode ajudar a manter o muco ralo e com menor probabilidade de ficar preso na garganta.
- Procure beber pelo menos 8 copos de água por dia, mas você deve beber um pouco mais quando estiver resfriado, pois seu corpo produzirá mais muco.
- A água mantém a garganta lubrificada, o que pode reduzir a produção de catarro. Beba água com as refeições em vez de outras bebidas, e sempre leve uma garrafa de água com você quando trabalhar ou relaxar em casa e beba-a regularmente.
Etapa 2. Não fume
Fumar não só prejudica a saúde de outras pessoas, como também é muito prejudicial para a garganta. Fumar não irrita apenas as cordas vocais, o conteúdo do tabaco torna o corpo mais suscetível a infecções, o que faz com que resfriados e gripes sejam mais graves, de modo que o muco também aumenta. Pare de fumar enquanto tenta limpar a garganta e planeje parar a longo prazo.
Etapa 3. Não beba muitos refrigerantes e álcool
Álcool e refrigerantes devem ser evitados se houver catarro preso na garganta.
- Bebidas gaseificadas, até mesmo água com gás, podem irritar a garganta e produzir catarro inútil.
- As bebidas alcoólicas não só causam coceira na garganta que já é catarro, mas também reduzem o sistema imunológico que fará resfriados e gripes durarem mais. Isso significa que o processo de limpar a garganta também demorará mais.
