Pense nos pés como o centro do corpo; Seus pés são a parte do corpo que o faz se mover e correr. Portanto, se você é como a maioria das pessoas e não acha que seus pés precisam de cuidados constantes, pense novamente. Os calcanhares rachados são um dos problemas mais comuns nos pés que podem surgir se você não prestar muita atenção aos pés. Mas não se desespere, a pele dos pés tão lisa quanto a de um bebê pode ser obtida apenas lendo um artigo. Continue lendo para aprender mais sobre como lidar com calcanhares rachados irritantes.
Etapa
Parte 1 de 3: Entendendo a causa
Etapa 1. Preste atenção à elasticidade da pele
A pele ao redor do calcanhar tende a ficar seca, o que pode ser agravado por cuidados inadequados. Se a pele estiver muito seca, ela perde sua elasticidade. Isso pode levar a calcanhares rachados e outras doenças.
A descamação da pele pode ocorrer como resultado do clima, como uma estação seca muito seca e / ou uma estação fria e chuvosa
Etapa 2. Preste atenção ao problema do excesso de peso
O excesso de peso ou gravidez podem causar vasos graves. Um aumento no peso aumenta a pressão nos pés, especialmente nos calcanhares, e isso geralmente resulta em um vaso ou mais.
Observe que o excesso de peso faz com que o calcanhar se expanda, o que geralmente faz com que a pele se rache ou se separe através do vaso
Etapa 3. Evite certos tipos de calçados para prevenir dores e problemas nos pés
Usar sempre determinados tipos de calçado ou não usar calçado pode ressecar a pele à volta dos calcanhares..
- Sandálias, sapatos com as costas abertas ou cadarços, costumam ser os culpados.
- Sapatos de salto alto também podem causar desconforto e ressecamento da pele nos saltos.
Etapa 4. Tente evitar ficar em pé no trabalho ou em casa por longos períodos de tempo
Isso pode causar problemas nos calcanhares e nos pés em geral..
Pisos duros podem causar problemas nos pés, portanto, tente usar sapatos ortopédicos
Etapa 5. Conheça seus genes
As condições genéticas têm um impacto considerável na pele, incluindo a pele dos pés. A pele seca e o calçado errado nem sempre causam saltos rachados para todas as pessoas. Mas pode acontecer muito rapidamente se você for geneticamente suscetível..
Etapa 6. Preste atenção à saúde geral
Por exemplo, o diabetes pode reduzir a umidade do corpo, causando uma condição geral de pele seca.
Problemas na tireoide também podem causar rachaduras nos calcanhares
Parte 2 de 3: Reconhecendo os sintomas
Etapa 1. Verifique se há pele seca nos calcanhares e ao redor deles
A pele ficará seca (como a pele em todo o corpo), mas também pode mostrar sinais de descoloração amarela e / ou marrom. A secura e os diferentes tons de pele serão claramente visíveis na parte interna da borda do calcanhar..
A pele do calcanhar é moderada a muito áspera ao toque e até mesmo nítida. Em outras palavras, sua pele perdeu tanta umidade que pode tirar a textura lisa da pele
Etapa 2. Observe se há dor ou desconforto no pé
Os pés, especialmente os calcanhares, podem ser leves a muito doloridos ao ficar em pé, caminhar ou correr. A dor geralmente diminui quando o peso do corpo não está apoiado nos pés.
Etapa 3. Observe o navio formado no calcanhar
Em alguns casos, você verá um vaso se formando na borda do calcanhar. Os vasos são basicamente um acúmulo de pele seca que forma um espessamento da pele.
Etapa 4. Observe se há sangramento ou sangramento ao redor do calcanhar
Em casos mais graves, você pode notar secreção com sangue ao redor do calcanhar ou área da meia. Verifique se há sinais de pele seca e rachada nos calcanhares..
Se você tem diabetes ou doença da tireoide, consulte o seu médico imediatamente
Etapa 5. Certifique-se de verificar seus pés diariamente para ver se há alterações na cor da pele e das unhas
Parte 3 de 3: Condições de manuseio
Etapa 1. Encontre um hidratante à base de óleo e / ou bálsamo para o calcanhar e aplique-o diariamente
O ideal é que você aplique umidade nos pés duas vezes ao dia, de manhã e antes de dormir..
- Usar um creme ou bálsamo pela manhã é muito importante. Lembre-se de que você precisa melhorar a elasticidade da pele antes de começar a usar os pés, para que a pele seca existente não piore (e potencialmente evite a formação de nova pele seca).
- Aplique o bálsamo para os pés antes de dormir e use meias macias para manter a umidade. Você também pode aplicar apenas o bálsamo ou creme; mas usar meias ajuda a adicionar umidade.
- Não gosta que as mãos fiquem oleosas? Não se preocupe. Atualmente existem vários produtos que se adaptam às mais diversas necessidades e gostos. Experimente gel ou creme em forma de bastão para evitar que as mãos grudem.
Etapa 2. Use uma pedra-pomes ou lixa de unha no banho diário
A pedra-pomes funciona para remover a pele seca, por isso o calcanhar é muito mais macio. Observe que uma pedra-pomes ou lima de unha é excelente para tratar problemas menores de pele seca.
- Mergulhar os pés em água morna por 10 minutos irá amolecer a pele, tornando o uso de pedra-pomes mais eficaz.
- Tente usar uma lima de unha nos pés secos e molhados. Isso indicará as condições que reagem mais rapidamente a esse tratamento.
- Siga esses dois tratamentos com o uso de um hidratante.
Etapa 3. Aplique um anti-séptico para evitar infecção de pele se a pele estiver rachada ou começar a sangrar
Faça um curativo na área e troque-o pelo menos duas vezes ao dia até que o sangramento pare completamente.
Sempre lave as mãos antes de tocar em feridas abertas ou pele rachada
Etapa 4. Use uma proteção para o calcanhar para distribuir melhor o peso sobre os calcanhares
A concha do calcanhar impedirá que a camada de gordura no calcanhar se expanda lateralmente. Pode ser uma medida preventiva e curativa muito eficaz se usada diariamente.
Passo 5. Procure sempre usar sapatos fechados e meias de boa qualidade
Lembre-se de que sapatos que abrem na frente, sapatos que abrem atrás e sapatos com atacadores podem causar problemas no calcanhar. Sempre use meias de boa qualidade e sapatos podem melhorar a condição da pele..
- Sandálias são ótimas na piscina e no verão, mas não faça isso o ano todo.
- As mulheres devem limitar o uso de salto alto em mais de 7 cm.
Etapa 6. Tente perder peso se você não estiver em uma faixa saudável
O excesso de peso tem muitos inconvenientes e sobrecarregar as pernas é um deles. A redução da pressão no calcanhar tem um efeito positivo na pele ao redor.
Etapa 7. Visite um podólogo (especialista em pés)
Se sua condição não mostrar sinais de progresso com os tratamentos mencionados, pode ser hora de visitar um profissional de saúde. O especialista irá recomendar um tratamento específico de acordo com sua condição.
Aviso
- Não use tesouras para tratar calcanhares rachados.
- Sempre consulte um médico se não tiver certeza sobre sua condição.
- Beba muita água para que o corpo e as pernas que se expandem continuem recebendo a ingestão de líquidos.
- Se você tem diabetes e / ou problemas de tireoide, consulte seu médico antes de tentar qualquer um dos tratamentos acima.
