A maioria das mulheres sentirá algum desconforto durante o processo de desmame, seja ao desmamar da mama ou ao bombear o leite. Encontrar maneiras eficazes de reduzir a dor durante o desmame pode ajudar as mães que amamentam a atingir seus objetivos com mais conforto. Felizmente, existem algumas etapas simples que as mães que amamentam podem realizar para facilitar o processo de desmame.
Etapa
Parte 1 de 3: Primeiros passos
Etapa 1. Comece devagar
Comece o processo de desmame lenta e gradualmente. Parar repentinamente confundirá o corpo e causará dor (ou pior) porque os seios estão muito cheios de leite. Se você parar de amamentar repentinamente, seu corpo pode não ser capaz de lidar com a transição facilmente e você pode sentir dor.
- O corpo se preparou para atender às necessidades nutricionais do bebê com base na frequência com que ele mama. O corpo não se preparou para parar de produzir leite em pouco tempo. O corpo precisa de tempo para perceber que o leite materno não é mais necessário.
- Os efeitos colaterais que causam dor pela interrupção repentina da amamentação são seios que estão muito cheios de leite, mastite (inflamação das glândulas de leite) e dutos de leite bloqueados.
- Se você estiver desmamando em estágios, pode demorar desde que o leite não seja produzido da mesma forma que o desmame, o que pode levar de algumas semanas a alguns meses. Se você parar de amamentar repentinamente, o tempo que leva para que o leite não seja produzido depende de quanto leite está sendo produzido. Se você estiver produzindo grandes quantidades de leite materno, pode levar algumas semanas ou alguns meses.
Etapa 2. Observe se há sinais de desmame em bebês
É provável que seu bebê mostre sinais de que está pronto para o desmame, como interesse por alimentos sólidos e perda de interesse em amamentar. No entanto, os bebês não devem ser completamente retirados do leite materno ou da fórmula até que tenham pelo menos 12 meses de idade, nem devem beber leite de vaca até atingirem essa idade.
- Você pode seguir a filosofia de desmame orientando o bebê, o que significa permitir que o bebê coma alimentos sólidos sempre que começar a procurar por comida. Seu bebê comerá gradualmente mais comida do que o leite materno nos próximos meses.
- Siga sua intuição, observando a prontidão do seu bebê para o desmame. Lembre-se de que você é a mãe e ninguém conhece seu bebê melhor do que você. Ouça seu bebê.
- Lembre-se de que cada bebê é diferente. Cada mãe é diferente também. Aprenda com as experiências dos outros, mas não as considere verdadeiras se você se sentir diferente. Sua experiência é seu melhor guia.
- Na idade de 5 a 6 meses, os bebês precisam de outros alimentos, embora ainda não tenham dentes. Você pode dizer se seu filho está pronto para mastigar se ele está ficando agitado, consegue sentar-se sozinho, está interessado em ver você comer e faz movimentos de mastigação.
Etapa 3. Apresente a comida ao bebê
Para entender os alimentos como a principal fonte de nutrição, é preciso começar devagar. O sistema digestivo do seu bebê ainda está em desenvolvimento e ele precisa do leite materno ou da fórmula até os 12 meses de idade. Comece aos 4 meses de idade com cereais para bebês e vá crescendo até os sólidos.
- Ao introduzir pela primeira vez o alimento em um bebê amamentado exclusivamente, remova o leite e misture-o com um cereal de grão único para bebês. Isso tornará a comida mais apetitosa e mais fácil para o bebê mastigar. Os alimentos devem ser apresentados aos bebês por volta dos 6 meses de idade.
- Entre 4-8 meses de idade, você pode introduzir purês de frutas, vegetais e carne.
- Na idade de 9 a 12 meses, você pode oferecer alimentos pequenos e sem amassar, como arroz, biscoitos especiais para dentição de crianças (biscoitos de dentição) e carne picada.
Etapa 4. Comece a interromper a amamentação
Se o seu bebê se alimenta a cada 3 horas, aos 9 meses você pode começar a amamentar a cada 4-5 horas. Ou você pode pular a amamentação pelo menos no momento favorito dele (ou no momento mais difícil) e ver se seu bebê percebe. Se não, vá em frente.
- Alguns dias ou semanas depois, pule outra alimentação e veja se seu bebê percebe. Se o seu bebê continuar a se adaptar ao momento da omissão da amamentação, você pode continuar esse desenvolvimento até a última mamada.
- Você precisa continuar a amamentar de manhã e à noite ao máximo. Por um lado, você toma muito leite pela manhã, após uma noite sem amamentar, então continuar a amamentar evitará a dor nos seios. Amamentar à noite pode fazer parte de uma rotina noturna confortável, bem como uma maneira de ajudar seu bebê a se sentir satisfeito e a dormir melhor. Amamentar à noite geralmente é a última coisa a fazer.
- Pare de amamentar à noite, pedindo ao seu parceiro ou outra pessoa para acalmar o bebê.
Etapa 5. Substitua o leite materno por fórmula
Se você está tentando desmamar antes de seu bebê completar 12 meses, você precisará substituir o leite materno por fórmula. Substituir o leite materno por fórmula para uma sessão de amamentação durante algumas semanas acabará por interromper a amamentação para você e seu bebê.
- Experimente substituir os seios por mamadeiras. Se você costuma dar o peito ao seu bebê quando ele está com sede, tente oferecer a mamadeira primeiro e veja o que acontece.
- Alternativamente, se você estiver amamentando seu bebê para dormir, quando ele começar a dormir, remova o bico e insira um bico de mamadeira. Isso pode ajudar seu bebê a se acostumar com o sabor e o bico da mamadeira sem perceber.
- Se o seu bebê não bebe da mamadeira, tente outra coisa, como pedir a outra pessoa (como o pai) para tentar oferecer uma mamadeira quando o bebê estiver cansado ou usar uma ventosa.
- Se o bebê tiver mais de 12 meses, você pode substituir o leite materno por leite de vaca integral.
Etapa 6. Reduza as sessões de bombeamento gradualmente
Se você está bombeando o leite materno com frequência ou exclusivamente, precisa parar de bombear e reservar um tempo para fazê-lo. O mesmo princípio para interromper a amamentação no seio se aplica aqui: reduza o número de sessões de bombeamento por dia. O primeiro passo é reduzir para duas bombas por dia, se possível com 12 horas de intervalo.
- Espere alguns dias entre as sessões de bombeamento reduzidas.
- Ao reduzir para duas sessões de bombeamento por dia, reduza o tempo por sessão de bombeamento.
- Em seguida, reduza para uma sessão de bombeamento por dia, por alguns dias.
- Reduza a duração desta última sessão de bombeamento.
- Se o leite obtido na sessão de extração for de apenas 60-88 ml, você pode parar de bombear completamente.
- Todas as mesmas etapas se aplicam à interrupção do bombeamento se você sentir dor com o seio cheio, ducto de leite bloqueado ou dor regular.
Parte 2 de 3: Fazendo o autocuidado
Etapa 1. Use uma compressa fria para reduzir a dor dos seios fartos
Compressas frias, como compressas de gel de gelo ou panos frios, podem restringir os vasos sanguíneos nos seios, levando à baixa produção de leite. As compressas frias também podem reduzir a dor e aumentar o conforto.
- No mercado existem sutiãs que vêm com almofadas de gel que podem ser congeladas e colocadas no bolso no local do busto.
- Se não quiser gastar dinheiro, prepare uma toalha úmida com água gelada e coloque-a entre o seio e o sutiã. Troque as toalhinhas com frequência ou congele-as com antecedência, pois o calor do corpo faz com que a toalha se aqueça mais rápido.
Etapa 2. Evite bombear e estimular os mamilos
Ambas as atividades podem fazer seu corpo pensar que seu bebê está amamentando e que você precisa produzir leite. Isso, é claro, frustra o propósito de esvaziar o leite materno.
- No entanto, se você estiver muito doente, não é seguro deixar o leite na mama porque pode bloquear os dutos de leite. Em vez disso, extraia ou bombeie leite suficiente para aliviar a dor. Tenha cuidado para não bombear apenas um pouco de leite e o corpo reduzirá o suprimento de leite.
- Tomar um banho morno pode ajudar a expulsar o leite, mas você não deve fazer isso com tanta frequência como uma solução, pois pode aumentar o suprimento de leite.
- Coloque uma compressa sobre o mamilo se o vazamento de leite for um problema, o que pode acontecer se você sentir dor. Muitas mulheres ficam constrangidas quando vêem leite escorrendo em suas roupas. Essas almofadas são uma forma eficaz de ajudar na absorção.
Etapa 3. Experimente uma compressa com repolho
Folhas de repolho são usadas há séculos para ajudar a acelerar o processo de esvaziamento do leite materno. Para manter a compressa de repolho no lugar, use sutiãs que caibam mesmo durante o sono. Sutiãs muito pequenos ou muito grandes são desconfortáveis.
- As folhas de couve secretam enzimas que auxiliam no esvaziamento do leite materno, por isso alise as folhas de couve dobrando-as ou triturando-as com um rolo de massa antes de aplicá-las no peito; ele pode liberar enzimas.
- Coloque uma folha grande de repolho resfriada em cada xícara do cabresto e recoloque quando murchar por 24-48 horas.
- Evite tranças de arame.
- Se a folha de repolho não funcionar por alguns dias, pare de usá-la e procure outras formas de diminuir a dor e o esvaziamento do leite materno, como compressas geladas.
Etapa 4. Massageie os seios
Inicie uma rotina de massagem nos seios imediatamente se notar algum inchaço nos seios. Se isso acontecer, pode haver bloqueio dos dutos de leite. Preste atenção na área e aumente o tempo de massagem. O objetivo é abrir o duto bloqueado com a massagem.
- Um banho quente é útil para ajudar a massagem a ser mais eficaz, mas não é recomendado porque a água morna pode aumentar a produção de leite.
- Coloque uma compressa quente, como uma toalha de rosto quente, no peito antes da massagem, e uma compressa fria, como uma compressa de gel fria ou uma toalha de rosto fria, após a massagem.
- Observe o aparecimento de áreas feridas e vermelhas. Isso pode indicar o início de mastite.
- Procure ajuda médica se a massagem não conseguir abrir o duto bloqueado em um ou dois dias. Se os sintomas piorarem ou se houver febre, é possível que o ducto de leite bloqueado tenha progredido para uma condição chamada mastite. Se você suspeitar que este é o caso, entre em contato com um profissional de saúde imediatamente, pois a mastite pode levar a complicações graves se não for tratada de forma rápida e adequada.
Etapa 5. Peça sugestões para o alívio da dor
Converse com um profissional de saúde sobre o uso de ibuprofeno como analgésico se a dor estiver piorando e nenhum remédio caseiro estiver funcionando.
O medicamento paracetamol, também conhecido como paracetamol, pode aliviar a dor
Etapa 6. Tenha cuidado com as mudanças de humor
Observe que as mudanças hormonais decorrentes da redução do suprimento de leite afetam o humor. O desmame é uma experiência tanto psicológica quanto física. Permita-se sentir o que está sendo sentido.
Não seja tímido se quiser chorar durante o desmame. Você pode se sentir um pouco triste e as lágrimas são uma forma de ajudar a lamentar o fim de sua proximidade com seu bebê
Etapa 7. Mantenha um estilo de vida saudável
Continue a fazer uma dieta balanceada e mantenha-se hidratado. Manter uma boa saúde sempre foi uma forma eficaz de ajudar o corpo a funcionar melhor.
- Continue a tomar vitaminas para a gravidez para garantir a ingestão adequada de nutrientes no corpo enquanto este tenta se ajustar às mudanças que ocorrem.
- Tente descansar totalmente todas as noites. O corpo está passando por mudanças sérias e pode obter ajuda de você. O sono é uma das melhores maneiras de o corpo se regenerar e se curar.
Etapa 8. Fale com um profissional de saúde
Fale com alguém especialista em amamentação, como uma consultora de lactação. Os consultores de lactação podem ser encontrados em hospitais e, às vezes, em clínicas pediátricas, bem como em comunidades independentes. Pergunte às pessoas ao seu redor ou pesquise na internet.
- Pergunte sobre sua situação para que possa aplicar os conselhos valiosos da maneira mais precisa possível.
- Muitos centros de saúde oferecem seminários, reuniões ou aulas educacionais para mães que amamentam que desejam aprender mais sobre o processo de desmame. Esses profissionais muitas vezes podem ser a melhor fonte de orientação real, daqueles com experiência em amamentação e desmame.
Etapa 9. Converse com outras mães experientes
Se você tiver um problema de desmame e não conseguir encontrar uma solução, converse com outras mães. Descubra como funciona o processo de desmame. Você pode se surpreender ao ouvir as dicas que eles oferecem. Freqüentemente, outras mães podem ser uma ótima fonte de informações sobre amamentação, desmame e orientação aos pais.
Escreva o que é dito e siga as instruções ao longo do processo de desmame
Parte 3 de 3: Antecipando as necessidades do bebê
Etapa 1. Forneça conforto para o bebê
Observe que seu bebê pode ter dificuldade em se ajustar às mudanças. O bebê não só perde o seio da mãe, mas também perde o conforto com a mãe. Procure maneiras alternativas de confortar e tranquilizar o bebê que não envolvam a mama.
- Reserve um tempo para abraçar e demonstrar afeto, como dar abraços e beijos extras. Isso ajuda o bebê a se acostumar com a redução do contato físico devido ao desmame.
- Passe algum tempo se comunicando a sós com o bebê.
- Ignore estímulos como TV, aplicativos e comunicação por telefone, leitura, que irão dividir sua atenção.
- Faça um esforço para abraçar com frequência todos os dias para não se esquecer de fazê-lo e ter um momento especial para ignorar o telefone.
Etapa 2. Desvie a atenção do bebê
Use métodos de distração para evitar que seu bebê queira mamar. Desviar a atenção pode ser feito facilmente e de várias maneiras. Qualquer coisa que distraia seu bebê de querer mamar é uma tática de diversão bem-sucedida.
- Durante o período normal de amamentação, envolva seu bebê em jogos divertidos ou dê um passeio ao ar livre para ajudá-lo a esquecer de mamar.
- Evite sentar em locais onde normalmente amamenta.
- Alterne sua rotina diária para que você não faça as coisas na mesma ordem em que está amamentando.
- Reorganize os móveis do cômodo onde você costuma amamentar para ajudar seu bebê a parar de associar o cômodo à alimentação.
- Envolva seu parceiro em jogos e outras atividades para manter seu bebê distraído durante a amamentação, como pedir ao seu parceiro para levar o bebê para fora sem você.
- Não evite que seu bebê seja amarrado a um cobertor ou bichinho de pelúcia, pois isso ajuda no ajuste emocional do processo de desmame.
Etapa 3. Seja paciente com o bebê
Bebês e crianças pequenas podem ficar agitados e irritáveis durante o processo de desmame porque reagem às mudanças. Este período passará e você e seu bebê passarão para outro capítulo na vida antes que você perceba, e é importante ser paciente enquanto você e seu bebê passam por essa transição.
- Brinque com seu bebê ou criança pequena, pois esta é a forma mais importante de aprendizagem, experiência e comunicação.
- Se o seu bebê chora muito quando você está desmamando e esta não é a hora de mamar, você pode fazer coisas como fazer uma pausa colocando o bebê na cama ou deixando seu parceiro cuidar do bebê por alguns minutos, entrando o carrinho, ou cantarolando um tapinha - dar tapinhas no corpo do bebê.
Pontas
- La Leche League é uma organização de apoio à amamentação e seu site é um recurso detalhado e essencial para as novas mães, desde o recém-nascido até a amamentação. Você pode encontrá-los online e pesquisar grupos adequados perto de onde você mora.
- Não desmame seu bebê quando ele estiver doente ou tiver probabilidade de adoecer. Amamentar enquanto seu bebê está doente é uma das melhores maneiras de mantê-lo hidratado e se recuperar mais rapidamente.
- Se grandes mudanças estiverem ocorrendo na vida de seu bebê, como dentição, a chegada de outro bebê ou mudança para uma nova casa, adie o desmame até que o bebê possa se ajustar a essas mudanças para reduzir o estresse.
- Você precisa usar um sutiã que se ajuste adequadamente durante o desmame para ajudar a apoiar o seu corpo, mas não envolva os seios, pois isso pode causar mastite e bloqueio dos dutos de leite.
Aviso
- Procure ajuda profissional se durante o desmame a depressão for prolongada e grave.
- Não passe muito tempo no chuveiro, pois a água morna pode estimular a produção de leite.
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Procure ajuda médica se houver sinais de mastite. A mastite requer tratamento adequado e não deve ser ignorada. A administração de antibióticos é um procedimento comum. Os sintomas de mastite são:
- febre acima de 38 graus Celsius
- pele vermelha, em forma de triângulo ou padrão triangular
- inchaço no peito
- dor no peito
- sentindo-se doente / perdendo energia
