Eventualmente, todas as mães e bebês devem encerrar a fase de amamentação. Idealmente, o processo de desmame deve ser gradual para que a mãe e o bebê tenham a chance de se acostumar com as mudanças. No entanto, às vezes a fase de amamentação deve terminar rapidamente devido a mudanças no estilo de vida, condições médicas ou ausência da mãe, e uma transição suave não é possível nessas situações. Os cuidadores que passam por isso não devem ser desencorajados. Embora o desmame repentino de um bebê seja mais difícil, sempre há maneiras de superar isso com o mínimo de desconforto.
Etapa
Parte 1 de 3: Ajudando Bebês a Mudar do Leite Materno
Etapa 1. Decida quais alimentos são certos para seu bebê
Antes do desmame, certifique-se de que seu bebê está recebendo comida suficiente sem leite materno, e este tipo de alimento varia de acordo com sua idade.
- Os bebês com menos de 1 ano de idade devem mudar para a fórmula para obter o máximo de suas necessidades calóricas. Eles precisam de cerca de 100 calorias por 1 kg de peso corporal a cada dia e, como não conseguem digerir o leite de vaca, devem se alimentar de fórmulas comerciais.
- Embora os bebês com mais de 6 meses possam começar a experimentar alimentos sólidos, como mingau de bebê, lembre-se de que "os alimentos antes de 1 ano são apenas para teste". Alimentos sólidos antes de 1 ano de idade geralmente não fornecem muitas calorias e não são suficientes para atender às necessidades nutricionais dos bebês.
- Após 1 ano de idade, você pode dar leite de vaca integral e alimentos sólidos, desde que ele esteja acostumado a comer uma variedade de alimentos sólidos. Bebês com idades entre 1 e 2 anos precisam de 1.000 calorias por dia, divididas entre três pequenas refeições e dois pequenos lanches também. Aproximadamente metade dessas calorias deve vir da gordura (principalmente do leite de vaca, queijo, iogurte, manteiga, etc.) e a outra metade das proteínas (carne vermelha, ovos, tofu), frutas, vegetais e grãos inteiros.
Etapa 2. Prepare alimentos de transição
Os bebês comem em intervalos de poucas horas, portanto, devem ser alimentados imediatamente para substituir o leite materno.
- Se você precisar interromper a amamentação imediatamente, forneça uma variedade de opções de alimentos para tornar a transição mais fácil.
- Se o seu bebê tem menos de 1 ano de idade e nunca recebeu fórmula, considere comprar alguma fórmula (e comida para bebê se ele tiver mais de 6 meses). Peça recomendações ao seu pediatra, mas lembre-se de que pode ser necessário tentar diferentes tipos de fórmulas até encontrar uma que funcione. Cada tipo tem um sabor ligeiramente diferente, alguns são mais suaves para a barriga do bebê, enquanto outros não são ou simplesmente não são tão bons. Portanto, seu bebê pode ser mais tolerante com uma fórmula específica do que com outra.
- Se seu bebê tem um ano ou mais, compre leite de vaca integral. Se por algum motivo você achar que seu bebê é sensível ou alérgico ao leite de vaca, você precisa de um substituto do leite que forneça gordura, proteína e cálcio suficientes para as necessidades de desenvolvimento do bebê. Converse com seu pediatra e discuta se você deve experimentar leite de cabra ou leite de soja integral com cálcio adicionado, ambos disponíveis na maioria dos supermercados.
Etapa 3. Obtenha suporte
O bebê pode não querer ser desmamado e pode hesitar em aceitar a mamadeira ou a ventosa da mãe porque associa a mãe ao leite materno. Portanto, é uma boa ideia pedir a ajuda de outro adulto de confiança com mamadeiras ou comida durante esse período de transição.
- Peça ao pai do bebê ou a outro adulto que ele conheça uma mamadeira ou uma ventosa. Muitos bebês recusam a mamadeira da mãe, mas a aceitam de outra pessoa porque não associam essa pessoa ao leite materno.
- Se o seu bebê está acostumado a comer à noite, peça ao pai do bebê ou a outro adulto para alimentá-lo com mamadeira por algumas noites.
- Ter amigos, pais ou avós em casa pode ajudar neste período. Seu bebê pode ficar frustrado com a sua presença, e pode haver momentos em que você precise sair do quarto ou de casa para se dar um tempo.
Etapa 4. Certifique-se de que o bebê esteja recebendo nutrição suficiente
Os bebês que são jovens ou ainda não aprenderam a beber na mamadeira ou na ventosa são especialmente vulneráveis à desnutrição durante o período de transição.
- Preste atenção ao nível na lateral da mamadeira ou da ventosa para ter certeza de que seu bebê está recebendo nutrição suficiente em cada mamada.
- Se o seu bebê não consegue chupar ou não sabe chupar uma mamadeira ou copo, experimente um conta-gotas ou alimente-o direto do copo. Esta última prática pode ser difícil se o bebê for muito jovem, mas pode ser feita com paciência.
Etapa 5. Use uma linguagem apropriada à idade para explicar essa transição
Bebês muito pequenos não vão entender o processo de desmame, mas bebês mais velhos e crianças pequenas tendem a entender palavras antes de poderem falar e podem ser capazes de entender explicações simples.
- Quando seu bebê estiver procurando por um seio, diga "Mamãe não tem leite. Vamos buscar um pouco de leite" e, em seguida, peça uma mamadeira ou uma ventosa imediatamente.
- Explique consistentemente. Se você disser que não tem leite, não amamente e se ofereça para sugar. Isso vai confundir o bebê e prolongar o processo de desmame.
- As crianças podem aceitar diversão quando pedem leite materno. "Mamãe não tem leite. Mas papai tem. Vamos pedir leite ao papai", é uma distração que você pode dar a uma criança que pode encontrar seu próprio papai e pedir leite em uma ventosa. Os bebês que geralmente amamentam para ter conforto, não para sentir fome, podem precisar de uma forma diferente de diversão. Experimente levá-lo para fora ou encontrar um brinquedo com o qual ele nunca brincou para distraí-lo.
Etapa 6. Seja paciente
O desmame costuma ser um momento difícil tanto física quanto emocionalmente para bebês e crianças pequenas, e eles podem não se comportar normalmente por vários dias.
- Lembre-se de que a amamentação oferece mais do que apenas nutrição. Esta fase também permite que o bebê e a mãe fiquem abraçados por algum tempo do dia. Certifique-se de que seu bebê continue recebendo abraços e atenção extras durante essa transição, o que é importante para o desenvolvimento emocional e social, bem como para uma sensação de segurança e pertencimento. Isso fará com que se sintam seguras e saibam que parar de amamentar não significa falta de amor ou segurança.
- Os distúrbios do sono são normais, especialmente se o bebê está acostumado a mamar antes das sonecas ou à noite. Você tem que ser persistente, mas paciente.
- Se seu bebê continuar a choramingar e sua paciência estiver começando a se esgotar, faça uma pausa. Peça a um amigo de confiança para cuidar do seu bebê enquanto você toma banho ou sai para tomar um café. Se você se sentir sobrecarregada, coloque seu bebê em um local seguro, como um berço, e feche a porta. Respire fundo algumas vezes e se acalme. Você pode sair um pouco e cuidar de si mesmo.
Parte 2 de 3: Leite Secante
Etapa 1. Esteja preparado para um longo processo
Drenar o suprimento de leite repentinamente leva muito tempo, cerca de uma semana para ficar confortável novamente e até um ano para os seios pararem de produzir leite (embora nesse ponto a produção de leite seja mínima).
Este processo pode ser doloroso, as mamas ficam inchadas e doloridas como no início da amamentação. Tomar ibuprofeno ou paracetamol pode ajudar a reduzir o desconforto
Etapa 2. Use um sutiã que caiba
Um sutiã esportivo de alto impacto pode ajudar a comprimir seus seios e diminuir a produção de leite, mas tome cuidado se o sutiã estiver muito apertado.
- Sutiãs muito apertados podem causar bloqueio doloroso dos dutos de leite. Use um sutiã que não seja mais apertado do que o que você normalmente usa para se exercitar.
- Além disso, evite sutiãs com arame porque os fios podem causar bloqueio dos dutos de leite.
Etapa 3. Tome um banho com o chuveiro escorrendo pelas costas
Evite o fluxo direto de água para o peito e escolha água morna, não água quente.
O calor da água pode fazer o leite cair e estimular a produção de leite
Etapa 4. Coloque as folhas de repolho cruas no sutiã
O repolho é conhecido por ajudar a secar o leite materno, embora não haja pesquisas suficientes para descobrir o porquê.
- Lave as folhas de couve e enfie-as no sutiã, diretamente em contato com a pele. Você pode usar folhas que foram refrigeradas ou em temperatura ambiente.
- Deixe as folhas de repolho no sutiã até murcharem um pouco e substitua por folhas novas. Você pode continuar este processo conforme necessário até que o leite seque.
- Ou você pode reduzir a dor com uma bolsa de gelo.
Etapa 5. Extraia o leite materno conforme necessário
Extrair o leite materno com bomba ou manualmente pode estimular o aumento da produção de leite, mas às vezes é a única maneira de aliviar a dor do inchaço.
Espere o máximo possível e extraia um pouco de leite apenas para aliviar a pressão. Tente extrair o leite manualmente pressionando levemente o seio com a mão logo acima da aréola
Passo 6. Saiba que não há evidências de que medicamentos ou suplementos possam ajudar a secar o leite materno
Não há evidências de que medicamentos, suplementos ou ervas possam ser usados para drenar o leite materno mais rapidamente. Pode haver evidências anedóticas de que os descongestionantes auxiliam no processo de desmame, mas não há evidências científicas para apoiá-lo. Converse com um médico se quiser tentar. O perigo pode não estar lá, mas é menos provável que acelere a secagem do leite materno.
Muitas mulheres usam ervas como sálvia, jasmim e hortelã-pimenta para ajudar a drenar o leite. Certifique-se de discutir essa opção com seu médico e, novamente, lembre-se de que não há evidências de que as ervas tenham algum efeito
Parte 3 de 3: Compreendendo o processo
Passo 1. Saiba que seus seios ficarão inchados e cheios de leite
Seus seios estão pesados e doloridos, e você se sentirá desconfortável.
- Este inchaço é muito doloroso. Seus seios ficarão doloridos, sensíveis e muito tensos, e isso dura de dois a três dias. Se seus seios estiverem quentes ao toque ou se você vir uma linha vermelha, ou se você tiver febre acima de 38 ° C, chame seu médico imediatamente, pois você pode estar com uma infecção.
- Talvez você também experimente o bloqueio dos dutos de leite, que geralmente ocorre quando você para de amamentar repentinamente porque seus seios estão inchados. O bloqueio dos dutos de leite pode causar a sensação de que algo está se prendendo ao seio e ser doloroso ao toque. Esse bloqueio pode ser tratado com uma compressa quente e uma leve massagem na área inchada. Consulte um médico se sua condição não melhorar em um dia, pois pode ser um sinal de infecção.
Etapa 2. Saiba que o leite vazará por algumas semanas
Isso é comum durante o processo de desmame, especialmente depois que o bebê perdeu várias mamadas e os seios ficaram inchados.
- O leite pode vazar se você ouvir seu bebê chorar ou pensar a respeito. Isso é normal e não vai durar mais do que alguns dias.
- Compre uma almofada de leite materno para absorver o leite que vaza.
Passo 3. Saiba que você provavelmente vai ganhar peso quando parar de amamentar
A amamentação pode queimar calorias extras, então você ganhará peso, a menos que também reduza a ingestão de calorias.
- Como o desmame é um processo difícil para o corpo, é melhor começar a cortar calorias gradualmente, não dietas drásticas.
- Se quiser consumir o mesmo número de calorias que amamentar, você precisará aumentar seu nível de atividade para queimá-las.
Etapa 4. Reconhecer que as mudanças hormonais durante o desmame podem afetar o humor
O corpo pode levar algumas semanas ou mais para retornar ao estado anterior à gravidez e, entretanto, os hormônios podem estar desequilibrados.
Existem algumas mulheres que experimentam a tristeza do bebê pós-parto. É caracterizada por irritabilidade, ansiedade, choramingos e sensação geral de tristeza. Às vezes, esses sentimentos levam à depressão. Chame seu médico se você não se sentir como normalmente
Etapa 5. Obtenha suporte, se necessário
O desmame é um processo extenuante física e emocionalmente, e você pode precisar conversar com alguém.
- Converse com uma amiga ou consultora de lactação sobre o processo de desmame e o que você está passando. Às vezes, você se sentirá mais calmo quando souber que o que está vivenciando é normal.
- Considere entrar em contato com a La Leche League International para obter ajuda e suporte adicionais. Seu site https://www.llli.org/ é fácil de entender e um recurso muito útil para mães que desejam desmamar um bebê.
- Se você se sentir impotente ou sem esperança, ou se a culpa ou ansiedade começar a ser insuportável, procure ajuda de emergência ou marque uma consulta com seu médico para discutir as opções que você pode tomar para controlar sua ansiedade.
Pontas
- Evite segurar o bebê na mesma posição da amamentação. Os bebês esperam sugar quando colocados em sua posição normal de alimentação e podem ficar frustrados se não receberem o peito.
- Evite topos abertos que mostram decotes ou busto. Os bebês associam o seio à sucção e ficarão frustrados se puderem ver, mas não deveriam sugar.
