Se o seu cabelo está ficando ralo ou ralo, há várias etapas que você pode tomar para combatê-lo. Você pode começar tratando a condição médica que pode estar causando isso e mudando a maneira como você trata seu cabelo. Se seu cabelo ainda estiver caindo, tente tomar suplementos ou medicamentos como Rogaine ou Propecia. Ainda está caindo? Você pode fazer uma cirurgia, cobrir com uma peruca ou aceitar e escolher o penteado que mais lhe convier.
Etapa
Método 1 de 4: lidando com condições médicas que podem estar causando isso
Etapa 1. Visite um médico primeiro para descobrir se há uma condição médica que causa queda de cabelo
Quer a queda de cabelo seja nova ou a sua cabeça esteja quase calva, consultar um médico é o primeiro passo que você deve dar porque, se houver uma doença subjacente para sua queda de cabelo, nenhuma das etapas abaixo a resolverá. O médico fará um exame de sangue e colherá uma amostra do couro cabeludo para verificar se você tem alguma das seguintes condições médicas que causam queda de cabelo:
- Alopecia androgenética em homens
- Doença da tireoide e anemia
- Doenças como infecções graves, grandes cirurgias ou casos graves de gripe
- Terapia do câncer, como radioterapia ou quimioterapia
- Micose
- Alopecia areata, uma doença autoimune que ataca os folículos capilares
Etapa 2. Discuta sua dieta com seu médico
A falta de nutrientes ou o consumo excessivo de certas vitaminas pode causar queda de cabelo, que geralmente pode ser corrigida corrigindo-se uma dieta desequilibrada. Em particular, esteja ciente de:
- Perda de peso repentina
- Anorexia (falta de alimentação) ou bulimia (cuspir comida)
- Ingestão excessiva de vitamina A, geralmente como resultado da ingestão de suplementos
- Falta de ingestão de proteínas
- Falta de ingestão de ferro
Etapa 3. Pesquise os medicamentos que está tomando
Existem muitos medicamentos que têm o efeito colateral de causar queda de cabelo. Você pode discutir medicamentos de substituição com seu médico. Os medicamentos que podem tornar o cabelo mais fino incluem:
- Anticoagulantes
- Medicamentos para artrite, depressão, gota e hipertensão
- Pílula anticoncepcional
- Esteróides anabolizantes
- Antiinflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno
- Drogas quimioterápicas
Método 2 de 4: Mudança dos cuidados com os cabelos
Etapa 1. Cuide bem do seu cabelo para evitar facilmente a queda prematura
Esta etapa é a opção mais fácil e econômica. Na verdade, a maioria desses métodos pode ajudar você a economizar dinheiro. Esta é uma ótima maneira de combater a queda de cabelo desde o início. No entanto, se você tiver muita perda de cabelo, pode precisar de métodos mais fortes, como o uso de Rogaine ou Propecia, ou se submeter a uma cirurgia de transplante de cabelo.
Se a sua queda de cabelo for devido a fatores genéticos (como calvície de padrão masculino), você pode não ser capaz de fazer nada a respeito
Etapa 2. Reduza a frequência dos tratamentos capilares
Se seu cabelo estiver caindo, tente reduzir a frequência de lavagem, penteabilidade e escovação. Deixe seu cabelo secar sozinho em vez de usar uma toalha ou secador de cabelo e nunca penteie ou escove o cabelo molhado, pois é mais provável que se quebre.
Etapa 3. Não descolorir, pintar ou aplicar permanente em seu cabelo
Agentes clareadores de cor, tintas, géis e todos os produtos modeladores podem tornar o cabelo quebradiço e quebrá-lo facilmente. Se seu cabelo estiver caindo, considere limitar ou interromper o uso desses produtos.
Etapa 4. Deixe o cabelo secar sozinho
O uso frequente de um secador de cabelo, alisador ou modelador de cabelo fará com que a umidade na haste do cabelo evapore, tornando-o quebradiço e propenso a quebrar. Para retardar a queda de cabelo, deixe seu cabelo secar por conta própria antes de modelá-lo.
Etapa 5. Evite usar estilos que deixem o cabelo puxado ou amarrado com força
Rabos de cavalo apertados, tranças ou tranças apertadas podem causar queda de cabelo com o tempo. Se for usar um laço de cabelo ou faixa, certifique-se de colocá-lo em diferentes partes do couro cabeludo e nem sempre amarrá-lo no mesmo lugar. Se você gosta de trançar o cabelo, considere mudar para outro estilo que seja mais suave.
Método 3 de 4: usando medicina médica, medicina natural ou cirurgia
Etapa 1. Use medicamentos ou remédios à base de ervas para combater a queda de cabelo severa
Se seu cabelo ficou ralo a ponto de atrapalhar sua aparência, você pode precisar tentar um tratamento mais forte do que simplesmente mudar a maneira como trata seu cabelo. Os remédios fitoterápicos são uma opção mais barata para começar, enquanto os remédios são mais potentes e a cirurgia oferece uma solução mais rápida, apesar do alto custo.
- Fitoterapia. Os medicamentos fitoterápicos são relativamente baratos e comprovadamente eficazes, embora sua eficácia seja inferior à dos medicamentos. Se você está com um orçamento apertado e não está muito preocupado com a condição do seu cabelo, os remédios à base de ervas são uma ótima opção para começar.
- Medicina médica. A finasterida (Propecia) e o minoxidil (Rogaine) são mais caros do que os remédios à base de ervas, mas também são mais potentes. Use Propecia como um começo porque tem melhores resultados clínicos. Se isso não funcionar, considere usar Rogaine. Este medicamento pode ser muito eficaz no tratamento da queda de cabelo porque pode inibir a formação do hormônio DHT, que causa queda de cabelo nos homens.
- Operação. A cirurgia é a opção mais cara. Embora dê resultados imediatos, nos Estados Unidos uma operação como essa custa em média IDR 60 milhões. Se você quer lidar com a queda de cabelo imediatamente, esta é a melhor maneira.
Etapa 2. Escolha um suplemento de ervas que tenha um efeito semelhante ao minoxidil ou finasterida
Há uma variedade de suplementos de venda livre que contêm compostos que podem aumentar o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, como o minoxidil, ou inibir a síntese de DHT, como a finasterida. Os ensaios clínicos comprovaram a eficácia deste suplemento na promoção do crescimento do cabelo.
- Óleo de semente de abóbora - os pacientes que tomaram 400 mg de óleo de semente de abóbora uma vez ao dia mostraram um aumento significativo no crescimento do cabelo em comparação com os pacientes que tomaram placebo. Nenhum efeito colateral significativo foi observado, incluindo disfunção erétil ou diminuição da libido.
- Saw Palmetto - com uma dose de 320 mg por dia. Saw Palmetto pode inibir a produção de DHT e foi mostrado para promover o crescimento do cabelo, embora não seja tão eficaz quanto a finasterida.
- Pygeum - Extrato de ameixa africana, pygeum é frequentemente combinado com Saw Palmetto. Usado em doses de 12 a 25 mg por dia, este extrato pode reduzir os níveis sanguíneos do hormônio DHT, bem como o número de locais de ligação, e demonstrou tratar eficazmente o aumento da próstata. Assim, de modo geral, este extrato pode ser benéfico para lidar com a queda de cabelo.
- Chá verde O chá verde contém compostos que bloqueiam o DHT e que promovem o crescimento do cabelo.
- Óleo de uva, hortelã-pimenta ou alecrim - quando usados topicamente, esses óleos são conhecidos por aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e promover o crescimento do cabelo. Em ensaios clínicos, o óleo de hortelã-pimenta demonstrou ser mais eficaz do que o minoxidil.
- Extrato de cuscuta reflexas - Este extrato é conhecido por ajudar a crescer o cabelo em ratos que perderam devido ao excesso de hormônio DHT e ao uso de ciclofosfamida (um medicamento comumente usado em quimioterapia). No entanto, a dose recomendada para humanos não foi estabelecida.
- Bebidas e óleo de soja - A ingestão de produtos de soja como tempeh, edamame, tofu e leite de soja são conhecidos por prevenir a queda de cabelo. Como alternativa, você também pode usar 300 mg de óleo de soja diariamente como suplemento dietético.
Etapa 3. Use finasterida (Propecia)
A finasterida é um medicamento oral que é tomado uma vez ao dia e tem mais do que apenas parar a queda de cabelo. Este medicamento pode inibir a síntese de diidrotestosterona (DHT), uma substância química que causa queda de cabelo e aumento da próstata. A finasterida demonstrou ser eficaz em retardar a queda de cabelo enquanto previne o câncer de próstata e também pode reduzir o risco de doenças cardíacas. Embora relatos de que essas drogas podem causar disfunção erétil tenham diminuído em popularidade, esses efeitos colaterais nunca foram apoiados por evidências científicas sólidas.
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AVISO:
A finasterida não deve ser usada por mulheres. Mulheres grávidas ou mulheres que podem engravidar não devem nem mesmo tocar em um comprimido de finasterida quebrado, pois pode prejudicar o feto.
- Você pode tomar finasterida com ou sem alimentos.
Etapa 4. Tente usar minoxidil (Rogaine)
O minoxidil é um medicamento tópico, mais eficaz em níveis de 5%, que tem o efeito de aumentar o fluxo sanguíneo para os folículos capilares. Este medicamento é mais frequentemente prescrito para mulheres ou homens com menos de 40 anos de idade e é aplicado topicamente no couro cabeludo 2 vezes ao dia. O efeito colateral mais comum é a dermatite de contato no couro cabeludo. Consulte seu médico para ver se essa opção é certa para você.
O minoxidil está disponível como solução a 2%, solução a 5% ou espuma a 5%
Etapa 5. Considere a cirurgia de transplante de cabelo como uma solução rápida se os remédios médicos e à base de ervas não estiverem funcionando
Nem todos os casos de queda de cabelo podem ser interrompidos com o uso de medicamentos ou mudando a forma de cuidar dos cabelos. Se você ainda estiver enfrentando queda de cabelo, talvez seja necessário considerar a cirurgia de transplante de cabelo. Neste procedimento, uma pequena parte do couro cabeludo que está coberta de cabelo é removida e o cabelo ali é transferido para a parte que está apresentando calvície ou afinamento. Esta cirurgia geralmente é capaz de fazer o cabelo voltar a crescer adequadamente e fornecer resultados permanentes. O custo médio de uma cirurgia de transplante de cabelo nos Estados Unidos é de R $ 60 milhões.
Existem dois tipos de cirurgia de transplante de cabelo geralmente disponíveis. Uma delas é a extração da unidade folicular que remove os folículos pilosos um a um para não deixar uma grande cicatriz. Outro tipo é o transplante de unidade folicular, que transfere um fio de tecido do folículo capilar de uma parte do corpo (geralmente da nuca) para o couro cabeludo que está apresentando queda de cabelo. Essa ação pode deixar uma cicatriz
Método 4 de 4: Vivendo a Vida com Queda de Cabelo
Etapa 1. Considere outras opções se a maior parte do seu cabelo cair ou se outros métodos não funcionarem
Você não tem que lutar contra a queda de cabelo. Mesmo que tenha um certo estigma, esconder a queda de cabelo com uma peruca ou peruca não é algo errado. Se você não gostar, considere aceitar a condição de seu cabelo, escolhendo um estilo adequado.
- Opte por uma peruca ou peruca se a maior parte do seu cabelo estiver caindo e você quiser aparecer com a cabeça cheia de cabelo. Embora possam ser caras, usar perucas é uma solução instantânea e, com a cola adesiva, você pode usar seu cabelo como um cabelo de verdade.
- Aceitar a calvície não vai custar nada, pelo contrário, vai permitir que você pare de lutar contra o seu estado natural, na verdade, como Michael Jordan e Jason Statham, você pode deixá-los legais também! Se você quer se destacar na multidão, não use uma peruca e fique com uma aparência elegante e organizada, nem corte o cabelo completamente.
Passo 2. Considere o uso de uma peruca para encobrir a calvície parcial
Ao contrário das perucas completas, essas perucas (topete) cobrem apenas certas áreas da calvície. Uma peruca bem feita vai combinar com seu cabelo natural para que sua cabeça pareça cheia de cabelo. O preço da maioria das perucas varia de IDR 6.000.000 a IDR 19.000.000 e, se forem coladas, você pode até usá-las durante a natação ou o banho.
- Para quem está impaciente, as perucas são uma solução instantânea para a queda de cabelo.
- No entanto, as perucas requerem muita manutenção, então se você não gosta delas, considere outra coisa.
Etapa 3. Use uma peruca para cobrir a calvície mais extensa
Assim como as perucas são usadas para cobrir certas áreas, as perucas também podem ser fixadas no couro cabeludo com cola ou fita adesiva para que possam ser usadas durante a natação ou o banho. As perucas sintéticas custam entre R $ 500.000 e R $ 6.000.000, enquanto as perucas feitas de cabelo real custam entre R $ 10.000.000 e R $ 37.500.000. Uma peruca bem feita deve ser indistinguível de seu cabelo real.
As perucas devem ser limpas regularmente e, para serem usadas por um longo período, devem ser limpas e penteadas regularmente por um cabeleireiro especializado, especialmente se forem feitas de cabelo real. Se você não deseja fazer um tratamento contínuo, escolha outro método
Etapa 4. Escolha o penteado adequado
Se você não está interessado em deixar seu cabelo crescer novamente ou nenhum dos outros métodos funcionou, e se a cirurgia de transplante de cabelo ou perucas são muito caras ou você não gosta, aceite a situação escolhendo o penteado certo. Ao experimentar os seguintes estilos de cabelo, você não terá mais que se preocupar em pentear o cabelo:
- Desgrenhado - no cabelo ralo, cortes aleatórios de comprimentos diferentes farão com que pareça mais grosso e, assim, cobrir as áreas que caem. Só não tente esse estilo por muito tempo. Se alguma parte da sua cabeça começar a ficar careca, é hora de cortar o cabelo curto.
- O Roger Sterling - o nome do penteado retirado do personagem da série de filmes "Mad Men" é adequado para quem tem a linha do cabelo ficando para trás, mas com o topo da cabeça que ainda está bem grosso de pelos. Este estilo combina um corte de cabelo curto em uma parte da cabeça e um corte de cabelo curto que se mistura com o topo da cabeça.
- O César - este penteado é inspirado nos imperadores romanos, com cabelo curto com franja cortada horizontalmente e penteado para frente para disfarçar a linha do cabelo recuando.
- Corte à escovinha - uma diferença notável entre cabelo comprido em algumas seções e careca em outras não é um bom estilo. Portanto, se o seu cabelo já está caindo muito, a melhor opção é encurtá-lo. Este corte é especialmente indicado para quem tem a linha do cabelo para trás ou com calvície em várias partes da cabeça. Imagine o estilo de Jason Statham ou Andre Agassi.
- Barbeado - se funcionar para Michael Jordan e Patrick Stewart, também pode funcionar para você. Esse visual mostra que você realmente ficou careca e pode fazer você se destacar. Além disso, esse penteado também é fácil de manter.
