Um aneurisma é uma protuberância enfraquecida na parede de um vaso sanguíneo. Os aneurismas podem se formar em qualquer vaso sanguíneo, mas os aneurismas mais perigosos são aqueles que se formam na aorta ou nas artérias do cérebro. Um aneurisma rompido pode causar a morte em metade dos casos. Os aneurismas costumam ser difíceis de detectar antes de se romperem. Além disso, os aneurismas são difíceis de prevenir, mas há várias coisas que você pode fazer para diminuir o risco de desenvolver um aneurisma e ver se precisa ser testado. Consulte a etapa 1 para obter mais informações.
Etapa
Parte 1 de 3: Check-out
Etapa 1. Estude seu histórico médico familiar
Se pelo menos dois membros de sua família tiveram um aneurisma, recentemente ou no passado, é uma boa ideia fazer um check-out para ver se você tem um aneurisma. Os médicos geralmente recomendam esses exames a cada cinco anos.
A maioria dos casos de aneurismas é detectada depois de se tornarem problemas graves de saúde ou quando um exame do cérebro é realizado para outros fins. Como esse problema é difícil de detectar, os médicos geralmente não recomendam testes para procurar um aneurisma que não tenha rompido, a menos que você esteja apresentando sintomas que correspondam ao aneurisma
Etapa 2. Reconhecer os sintomas de um aneurisma
Se seus olhos doem, especialmente na parte de trás, e você tem visão embaçada e paralisia facial, consulte imediatamente um médico para que examine e escaneie seu corpo.
Etapa 3. Conheça os diferentes tipos de varreduras
Seu médico fornecerá uma ampla gama de opções de exames técnicos, portanto, é melhor conhecer suas opções antes de consultar para evitar exames caros que você pode não querer fazer. Geralmente, as varreduras realizadas incluem:
- Tomografia computadorizada (TC). Esta varredura é um exame de raio-X especial que geralmente é usado para detectar a presença de sangramento. O scanner produzirá uma imagem de uma fatia de seu cérebro para exame. Neste exame, você também pode receber uma injeção de fluido que tornará os vasos sanguíneos visíveis nos resultados
- Imagem de ressonância magnética (MRI). As varreduras de ressonância magnética geralmente usam uma combinação de ondas de rádio que interagem com um campo magnético para produzir imagens detalhadas do cérebro em 2 ou 3 dimensões. Fluido também pode ser injetado em seu corpo para tornar a imagem mais nítida.
- Exame do líquido cefalorraquidiano. Este teste, também conhecido como "punção lombar", é usado se você tiver sangramento que não pode ser visto em outros exames. Embora o nome pareça assustador, a maioria dos pacientes não sente muita dor durante o exame.
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Angiografia cerebral.
Durante este exame, uma pequena sonda cheia de corante é inserida perto da virilha nas artérias que levam ao cérebro. Este corante é então injetado para que possa seguir a corrente sanguínea e detectar qualquer sangramento. Este teste é a opção mais invasiva e só é usado se os resultados de outros testes não fornecerem nenhuma pista.
Etapa 4. Consulte um especialista
Se o seu médico encontrar algo nos resultados do exame, ou você estiver preocupado com a possibilidade de um aneurisma, você pode ser encaminhado para um especialista. Se seus sintomas corresponderem aos de um aneurisma, converse com seu neurocirurgião ou neurologista para obter mais informações. Você pode precisar ser examinado novamente, e as informações que você receberá serão mais completas do especialista em aneurisma.
Parte 2 de 3: cuidando da sua saúde
Etapa 1. Pare de fumar
Além de aumentar o risco de desenvolver enfisema e câncer de pulmão, fumar também aumenta suas chances de sofrer de aneurisma. Você pode precisar da ajuda do seu médico para encontrar o programa certo para parar de fumar.
Além disso, evite a fumaça do cigarro de outras pessoas. Se você estiver sob risco de sofrer de aneurisma, evite um espaço fechado contaminado com fumaça de cigarro
Etapa 2. Reduza a ingestão de bebidas alcoólicas
Beber muito álcool também pode enfraquecer as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando as chances de desenvolver um aneurisma. Se você tiver outros problemas com a ingestão de muito álcool, talvez precise parar completamente.
Etapa 3. Use os medicamentos de maneira adequada
O abuso de drogas, tanto de medicamentos prescritos quanto de outras drogas, pode levar à inflamação dos vasos sanguíneos e à formação de aneurismas. Viciados em cocaína e anfetaminas são particularmente suscetíveis a aneurismas cerebrais.
Etapa 4. Faça uma dieta saudável
Escolha uma dieta que contenha frutas, vegetais, grãos inteiros, carnes com baixo teor de gordura e outras fontes de proteína além da carne. Fique longe de alimentos ricos em gordura, colesterol, sódio e açúcar. Coma porções menores e controle suas porções. Considere comer várias pequenas refeições ao longo do dia, em vez de duas ou três refeições grandes.
Etapa 5. Exercite-se regularmente
Adquira o hábito de praticar exercícios aeróbicos e alongamentos leves para manter um peso e uma forma corporal saudáveis. Exercitar-se por pelo menos 30 minutos todos os dias pode ajudar a evitar um aneurisma ou impedir que um aneurisma que se formou estoure. Seu médico pode sugerir exercícios adequados se você quiser começar. Você não precisa se exercitar muito. Se você quiser se exercitar, pode começar por:
- Trecho leve pela manhã antes do café da manhã. O movimento calistênico por 15-20 minutos todas as manhãs é suficiente para preparar o corpo para outras atividades.
- Pratique abdominais e flexões. Você não precisa tentar levantar pesos ou correr maratonas imediatamente. Basta fazer 20 abdominais e 10 flexões para começar e trabalhar seu caminho para cima.
- Procure vídeos de exercícios online ou em sua biblioteca local para orientá-lo, ou converse com seu médico para outras opções de exercícios.
Etapa 6. Preste atenção à sua saúde geral
A chave para prevenir o estouro de um aneurisma é manter seu peso, níveis de colesterol, açúcar no sangue e pressão arterial. Os exames regulares com o médico e cuidar da sua saúde são as melhores maneiras de prevenir a formação de aneurismas.
Parte 3 de 3: Gerenciando o estresse
Etapa 1. Aprenda a identificar os fatores de estresse em sua vida
Tomar medidas para controlar o estresse pode ajudá-lo a evitar a formação de um aneurisma ou, literalmente, a "ruptura de seu vaso sanguíneo". Se você deseja reduzir o estresse em sua vida, comece aprendendo a identificar as causas do estresse que você pode controlar. Você pode estar estressado como resultado de:
- Problemas nos relacionamentos pessoais
- Trabalhar
- Problema familiar
- Problema financeiro
- Outro trauma
Etapa 2. Solicite uma licença
Você precisa descansar, especialmente se sua saúde estiver começando a ser afetada. Solicite uma licença temporária do trabalho para lidar com parte do estresse que está afetando sua vida. Esqueça o seu trabalho por um tempo e volte a trabalhar revigorado e cheio de energia. Tirar férias. Visite sua família. Faça o que te relaxa.
Se você está constantemente estressado e ansioso com o trabalho, considere encontrar um novo emprego, mudar de departamento ou procurar uma alternativa de carreira diferente
Etapa 3. Adote um hobby que o relaxe e o torne saudável
Você não precisa começar a fazer garrafas de barcos para se sentir mais calmo. Procure coisas que façam você se sentir bem e também que distraiam sua mente. Interessado em jogar paintball? Vá e experimente. Faça algo divertido e isso pode treinar sua mente e corpo. Experimente:
- Jogue pôquer ou xadrez
- Atividades ao ar livre, como caminhadas, ciclismo ou natação
- Consulte Mais informação
- Aprenda a tocar um instrumento ou repetir um instrumento que você amava
- Faça um curso ou aula específica
Etapa 4. Considere meditar
A pesquisa mostra que as populações humanas antigas em todo o mundo tinham algo em comum: todas elas se engajavam na atividade relaxante de não falar por alguns momentos a cada dia. Muitas pessoas comuns gostam de relaxamento na meditação, e você não precisa ser um mestre em ioga para sentir os benefícios.
Apenas sentar-se tranquilamente em ambientes fechados ou ao ar livre por 20 ou 30 minutos todos os dias pode reduzir drasticamente seus níveis de estresse. Comece assistindo o nascer ou o pôr do sol todos os dias como uma forma de se refrescar
Pontas
Alguns médicos aconselham os pacientes que correm o risco de desenvolver um aneurisma ou ruptura de um aneurisma a tomar aspirina em baixas doses para evitar o bloqueio dos vasos sanguíneos que podem enfraquecer suas paredes. Consulte seu médico para ver se este tratamento é adequado para você
Aviso
- Grandes aneurismas cerebrais que não se romperam podem causar dor atrás de um olho, dilatação da pupila ou queda das pálpebras, visão turva ou dupla e dormência ou paralisia em um lado da face.
- Em alguns casos, a ruptura do aneurisma é precedida por sangramento, o que causa cefaléia súbita e intensa. Procure atendimento de emergência imediatamente se você ou outra pessoa tiver uma forte dor de cabeça, convulsão ou perda de consciência.
- O sintoma mais comum de um aneurisma cerebral rompido é uma dor de cabeça intensa e repentina. Outros sintomas incluem convulsões, náuseas, vômitos, sensibilidade à luz, distúrbios visuais, confusão ou perda de consciência.
