Embora viver em um relacionamento estreito possa completar sua vida, sentir-se incapaz de funcionar sem a outra pessoa pode levar a problemas como o Vício Relacional. O Vício Relacional é um transtorno progressivo, o que significa que o relacionamento pode começar de maneira saudável, mas uma pessoa se tornará gradualmente mais controladora ou dependente da outra pessoa, resultando em um relacionamento doentio. Além disso, a autorrealização é necessária para o crescimento pessoal e é considerada a principal necessidade que motiva nosso próprio comportamento. Em geral, pessoas independentes e autossuficientes geralmente sobrevivem e funcionam melhor na sociedade do que pessoas que dependem de outras pessoas para sua felicidade e sustentabilidade. Assumir o controle das principais tarefas e habilidades na vida não apenas o ajuda a manter o controle de sua vida, mas também contribui para torná-lo uma pessoa mais feliz.
Etapa
Método 1 de 4: desenvolvendo o hábito de ser livre
Etapa 1. Assuma a responsabilidade por sua própria vida
Parte de ser independente é assumir certas responsabilidades que permitem que outros sejam mais livres. Fazer coisas simples como pagar contas em dia, limpar tudo sem ter que ser perguntado quando você fez uma bagunça e chegar na hora certa para o trabalho ou a escola pode ajudá-lo a se sentir mais responsável e independente.
Se você não tem emprego, tem a responsabilidade de encontrar um emprego, buscar uma educação que possa te levar a um emprego ou abrir seu próprio negócio
Etapa 2. Tenha as informações
Informação é poder, portanto, ter informações lhe dá o poder de tomar suas próprias decisões e reforça sua independência. Tente ser equilibrado e
Por exemplo, perceber que o governo local vai pedir a todas as comunidades que votem com o objetivo de permitir o armazenamento de galinhas no quintal para que as pessoas possam obter ovos frescos
Etapa 3. Saiba para onde você está indo
Você tem que ter direção. Você deve ter algo que possa direcioná-lo. Por exemplo, se você vai para a faculdade, deve pelo menos ter uma ideia do que quer fazer depois da faculdade e do que gosta nos estudos. Você também deve tentar estabelecer metas para si mesmo. Tente definir metas de curto, médio e longo prazo e, em seguida, seja realista sobre o que você precisa fazer para atingir essas metas.
- Procure um conselheiro de carreira se não tiver certeza do que deseja fazer da vida. As autoavaliações de carreira podem ser encontradas na internet. Muitos sites como este ou este podem oferecer um guia que o ajudará.
- A maioria das escolas tem centros de carreira ou mentores disponíveis para todos os alunos matriculados. Esses recursos podem ajudá-lo a formar uma visão para o seu futuro.
Etapa 4. Faça sua própria decisão
Permitir que outros tomem decisões por você é basicamente como desistir de sua liberdade e independência. Seja assertivo consigo mesmo e tome decisões por si mesmo com base em seus objetivos e sonhos. Embora seja importante levar em consideração as opiniões das outras pessoas, você não precisa abrir mão da capacidade de tomar suas próprias decisões.
- Por exemplo, se você está procurando um lugar para morar com um colega de quarto, certifique-se de tomar sua decisão com base no que é melhor para você. Se você preferir alugar uma casa e ter mais liberdade do que um prédio de apartamentos, siga suas preferências e não deixe seu colega de quarto lhe pedir para fazer algo que você não quer fazer.
- Tornou-se comum para algumas pessoas permitir que seu parceiro ou outra pessoa tome todas as decisões em seu relacionamento, desde onde ir comer até onde morar e que tipo de carro comprar. Mudar a dinâmica do relacionamento pode prejudicar o relacionamento, mas participar da tomada de decisões dará aos relacionamentos diários e duradouros mais controle sobre sua vida.
Método 2 de 4: Gerenciando dinheiro de forma independente
Etapa 1. Aprenda a administrar dinheiro
Permitir que outra pessoa gerencie suas finanças pode resultar em dívidas indesejadas, falta de liberdade para usar seu dinheiro da maneira que você deseja ou perda de conhecimento financeiro sobre como lidar com as finanças.
Esse resultado pode torná-lo mais dependente de alguém para administrar suas finanças, o que não só torna difícil quebrar esse hábito prejudicial, mas também pode colocá-lo em uma posição difícil quando essa pessoa não estiver mais no comando de suas finanças (por exemplo, devido a doença). grave ou morrer)
Etapa 2. Pague sua dívida
Os especialistas dizem que sua dívida mensal de longo prazo não deve exceder 36% de sua renda mensal bruta (por exemplo, renda antes dos impostos, prêmios de seguro saúde e assim por diante). A dívida de longo prazo inclui hipotecas, pagamentos de automóveis, empréstimos estudantis e, claro, cartões de crédito.
- Se você ultrapassar 36% de sua renda bruta mensal, faça um plano de como vai pagar a dívida, começando pelo crédito com a maior taxa de juros.
- Isso pode incluir a transferência do saldo para um crédito de juros mais baixos, redesenhar seu orçamento mensal para alocar mais fundos para pagamentos de dívidas ou consolidar dívidas em um pagamento de taxa de juros mais baixa. Por exemplo, se você possui sua própria casa e pode substituir um empréstimo antigo por um novo com uma oferta melhor, é possível usar o patrimônio de sua casa para saldar sua dívida sem fazer novo crédito.
Etapa 3. Pague em dinheiro em vez de usar cartão de crédito
Ao pagar o valor do cartão de crédito, evite aumentar o número de cartões de crédito para mais. A única maneira de se livrar das dívidas é acabar com as dívidas que você criou no passado. Quando você saldar dívidas, se não tiver dinheiro suficiente para cobrir os custos, pare de comprar.
Etapa 4. Mantenha o dinheiro em mãos o tempo todo
Facilite o pagamento em dinheiro, mantendo o dinheiro em mãos o tempo todo. No entanto, certifique-se de manter seu dinheiro em um local seguro. Certifique-se também de fazer muitas economias para que, se surgirem despesas inesperadas (o que provavelmente ocorrerão), você possa pagá-las com suas economias, em vez de criar mais dívidas.
Pense na poupança como uma forma de fazer um empréstimo com juros de 0% para si mesmo. Por esse motivo, às vezes faz mais sentido economizar do que pagar sua dívida
Etapa 5. Ter uma casa
Obter crédito e patrimônio líquido por meio da propriedade de um terreno é uma das melhores maneiras de se tornar independente e acumular riqueza. Alugar uma casa pode fazer com que você não goste de sua situação de moradia e os proprietários podem alterar os termos do aluguel quando você estiver para renová-lo, o que o forçará a sair de sua situação de moradia antes que você queira mudá-lo.
Ao comprar um imóvel, procure uma casa ou condomínio que ainda esteja dentro do seu orçamento (o que significa que você não quer assumir o pagamento de uma hipoteca que exceda 28% de sua renda mensal)
Passo 6. Evite endividar-se gastando não mais do que sua renda
Faça um orçamento mensal e cumpra-o. Isso pode ser possível se você for honesto com suas despesas e também criar uma verba para despesas imprevistas. Se você não sabe para onde seu dinheiro está indo a cada mês, verifique suas despesas (aluguel / hipoteca, contas de serviços públicos, seguros, impostos) junto com a frequência com que você come fora, o que você compra, compras de gás e despesas com entretenimento.
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Um exemplo de orçamento mensal poderia ser assim:
- Hipoteca / aluguel: $ 1.000
- Pagamento do carro: $ 400
- Gás / eletricidade: $ 200
- Água: $ 30
- Telefone celular: $ 100
- Televisão / Internet: $ 100
- Alimentação: $ 800
- Entretenimento: $ 150
- Seguro de proprietário: $ 300
- Seguro saúde: $ 300
- Seguro de carro: $ 100
- Gás para veículos: $ 200
- Cuidado infantil: $ 600
- Pagamento com cartão de crédito: $ 200
- Outros custos (podem incluir pensão alimentícia, alimentação, atividades ou aulas, impostos sobre a propriedade ou outros extras, como lixo / lixeiras ou contas de telefone de "linhas telefônicas".)
- Olhar para suas despesas e compará-las com sua renda mensal em um pedaço de papel pode torná-lo mais ciente do que você pode comprar e o que não pode pagar.
- Isso lhe dará a oportunidade de conversar com as pessoas com quem você compartilha seu dinheiro e definir expectativas sobre como o dinheiro deve ser administrado, o que o tornará mais envolvido e mais independente.
Método 3 de 4: viver de forma independente
Etapa 1. Descubra pelo que você é responsável
Quer você perceba ou não, há várias coisas que são de sua responsabilidade. Saber dessas coisas o ajudará a ser capaz de assumir total responsabilidade e cuidar bem de si mesmo.
Etapa 2. Cozinhe sua própria comida
Permitir que outras pessoas cozinhem para você ou comprem refeições prontas irá torná-lo dependente de outras pessoas e pode reduzir sua independência. Cozinhar suas próprias refeições o ajudará a economizar mais dinheiro e a se alimentar de maneira mais saudável, e você descobrirá que isso é uma realização.
- Faça aulas de culinária ou aprenda a cozinhar online ou na televisão. Se você se sentir desconfortável na cozinha, considere fazer uma aula para iniciantes em uma faculdade local ou seguir um chef de um dos canais de televisão sobre comida. Vários chefs famosos demonstram receitas que você pode replicar facilmente.
- Peça a um parente para ensiná-lo a cozinhar. Esta é uma ótima maneira de aprender o básico sobre culinária. Além disso, você pode se relacionar com parentes ou até mesmo aprender a preparar receitas especiais para a família, que são transmitidas de geração em geração.
Etapa 3. Jardinagem
Uma maneira divertida de celebrar sua liberdade é cultivar sua própria comida. Uma horta oferece uma maneira econômica e interativa de produzir frutas e vegetais sazonalmente, o que também pode proporcionar maior satisfação na hora de comê-los.
- Se você mora em uma área urbana, pode não conseguir cultivar plantas com um grande jardim, mas pode manter um tomate em uma varanda ou cultivar uma caixa de ervas para dar sabor à sua comida. Algumas áreas urbanas têm até áreas de jardinagem comunitária ou jardins no telhado com os quais você pode contribuir ou usar.
- Algumas comunidades oferecem equipamentos de jardinagem para alugar ou aulas de jardinagem para iniciantes na biblioteca. Esses tipos de recursos podem ajudá-lo se você for um iniciante.
Etapa 4. Saúde básica em caso de emergência
Saber o que fazer em uma emergência de saúde pode ajudá-lo a salvar a vida de outras pessoas e fazer com que se sinta mais independente, mesmo diante de uma emergência.
- Faça um curso de ressuscitação cardiopulmonar. Além da Cruz Vermelha, faculdades e hospitais oferecem cursos de ressuscitação cardiopulmonar e primeiros socorros, que podem ajudá-lo a saber o que fazer em uma emergência, como engasgo ou inconsciência.
- Aprenda o que fazer em caso de emergência. Você sabe o que fazer se estiver acampando em uma região selvagem e uma cobra picar seu amigo? Saber como lidar com cenários “e se” o ajudará a se tornar uma pessoa confiável em uma emergência. A Cruz Vermelha possui um aplicativo gratuito para dispositivos portáteis que pode fornecer instruções sobre o que fazer em diversas situações.
- Aprenda a usar equipamentos médicos. Se você ou seu parceiro precisam de cuidados médicos, depender de um profissional de saúde para dar-lhe injeções ou infusões contínuas pode ser desconfortável. Peça à enfermeira para ensiná-lo a usar certos dispositivos em casa para controlar a situação e também para dar a você (ou a seus entes queridos) mais liberdade.
Etapa 5. Compreender os fundamentos da reparação mecânica de automóveis
Não seja uma garota lutando na beira da estrada quando os pneus estão quebrados. Esperar por assistência automotiva pode colocá-lo em uma posição vulnerável, colocando-o em perigo. Para correções básicas, o YouTube é um ótimo recurso para ver como as correções são feitas. Para reparos básicos, você pode encontrar vídeos do mesmo tipo e modelo de carro que o seu, que podem ser úteis quando seu carro precisar de reparos fora do padrão.
- Aprenda a trocar pneus de carro. A troca de pneus pode ser feita basicamente por qualquer pessoa com um pouco de conhecimento e habilidade. A fórmula básica é afrouxar as porcas da roda, remover os pneus, colocar o pneu sobressalente nos parafusos, recolocar as porcas das rodas, encurtar o carro e apertar as porcas das rodas. Busque informações no manual e peça a um profissional treinado para fazer uma demonstração.
- Descubra como funcionam os motores e os carros com correias serpentinas. Ser capaz de verificar e saber quando um carro de correia serpentina está prestes a quebrar ou se você pode estar tendo problemas de motor, vai economizar não apenas tempo, mas também dinheiro. Além disso, trocar a correia é uma tarefa simples, onde o custo da mão de obra para o mecânico geralmente excede em muito o preço do próprio carro de correia. Dedicar um tempo para fazer isso sozinho pode economizar dinheiro.
- Pratique para realizar mudanças de óleo e fluidos em carros. Os óleos e fluidos do veículo devem ser substituídos e eliminados girando. Uma simples troca de óleo pode ser feita em casa usando os ingredientes certos e um pouco de conhecimento. Cada sistema tem recomendações diferentes e seu manual pode dizer a que quilometragem você deve fazer uma nova troca de óleo.
Passo 6. Cuide de sua saúde
Declare que está livre de medicamentos prescritos e vá ao médico para qualquer dor e desconforto, ao mesmo tempo em que se mantém o mais saudável possível.
- Exercite regularmente. A American Heart Association recomenda exercícios de 3 a 4 vezes por semana para reduzir o colesterol e a pressão arterial. Mantenha o sangue fluindo e o tecido sangüíneo saudável, fazendo exercícios aeróbicos ou aeróbicos regularmente.
- Tenha uma dieta saudável comendo alimentos limpos. Respeitar o seu corpo significa enchê-lo de alimentos saudáveis, cultivados na terra e em seu país de origem. Evite alimentos processados, fast food gordurosos, batatas fritas embaladas e alimentos ou bebidas açucaradas para proteger e nutrir seu corpo.
Etapa 7. Saiba quando visitar seu médico
Pode ser tentador decidir assumir o controle de sua saúde nunca mais indo ao médico. Porém, nem sempre essa é a melhor solução, pois há casos em que pode ser necessária assistência médica.
- Se você for um paciente “regular” que vai ao médico devido a uma condição crônica, poderá reduzir as consultas se seguir uma dieta saudável e exercícios regulares. No entanto, você deve continuar a manter uma programação regular de check-ups e exames regulares com base na idade e nos fatores de risco para poder detectá-lo mais cedo.
- Descubra se você corre o risco de contrair certas doenças devido à sua saúde, histórico familiar e estilo de vida.
- Aprenda os sinais de alerta para condições de risco de vida, como doenças cardíacas, derrame, doença pulmonar obstrutiva crônica, doença respiratória inferior crônica, câncer (em particular, câncer de pulmão), HIV / AIDS, doenças diarreicas e diabetes.
- Considere estudar outras condições que são causas comuns de morte nos Estados Unidos: doença de Alzheimer, gripe, pneumonia, doença renal e suicídio ou aquelas que podem causar deficiências significativas, como artrite, transtornos depressivos e depressão. Uso de drogas.
Etapa 8. Experimente viver sem estar conectado a nenhuma fonte de energia que forneça eletricidade, água, esgoto e assim por diante
Se você realmente deseja afirmar sua independência, tente viver dessa maneira. Economize dinheiro em custos de energia, demonstrando que você realmente pode viver sem a ajuda de nada.
- Considere cultivar sua própria comida. De jardins à coleta de frutas e cogumelos, aprenda sobre os diferentes tipos de alimentos que você pode cultivar e comer na natureza. Tenha cuidado ao comer qualquer coisa que cresce na natureza, pois algumas plantas podem ser venenosas. Você pode caçar a carne que está prestes a comer, mas certifique-se de seguir os regulamentos de caça locais.
- Verifique a energia alternativa. Junte-se a uma iniciativa “ecológica” e investigue as várias fontes alternativas de energia disponíveis atualmente. Você economizará dinheiro e reduzirá sua pegada de carbono seguindo alguns passos simples. Certifique-se de não acabar se endividando ou concordando em um contrato de arrendamento que possa reduzir seu retorno financeiro.
- Teste antes de comprar. Se você não tem certeza se pode viver sem uma fonte de energia, considere encontrar uma casa para alugar por temporada que não tenha nenhuma fonte de energia (por exemplo, em uma área remota como uma ilha ou floresta isolada) e transformar suas próximas férias em uma missão de averiguação.
Método 4 de 4: sentindo-se emocionalmente independente
Etapa 1. Aprenda a cuidar de seus sentimentos e emoções
Emocionalmente independente, significa que você é capaz de processar suas próprias emoções e não precisa de outras pessoas para validar suas experiências e sentimentos. Aprender a processar seus próprios sentimentos e emoções significa aprender a introspectar e raciocinar com clareza, em vez de considerar as coisas pelo seu valor nominal.
- Esse processo pode criar um insight sobre as raízes de seus sentimentos e maneiras de evitar sentimentos negativos.
- Maneiras de aprender como se tornar mais autoconsciente e sábio que incluem terapia profissional, livros de autoajuda e certos ensinamentos religiosos (por exemplo, os ensinamentos do budismo sobre identidade e maneiras de aumentar o sofrimento).
Etapa 2. Mantenha uma atitude independente
Se você já se sente emocionalmente independente em seu relacionamento, deve tentar controlar esse sentimento, mesmo diante de grandes mudanças, como esperar o nascimento de um filho.
Etapa 3. Evite o “triângulo” emocional quando puder
Outras pessoas costumam reagir aos sentimentos dolorosos que estão vivenciando envolvendo outras pessoas para ajudá-las a processar a experiência e também evitando falar diretamente com a pessoa que as magoou. O psicólogo Murray Bowen chama essa situação de "triângulo".
Etapa 4. Expresse sua ansiedade de maneira adequada
Se algo está pesando em seu relacionamento, expresse sua ansiedade e compartilhe a experiência sem permitir que outras pessoas aumentem sua ansiedade, torná-la crônica ou tentar resolver o problema para você.
Em outras palavras, outras pessoas devem atuar como fontes de informação umas para as outras, sem piorar a situação e sem influenciar o pensamento das outras pessoas
Etapa 5. Divida as responsabilidades de maneira justa
Quando duas ou mais pessoas compartilham responsabilidades, cada indivíduo deve se tornar independente, cumprindo suas respectivas responsabilidades de forma justa
- As pessoas também devem ser capazes de cumprir suas próprias responsabilidades sem negligenciar as responsabilidades compartilhadas.
- Todos em um relacionamento devem permanecer confiantes em sua lealdade e compromisso com a outra pessoa, bem como em sua capacidade de cumprir suas responsabilidades.
- Por exemplo, se um casal tiver um bebê, eles compartilharão responsabilidades como pais e responsabilidades individuais como trabalhadores ou cuidadores primários. Se uma pessoa fica em casa para cuidar dos filhos, a outra pessoa que vai trabalhar terá cuidados e responsabilidades especiais. As pessoas que ficam em casa também terão cuidados e responsabilidades especiais.
Etapa 6. Peça ajuda quando necessário
Você precisa ser capaz de distinguir entre ansiedades / problemas que ainda pode resolver / problemas que pode resolver sozinho e problemas para os quais precisa da ajuda de outras pessoas.
- Se o seu limite para sair com outras pessoas for muito baixo, a outra pessoa se sentirá oprimida e se tornará menos receptiva e disposta a ajudá-lo. Você também pode se tornar dependente de outras pessoas.
- Se seu limite for muito alto, você pode ficar mal-humorado e começar a ver os outros como egoístas, indiferentes e sem apoio. Você também pode não obter o suporte de que precisa.
- Usar outra pessoa para ajudá-lo é possível, desde que essa pessoa não se torne dependente de uma pessoa para processar emoções, e a outra pessoa não sinta que a lealdade e o compromisso foram perdidos.
Etapa 7. Avalie se o novo desafio é uma responsabilidade compartilhada ou individual
À medida que um relacionamento cresce, também haverá problemas e responsabilidades atribuídos a uma pessoa, bem como problemas e responsabilidades a serem compartilhados.
- Quando surge um problema, uma pessoa deve entender se o problema / responsabilidade é conjunta ou particular, e a outra pessoa deve se envolver com seu parceiro ou outros recursos, conforme necessário.
- Como um presidente ou outro chefe de estado discutindo questões com conselheiros-chave, esse indivíduo deve ser capaz de acreditar em si mesmo, bem como nos outros que consulta para se tornar independente. Essa pessoa também deve saber quando as decisões devem ser compartilhadas com outras pessoas e garantir que a pessoa se sinta confiável e envolvida.
- Por exemplo, conforme a criança cresce, ambos os pais devem desenvolver seu relacionamento com a criança e seu estilo parental, mesmo quando se divorciam, especialmente em questões maiores que exigem que ambos os pais trabalhem juntos (por exemplo, entrar na faculdade). Os filhos devem cuidar de suas próprias responsabilidades e sentimentos, bem como respeitar os direitos dos outros pais que às vezes agem de maneira diferente.
Etapa 8. Cultive suas emoções por meio do registro no diário
Para ajudar a acompanhar o seu desenvolvimento emocional em um relacionamento, considere manter um diário. Um diário é basicamente um registro de suas atividades do dia a dia, mas é diferente de um diário que se concentra em seu eu interior e é uma reflexão tardia. Por exemplo, em vez de simplesmente dizer que você e seu parceiro foram olhar uma mobília de bebê, concentre-se em como se sentiu durante a experiência, usando os acontecimentos do dia para ajudar a organizar seus pensamentos. A escrita do diário é independente e não tem regras ou procedimentos definidos, mas existem algumas dicas para você começar:
- Encontre um lugar especial que seja limpo, confortável e silencioso. Você deve poder voltar a este lugar com frequência e, se a privacidade for importante para você, deve ser bastante particular.
- Antes de escrever, relaxe e reflita por um momento. Use a música para estimular suas emoções.
- Quando estiver pronto, comece a escrever. Não se preocupe com a gramática, a ortografia ou a escolha perfeita de palavras. Não se preocupe com o que as outras pessoas pensam de sua escrita ou como sua escrita pode afetar a visão que eles têm de você. Pense em seu diário como uma sala secreta e um lugar livre de críticas.
Etapa 9. Atenha-se ao seu diário
Se você tiver problemas para escrever, ajude com uma pista que use suas emoções. Para decidir qual emoção escolher, pegue a emoção que primeiro surgir em sua cabeça ou pegue um dicionário, enciclopédia ou qualquer livro e leia até encontrar uma palavra que descreva sua emoção. Não perca tempo escolhendo palavras, apenas pegue a primeira palavra que encontrar. Digite a palavra onde quer que a veja, conforme abaixo. Se a emoção é importante para você, reserve uma semana para escrevê-la com 6 dicas e use o sétimo dia para reler o que escreveu:
- Escreva no topo da página e você estará livre para escrever o quanto quiser até se sentir mais em paz e sem mais fardos em sua mente.
- O que significa para você sentir?
- Quando você se sente realmente bem? Você se relaciona mais ou menos com outras pessoas quando sente?
- Quando você se sente menos? Você se relaciona mais ou menos com outras pessoas quando sente?
- Como você reage a outras pessoas? Qual é a fonte dessa reação?
- Medite sobre a citação que inclui. (Use um mecanismo de busca de citações da Internet, como https://www.faganfinder.com/quotes/, para pesquisar citações com palavras que reflitam suas emoções nelas).
Etapa 10. Verifique seu diário novamente
À medida que seu diário cresce, verifique regularmente o que escreveu, concentrando-se nas maneiras pelas quais seu relacionamento mudou e se você se tornou mais / menos independente.
Quando você vir uma oportunidade de se tornar mais independente, pense em maneiras de (1) ser responsável, (2) estar atualizado (3) conhecer seus objetivos e (4) tomar suas próprias decisões
Etapa 11. Visite um conselheiro, se necessário
Por mais ilógico que possa parecer, obter a ajuda de um terapeuta pode fazer você se sentir mais independente. O registro em diário pode trazer à tona emoções que podem ser difíceis de controlar sozinho, portanto, esteja preparado para pedir ajuda se começar a se sentir ansioso ou deprimido demais.
Pontas
- Aprenda algo novo a cada ano. Quer esteja aprendendo a tecer uma cesta ou a colocar uma intravenosa em seu cão; aprender novas habilidades aumentará seu conjunto de truques.
- Conheça pessoas de diferentes origens e disciplinas. Você pode aprender muito com outras pessoas, portanto, procure pessoas de confiança, boas pessoas de diferentes origens e habilidades.
- Tenha em casa um kit de emergência que inclua garrafas de água suficientes para todos os membros da sua família por dois a três dias, comida enlatada, uma lanterna, um rádio e um kit de primeiros socorros.
- Seja você mesmo. Não tente mudar sua personalidade inerente para acomodar o comportamento de outras pessoas. Atenha-se a seus objetivos e princípios básicos para manter sua liberdade.
