Úlceras são feridas ou lesões no estômago ou na parte superior do intestino delgado. As úlceras se desenvolvem quando os ácidos que digerem os alimentos danificam a membrana do estômago ou a parede intestinal. Por estar relacionada a várias causas, como estresse, dieta e estilo de vida, os cientistas agora sabem que muitas úlceras são causadas por um tipo de bactéria chamada Helicobacter pylori ou H. Pylori. Se não for tratada, a maioria das úlceras se torna mais séria. Portanto, você precisa obter o diagnóstico correto e fazer mudanças em sua dieta e estilo de vida para ter uma recuperação completa.
Etapa
Parte 1 de 3: Obtendo Tratamento Médico
Etapa 1. Reconhecer os sintomas de uma úlcera
Os problemas de estômago geralmente são difíceis de diagnosticar porque os sintomas de um problema são semelhantes aos de muitos outros, incluindo gastrite, pancreatite, doença de Crohn e muitas outras condições. É importante consultar um médico e obter um diagnóstico adequado se você suspeitar que tem uma úlcera para receber o tratamento adequado. Os sintomas de úlceras incluem:
- Dor de estômago persistente ou recorrente
- Sensação de inchaço ou desconforto no estômago
- Nausea e vomito
- Apetite perdido
- Manchas de sangue no vômito
- Fezes escuras ou pretas que indicam sangramento na parte superior do intestino delgado.
- Perda de peso, rosto pálido, cabeça tonta e corpo fraco devido à perda de sangue
Etapa 2. Consulte um médico para descartar outras possibilidades
Se você tem problemas de estômago, não é necessariamente uma úlcera. Com base no histórico de sintomas, dieta e exame físico, o médico pode descartar a possibilidade ou realizar outros exames para confirmar.
- Seu médico pode prescrever medicamentos para reduzir a dor e a acidez se os sintomas forem leves.
- Informe o seu médico se tiver sangue no vômito, se as fezes continuarem pretas ou se os sintomas piorarem. Pode haver outra condição séria causando isso e precisa ser tratada. Nesse caso, você será solicitado a fazer testes para determinar a causa do sangramento.
Etapa 3. Obtenha um diagnóstico
Seu clínico geral pode aconselhá-lo a consultar um gastroenterologista (especialista em doenças digestivas). Em seguida, você passará por testes que podem ser usados para diagnosticar qualquer tipo de úlcera digestiva.
- Dois testes não invasivos que podem ser usados para descartar outras causas são a ultrassonografia abdominal completa e a ressonância magnética. Ambos os testes não mostram úlceras, mas ajudam os médicos a descartar outros problemas.
- Um raio-X gastrointestinal superior não invasivo pode ajudar o médico a ver a úlcera. Depois de tomar um cal chamado bário, você fará um raio-X para procurar sinais de úlceras no estômago.
- Assim que uma úlcera é detectada, o médico pode recomendar uma endoscopia para determinar a localização exata e o tamanho da úlcera. Você será levemente sedado e seu médico inserirá um tubo fino com uma pequena câmera na ponta da garganta até o estômago. Essa câmera permite que os médicos vejam o interior do trato digestivo e colham amostras de tecido, o que é conhecido como biópsia. Este é um procedimento simples e quase indolor.
- Será feito um teste de respiração para ver se seu corpo tem atualmente uma úlcera ativa causada pela bactéria H.pylori. Se houver uma úlcera, ela converterá a uréia usada no teste em dióxido de carbono, que você exala.
- Um teste de cultura de fezes é realizado para confirmar o sangramento, bem como a presença da bactéria H.pylori.
- Um exame de sangue será feito para verificar se há crescimento ou anticorpos para H. Pylori. Os exames de sangue mostram apenas a exposição ao H. pylori, portanto, não confirmam a presença de úlcera.
Etapa 4. Aborde a raiz do problema
As úlceras devem ser curadas tratando a doença que causa a própria úlcera. Portanto, o diagnóstico correto é muito importante, e você precisa seguir o tratamento sugerido pelo médico. A maioria dos tratamentos inclui medicamentos, eliminação da causa da úlcera e mudanças na dieta.
- Freqüentemente, a causa é uma infecção por H. pylori e, nesse caso, seu médico prescreverá antibióticos para ajudar a tratá-la. Como o tratamento do H. pylori requer terapia combinada, também será prescrito um inibidor da bomba de prótons, como omeprazol e (Prilosec) ou um agonista H2 (Pepcid), que bloqueia a produção de ácido no estômago e permite a cura do estômago.
- O sucralfato também é freqüentemente usado para tratar úlceras.
- Casos extremos podem exigir cirurgia, especialmente se houver complicações de uma úlcera que não foi tratada por muito tempo.
Etapa 5. Evite antiinflamatórios não esteróides (AINEs) e aspirina
AINEs e aspirina podem realmente causar úlceras e piorar os sintomas. Evite AINEs quando houver uma úlcera ativa e por muito tempo depois disso.
Se você precisar de medicamentos para aliviar a dor, pergunte ao seu médico outras opções. Em alguns casos, você pode tomar um AINE com um redutor de ácido ou tentar tratamentos alternativos para reduzir a dor
Etapa 6. Experimente antiácidos de venda livre para reduzir os sintomas
Normalmente, você sentirá dor abdominal e azia, com sensação de queimação e náusea na parte superior do abdome, abaixo das costelas. Os antiácidos podem aliviar temporariamente os sintomas, mas não curam a úlcera. Tenha cuidado ao usar antiácidos, pois eles podem bloquear o funcionamento do medicamento principal. Aqui está uma seleção de antiácidos de venda livre:
- O carbonato de cálcio, encontrado em produtos como Tums e Rolaids, é provavelmente o antiácido de venda livre mais comum.
- Produtos de bicarbonato de sódio, como Alka-Seltzer e Pepto Bismol (subsalicilato de bismuto) também podem ser usados para acalmar o estômago e estão amplamente disponíveis.
- O hidróxido de magnésio também é comumente recomendado, vendido sob a marca Phillips 'Milk of Magnesia.
- As misturas de hidróxido de alumínio e hidróxido de magnésio são vendidas sob as marcas Maalox, Mylanta e outras marcas.
- Outro antiácido menos comum é o hidróxido de alumínio, vendido sob as marcas AlternaGEL e Amphojel, entre outras.
Parte 2 de 3: Mudando sua dieta
Etapa 1. Evite alimentos que agravam os sintomas
Os casos de úlcera variam de pessoa para pessoa, por isso é difícil determinar quais alimentos são bons e quais não são para quem sofre de úlcera. Para alguns, comida picante não causa problemas, mas azeitonas ou pão os deixam doentes. Experimente alimentos relativamente brandos durante a recuperação da úlcera e identifique os alimentos que pioram os sintomas.
- Normalmente, os alimentos ricos em açúcar, alimentos processados, carnes salgadas, álcool e café agravam as úlceras.
- Aumente a ingestão de líquidos.
- Tente manter um diário alimentar e anote tudo o que você come em um dia. Assim, você pode descobrir quais alimentos podem causar dor.
- É aconselhável reduzir certos alimentos a curto prazo para que você seja saudável a longo prazo. Um pouco de disciplina agora permitirá que você se recupere mais rapidamente e volte a uma dieta e um estilo de vida menos restritivos.
Etapa 2. Aumente a ingestão de fibras
Existem estimativas de que o ser humano médio obtém cerca de 14 gramas de fibra por dia. Tente aumentar a ingestão de fibras para 28-35 gramas por dia para restaurar o trato digestivo. Uma dieta rica em fibras, composta por muitas frutas e vegetais, ajuda a reduzir as chances de desenvolvimento de úlceras e ajuda a curar as úlceras existentes. Tente obter a ingestão de fibras das seguintes fontes de alimentos:
- maçã
- Lentilhas, feijão e feijão
- Couves de Bruxelas, brócolis e outras famílias de repolho
- Bagas
- Abacate
- Flocos de farelo
- Linhaça
- Massa integral
- Cevada e trigo
- Aveia
Etapa 3. Coma muitos alimentos que contenham flavonóides
Algumas pesquisas mostram que os alimentos que contêm flavonóides naturais podem curar úlceras mais rapidamente. Os flavonóides ocorrem naturalmente em muitas frutas e vegetais, portanto, são ótimos para consumo. As fontes de flavonóides são:
- maçã
- Salsão
- Cranberries
- Amoras
- Ameixas
- Espinafre
Etapa 4. Experimente o alcaçuz
Chás e suplementos contendo alcaçuz podem curar úlceras e prevenir o recrescimento. Faça a distinção entre a goma de alcaçuz, que na verdade causa dor de estômago, e a goma de alcaçuz natural usada em suplementos e chás. Use o alcaçuz natural como tratamento adicional.
Etapa 5. Evite alimentos picantes como pimenta e pimenta
Coma menos ou não coma nada.
Embora os médicos agora acreditem que alimentos picantes não causam úlceras, algumas pessoas que tiveram úlceras relatam que seus sintomas pioram depois de comer alimentos picantes
Etapa 6. Evite laranjas se causarem problemas
As bebidas ácidas de frutas, como suco de laranja e outras frutas cítricas, podem piorar os sintomas da úlcera. Para alguns, pode não ser um problema, mas é muito doloroso para outros. Limite a ingestão de laranjas se a úlcera parecer piorar.
Etapa 7. Pare de consumir café e refrigerantes
O café é muito rico em ácido, o que pode piorar os sintomas da úlcera. Refrigerantes e refrigerantes carbonatados também podem irritar a mucosa do estômago e piorar os sintomas. Tente não beber café a curto prazo se tiver úlceras.
Por si só, a cafeína não piora as úlceras, mas refrigerantes ácidos, chás fortes e café podem piorar as úlceras. Tente substituí-lo por um chá de ervas suave. Se você precisa do efeito cafeína, experimente adicionar guaraná ao chá
Parte 3 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Pare de fumar
Fumar pode aumentar as chances de desenvolver úlceras porque dificulta a cura de uma úlcera existente. Os fumantes têm duas vezes mais chances de desenvolver úlceras do que os não fumantes, por isso é importante parar de fumar se quiser que as úlceras cicatrizem completamente.
- O tabaco sem fumaça e outras formas de tabaco também apresentam o mesmo risco de problemas estomacais, se não de pior. Faça o possível para parar de fumar se tiver uma úlcera.
- Converse com seu médico sobre métodos para reduzir o tabagismo, incluindo o uso de medicamentos prescritos para ajudá-lo a reduzir o vício da nicotina. Existem adesivos e suplementos de nicotina que também podem ajudar.
Etapa 2. Evite todos os tipos de bebidas alcoólicas até que a úlcera cicatrize completamente
O álcool irrita a mucosa do estômago e retarda a cicatrização. Se você estiver curando uma úlcera ou outro problema estomacal, é importante evitar o álcool durante a recuperação. Apenas uma ou duas cervejas podem piorar as úlceras.
O álcool com moderação pode ser seguro após a conclusão do tratamento, mas converse com seu médico antes de querer beber novamente
Etapa 3. Durma com a cabeça ligeiramente elevada
Para algumas pessoas, a úlcera piora à noite. Dormir de costas pode causar úlceras mais dolorosas e tornar o sono desconfortável. Experimente deitar-se com a cabeça e os ombros elevados, de modo que o corpo fique inclinado. Algumas pessoas podem dormir melhor nesta posição se tiverem úlceras.
Etapa 4. Coma porções menores regularmente
Comer grandes refeições no meio do dia pode piorar as úlceras. Em vez disso, tente comer porções menores com mais frequência, em vez de porções grandes que são apenas duas ou três vezes. Será mais fácil para o estômago digerir pequenas quantidades de comida.
- Evite comer muito perto da hora de dormir, o que pode causar mal-estar estomacal à noite, fazendo com que você não durma bem.
- Algumas pessoas sentem que os sintomas da úlcera pioram depois de comer, enquanto outras acham que comer pode reduzir a dor da úlcera. Experimente fazer experiências com sua dieta para ver o que funciona melhor.
Passo 5. Tenha cuidado com os medicamentos que toma
Sempre que for ao médico, você deve informá-lo de que teve úlceras e deseja que ele leve em consideração esse histórico de problemas estomacais ao prescrever medicamentos. Mesmo que você não tenha úlcera há anos, certos medicamentos ainda podem irritar seu estômago. Sempre consulte um médico antes de mudar de medicamento ou de tomar novos medicamentos.
Etapa 6. Seja paciente
O estômago leva tempo para cicatrizar completamente, e a maioria dos médicos recomenda uma abordagem bastante rígida para a recuperação, e espere pelo menos 2 a 3 meses antes de se considerar "curado". Depois disso também, voltar à dieta e ao estilo de vida que antes causavam a úlcera a formar uma nova úlcera, talvez com uma intensidade mais severa. Portanto, é muito importante cuidar da sua saúde e dar a si mesmo bastante tempo para se recuperar totalmente.
