Parece que seu cabelo não está crescendo? Seu cabelo é danificado após passar por vários processos químicos, resseca devido à exposição excessiva ao calor ou quebra facilmente por escovar com muita frequência? Para o cabelo crescer - e especialmente crescer mais rápido - ele deve ser reidratado, fortalecido e reparado de danos. Não existe um método mágico que estimule o crescimento do cabelo. O cabelo crescerá quando estiver saudável. Ter um estilo de vida equilibrado e cuidar bem do cabelo e do couro cabeludo pode promover o crescimento do cabelo.
Etapa
Parte 1 de 4: Vivendo uma Vida Saudável e Equilibrada
Etapa 1. Atenda às necessidades de fluidos do corpo
Não beber o suficiente pode inibir o crescimento celular e a reprodução - o cabelo não cresce sem H2O! Uma boa hidratação não é importante apenas para o crescimento do cabelo, mas também garante que o corpo esteja funcionando adequadamente. Tente beber de seis a oito copos de água por dia.
- Substitua uma a duas bebidas com cafeína por água todos os dias.
- Defina um alarme para lembrá-lo quando beber um copo de água.
Etapa 2. Coma alimentos que promovam o crescimento do cabelo e garantam um couro cabeludo saudável
A proteína, especialmente a queratina, é a principal coisa que constrói o cabelo. Para estimular o crescimento do cabelo, faça uma dieta rica em feijão, lentilha e carnes com baixo teor de gordura. Para melhorar a saúde do couro cabeludo, consuma alimentos que são naturalmente ricos em vitamina A (vegetais verde-escuros e batata doce), vitamina C (frutas cítricas), ferro (carne vermelha com baixo teor de gordura) e ácidos graxos saturados ômega-3. (Abacate).
- Evite dietas atuais arriscadas. Seu cabelo não crescerá se você sentir que seu corpo está em apuros. Os nutrientes e vitaminas de que você precisa para ter um cabelo brilhante serão retirados dos folículos capilares e usados para manter as funções necessárias. Em alguns casos extremos, seu cabelo pode até cair.
- Ovos, bananas, passas e azeite de oliva também são ricos em vitaminas e nutrientes de que você precisa para deixar o cabelo forte e manter um couro cabeludo saudável.
- Consumir muito sal, refrigerantes, açúcar, álcool e farinha branca pode atrapalhar o crescimento do cabelo.
Etapa 3. Durma pelo menos 8 horas todas as noites
O sono adequado é importante para uma vida saudável e equilibrada. A ansiedade e o estresse podem aumentar os níveis de ácido no estômago, bloqueando a digestão e assimilação de proteínas, vitaminas e nutrientes que promovem o crescimento do cabelo. Às vezes, muito estresse pode alterar os níveis de hormônio, interromper o ciclo de crescimento do cabelo e, por fim, levar à queda de cabelo. O sono reduz o estresse e promove o crescimento e a reparação das células.
Deixe seu telefone, tablet ou computador ao lado da cama na hora de dormir
Parte 2 de 4: Lavar, Hidratar, Modelar e Modelar o Cabelo
Etapa 1. Use um xampu e um condicionador nutritivos
Leia os rótulos de todos os seus produtos para o cabelo com atenção. Procure por shampoos e condicionadores que contenham vitaminas A, B, C e / ou E. Essas vitaminas irão nutrir e hidratar seu cabelo. Evite produtos que contenham dois ou mais detergentes, como lauril sulfato de sódio e lauril sulfato de amônio. Esses produtos irão puxar os óleos naturais de seu cabelo e causar mais danos.
- Se seu cabelo estiver seco, procure um xampu hidratante. Enquanto isso, para cabelos oleosos, escolha um shampoo clareador ou shampoo que seja capaz de limpeza intensiva.
- Não lave o cabelo com muita frequência. Tente lavar o cabelo um dia e use somente condicionador no dia seguinte.
- Ao lavar o cabelo, aplique o produto diretamente no couro cabeludo. Esfregue até ficar espumoso e deixe a espuma cair na parte inferior do cabelo.
- Se você tiver um couro cabeludo oleoso, aplique hidratante apenas nas pontas do cabelo.
Etapa 2. Use um condicionador profundo (um hidratante que pode hidratar o cabelo completamente)
Aplicar um condicionador profundo no cabelo uma vez por semana pode reparar, fortalecer e reidratar o cabelo danificado da raiz às pontas. Você pode comprar um condicionador profundo em sua loja de beleza favorita ou usar ingredientes naturais para fazer seu próprio condicionador profundo em casa.
Etapa 3. Use uma escova de pelo de javali
Pentear o cabelo com este pente irá hidratar o cabelo enquanto reduz o crespo e melhora a textura do cabelo. Depois de usar este pente, você não depende mais de produtos modeladores e não precisa escovar o cabelo com muita frequência.
- Ao escovar o cabelo, concentre-se em espalhar os óleos naturais do cabelo. Uma escova de cerdas de cabelo de javali é ótima para isso.
- Não use uma escova com dentes de metal ou plástico.
- Ao desembaraçar o cabelo molhado, use um pente de dentes largos!
Etapa 4. Apare as pontas do cabelo regularmente
Aparar as pontas regularmente - a cada 6 ou 8 semanas - pode ajudar a ter um cabelo com aparência e aparência saudável. Isso não impedirá o crescimento do cabelo. O crescimento ocorre nas raízes, não nas pontas do cabelo.
Aparar as pontas do cabelo regularmente também pode evitar que as pontas duplas se espalhem e causem a quebra do cabelo
Etapa 5. Não escolha um penteado que exija que seja puxado com muita força ou provocação
Alguns estilos de cabelo puxam a raiz do cabelo e podem retardar o crescimento do cabelo. Penteados que puxam o couro cabeludo, como trancinhas, tranças e rabos de cavalo altos também podem quebrar o cabelo. O cozimento também pode puxar as raízes do cabelo e danificar as pontas do cabelo.
Passo 6. Remova o cabelo ou escolha um penteado que não seja muito puxão
Em vez de fazer um coque que puxa demais o cabelo e danifica as raízes e pontas, deixe o cabelo soltar naturalmente. Quando tiver que amarrar o cabelo, faça uma trança frouxa. Quer correr? Puxe o cabelo para trás e crie um rabo de cavalo frouxo.
Só precisa ter certeza de que o cabelo não bloqueia os olhos? Você pode usar uma bandana ou bandana bonita
Parte 3 de 4: Protegendo o cabelo do calor
Etapa 1. Use um protetor de calor
Ao secar, alisar ou ondular o cabelo, evite danos maiores usando um protetor de calor. Aplique este protetor de calor, que você pode comprar em um salão de beleza, antes de pentear seu cabelo.
Etapa 2. Não seque
Aplicar calor desnecessário ao cabelo danificado irá torná-lo ainda mais danificado. Em vez de secar com o secador, deixe o cabelo secar naturalmente.
- Sempre use um protetor de calor ao secar!
- Se você tiver um difusor, use-o! Ele se fixa na ponta do secador e ajuda a distribuir o calor por todo o cabelo de maneira uniforme.
Etapa 3. Limite o uso de ferros para ondular ou chapinhas
Assim como secar com secador, ondular ou alisar o cabelo danificado, ele ficará ainda mais danificado. Se você estiver ondulando ou alisando o cabelo, não seque-o antes de modelá-lo. Deixe o cabelo secar naturalmente.
- Ao ondular ou alisar o cabelo, use sempre um protetor de calor!
- Use uma chapinha ou chapinha que mostre a temperatura. Tanto quanto possível, defina este aparelho para o nível de calor mais baixo.
Parte 4 de 4: massageando a cabeça todas as semanas
Etapa 1. Selecione o tipo de óleo a ser usado
Você pode usar uma variedade de óleos para massagear sua cabeça. Você pode escolher entre óleo de jojoba, coco, azeite, mamona ou milho. Você também pode usar uma variedade de óleos essenciais, como madeira de amêndoa, lavanda ou cedro.
Etapa 2. Despeje algumas gotas de óleo nas pontas dos dedos
Despeje cerca de uma colher de sopa do óleo de escolha em um pequeno prato. Mergulhe as pontas dos dedos no óleo. Mexa os dedos sobre o prato para que o excesso de óleo caia sobre eles.
Se o frasco vier com um conta-gotas, você pode derramar o óleo diretamente no couro cabeludo
Etapa 3. Massageie o couro cabeludo
Com a ponta dos dedos, massageie o couro cabeludo para estimular as raízes. Massageie o couro cabeludo por cerca de dez minutos. Mergulhe as pontas dos dedos no prato de óleo conforme necessário.
Se o seu couro cabeludo for oleoso, não use muito óleo. Use-o com moderação
Etapa 4. Escove o cabelo com uma escova de pelo de javali
Escove o cabelo da raiz às pontas com esta escova. Isso espalhará os óleos e óleos naturais do cabelo por todo o cabelo. Não use uma escova com dentes de metal ou plástico.
Etapa 5. Deixe o óleo penetrar no cabelo
Se o seu cabelo for oleoso ou normal, deixe o óleo agir por algumas horas. Se seu cabelo estiver seco, deixe o óleo penetrar no cabelo danificado durante a noite. Enrole o cabelo em uma toalha macia ou use uma touca de banho para evitar o frizz (e evitar que a fronha fique manchada enquanto você dorme).
Etapa 6. Limpe bem o cabelo
Após fazer este tratamento, lave os cabelos com shampoo e água. Pode ser necessário lavá-lo várias vezes para se livrar do óleo.
- Não use condicionador de cabelo após este tratamento.
- Se o seu cabelo for naturalmente não oleoso, você pode pular esta etapa e deixar o óleo no cabelo, se desejar.
Etapa 7. Seque e penteie seu cabelo
Seque o cabelo com uma toalha. Escove o cabelo com uma escova de pelo de javali. Deixe o cabelo secar naturalmente. Se quiser secar, use um produto que proteja o cabelo do calor. Desembaraçar, fazer uma trança ou amarrar em um rabo de cavalo frouxo.
Pontas
- O cabelo cresce em média 15 cm por ano e mais em temperaturas mais altas.
- Colorir, aplicar permanente e alisar quimicamente o cabelo podem danificar a haste do cabelo. Pare este processo para que as raízes do cabelo se curem e o cabelo volte a crescer.
- Não escove o cabelo com muita frequência. As raízes fracas do cabelo cairão e os cabelos cairão.
