Se você costuma lutar para não desistir, é provável que esteja cansado demais para enfrentar os desafios, as dificuldades e as rejeições da vida. Você provavelmente está cansado de dizer às pessoas que "qualquer coisa que não me mate só vai me tornar mais forte" e quer saber como permanecer positivo e continuar lutando pelo sucesso. Em primeiro lugar, tudo o que você precisa fazer é ter orgulho de ainda querer tentar. Depois, tente desenvolver a mentalidade e a ética de trabalho que levarão ao sucesso se você continuar a perseguir seus sonhos.
Etapa
Parte 1 de 3: Desenvolvendo o Pensamento Resiliente
Etapa 1. Desenvolva comportamentos mais positivos
Embora possa ser quase impossível permanecer positivo se você sentir que tentou de tudo sem sucesso, você ainda deve ser o mais otimista possível - especialmente se não quiser desistir. Ser positivo permite que você veja todas as coisas boas da vida, que normalmente você pode perder porque está sempre focando no negativo. Essa atitude também o ajudará a estar mais aberto a mais oportunidades e possibilidades, porque, ao fazer isso, você verá a vida com uma atitude do tipo "eu posso".
- Isto é verdade. Ser mais positivo não apenas tornará mais fácil para você superar desafios, mas também o ajudará a enfrentar novos. Se você estiver amargurado ou focado em todos os seus fracassos, não será capaz de seguir em frente.
- Se você começar a reclamar ou reclamar, tente combater seus próprios comentários negativos dizendo duas coisas positivas em sua vida.
- Embora você não deva se sentir como se estivesse fingindo ser positivo (porque você também está se sentindo triste), você deve saber que, quanto mais fingir, mais começará a ver o lado mais brilhante da vida - embora lentamente.
- Uma maneira de permanecer otimista é cercar-se de pessoas felizes, para que você possa valorizar mais a vida. Se todos os seus amigos são negativos e muitas vezes desanimados, é difícil desenvolver o pensamento positivo e o sentimento de obstinação.
Etapa 2. Aprenda a aceitar a mudança
Se você deseja desenvolver a mentalidade certa de não desistir, deve ser capaz de acompanhar as mudanças e não apenas aceitá-las, mas sobreviver a elas. Claro, você pode ficar muito triste quando seu namorado lhe dá o fora, ou quando sua família anuncia para outras pessoas que você está se mudando para um novo lugar, mas você tem que aprender a se adaptar a uma nova situação, focar em todos os aspectos dela, e fazer um plano de sobrevivência. viver nessa situação.
- Como Sheryl Crow disse uma vez, às vezes "a mudança fará bem a você". Mesmo que você fique surpreso ou inesperado, diga a si mesmo que essa pode ser a melhor coisa para você.
- Veja a mudança como uma oportunidade de aprender algo novo, conhecer novas pessoas e se tornar uma pessoa mais completa. Mesmo que você não veja nenhum aspecto positivo da situação, você deve se orgulhar de ter conseguido superá-la aceitando e seguindo em frente.
Etapa 3. Aprenda com seus erros
Se você quer ter uma natureza inflexível, precisa desenvolver uma mente que lhe permita aceitar os erros que cometeu e aprender com eles, para não repetir esses problemas. Embora você possa se sentir desanimado ou envergonhado na primeira vez que cometer um erro, reserve um tempo para entender o que você fez de errado e faça um plano para não repetir o erro na próxima vez.
- Embora ninguém queira cometer erros, os erros realmente ajudam você a aprender como evitar problemas no futuro. Por exemplo, você pode achar que estragou tudo namorando um namorado possessivo, o que acabará por partir o seu coração, mas esse erro, se ocorrer no início da vida, pode evitar que você escolha o marido errado no futuro.
- Não negue o fato de que você poderia ter agido de maneira diferente. Se você se concentrar demais em ser perfeito o tempo todo, nunca aprenderá.
Etapa 4. Saiba que sempre haverá mais oportunidades de sucesso
Se você quiser tentar nunca desistir, precisa ter uma mentalidade que diga: "Sempre haverá mais maneiras de ter sucesso no futuro." Mesmo que viver no presente seja mais importante, você deve tentar se interessar pelo futuro, ao invés de pensar que seu futuro não lhe trará nada; se você tiver essa atitude, nunca surgirão boas oportunidades, porque você não as reconhece.
- Por exemplo, você pode sentir que nunca encontrará a carreira certa para você porque não conseguiu o emprego que queria após três rodadas de entrevistas. No entanto, a longo prazo, você verá que encontrará muitos empregos que também serão adequados para você - embora isso possa levar algum tempo.
- Você também pode tentar abrir sua mente para a definição de sucesso. Sim, você pode pensar que o verdadeiro sucesso tem tudo a ver com vender seus romances aos 25, mas quando você fizer 30, verá que o sucesso também pode ser encontrado quando você ensina literatura para ansiosos alunos do ensino médio.
Etapa 5. Buscar conhecimento
Se você deseja ter uma mentalidade resiliente para ajudá-lo a ter sucesso e não desistir, deve continuar a expandir seus conhecimentos e aprender mais sobre a vida e as situações que ocorrem nela. Se você tem sede de conhecimento e se interessa pelo mundo, verá que sempre há mais para aprender e oportunidades para explorar. Você também pode desenvolver conhecimento em tudo o que estiver tentando fazer, seja se inscrever na faculdade, encontrar um novo emprego ou vender seu romance; quanto mais você sabe, melhor você será capaz de superar todos os desafios que surgem na vida.
- Claro, ler o máximo possível é a melhor maneira de aumentar o conhecimento. Você pode ler seu romance, notícias ou área de escolha na internet. No entanto, você também pode aumentar seu conhecimento conversando com especialistas em sua área, estabelecendo novos relacionamentos ou buscando conselhos de pessoas que são especialistas em suas áreas.
- Contanto que você esteja ciente de que há muito mais a aprender, você será implacável.
Passo 6. Seja uma pessoa mais paciente - coisas boas acontecerão se você continuar tentando
Um dos motivos pelos quais você pode pensar em desistir é porque deseja que coisas boas aconteçam com você agora. Você pode pensar que porque se candidatou a 10 empregos, enviou seu roteiro para 5 agências ou namorou 4 pessoas diferentes, você vai conseguir algo. No entanto, a estrada para o sucesso na verdade contém muitos fracassos, e você nunca deve desistir antes mesmo de tentar.
- Às vezes, pode ajudar você conversar com outras pessoas que estão passando pelo mesmo processo. Por exemplo, você pode se sentir inferior porque se candidatou a 20 empregos e não ouviu falar do gerente de RH; bem, seu amigo que acabou de conseguir um novo emprego provavelmente pode dizer que se candidatou a 70 empregos antes de ser finalmente chamado para uma entrevista. Você precisa de empenho e esforço para seguir a vida que deseja.
- Claro, você pode pensar que é inteligente, talentoso e adora trabalhar duro; portanto, qualquer universidade, empresa ou parceiro em potencial teria a sorte de tê-lo. Embora isso seja verdade, não espere que outras pessoas votem em você só porque você e aqueles que o conhecem sabem como você é incrível; Você precisa de esforço e tempo para provar a si mesmo.
Parte 2 de 3: Superando dificuldades
Passo 1. Não seja vítima de sentimentos de desamparo
Se você se tornar uma vítima, acreditará que nunca terá sucesso porque sente que o mundo está se unindo contra você. As pessoas que são vítimas desses sentimentos acreditam que nunca chegarão a lugar nenhum porque passaram por coisas ruins no passado. Se você quer ser capaz de superar as adversidades, aprenda a aceitar novas oportunidades em vez de pensar que está fadado ao fracasso.
- Uma pessoa que é vítima de sentimentos de desamparo acreditará em algo como: “Bem, eu não consegui os últimos cinco empregos para os quais fui entrevistado, então isso provavelmente significa que nunca serei capaz de encontrar um emprego. Talvez haja algo de errado comigo, afinal encontrar um emprego requer networking, então é melhor eu não tentar se continuar falhando.”
- Uma pessoa que deseja controlar seu destino tentará pensar positivamente e sentir que tem o poder de mudar a situação. Ele vai acreditar em algo como: “Mesmo que as últimas cinco entrevistas não tenham sido bem-sucedidas, ainda assim deveria ser grato pelo fato de os gerentes de RH estarem interessados em me ver. Se eu continuar enviando currículos e fazendo entrevistas, acabarei encontrando um bom emprego”.
Etapa 2. Encontre um mentor em quem você possa confiar
Outra maneira de superar as adversidades é encontrar um mentor em quem você possa confiar, que pode ajudá-lo a superar os desafios mais difíceis da vida. Alguém que passou pelo que você está passando ou descobriu como ter sucesso em sua área pode ajudá-lo a se sentir mais confiante para continuar a buscar o que deseja. Falar com outras pessoas pode lhe dar mais conselhos e perspectiva sobre sua situação, bem como ajudá-lo a se sentir encorajado.
Além disso, é provável que seu mentor tenha passado por seus próprios desafios e dificuldades. Ouvir essas coisas também o ajudará a se manter motivado
Etapa 3. Manter uma rede social forte
Além de um mentor em quem você pode confiar, ter uma rede social forte pode ajudá-lo a se manter forte quando precisar de algo. Ter amigos com quem você pode contar, membros da família que amam e se preocupam com você, e fazer parte de uma forte comunidade de pessoas que se preocupam umas com as outras pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho e capaz de superar os desafios. Se você acha que precisa enfrentar essa situação sozinho, é muito mais provável que desista e desista.
- Ter um amigo com quem conversar sobre seus fracassos, mesmo que ele nem sempre possa lhe dar os melhores conselhos, pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho. Um interlocutor pode fazer você sentir que ainda tem esperança para o futuro.
- Falar sobre suas lutas com outras pessoas que se importam com você pode ajudar a aliviar o estresse; Você se sentirá menos desesperado quando comparado a manter todos os seus sentimentos dentro de você.
Etapa 4. Não se esqueça de cuidar de si mesmo
Se você está passando por um momento muito difícil, não se esqueça de comer três vezes ao dia, tomar banhos regulares ou descansar o suficiente. Veja o que você precisa fazer para se manter forte tanto mental quanto fisicamente. Você terá maior probabilidade de desistir se se sentir cansado, comer algo que não seja saudável ou não tomar banho por alguns dias.
- Tentar fazer três refeições por dia com refeições saudáveis e balanceadas que contenham proteínas, frutas ou vegetais e carboidratos saudáveis pode ajudá-lo a se sentir mais energizado e pronto para enfrentar qualquer desafio que surgir.
- Tente descansar pelo menos 7 a 8 horas por noite e vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias. Isso o ajudará a se sentir capaz de lidar com tudo o que acontece neste mundo.
Etapa 5. Caia na real
Se você quer ser capaz de não desistir, não reclame de todos os seus fracassos, não chore na cama ou encontre desculpas para o porquê você fracassou. Você deve agir e planejar para ter sucesso; isso significa que você tem que fazer algo tangível, como sair e encontrar um emprego, rede, encontro ou fazer o que for necessário para atingir seus objetivos. Se você se sentar e reclamar de todos os seus fracassos e sentir pena de si mesmo, as coisas boas não acontecerão em seu caminho.
- É claro que às vezes todos nós precisamos ficar quietos, sentir pena de nós mesmos e tolerar isso de vez em quando. No entanto, você não deve permitir que esses sentimentos o desencorajem.
- Em primeiro lugar, sente-se e faça um plano escrito para alcançar o sucesso. Essa lista fará com que você se sinta muito mais capaz de conseguir o que deseja.
Etapa 6. Desenvolva autoconfiança
Sim, sua confiança pode ser abalada se você passou anos trabalhando por um salário baixo e se sentindo desvalorizado, mas não deixe que isso o faça sentir que não merece algo melhor. Você deve tentar aceitar todas as coisas que ama em si mesmo, aceitar suas fraquezas que não pode mudar e se sentir feliz por ser quem você é. Embora a confiança demore muito, quanto mais cedo você começar, mais cedo será capaz de superar os desafios da vida.
- Tente se livrar da dúvida e cultive a sensação de que você pode conseguir tudo o que quiser. Se você for o primeiro a duvidar de si mesmo, então todos que encontrar seguirão seus passos.
- Viaje com pessoas que o façam sentir-se bem consigo mesmo, em vez de se sentir inferior.
- Finja até ter sucesso e mostre uma linguagem corporal positiva. Fique ereto, não se curve e não cruze os braços na frente do peito. Mostre uma expressão feliz e esteja aberto a tudo o que o mundo tem a oferecer.
Etapa 7. Fique mais forte com suas falhas
Você provavelmente já ouviu esta expressão otimista: "Qualquer coisa que não o mate, apenas o tornará mais forte." No entanto, essa expressão nem sempre é verdadeira. Na verdade, se você falhar muito e se permitir ficar desanimado, acabará decepcionado em vez de se tornar mais resiliente. Você precisa aprender a aceitar o fracasso e ver o que pode aprender com ele, em vez de permitir que ele o faça sentir-se indigno do sucesso.
- Cada vez que você falhar, não deixe que isso faça você se sentir pior. Sente-se e pense no que você aprendeu com o fracasso. Pense no que você poderia ter feito de maneira diferente para ter sucesso na próxima vez.
- Tenha orgulho de ter falhado. Muitas pessoas nunca tentam começar algo. Claro, o fracasso não é divertido, mas a única maneira de conseguir o que deseja é tentando.
Etapa 8. Não deixe seu passado afetar seu futuro
Você pode pensar que, por ter falhado tantas vezes no passado e não conseguir vender seu primeiro romance, namorar ou perder peso, não vai conseguir nada. No entanto, muitas pessoas bem-sucedidas vêm de ambientes humildes, são criadas na pobreza ou são frequentemente rejeitadas. Deixe o seu passado encorajá-lo e conduzi-lo ao sucesso, em vez de fazer você sentir que não merece o sucesso.
- Claro, às vezes você sentirá que todo o seu trabalho até agora é apenas humilhante e faz você se sentir mal. No entanto, isso não significa que seu trabalho futuro deva ser assim. Na verdade, deve inspirá-lo a encontrar algo melhor para você.
- Se você acha que só deveria estar no passado, isso significa que está se sabotando. Por exemplo, se você está em um bom relacionamento agora, mas ainda é atormentado por fracassos em relacionamentos anteriores, você arruinará seu relacionamento atual porque acha que não merece coisa melhor.
Parte 3 de 3: Fique forte
Etapa 1. Defina e cumpra metas razoáveis
Uma maneira de permanecer forte é garantir que você estabeleça metas razoáveis que possa alcançar. Definir metas muito altas é uma coisa boa, mas o fato é que você tem que definir pequenas metas que o ajudem a atingir o objetivo principal, para que você se sinta orgulhoso de suas realizações quando tentar atingir o objetivo principal. Gerenciar melhor sua vida o ajudará a não desistir.
- Por exemplo, se seu objetivo é publicar um romance, bem, você pode ficar desapontado por não ter feito isso por anos. Você vai se sentir um fracasso.
- No entanto, se você definir objetivos menores, como publicar um conto em uma revista, um conto em uma revista de qualidade superior, um rascunho de um romance, etc., você será muito mais capaz de atingir esses pequenos objetivos e sinta-se mais confiante.
Etapa 2. Descubra se você precisa encontrar uma nova maneira de realizar seus sonhos
Ok, talvez ninguém queira ouvir, mas às vezes você tem que sentar e pensar se não está se torturando estabelecendo grandes objetivos. Você pode querer ser atriz em um teatro da Broadway; mas você também pode encontrar outras maneiras de fazer o que ama e inspirar outras pessoas de várias maneiras, por exemplo, se tornando um professor de teatro, atuando em pequenos shows ou até mesmo criando um blog sobre sua aventura nas artes.
- Não pense nisso como uma forma de minar seus sonhos, mas como uma forma de tornar mais fácil para você aproveitar a vida.
- Você certamente não quer passar a vida inteira se sentindo um perdedor - porque você nunca atingiu seu objetivo, não é? Sentimentos como esses o farão sentir-se insatisfeito com todas as coisas que conquistou.
Etapa 3. Gerenciar seu estresse
Outra maneira de permanecer forte diante do fracasso é aprender a lidar com qualquer estresse que você possa estar sentindo por querer desistir. Se você não consegue encontrar um emprego que ofereça benefícios de seguro saúde (que você realmente precisa), ou não consegue administrar o tempo entre cuidar de sua família e tentar escrever um roteiro de programa, você precisa encontrar maneiras de controlar o estresse para abrir o caminho para o sucesso. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para controlar o estresse:
- Passe algum tempo com pessoas que fazem você se sentir calmo
- Livre-se de todos os fatores da vida que o estressam tanto quanto possível
- Dimensione o seu trabalho o máximo possível
- Faça ioga ou meditação
- Reduza a cafeína
- Evite o consumo de álcool como um esforço para lidar com o estresse
- Converse com um amigo, ente querido ou terapeuta sobre seus problemas
- Escreva um diário.
Etapa 4. Pare de fazer a mesma coisa e esperar resultados diferentes
Se você quer se manter forte e não desistir, outra coisa que você pode fazer é encontrar uma nova maneira de encarar sua situação. Sim, você provavelmente já tentou se inscrever para 70 empregos e ainda não obteve resposta. Se for esse o caso, sua melhor chance pode não ser tentar se inscrever para mais de 70, mas pedir a alguém que verifique sua carta de apresentação ou currículo para ter certeza de que são eficazes, busque mais experiência voluntária ou gaste mais tempo em networking. Se você continuar fazendo a mesma coisa indefinidamente, começará a sentir que está chegando a um beco sem saída.
- Por exemplo, se você namorou 25 pessoas diferentes (para nunca mais sair com a mesma pessoa), deve se perguntar o que poderia ter feito de diferente para construir relacionamentos com mais pessoas. Isso não significa que haja algo de errado com você, mas que você deve mudar sua perspectiva.
- Às vezes, talvez você precise de uma mudança. Por exemplo, se você pedir a seu chefe um aumento ou mais responsabilidades, mas ele não responder a você, você só conseguirá as duas coisas procurando um novo emprego.
Passo 5. Não deixe que outras pessoas o rebaixem
Você desistirá facilmente se todos ao seu redor fizerem com que você sinta que sua atividade atual é a melhor opção. No entanto, não deixe que outras pessoas definam quem você é, se essa pessoa é um agente de empregos, gerente de RH ou seu namorado. Você deve tentar construir autoconfiança internamente e não permitir que outras pessoas o façam sentir que alguém está deprimido.
- Obviamente, se as pessoas estão lhe dando um feedback construtivo, você deve ouvi-las em vez de acusá-las de odiá-las. Se as pessoas realmente querem que você melhore, ouça-as e descubra maneiras de melhorar na próxima vez.
- Saiba que o mundo é cruel, e às vezes a maioria das pessoas passa grande parte de suas vidas vencendo a rejeição. Não pense que você é único porque foi rejeitado muitas vezes. Concentre-se em tentar mudar sua atitude em relação a esse aspecto desagradável da vida.
Passo 6. Sempre mantenha sua perspectiva de vida
Se você quer ter paixão e motivação para continuar, precisa aprender a ficar quieto e examinar o longo prazo. Sua vida é tão ruim quanto você pensa ?? Claro, você pode não ter o emprego que sonha ainda, mas ainda tem a sorte de poder trabalhar na atual situação econômica. Sim, pode ser ruim ser solteiro, mas pelo menos você é saudável e tem muitos amigos que querem o melhor para você. Lembre-se de todas as coisas boas da sua vida e use essas memórias para motivá-lo a realizar coisas boas.
- Faça uma lista de coisas boas. Escreva todas as coisas que fazem sua vida valer a pena e analise a lista regularmente. Isso fará com que você perceba que as coisas não são tão ruins quanto parecem.
- Reserve um tempo para agradecer a seus amigos e entes queridos por tudo o que fizeram por você. Isso o ajudará a perceber que sua vida nem sempre é ruim e triste.
Etapa 7. Faça parte de uma comunidade de pessoas que desejam fazer o mesmo
Outra forma de não desistir é juntar-se a um grupo de pessoas que perseguem o mesmo objetivo. Se você está tentando superar seu vício em álcool, junte-se a uma comunidade de recuperação. Se você está tentando publicar um romance, junte-se a um grupo de escritores. Se você deseja encontrar um parceiro de vida, visite as reuniões de matchmaking. Você pode sentir que é a única pessoa no mundo que enfrenta um problema específico, mas se tentar, saberá que não está sozinho.
