Quando você toma a decisão de terminar sua amizade com uma pessoa negativa, na verdade está optando por colocar sua autoestima, e até mesmo sua saúde pessoal, acima de tudo, especialmente porque ser amigo de uma pessoa negativa pode ser estressante e doloroso. Depois de tomar a decisão, você pode compartilhá-la com a pessoa em questão. Ou, se você não quiser fazer isso, também pode manter distância dele porque, mais cedo ou mais tarde, ele vai perceber o sinal de abandono. Se todos os esforços forem malsucedidos, você pode dar o passo final, que é cortar todas as linhas de comunicação com ele! Livrar-se de amigos negativos não é fácil, mas perceba que o esforço que deve ser feito será diretamente proporcional à melhora na qualidade de vida que sentir depois.
Etapa
Método 1 de 3: Comunicar o problema
Etapa 1. Reserve um tempo para refletir sobre a situação
Antes de um confronto, tente esclarecer suas emoções e refletir sobre os motivos que as fazem parecer "ruins" aos seus olhos. Lembre-se de que "ruim" é um termo muito amplo! Considere também se a amizade entre vocês dois ainda pode ser salva ou deve ser encerrada. Para tornar o processo mais fácil, tente fazer as seguintes perguntas antes de ter um confronto:
- O comportamento dele é contra seus princípios?
- Ele constantemente o coloca no chão?
- Ele não é confiável?
Etapa 2. Tenha um bate-papo particular com ele
Reserve um tempo para conhecê-lo e, em seguida, encontre um lugar tranquilo e privado para conversar com ele.
- Você pode dizer: “Podemos conversar um pouco depois da escola? Estarei esperando na porta da frente, ok?"
- Converse em um lugar onde ninguém mais possa ouvir. Se alguém aparecer de repente, pergunte se ele está disposto a fornecer um espaço privado para vocês dois.
Etapa 3. Seja honesto sobre seus motivos para terminar a amizade
Na verdade, o nível de coragem de cada pessoa ao se deparar com esse tipo de situação varia muito. Portanto, seja honesto sobre as emoções que está sentindo, mas ajuste a honestidade ao seu nível de conforto.
- Faça o confronto educadamente e com calma. Mesmo que você queira confrontar o comportamento dele, ainda mostre sua gratidão por ele.
- Use palavras "eu". Por exemplo, você pode dizer: “Fiquei muito magoado com as suas piadas” ou “Sinto que estava sendo aproveitado por você”. Ambas as afirmações se concentram mais em seus sentimentos do que em querer culpá-los. Evite sentenças acusatórias, como “Você me usa porque tenho carro” ou “Você sempre tira sarro de mim” para evitar que a pessoa fique na defensiva.
Etapa 4. Compartilhe quaisquer preocupações ou reclamações que você tenha
Se você quiser terminar a amizade por causa do comportamento da pessoa (por exemplo, seu amigo está exibindo um comportamento arriscado, tem baixo desempenho acadêmico ou é viciado em substâncias ilegais), tente ajudá-lo apontando o comportamento que você considera problemático. Mostre que você se importa, mas deixe claro que você não quer ficar perto dele quando ele está fazendo atividades negativas.
- Você poderia dizer: “Shannon, eu realmente me importo com você. Mas parece que ultimamente você tem bebido mais álcool do que o normal, hein. Não gosto de fazer amizade com pessoas assim, então espero que você possa encontrar alguma ajuda para resolver o seu problema."
- Se você acha que o processo de discussão só vai piorar as coisas entre vocês dois, não o faça.
Passo 5. Coloque a culpa em seus ombros
Em vez de se concentrar em culpar ou criticar a pessoa, tente se concentrar mais em seu ponto de vista, sentimentos e princípios pessoais. Além disso, culpar a si mesmo também pode ser uma forma de evitar discussões desnecessárias com a pessoa. Por exemplo, você pode presumir que a amizade não pode levá-lo a uma direção melhor ou que você não gosta das emoções que surgem no relacionamento.
- Você poderia dizer: “Depois que saímos juntos, sempre me sinto estressado. Eu não quero ser amigos assim."
- Reconheça seu papel no processo de término de uma amizade. Tente dizer: "Na verdade, não me sinto confortável com as coisas que costumamos fazer juntos. É só que nunca disse nada. Desculpe, fui desonesto todo esse tempo."
Etapa 6. Declare suas necessidades
Explique as coisas que você deseja no futuro para ele. Por exemplo, você pode desejar encerrar todas as comunicações com ele ou simplesmente se distanciar dele por um tempo. Seja o que for, certifique-se de comunicá-lo de forma clara e direta para que seja fácil para ele entender.
Você pode dizer: “O que vou dizer depois disso pode não ser agradável de ouvir. Na verdade também não tenho vontade de dizer isso, mas parece que nossa amizade deve acabar. Isso significa que não responderei mais suas mensagens nem viajarei com você. Desculpe, a situação tem que acabar assim, mas eu realmente não posso mais ser seu amigo."
Etapa 7. Permita-se sofrer
Não há nada de errado em se sentir triste depois de perder um amigo. Mesmo que ele ou ela não sejam os melhores amigos, é provável que vocês dois ainda tenham boas lembranças e um relacionamento significativo.
- Entenda que você pode experimentar emoções confusas no final do relacionamento. Por exemplo, você pode se sentir triste, feliz, com raiva e em paz ao mesmo tempo. Se quiser, você pode tentar manter um diário pessoal para avaliar suas emoções ou abrir seu coração para um amigo ou adulto de confiança.
- Tire um tempo para agradar a si mesmo. Ouça sua música favorita, reserve um tempo para se exercitar ou para uma caminhada tranquila, saia para tomar um café com amigos íntimos ou reserve um tempo para orar. Faça isso para fortalecer o relacionamento consigo mesmo!
Etapa 8. Seja educado ao conhecê-la
Mesmo que você não seja mais amigo da pessoa, isso não significa que você tenha que ser frio ou rude com ela. Mesmo que você não goste dele, você não perderá nada se o tratar com educação.
Se necessário, continue trabalhando com ele nas aulas. Concentre-se na tarefa a ser concluída! Se ele começar a criar drama, você pode dizer: "Vamos nos concentrar em fazer o trabalho, ok?"
Método 2 de 3: mantendo sua distância
Etapa 1. Defina os limites
Se você quiser se distanciar de alguém com quem não se sente confortável, tente estabelecer limites para o tempo que você precisa passar com essa pessoa. Em outras palavras, determine seu nível de conforto e se atenha a ele.
- Por exemplo, você só está disposto a conhecê-lo quando houver outros amigos. Ou você só quer conversar com ele na escola.
- Se desejar, você também pode decidir não atender ao telefone ou ler suas mensagens.
- Se ele está questionando o quão distante você está dele, tente dizer: "Só preciso de um tempo para mim mesmo" ou "Tenho pensado muito". Não há necessidade de elaborar as razões.
Etapa 2. Tente inventar desculpas
Se a pessoa pedir que você vá a algum lugar, mas você não quiser aceitar o convite, tente inventar uma desculpa que pareça plausível. Por exemplo, digamos que você precise comparecer a um evento familiar, fazer trabalhos acadêmicos ou não está se sentindo bem. No entanto, lembre-se sempre de que a mentira pode ser pega, especialmente se vocês dois têm alguns amigos em comum. A necessidade de manter a consistência do raciocínio é o que às vezes pode ser confuso.
- Se ele perguntar: "Uh, vocês querem sair juntos neste fim de semana?" Você pode responder: “Desculpe, tenho que ir trabalhar e ir a um evento familiar”.
- Se a pessoa não perceber sua relutância em continuar sendo amiga dela, é provável que você precise continuar inventando desculpas e, na verdade, o comportamento é exaustivo. Além disso, você não quer continuar mentindo para ele, quer? É por isso que, mais cedo ou mais tarde, você terá de transmitir honestamente essa relutância a ele. Afinal, a obrigação de dar desculpas pode até estressá-lo. Portanto, use este método apenas como uma solução temporária se for absolutamente necessário.
- Não se envolva em atividades que contradigam as razões apresentadas. Se você admitir que está doente, fique em casa em vez de viajar com outros amigos ou visitar a casa de um amigo uma hora depois. Outros pensarão que você se comportou de maneira desonesta.
Passo 3. Peça ajuda a seus pais para estabelecer limites
Em outras palavras, peça a eles que "forcem" você a parar de andar com essa pessoa, estabelecendo limites que podem tornar a amizade entre vocês dois ainda mais distante. Esse método é realmente mais fácil de fazer se seus pais realmente não gostarem da pessoa.
- Depois, explique à pessoa que foi solicitado que você se concentrasse mais nas tarefas escolares ou que seus pais foram proibidos de voltar para casa tarde nos fins de semana. Dê qualquer desculpa que possa ajudá-lo a escapar disso! Acredite em mim, a maioria dos pais não se importa em ser considerada conservadora para ajudar a tirar seu filho de uma situação difícil.
- Diga a seus pais o problema que você está enfrentando. Explique as razões por trás de sua relutância em fazer amizade com ele novamente e dê exemplos específicos de seu comportamento que o incomodou. Em seguida, peça ajuda a seus pais para lidar com a situação.
- Você pode dizer: “Tara tem sido muito chata ultimamente. Ele sempre se meteu em brigas e começou a fazer amizade com pessoas com quem eu não me sentia confortável. Realmente não quero viajar mais com ele fora da escola e preciso da ajuda de mamãe e papai para fazer isso. Amanhã, se ele me pedir para fazer algo, mamãe e papai vão me ajudar a encontrar uma maneira de recusar?”
Etapa 4. Escreva uma carta
Se você deseja transmitir seus sentimentos à pessoa em questão indiretamente, tente colocá-lo em uma carta. Durante o processo, você terá o máximo de tempo possível para resumir as palavras que deseja dizer. Como resultado, você também tem a oportunidade de processar melhor os sentimentos que surgem.
Você poderia dizer: “Ei Juan, sei que você está se perguntando por que não temos conversado tanto quanto antes. Espero que esta carta responda à sua pergunta, sim?” Em seguida, compartilhe seus sentimentos com ele e declare suas expectativas para o futuro em relação ao relacionamento
Passo 5. Não fale coisas ruins sobre ele para seus outros amigos
Mesmo que você não queira mais ser amigo dele, seja positivo, não fofocando sobre ele na frente de outras pessoas ou influenciando outras pessoas a odiá-lo. Se a amizade acabou porque ele te tratou mal, tenha certeza de que, mais cedo ou mais tarde, a outra pessoa perceberá a negatividade sem que você precise influenciá-la.
- Se alguém perguntar: "Por que você nunca mais fala com Bennet, não é?" Você pode responder: "Não quero falar sobre ele pelas costas, ah", ou "Sinto muito, não quero contar a ninguém agora".
- Se você quiser abrir seu coração para outra pessoa, procure alguém que não seja de seu círculo de amigos. Por exemplo, você pode abrir seu coração para um amigo de outra escola ou um primo que mora em outra cidade.
Passo 6. Esteja preparado para se sentir desconfortável perto dele
Se houver tensões ou problemas não resolvidos em uma amizade, é provável que ambas as partes se sintam estranhas uma com a outra. É por isso que confrontar ou comunicar diretamente o problema é uma opção melhor do que manter seu amigo quieto, especialmente porque, depois de confirmar sua posição no relacionamento, o risco de estranheza será reduzido significativamente.
Se você não se sentir confortável perto dele, tente se distanciar e manter uma distância física dele. Se vocês dois estiverem viajando com outros amigos, tente bater um papo separadamente com outras pessoas
Etapa 7. Crie um novo círculo de amigos
Lembre-se de que todos precisam fazer amizade com alguém que os valorize e se importe. Em particular, as pessoas que ainda são adolescentes precisam se sentir envolvidas em certos grupos de amigos. Se você não sente mais que se encaixa em seu círculo atual de amigos, tente fazer novos amigos ou encontrar um novo grupo de amigos.
- Se você já tem um bom relacionamento com um grupo de pessoas com quem raramente passa tempo fora da escola, como membros de um clube esportivo ou grupo de música na escola, tente perguntar se eles gostariam de viajar com você fora da escola ou atividades extracurriculares.
- Se você também se envolver em atividades não acadêmicas fora da escola, como trabalhar meio período ou ingressar em uma comunidade, tente passar um tempo com pessoas que você conhece da comunidade ou do local de trabalho.
Método 3 de 3: Desconectando
Etapa 1. Desconecte se todos os outros métodos não funcionarem
Desconectar de repente parece a solução mais fácil. No entanto, entenda que a decisão é injusta com seu amigo, principalmente porque ele não teve a oportunidade de entender a situação. Mesmo que seu amigo seja uma pessoa muito negativa e irritante, ele ainda tem o direito de saber o que realmente está acontecendo.
- Não desapareça de repente apenas para evitar um confronto. Na verdade, não há problema em confronto, desde que vocês dois não tenham uma briga física. Terminar um relacionamento com um amigo pode ser desconfortável e doloroso para você. No entanto, isso não significa que você deve evitá-lo.
- Desaparecer repentinamente também pode fazer você perder parte de sua influência nos círculos sociais. Em outras palavras, você será visto de forma negativa porque eles querem encontrar a maneira mais fácil de escapar do problema. Além disso, até mesmo o amigo que ficou para trás pode se sentir ofendido e se afogar na incerteza.
- Pense no melhor método para parar de se comunicar com ele. Por exemplo, você pode ter um confronto cara a cara, por telefone ou por e-mail.
Passo 2. Perceba o momento certo para terminar a amizade abruptamente
Freqüentemente, é melhor expressar seu desejo de encerrar a amizade com a pessoa em questão, mesmo que o processo seja muito breve ou ambíguo. No entanto, às vezes, desaparecer repentinamente é a melhor opção, especialmente se:
- Seu amigo é uma péssima influência, especialmente quando se trata de vício.
- Você se sente controlado ou manipulado por ele e se preocupa com a reação dele ao admitir sua relutância em permanecer amigo dele.
- Sua segurança e bem-estar físico estão em jogo se o processo de confronto ou comunicação for face a face.
Etapa 3. Termine a amizade com ele ou bloqueie seu amigo nas redes sociais
Bloqueie todo o acesso que possa entrar na sua vida nas redes sociais. Nem mesmo mande mensagens para ele ou responda às suas mensagens!
- Se você ainda deseja ser amigo dele nas redes sociais, oculte as postagens que acha que ele não precisa ver. Além disso, não comente sobre o upload.
- Se quiser, você também pode parar de segui-lo nas redes sociais para não ver mais seus uploads mais recentes.
Etapa 4. Obtenha ajuda externa
Se você não se sentir confortável em comunicar o problema a ele, tente pedir a seus pais que ajudem você a se comunicar com eles. Se você sentir que sua segurança está ameaçada por ele, selecione esta opção. Se não, você pode tentar resolver sozinho primeiro.
- Peça ajuda a seus pais para informá-los sobre a situação. Peça também que ajudem a explicar que você não quer mais ser amigo dessa pessoa. Por exemplo, você pode dizer: "Tenho tentado manter Jamal longe de mim, mas ele ainda não me deixa, você sabe. Mamãe e papai podem me ajudar a falar com os pais dela?”
- Além disso, você também pode pedir ajuda e assistência de professores ou conselheiros na escola.
- Você pode dizer: “Tenho tentado resolver as coisas com David, mas ele ainda está agitado. Quero acabar com essa amizade, mas não sei o que fazer. Você pode me ajudar a encontrar uma solução?”
