Deixar alguém que você ama pode ser muito difícil. Mudar pode ser difícil, especialmente quando significa deixar alguém que você realmente ama e se preocupa. No entanto, depois de perceber que é hora de deixar ir, você pode começar a salvar a situação e trabalhar para construir um novo começo e uma nova persona possível.
Etapa
Método 1 de 2: autoavaliação
Etapa 1. Perceba a realidade
Infelizmente, as pessoas geralmente sabem que precisam desistir, mas não conseguem porque temem as consequências. Compreender a realidade o ajudará a perceber que é hora de abandonar um relacionamento que foi prejudicado.
- Para entender a realidade, tente se colocar no lugar da outra pessoa que está observando sua situação. O que essa pessoa pensa sobre a situação? A resposta foi clara para ele? Em caso afirmativo, você provavelmente já sabe o que fazer.
- Se você está tendo problemas para se afastar da situação e olhar para ela de uma perspectiva de terceira pessoa, tente mudar os nomes dos personagens envolvidos em sua história. Mude seu nome verdadeiro para o nome de outra pessoa. Além disso, mude os pequenos traços sobre você que tornam o "você" nesta história menos parecido com você. O objetivo é tentar reduzir a distância entre você e esse outro personagem "você". Faça o mesmo com a pessoa de quem está tentando ficar longe.
- Ou imagine sua história acontecendo a um amigo e seu parceiro. Que conselho você daria? Você diria ao amigo que é hora de ele seguir em frente?
Etapa 2. Obtenha os pontos de vista de outras pessoas
Pergunte a um amigo (ou pai / conselheiro se você se sentir confortável). Pergunte a ele o que ele faria se estivesse em sua posição e se já passou por uma situação semelhante no passado.
- Certifique-se de ser sincero com ele, de que não o julgará por suas respostas, de que só está buscando a verdade da questão e não porque quer se sentir melhor.
- Pergunte a ele se ele realmente acha que seu plano vale a pena. Pergunte se você desempenhou um papel em fazer o relacionamento desmoronar.
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Etapa 3. Analise a situação
Escreva seus sentimentos em um diário, onde você pode expressar seus pensamentos. Saiba que você, e somente você, estará lendo este diário, então você deve ser completamente honesto nele. Procure padrões nas coisas que você escreve. Você costuma se culpar? Em caso afirmativo, pergunte-se se há algum benefício real em se culpar ou se seu parceiro tem um papel maior a desempenhar.
- Você pode fazer a si mesmo algumas perguntas específicas no diário que podem ajudá-lo a esclarecer se é hora de partir. Seu parceiro fica explicando que tem medo de se comprometer ou está tentando pressioná-lo, ameaçando terminar o relacionamento? O seu parceiro está com ciúme do seu sucesso em vez de estar feliz por você? Seu parceiro está te traindo? Você e seu parceiro precisam de graus de intimidade muito diferentes? Se você escreveu e pensou sobre essas questões e respondeu sim a alguma delas, é um sinal de que é hora de ir embora. Fazer um diário sobre seu relacionamento também pode ajudá-lo a lidar com uma separação, se você acabar tendo que seguir esse caminho.
- Depois de escrever seus pensamentos e relê-los, dê alguns passos para trás e leia-os novamente no dia seguinte de uma nova perspectiva. Se o mesmo padrão ainda se destacar, é provável que o pensamento esteja correto.
Etapa 4. Saiba quando o idealismo está impedindo você
Por exemplo, se você deseja perfeição em seu relacionamento e não está disposto a se comprometer por nada menos, talvez seja você quem está tendo o problema no relacionamento, não seu parceiro. Nesse caso, você deve tentar pensar em como pode mudar para que o relacionamento funcione.
- Seja honesto com seu parceiro e diga a ele que você luta contra ideais injustos e que deseja trabalhar para que o relacionamento dê certo. Talvez ele respeite sua franqueza e honestidade e esteja disposto a ir além para ajudar sua causa.
- Para descobrir se o idealismo o está impedindo, peça conselhos a amigos, familiares ou conhecidos que não tomem partido. Deixe que essas pessoas considerem se você não está sendo realista ou se sua visão do relacionamento ou dos "defeitos" do parceiro vale a pena.
- Você também pode se perguntar o seguinte:
- Você se apega à expectativa (irreal) de obter gratificação sexual sempre que sentir que precisa?
- Você mantém a expectativa (irreal) de que seu parceiro terá de atender a todos os seus pedidos?
- Você espera que seu parceiro atenda a todas as suas necessidades?
Etapa 5. Perceba que a desatenção é uma bandeira vermelha
Se você descobrir que não quer passar mais tempo com seu parceiro, ou realmente não se importa com a vida diária dele, ou não respeita mais suas opiniões, você pode ter parado de se apaixonar. Esses sinais podem ser um sinal de que é hora de deixar ir.
Embora possa ser difícil deixar alguém ir, não se permita sentir-se culpado; é melhor deixá-lo encontrar alguém que realmente o ame e cuide dele do que ficar com ele só porque se sente culpado
Método 2 de 2: avaliando seu relacionamento
Etapa 1. Procure sinais
As indicações podem variar, mas alguns sinais de alerta podem mostrar que é hora de abrir mão e romper o relacionamento. Procure padrões consistentes de ciúme, ansiedade, discussão, tédio e desconforto ou infelicidade.
Todos esses podem ser sinais de alerta que indicam um relacionamento doentio. Discutir de vez em quando é normal e saudável, mas há uma linha clara entre o bem e o mal
Etapa 2. Esteja ciente de brigas frequentes
Se você está sempre brigando por motivos triviais, pode ser que a pessoa não esteja mais interessada em você e / ou tenha perdido os sentimentos por você. Certo, isso não é um sinal certo de que algo está errado no relacionamento porque vários parceiros estão brigando, mas pode ser um sinal de problemas mais profundos de relacionamento. Não deixe que brigas mesquinhas acabem com seu relacionamento, mas se houver brigas demais entre vocês dois, pode ser hora de esquecer.
Se você está pensando em acabar com as coisas por causa de muitas brigas, você pode se perguntar algumas coisas. Por que você está lutando? Sobre o que você está discutindo? Você já brigou por causa disso ou é uma luta nova? Se você está lutando para machucar seu parceiro, ou descobrindo que está lutando por questões mesquinhas, ou repetidamente entrando na mesma discussão porque ambos estão tendo dificuldade em resolver suas diferenças, isso pode ser um sinal de que é hora de mudar em si mesmo
Etapa 3. Observe a presença persistente de irritação
Quando ambas as partes estão chateadas uma com a outra, elas não mostram nenhum sinal de amor ou atração. Você saberá quando seu parceiro está irritado por sua causa, que é quando tudo que você faz nunca parece certo ou o suficiente aos olhos dele, ou quando ele apenas se sente envergonhado por algumas de suas ações em público (ele deve amá-lo independentemente de sua atitude)
Lembre-se de que você deve prestar atenção à irritação persistente ou a um padrão de irritação que geralmente é repetitivo. Não tire conclusões precipitadas de apenas um incidente e não fique frustrado com seu parceiro de vez em quando
Etapa 4. Fique atento a qualquer perda de comunicação
Para que um relacionamento funcione, ambas as partes devem discutir questões e idéias. Se seu parceiro não estiver mais falando com você, considere que é hora de deixá-lo ir (ele deve ser honesto sobre seus sentimentos e pensamentos). Isso significa que a falta de expressão emocional e comunicação pode ser um sinal de que é hora de deixar para lá.
No entanto, se você está tendo um problema sério e ama essa pessoa, considere visitar um conselheiro de relacionamento e compartilhar as diferentes emoções que cada um de vocês está sentindo
Etapa 5. Ouça seu parceiro
Se ele for corajoso o suficiente para lhe dizer que não quer mais se relacionar com você, ouça. Isso pode ser uma das coisas mais difíceis de ouvir; Mas a honestidade nunca machuca tanto quanto uma mentira.
Ouvir que você não é mais amado por alguém com quem você convive nunca é fácil; no entanto, a longo prazo, você ficará melhor com alguém que realmente o ama pelo que você é
Etapa 6. Observe os sinais de trapaça
Talvez ele esteja trocando mensagens de texto com alguém que você nunca conheceu, ou ele chega em casa tarde da noite cheirando um perfume estrangeiro. Ou, seu perfil em um site de namoro está de volta online com fotos atualizadas, ou ele está frequentemente enviando mensagens de mensagens de flerte no Facebook; se alguma dessas coisas acontecer, é provável que ele esteja te traindo ou planejando fazê-lo.
- Não se humilhe por ficar com um trapaceiro. Na primeira confirmação de que ele está trapaceando, deixe-o imediatamente. Você merece o melhor. Esqueça-o e tente o seu melhor para perdoá-lo. Caso contrário, ele controlará suas emoções.
- Se você não está mais feliz com ele e sente que os momentos felizes juntos estão se esgotando, rompa imediatamente e diga a ele. Sempre descubra a verdade sobre você e para ele também. Determine o que é bom para vocês dois.
Pontas
- Faça o que você acha que é certo, não o que seus amigos sugerem. Esta situação diz respeito à sua vida. Portanto, embora você possa receber muitos conselhos, incluindo este artigo, faça o que parece certo para você depois de pesar todos os conselhos.
- Vá devagar e tenha o máximo de certeza que puder sobre sua decisão antes de tomá-la. Se você não está pronto para deixá-lo ir ou descobre que seus motivos não correspondem aos listados acima, não o deixe ir ou você pode acabar arruinando o relacionamento.
- Deixar ir pode ser muito difícil, mas você tem que enfrentar a realidade. Sim, você quer ser feliz, mas não encontrará essa felicidade se ainda estiver apegado a algo ou alguém que o magoa.
- Certifique-se de não ser inconstante em suas decisões. Uma das maneiras mais rápidas de perder o respeito de alguém é fazer uma declaração e depois retirá-la. Se você tomou uma decisão, esteja preparado e nunca quebre.
- Sentir falta do seu ex é apenas parte do desapego. Dê tempo suficiente e suas feridas vão cicatrizar.
- Quando o relacionamento dói mais do que te deixa feliz, é hora de você se desapegar.
- Não se esqueça de cuidar e amar a si mesmo primeiro. Deixar alguém ir pode machucá-lo, mas você deve pensar em si mesmo.
Aviso
- Não rasteje de volta para essa pessoa ou você provavelmente será pego em uma onda de sentimentos que não terminam bem.
- Conversar com seu parceiro antes de se soltar pode ser uma boa ideia. É possível que o comportamento dele esteja relacionado a algo fora de você, como o trabalho. Se for esse o caso, você certamente não quer arruinar um relacionamento só por causa de seu julgamento errado.
