Se você está lendo esta página, deve ter dúvidas em seu relacionamento. Questionar muitas perguntas e descobrir quem você é é ótimo para qualquer relacionamento, mas como você sabe que seu desconforto está lhe dizendo que é hora de terminar seu relacionamento com ele? Terminar um relacionamento nunca é fácil, mesmo se você souber que é a coisa certa a fazer. Em primeiro lugar, tem de se certificar de que é a escolha certa, observando se os seguintes sinais lhe acontecem ou não. Veja a etapa 1 abaixo para começar.
Etapa
Parte 1 de 4: Percebendo seus sentimentos
Passo 1. Pense em algo que o faz hesitar em aceitar seu parceiro
Você quer que ele mude para você? Em caso afirmativo, considere também que seria mais justo se seu parceiro também quisesse que você mudasse por causa dele. Outra coisa que você pode tentar é aceitar plenamente as coisas que deseja mudar nele. Diga em voz alta: "Aceito que ele seja muito preguiçoso." Em seguida, pergunte-se: as coisas boas em seu relacionamento superam as desvantagens? Nesse caso, tente aceitar e lidar com o seu parceiro como ele é, em vez de tentar fazer com que ele mude.
- Se isso é algo grande ou incômodo que você não pode deixar de lado e ele não quer mudar, então talvez seja a hora de encerrar seu relacionamento.
- Talvez você e seu parceiro tenham diferentes origens religiosas. Se seu parceiro se recusa a se converter e você também, para o qual a religião é muito importante para você, isso pode ser um sinal de separação.
Etapa 2. Pense em seus próprios problemas
Talvez o motivo pelo qual você queira encerrar o relacionamento seja porque não quer enfrentar problemas que surjam de si mesmo, como a insegurança ou o medo do abandono, embora esses motivos certamente apareçam em todos os relacionamentos. Por exemplo, você foi traído antes e deseja encerrar o relacionamento antes de chegar perto demais e se sentir magoado novamente. Esse não é um bom motivo para encerrar o relacionamento. Você tem que enfrentar o seu medo e não fugir dele.
Se você acha que o seu problema é a causa, discuta isso com seu parceiro e tente encontrar uma maneira de resolver o problema juntos
Passo 3. Descubra se o motivo pelo qual você está se relacionando com ele é o medo de ferir os sentimentos de seu parceiro
Se você é o tipo de pessoa que está acostumada a ajudar outras pessoas, talvez no fundo não queira esse relacionamento, mas tem medo de contar a ele. Você tem que perceber que não o está ajudando em nada tendo pena dele. Você não tem que ser alguém que sempre tem que fazer as outras pessoas se sentirem bem.
- Se você perceber que seu relacionamento não tem futuro, encerrá-lo o mais rápido possível é a melhor coisa que você pode fazer por ele, pois você lhe dará a chance de se recuperar da dor e encontrar um relacionamento mais adequado no futuro.
- Embora seja ideal terminar um relacionamento em um momento de silêncio, não se contenha só porque é um aniversário, casamento, Dia dos Namorados, Natal com a família ou um milhão de outros motivos que tornariam uma situação "desconfortável" para terminar o relacionamento. Isso continuará sem um momento adequado para encerrar o relacionamento (embora alguns sejam, é claro, melhores do que outros).
Passo 4. Descubra se a razão de você ter um relacionamento com ele é porque tem medo de ficar sozinha
Você tem medo de ficar solteiro? Outra razão pela qual as pessoas às vezes hesitam em encerrar um relacionamento é porque não querem ficar sozinhas. Mas estar com alguém como um lugar para sair não é apenas injusto com essa pessoa, mas também com você mesmo, porque você deixará de crescer como pessoa e não encontrará a pessoa certa para você. Leia artigos sobre como gostar de ser solteiro e ficar otimista para se manter animado com a vida.
Passo 5. Esteja disposto a aceitar o fato de que você pode não estar mais interessado nele
Ou talvez ele não esteja nem um pouco interessado em você. Ninguém sabe por que gostamos ou amamos outras pessoas. Às vezes, simplesmente não nos damos bem. Ou, às vezes, uma pessoa tem sentimentos profundos, enquanto outra não. Isto acontece. E dói, mas não é culpa de ninguém. Compaixão e amor não podem ser forçados. Você pode ter ficado louco de amor em algum momento, mas há quanto tempo? Quanto mais cedo você aceitar seus verdadeiros sentimentos, mais cedo poderá fazer algo a respeito.
Etapa 6. Meditação
Passe algum tempo sentado sozinho com os olhos fechados, concentrando-se na respiração. Embora isso possa não ser tão esclarecedor quanto deveria em seu relacionamento, isso o ajudará a se concentrar e a estar mais perto de seus pensamentos. Você pode estar tão ocupado em pânico que nem percebe que não teve tempo de se sentar e ouvir o que sua mente e seu corpo estão dizendo.
Passo 7. Descubra se você se sente envergonhado de levar seu parceiro para um passeio
Isso é importante. Se o seu colega de trabalho ou grupo de amigos está tendo um bom dia, você gosta de trazer o seu parceiro porque sabe como ele é ótimo ou está procurando uma desculpa para não trazê-lo porque odeia colocá-lo em situações sociais?
Claro, algumas pessoas são mais tímidas do que outras e algumas situações seriam mais divertidas sem seu parceiro, mas geralmente, você tem orgulho de seu parceiro e adora exibi-lo. Se você não gosta da maneira como as outras pessoas olham para você quando as vê com você, como pode ser feliz em seu relacionamento?
Parte 2 de 4: Pense em seu parceiro
Etapa 1. Perceba que você está manipulando ou controlando o relacionamento
Esse tipo de relacionamento não é saudável. Para que um relacionamento dure, um parceiro manipulador deve mudar seu comportamento. Se ele não quiser ou não puder, é melhor terminar o relacionamento o mais rápido possível. Se você acha que seu parceiro está no controle de tudo o que você faz e o ameaça se você fizer alguma coisa, então você está em apuros.
Se você está sendo manipulado ou controlado, então este é um daqueles raros casos em que você pode não querer terminar seu relacionamento cara a cara; Se você tem medo da reação dura que pode ocorrer ao terminar um relacionamento, faça-o à distância e peça a ajuda de um amigo
Etapa 2. Descubra se seu parceiro valoriza você ou não
Se o seu parceiro realmente se preocupa com você, ele não irá menosprezá-lo ou criticá-lo sem motivo. Se ele lhe der um feedback construtivo para ajudá-lo a se tornar uma pessoa melhor, isso é outra coisa. Mas se a intenção for má, é uma coisa perigosa. Por exemplo, se você deixa cair e quebra algo e seu parceiro diz algo como: "Você é um idiota, por que não vê o que fez uma vez na vida?" então, talvez seja um sinal para deixá-lo e seguir em frente para alguém que vai amá-lo mais.
O desrespeito pelo seu parceiro pode ser demonstrado de maneiras mais sutis. Talvez ele esteja rindo da sua aparência, insultando seu trabalho ou apontando algo em que você não é bom. Isso é uma forma de desrespeito
Etapa 3. Descubra se seu parceiro costuma abusar de você ou não
Discutir de vez em quando está certo, e brigar pode ser saudável para seu relacionamento às vezes, se você discutir suas frustrações amigavelmente. No entanto, se seu parceiro está gritando muito com você, discordando de você, chamando seu nome e às vezes sendo mau com você sem motivo, então é hora de ir embora.
Passo 4. Descubra se seu parceiro tem vergonha de seu relacionamento ou não
Esta é uma bandeira vermelha "gigante". Se seu parceiro fica com vergonha de levá-lo para passear ou diz que você está namorando, você está em apuros. Existem vários bons motivos para uma pessoa esconder seu relacionamento, a menos que seja muito jovem para namorar ou tenha bons motivos para esconder seu relacionamento de pais intrusivos. No entanto, se ele quiser esconder o relacionamento de seus amigos ou conhecidos, se recusar a segurar sua mão ou namorar em público, talvez seja hora de terminar o relacionamento. Você quer estar com alguém que tem orgulho, e não vergonha, de quem você é, porque você merece.
Passo 5. Descubra se é você ou ele que sempre quer estar perto
Se você está abraçando, mas é quem tem que começar com frequência ou esquentar a situação, você pode estar em apuros. Especialmente se for um beijo de 'alô' ou 'adeus' e você tiver que pedir a ele para beijá-la, pode haver um problema em seu relacionamento. Não tenha medo de dizer isso; Talvez seu parceiro tenha problemas de proximidade ou não queira tocar em você porque você o está traindo. Seja qual for o problema, você tem que resolvê-lo, porque o status quo não é a solução.
Passo 6. Descubra se ele está forçando você a fazer algo com o qual você não se sente confortável ou não
Se ele te faz beber quando você não quer, ou faz coisas imprudentes como dirigir rápido, assediar estranhos ou enlouquecer, então é hora de terminar o relacionamento. Ele não respeita seus desejos e necessidades e você pode encontrar alguém que realmente se importe com você.
Pode levar um minuto para você perceber que está fazendo algo com o qual não se sente confortável, só porque está apenas tentando seguir o fluxo
Parte 3 de 4: Pense sobre relacionamentos
Passo 1. Descubra se seus amigos o avisaram sobre a pessoa que você está namorando ou não
Embora você não deva encerrar seu relacionamento só porque seus amigos acham que você pode melhorar, você deve considerar seu relacionamento se amigos, familiares e pessoas que você talvez não conheça lhe disserem para encerrar seu relacionamento imediatamente. Se eles têm um motivo concreto, como se ele realmente não gostasse de você ou a tratasse como uma boneca, então esse é um sinal ou fato mais claro para encerrar o relacionamento.
Claro, outras pessoas podem não entender seu relacionamento e você não pode basear a qualidade de seu relacionamento no fato de que a outra pessoa gosta do fato de vocês estarem juntos ou não. Mas se todos estão dizendo para você terminar, você deve pelo menos considerar que eles podem ter um bom motivo para alertá-lo
Etapa 2. Descubra se tudo está indo rápido demais ou não
Seu relacionamento deve crescer por conta própria e você deve dedicar um tempo ao entendimento mútuo. Se você acabou de conhecer seu parceiro há dois meses e já está falando sobre morar junto ou se casar, então vocês dois podem estar obcecados com a ideia de um compromisso, mas não o outro. Se você está em um relacionamento sem perder tempo entendendo-o, precisa desacelerar ou parar.
Passo 3. Descubra se se fala sobre o futuro ou não
Tudo bem, então você tem quinze anos, não há problema em não falar sobre casamento, mudança, carreira, desejo de ter filhos e assim por diante. Mas se você tem vinte e cinco ou trinta e cinco anos e já está namorando há alguns anos, então falar sobre o futuro virá lenta e naturalmente. Se vocês estão juntos há muito tempo e nenhum de vocês mencionou planos para o futuro por mais de um mês, é provável que vocês dois não vejam seu parceiro como um parceiro de longo prazo. Se for esse o caso, você deve pensar se vale a pena lutar por esse relacionamento ou não.
Passo 4. Descubra se seu relacionamento está tendo problemas sérios ou não
Embora muitos sinais de não estar sendo sério também indiquem a necessidade de encerrar o relacionamento, há sinais que estão sempre dizendo a você para encerrar o relacionamento ou mudando seu tom seriamente. Se esses sinais acontecerem com você, é hora de romper:
- Você sofre abuso físico e / ou psicológico, exploração financeira, assédio sexual ou abuso de seu parceiro além dos limites de sua saúde e segurança.
- Seu parceiro está constantemente pressionando você para fazer algo de que você não gosta, como participar de uma atividade criminosa. Ultimatos ásperos e palavras ameaçadoras que pressionam você são sinais de um relacionamento perigoso. Não caia nas palavras "Se você realmente me amasse, você faria isso …".
- Conflitos sem fim ou desespero exigiram muito de você - comunicação, finanças e apoio emocional.
- O ciúme é um grande problema. Um relacionamento se torna insalubre se seu parceiro tenta limitar com quem você pode viajar, quando e por quanto tempo. Seu parceiro não controla sua vida social; você configurou.
- Seu parceiro está envolvido no uso de álcool ou abuso / dependência de drogas a ponto de não conseguir se livrar deles, e sua vida, ou a vida de seus filhos, sofre com isso.
- Você está tão envolvido com o uso de álcool ou drogas que não consegue se livrar deles. Você não está beneficiando ninguém por permanecer no relacionamento.
- Seu relacionamento é baseado em uma base artificial que você não tem mais, como festas, hobbies mútuos ou sexo sem amor, e você está pronto para superar tudo isso.
Etapa 5. Descubra se o seu relacionamento está ligado e desligado ou não
Um parceiro que realmente ama você deve amá-lo o tempo todo, não importa a situação. Se o seu relacionamento está ligado e desligado, então é hora de ir embora porque algo está errado. Não volte atrás e conserte o relacionamento porque é melhor você não se sentir tonto e magoado, e ainda há muitos esperando por você para encontrá-los.
Passo 6. Descubra se você tem objetivos de vida opostos ou não
Se você se vê como um biólogo marinho que quer explorar o mundo e seu parceiro quer ser professor e morar no Texas perto de sua família pelo resto da vida, então você está em apuros. Se você não quer ter filhos e ele quer sete, então você está em apuros. Se seus sonhos e perspectivas sobre o futuro não se alinham - e você precisa descobrir seu próximo passo logo - pode ser hora de dizer adeus.
Se você é um adolescente, então sim, seus objetivos de vida podem mudar e você terá tempo para pensar sobre eles. Mas se você precisa começar a planejar seu futuro agora e não tem nada em comum com ele, talvez seja hora de repensar seu relacionamento
Passo 7. Descubra se um de vocês é infiel - repetidamente
Trair nunca é um bom sinal, quer você tenha ou esteja tendo um caso porque não está feliz com seu relacionamento. Mesmo que vocês aprendam a perdoar um ao outro, se fizerem isso repetidamente, é provável que seu parceiro tenha se machucado tanto que seu relacionamento não poderá se recuperar. Talvez seja uma forma de enviar uma mensagem ao seu parceiro de que seu relacionamento não é compatível.
Etapa 8. Perceba que você está vivendo separado
Isso é algo difícil. Vocês podem ter se amado muito na escola ou na faculdade, mas agora são pessoas diferentes, com amigos, sonhos e interesses diferentes. Se a única coisa que você tem em comum é o seu passado, e isso não é o suficiente para você, talvez seja hora de seguir em frente. Este é um dos motivos mais difíceis para terminar um relacionamento, porque não é culpa de ninguém, e vocês dois ainda terão sentimentos um pelo outro, mas isso não significa que vocês devam ficar juntos se não se encaixam agora.
Etapa 9. Descubra se você está escondendo um segredo de seu parceiro
Qualquer tipo de segredo ou mentira, mesmo que você não esteja tendo um caso, é uma bandeira vermelha que diz que não há confiança em seu relacionamento. Você não deve esconder nada além de um presente surpresa de seu parceiro. Isso é diferente de não contar a ele sua última reclamação sobre o trabalho porque você sabe que isso o aborrecerá; mas esconda a verdade de que está dando uma entrevista de emprego em outra parte do país porque não sabe o que fará se conseguir o emprego.
Etapa 10. Descubra se algum de vocês quer tentar ou não
Se você costumava desfrutar de piqueniques românticos, caminhar nas montanhas, planejar bons encontros e cuidar um do outro quando está doente, mas agora raramente se esforça para pegar o telefone e responder às mensagens do seu parceiro, então talvez você precise colocar mais esforço ou terminar seu relacionamento. Se você ou seu parceiro não estão mais tentando, então, no fundo, você sentirá que seu relacionamento não merece continuar.
Etapa 11. Descubra se vocês começaram a passar um tempo separados ou não
Talvez você e seu parceiro tenham terminado oficialmente. Se você passa a maior parte dos seus fins de semana com amigos, visitando sua família sozinho ou fica quieto e fazendo seus próprios hobbies em vez de sair junto - pense em assistir a duas televisões diferentes em dois quartos diferentes - então você pode ter se afastado sem dizer que foram feitos. Se for esse o caso, é hora de encerrar o relacionamento.
Parte 4 de 4: Agindo
Passo 1. Não termine o relacionamento quente
Se não vale a pena lutar por um relacionamento, você perceberá quando estiver calmo. Além disso, terminar o relacionamento por raiva tornará mais difícil terminar a discussão. Certifique-se de que todas as entradas foram e foram pensadas cuidadosamente antes de decidir fazê-lo.
Passo 2. Tente passar algum tempo separados se precisar de algum tempo para pensar sobre isso
Concordem em não se verem por uma ou duas semanas e certifique-se de esclarecer que ainda estão juntos e que seu relacionamento permanecerá exclusivo durante esse período. Não passem tempo juntos, não falem ao telefone, não mandem mensagens de texto. Essa tentativa de rompimento pode ajudá-lo a perceber o quão valioso é seu relacionamento … ou quão inútil ele é. Se é difícil no começo, mas você encontra paz sem ele em sua vida, talvez terminar o relacionamento seja uma boa ideia.
Se você gosta dos primeiros dias, mas depois sente falta deles e sente que sua vida está incompleta sem eles, talvez deva tentar consertar seu relacionamento. Verifique os detalhes em Como abrir espaço para seu cônjuge
Passo 3. Descubra se vale a pena lutar pelo seu relacionamento ou não
Se você tem passado muito tempo pensando se deve ou não terminar seu relacionamento, verá sinais de que um bom relacionamento pode estar acontecendo com você também. Aqui estão alguns sinais que indicam que você deve lutar com seu parceiro, mesmo que isso signifique que você tenha que fazer mudanças drásticas:
- Há uma base básica de valores e crenças compartilhados, especialmente valores espirituais e morais.
- Você ainda confia um no outro; Você sabe que seu parceiro está do seu lado e tem certeza de que ele trabalhará com você para construir uma casa melhor.
- Os tempos difíceis vêm de repente, sem dar-lhe tempo para se encontrar. Problemas de saúde, traumas, finanças, regressão e depressão por dependência podem surgir repentinamente e piorar as coisas. Dê um tempo, deixe as coisas esfriarem e seja um amigo dele até que tudo acabe.
- Você é pego em um ciclo de respostas negativas em que o comportamento negativo leva a um comportamento mais negativo. Quebre o ciclo controlando suas próprias reações negativas, fazendo acordos de paz e dando ao seu parceiro tempo para trabalhar sua negatividade.
- Você tende a fugir dos compromissos sempre que há sinais de problemas. Tire um tempo para se refrescar e tente ser amigo novamente. Comprometa-se a ser amigos, lembre-se das coisas que você gosta em seu parceiro e tenha consideração por eles. É uma boa coisa ver que você pode superar esse problema, não importa o quê.
- Você se separou, se distanciou e de repente se viu morando com alguém que não conhece. Isso geralmente acontece por causa de um sentimento de abandono, então trabalhe para consertá-lo - conversem, ouçam, passem um tempo juntos e tentem encontrar o amor novamente.
Pontas
- Pergunte a alguns amigos próximos ou familiares. Descubra como eles veem seu relacionamento. Mas lembre-se, é tudo decisão sua.
- Escreva os prós e os contras do seu relacionamento. Se houver mais contras do que prós, seu relacionamento deve terminar.
- Não importa quem termina o relacionamento, apenas faça. Se o seu amigo o deixa apenas porque você não consegue corresponder às expectativas dele e você está sempre correndo atrás dele para se tornar perfeita, então pare. Agradeça ao seu amigo por fazer você perceber que precisa se concentrar em si mesmo, não nele. Aceite as críticas positivamente e siga em frente com as velhas e doces lembranças.
