Em um mundo cheio de falsificações, ser uma pessoa real parece um desafio muito difícil. Mas, se você deseja que o mundo o veja como um indivíduo único e autêntico, eis o que você precisa fazer.
Etapa
Parte 1 de 3: Conhecendo a si mesmo
Etapa 1. Reserve um tempo para se conhecer
Isso não significa a autoimagem que você sempre mantém diante de seu grupo de pessoas, família ou amigos íntimos. Encontre um lugar para ficar sozinho e reflita para realmente saber quem você é. Quem é você realmente quando está sozinho?
Se você estiver disposto e interessado, tente meditar para reduzir os níveis de estresse e limpar sua mente. A meditação permitirá que você se veja mais claramente
Etapa 2. Ignore o que a sociedade espera e aceita
Todos os dias veremos uma imagem do que é aceito na sociedade atual, e está sempre mudando (o que prova que de fato o ideal não existe). Para ser quem você realmente é, você precisa parar de tentar viver de acordo com padrões que não existem. Neste mundo não há tendência, hipster ou algo parecido. Existem apenas indivíduos, que realmente têm sua própria singularidade. Você precisa de motivos mais convincentes do que marcas e tendências ao escolher usar ou possuir algo.
Livre-se de suas aspirações ou desejos de ser aceito em certos grupos ou círculos sociais. Se é você que o grupo está procurando, então eles estarão procurando por você, quando você tiver encontrado seu verdadeiro eu
Etapa 3. Faça uma lista de fatos sobre você
Infelizmente, no mundo de hoje, somos oprimidos pelas muitas expectativas e demandas da sociedade e às vezes nos faz perder nosso senso de direção e identidade. Passamos anos (às vezes décadas, ou mesmo uma vida inteira) nos ajustando para sermos aceitos na sociedade e, inevitavelmente, enterramos nossa verdadeira identidade atrás de várias coleções de máscaras. Reserve alguns minutos para escrever todas as coisas que realmente o definem, seja o que você faz, o que você é, qual é o seu ponto de vista ou o que quer que seja sobre quem você realmente é.
Quando você tem uma lista de dezenas de coisas sobre você (mesmo tão simples como "Eu prefiro usar minhas sandálias" ou "Eu prefiro aventura à certeza"), coloque-a em um lugar que você vê com frequência e leia a lista com a maior frequência possível. Então, quando você quiser tomar uma decisão ou se comprometer, ou quando voltar ao seu dia, veja se suas ações e pensamentos correspondem a quem você realmente é na lista. É possível que você tenha feito coisas que não refletem quem você é
Etapa 4. Pense na história e nas tradições de sua família
Nem sempre refletimos as pessoas de onde viemos. No entanto, não podemos evitar que nossa identidade venha da influência da história. Muitas pessoas se esquivam desesperadamente do passado, como mudar a maneira como você soletra os nomes para soar mais razoável e correto, ou dar muita liberdade aos outros para mudar seus hábitos e cultura. De onde você vem? Seus pais certamente contribuíram para moldar quem você é, e seus avós tiveram uma influência para moldar seus pais. Aqui estão algumas coisas que você precisa pensar:
- A maneira como você foi educado. O que você mais se lembra sobre a maneira como você foi criado e criado? Em que aspectos sua educação foi diferente de outras?
- Sua localização. Como sua localização ou área de origem o moldou? Que hobbies e personalidade você tem por causa da influência de sua localização ou área de origem?
- Coisas que você odeia e ama. Quantas das coisas que você ama e odeia acabam sendo iguais ao resto de sua família? Quantas coisas você odeia e ama se transformando em influências familiares?
Etapa 5. Termine o relacionamento com o amigo destrutivo
Os humanos naturalmente querem estar cercados por outras pessoas, mesmo que sejam destrutivas ou nos façam coisas ruins. No entanto, para que você se torne uma pessoa verdadeira e seja feliz e natural, as pessoas que estão arruinando sua vida devem ser deixadas para trás. Não havia razão para ser amigo de uma pessoa assim. Reflita por 30 segundos e pense sobre isso, e você saberá exatamente quem eles são.
- Neste mundo, deve haver pessoas que não são feitas para você ou não são adequadas para você. Romper com outras pessoas pode ser difícil, especialmente se já somos amigos e achamos que é uma coisa ruim de se fazer. Mas lembre-se de que este não é um ato egoísta. Certo, isso é do seu próprio interesse, mas se você não agir em seu próprio interesse, quem o fará? Você não é egoísta, mas lógico.
- Esqueça todas as tendências populares, a menos que a tendência seja realmente adequada e de acordo com quem você é. As tendências em si também são temporárias e depois mudam - por que você desejaria mudar sua identidade tão rapidamente? Escolha o seu próprio estilo e o que você gosta. Se você realmente gosta de usar jeans e camiseta, vá em frente.
Etapa 6. Pare de fingir
Assumir que nos tornamos uma pessoa sincera e honesta é uma coisa fácil. Mas às vezes não refletimos esses pensamentos em nossas ações diárias. Às vezes, mentimos que muitas pessoas gostam de seu amigo (mas nós não), ou implicitamente pedimos algo de um amigo porque não nos sentimos confortáveis pedindo muito, e assim por diante. Não nos tornamos quem realmente somos e, em vez disso, seguimos o que as outras pessoas querem que sejamos. Pare com isso.
Duas ações menos sinceras que costumamos fazer são evitar outras pessoas ou mentir apenas para fazer outras pessoas felizes. Se você está sacrificando sua felicidade para fazer outras pessoas felizes, então você não está sendo honesto consigo mesmo. Se você não quer dizer ou fazer algo só porque tem medo que eles fiquem com raiva ou constrangidos, então também não está sendo honesto consigo mesmo. Essas pequenas vozes costumam nos fazer parar de mostrar nosso verdadeiro eu. Ignore isto
Parte 2 de 3: redescobrindo a si mesmo
Etapa 1. Determine o que significa ser uma pessoa real
Isso não é tão fácil quanto parece, especialmente considerando a influência da mídia hoje. Certo, somos todos indivíduos únicos, mas poucos são realmente imunes à influência de todas as pressões da mídia e social. Já que é difícil, primeiro determine o que ser uma pessoa verdadeira significa para você. Você mesmo determina isso, ninguém mais.
Ser uma pessoa real significa manter seu próprio senso de moda? Ou diga o que está em sua mente? Ou mostrar suas emoções, sejam elas quais forem? Ou ignorar o que era popular na época? Existem muitos pontos de vista sobre este conceito e cabe a você decidir por si mesmo
Etapa 2. Passe algum tempo com pessoas que têm um efeito positivo sobre você
Se você eliminou amigos destrutivos de sua vida, isso não é uma coisa difícil. Quem são as pessoas com quem você sempre quer sair ou conhecer? Quem sempre faz você se sentir bem e bem consigo mesmo? Então, pense nisso: que tipo de pessoa você se tornará depois de conhecer essa pessoa?
Todos nós temos versões diferentes de nós mesmos. Existem versões boas, existem versões ruins e nenhuma é a mesma. Mas o que você deve priorizar é mostrar sempre a melhor versão de você, que certamente é a versão mais verdadeira e natural
Etapa 3. Perceba
Você já ouviu o ditado que diz "Pare um minuto e cheire as rosas"? A maioria de nós hoje é muito fixada e dependente da tecnologia, e não vive o que costumava ser chamado de “vida normal”. Às vezes esquecemos e ignoramos nosso ambiente, o que sentimos, como interagimos e nossa influência sobre os outros, e assim por diante. Portanto, esteja atento! Preste atenção ao que está acontecendo ao seu redor. Sempre reserve um tempo para descobrir quatro coisas que você não sabia antes.
Às vezes, temos muitas coisas em nossas cabeças e às vezes é difícil perceber que estamos muito absortos em nossas próprias preocupações, mesmo desde a infância. O mais fácil, tente prestar atenção nas pessoas ao seu redor. Como eles acalmam outras pessoas? Como eles dizem ou dizem algo? Como eles posicionam seus corpos? Quando você perceber que alguém não está dizendo o que realmente quer dizer, perceberá que está fazendo o mesmo e ficará constrangido
Etapa 4. Não tenha medo de expor suas fraquezas
Quando você para de fingir e não vive mais de acordo com o que a sociedade espera e aceita, você começa a se sentir inseguro porque está mostrando seu verdadeiro eu, incluindo suas fraquezas. Você não está mais instalando os mecanismos de autodefesa contra os quais sempre se protegeu, e isso pode ser assustador. Mas quando você fizer isso, o medo irá embora e você começará a se acostumar a ser honesto e sincero ao se expressar.
Tudo tem seu lugar e hora certos. Se no meio da aula você receber uma mensagem de texto de sua mãe repreendendo-o até que você tenha vontade de chorar, é melhor conter o choro durante a aula. Estabeleça prioridades. Se o seu amigo disser algo que o deixa com raiva, não faça birra na frente dele. Você não precisa expor imediatamente seus pontos fracos e tomar decisões muito rapidamente. Tenha em mente o que é racional e o que não é
Etapa 5. Seja honesto
Isso é uma coisa difícil. Ser uma pessoa verdadeira significa ser uma pessoa honesta. Mas ser honesto é difícil, especialmente no mundo verdadeiramente sensível de hoje. Tão sensível, mesmo os médicos não conseguem dizer se o paciente é obeso ou com sobrepeso. Então, como você pode ser honesto? Faça isso com cuidado.
Por exemplo, quando as pessoas perguntam "eu pareço gorda com essa roupa?" Em vez de simplesmente dizer "Sim, você parece gordo", tente dizer "Sim, as listras não parecem certas em você". Você ainda está sendo honesto (porque o motivo dele é fazê-lo parecer gordo), mas está colocando seu foco em algo diferente da palavra "gordo"
Etapa 6. Conheça o impacto que você pode causar como indivíduo
Entrar e sair sem perceber como coisas triviais como o seu humor podem ter um certo impacto sobre as pessoas ao seu redor é algo fácil e frequentemente esquecido. Às vezes, seu amigo precisa de apoio ou de alguém para ouvir sua história, mas você está muito ocupado e ignora isso. Às vezes você flerta com alguém na frente de outro amigo que está apaixonado por você. Seu verdadeiro eu também terá um impacto sobre aqueles ao seu redor. Se você usar seus pontos fortes para uma boa causa, poderá obter, em troca, um impacto positivo ao seu redor.
Você já conheceu alguém que pudesse deixar a atmosfera da sala mais alegre assim que aparecesse? Foi o resultado de mostrar seu verdadeiro eu. Você também pode fazer o mesmo
Etapa 7. Observe como você deseja que as coisas pareçam
Imagine só: zumbis aparecem e atacam a cidade. Todo mundo que você conhece está morto. Você foge e se refugia em uma cidade abandonada, e pode fazer o que quiser. Todas as portas estão abertas para você. Então, por onde você vai começar a andar? Como você fica quando se olha no espelho em uma hora dessas? O que está diante de você em um momento como este é quem você realmente é.
Algumas pessoas se sentem orgulhosas porque as acham bonitas. Eles gostam de se maquiar, arrumar o cabelo, usar roupas bonitas e assim por diante. Depende deles. Também há quem não goste dessas coisas, mas isso também depende deles. Se você realmente quer usar coisas caras e maquiagem pesada, vá em frente. Apenas certifique-se de que é você mesmo
Parte 3 de 3: Interagindo com outras pessoas
Etapa 1. Mostre o verdadeiro você
Muitos de nós estamos ocupados criando uma determinada imagem e não mostrando nossa verdadeira identidade. Freqüentemente tentamos parecer o mais masculino possível, o mais feminino possível, intelectualmente e assim por diante. Pare com isso. Apenas mostre seu verdadeiro eu.
Algumas pessoas afirmam tentar parecer "legais" descartando quem são. Se você passou a tarde jogando cartas com sua avó, diga-me que passou a tarde jogando cartas com sua avó. Não há nada a esconder. Afinal, mentir só vai cansar você emocionalmente
Etapa 2. Conecte-se com as pessoas uma de cada vez, não todas de uma vez
Quando você fala na frente de um grupo de pessoas, você naturalmente sente vontade de conhecê-los todos observando-os da superfície. Muitas pessoas fazem isso. Mas a melhor maneira é realmente fazer contato visual com uma pessoa de cada vez e conhecê-la profundamente. Isso fará com que a pessoa que você está olhando se sinta melhor ao interagir com você. O mesmo se aplica à sua vida diária.
Da próxima vez que você estiver conversando com muitas pessoas, concentre-se nelas, uma de cada vez. Você não pode realmente respeitar alguém e mostrar quem você é quando tenta acomodar a todos ao mesmo tempo. Se você focar neles um a um, além de poder mostrar o seu verdadeiro eu, as outras pessoas também ficarão maravilhadas com a sua sociabilidade
Etapa 3. Diga o que você realmente quer dizer e realmente significa tudo
Lisonjear, fofocar e dizer coisas só para entrar em um determinado grupo é algo que todos nós fazemos. Embora as intenções possam ser boas, você realmente deve prestar atenção ao que pensa e dizer o que pensa da forma mais honesta possível.
Definitivamente haverá pessoas por aí que te odeiam. Haverá pessoas que se ressentirão de suas palavras francas e francas. Contanto que você não tenha más intenções, não é problema seu. A maioria das pessoas geralmente valoriza mais as pessoas honestas, porque poucas pessoas ousam ser francas
Etapa 4. Sorria quando puder sorrir com naturalidade e sinceridade
Não finja um sorriso só porque quer fazer outras pessoas felizes. O mesmo se aplica a outras emoções. Se você mostrar seu verdadeiro eu ao mundo, o mundo o verá como você realmente é, e isso é o que importa para você e para todos os outros.
O mesmo é verdade quando você realiza várias atividades. Se você não quer fazer algo, não faça. Se você não gosta de beber, não beba. Se você não gosta de ir a discotecas, não vá. Se você preferir fazer algo que seu grupo não gosta, faça. Você sempre tem a melhor maneira de passar o tempo, sozinho ou com outras pessoas
Etapa 5. Reduza as posturas que enfatizam a força
Quando conversamos com outras pessoas, às vezes somos tentados a afirmar nossa força, seja verbalmente ou por meio da linguagem corporal. Muitas vezes estufamos o peito, cruzamos os braços e esperamos que outra pessoa venha. Pare com isso. Essa não é uma maneira verdadeiramente pessoal. Você não deve se preocupar muito com imagem ou esnobismo quando se trata de ser uma pessoa real.
- Quando você conhecer outras pessoas, seja amigável. Eles não vão machucá-lo, a menos que tenham uma arma ou uma faca e apontem o dedo para você. Fora isso, cruzar ou cruzar as mãos não fará nenhum bem.
- Mostrar confiança é uma coisa boa. No entanto, você deve saber a diferença entre confiança natural e artificial. Se você está se sentindo completamente relaxado, sua confiança deve parecer natural.
Etapa 6. Não faça disso uma corrida
Você não tem que mostrar o quão verdadeiro você é como indivíduo quando fala com outras pessoas. Quando alguém afirma conhecer alguém famoso, de repente não se sinta rival. Essa pessoa acaba de mostrar que é desonesta e tem baixa auto-estima, o que é uma pena. Não responda fazendo o mesmo.
Infelizmente, muitos de nós tentamos fazer isso para parecer mais descolados quando conhecemos outras pessoas. Às vezes somos muito orgulhosos e orgulhosos de nós mesmos ou tentamos nos exibir contando nossas conquistas. Essa não é a maneira certa de interagir. Da próxima vez que alguém disser “sim, acabei de ser promovido”, basta parabenizá-lo e seguir em frente com sua vida, porque isso é realmente tudo o que você precisa fazer
Etapa 7. Não empurre
Às vezes, há pessoas que são difíceis de combinar conosco. Essa pessoa nos fará sentir que não somos nós mesmos, porque interagir com ela parece uma farsa. Se você se encontrar nesta situação, não force. Essa pessoa provavelmente não era para estar em sua vida, e tudo bem. Talvez mais tarde, talvez nunca, mas definitivamente não agora.
Etapa 8. Faça elogios sinceros
Se você vai morrer amanhã, pode se arrepender de não ter contado a alguém o quanto você se importa. Seria uma pena se você realmente não pudesse dizer isso até morrer. Portanto, não se detenha. Deixe as pessoas saberem que você realmente as aprecia. Em troca, a pessoa também vai gostar de você.
Se você se pega fazendo elogios falsos para manter uma conversa ou quer algo da pessoa, é um sinal de que suas ações não foram sinceras. Dê a si mesmo tempo para realmente entender e gostar da pessoa
Etapa 9. Reflita sobre você mesmo
Depois de passar um tempo corrigindo suas ações para outras pessoas e para o resto do mundo, agora reserve um tempo para refletir e refletir sobre elas. O que é difícil para você fazer? O que mudou claramente em você? Lembre-se das poucas vezes em que você foi realmente você mesmo e as várias vezes em que experimentou um autoaperfeiçoamento. Então, pense no que você pode conseguir amanhã?
- Se você puder ajudar, faça uma lista de pessoas que você considera pessoas reais. Às vezes, achamos difícil ver nosso próprio comportamento e é muito mais fácil perceber o comportamento dos outros e imitá-lo quando parece certo.
- Olhe no espelho toda vez que você acordar. Pense que é assim que as pessoas vão ver você, então encontre uma maneira de mostrar quem você realmente é. Ao fazer isso, você se sentirá livre consigo mesmo.
Etapa 10. Ser real não significa ser franco
Você tem que saber quando ser diplomático e quando ser honesto.
Pontas
- Lembre-se de que nem todo mundo valoriza uma pessoa real, e alguns podem achar seus esforços ingênuos ou simplificadores.
- Recuse educadamente convites para sair de sua zona de conforto, especialmente se eles prejudicarem sua integridade ou envolverem riscos desnecessários.
Aviso
- Não tente mudar drasticamente durante a noite. Conheça a si mesmo e tente ser você mesmo aos poucos, aos poucos, mas com naturalidade.
- Quando você é você mesmo, as pessoas o tratam de maneira diferente.
