Você costuma se sentir mal? Sempre olhando para baixo? Ou se sente fraco? Quase todos se sentirão fracos em algum momento, mas, ao aprender como reconhecer e superar as fraquezas, você se tornará menos um fardo para seus amigos e familiares. Aprenda como parecer mais confiante em suas interações sociais, fingindo parecer confiante até que você realmente tenha sucesso.
Etapa
Parte 1 de 3: Evitando fraquezas
Etapa 1. Quebre o hábito de reclamar
Ninguém quer estar perto de alguém que reclama de nada. Dominar a conversa durante o jantar, como reclamar da comida, é uma fraqueza e uma atitude egoísta. Se você tem algo do que reclamar, diga mais tarde pessoalmente. Em geral, tente ver o lado positivo de cada situação e concentre-se em se divertir, não no que está impedindo você de se divertir.
- Se você não gosta do que está fazendo, pare antes de sentir a necessidade de reclamar. Por que você não pode ser feliz? Reclamar pode mudar as coisas sem ferir os sentimentos de alguém ou sem incomodar a outra pessoa? Se a resposta for sim, nunca mais reclame.
- Não use seu primo como lugar de reclamação, ou melhor, se rebaixe enquanto se elogia. Não use as reclamações como uma forma disfarçada de entrar em detalhes para se sentir bem. Em vez de dizer: "Fiquei muito estressado quando me julgaram mal e não foram aceitos em Harvard", tente ser honesto. Diga: "Sinto-me muito sortudo. No início, eu realmente não tinha certeza se poderia entrar em uma escola como Harvard."
Passo 2. Pare de exagerar nas pequenas coisas
Você se lembra de como você ficou animado quando ganhou um brinquedo quando tinha cinco anos? Você ainda está tão feliz quanto tem o brinquedo hoje? Pessoas fracas tratam qualquer coisa como um brinquedo. Tente dar um passo para trás para ter uma visão geral. Dessa forma, você não terá dificuldade em se comunicar com outras pessoas.
- É normal ficar feliz com uma coisa e é natural ficar desapontado com outra. A diferença com as pessoas que dizem coisas que as fazem parecer fracas está na maneira como gostam de enfatizar exageradamente a alegria ou a negatividade. Tente ver as coisas do ponto de vista correto.
- Uma frase que dá uma impressão fraca: "Eu realmente morreria se não pudesse ir a uma festa de despedida da escola com alguém este ano. Senti que minha vida iria acabar naquela noite se eu não conseguisse." Uma declaração razoável: "Gostaria de poder ir à festa de despedida da escola. Seria ótimo se eu pudesse ir."
Etapa 3. Faça o que você diz que deseja fazer
Ninguém é mais fraco do que aqueles que se comportam arbitrariamente. Se você disser a um amigo que deseja almoçar juntos e cancelar o compromisso no último minuto, esse é um comportamento fraco. Se você prometeu acompanhar sua irmã ao shopping na sexta-feira à noite, mas ignorou a mensagem de texto de sua irmã e saiu em um encontro, você está se comportando como um fraco. Se você não quer ser fraco, prove que suas palavras são importantes, tomando as medidas adequadas.
Há pessoas que acham difícil dizer não e assumir compromissos que não podem cumprir. Se você tem planos com um amigo e alguém o convida para um encontro, então está tudo bem se você encontrar outro horário para namorar. Você tem que ser honesto e ter coragem de dizer a verdade
Etapa 4. Não peça mais garantias
A chamada "fraqueza" geralmente é causada por baixa auto-estima. Pessoas que sempre pedem segurança aos outros ou precisam constantemente de elogios para aumentar sua auto-estima podem ser julgadas como fracas por aqueles que são mais confiantes. Mesmo que não se sinta confiante, pare de esperar que outras pessoas o façam sentir-se confiante e confiar em si mesmo.
- Você não precisa ser a pessoa mais confiante para ser um amigo menos exigente. Ninguém sempre se sente confiante e confiante, mas as pessoas fracas pedirão constantemente aos outros que se certifiquem de que estão bem.
- Se você quiser saber mais sobre como desenvolver autoconfiança, leia a próxima seção.
Etapa 5. Seja honesto com os outros
Contar a verdade para outras pessoas é fácil quando as coisas estão indo bem para você, mas e se você for o culpado? E se você cometer um erro no trabalho e seu chefe estiver procurando alguém para assumir a responsabilidade? E se seus pais quisessem saber por que seu carro foi arranhado? Mentir para sair de problemas é uma atitude fraca.
Os adolescentes às vezes gostam de encobrir a verdade ou embelezar as histórias como uma forma de fazê-los sentir-se melhor. Em vez de inventar o que fez no fim de semana passado, decida como quer ser o próximo fim de semana. Assim, você terá uma história melhor depois
Passo 6. Diga "sim" a muitas coisas, mas não tenha medo de dizer "não"
Se você está sempre mal-humorado, as outras pessoas vão perceber que você é fraco. Pessoas fracas sempre dão desculpas para evitar as coisas em vez de encontrar motivos para agir, motivos para se divertir e motivos para correr riscos. Em vez de procurar os motivos pelos quais você não pode, dê razões pelas quais você pode.
Ser agradável não significa que você não se preocupa consigo mesmo. Estar disposto a transigir em seus valores e se tornar alguém que você não é para impressionar os outros é uma característica fraca. Nunca use álcool ou drogas só porque outras crianças na escola estão usando ou porque você está sendo forçado a fazer algo que não quer. Essa é a atitude de uma pessoa fraca
Etapa 7. Forneça empatia
Aprenda a ouvir e respeitar os outros pelo que eles são. Mostre uma preocupação genuína com o que está acontecendo em sua vida. Faça perguntas e preste atenção nas respostas. Enquanto você está ouvindo, não espere apenas sua vez de falar. Ouça atentamente o que eles têm a dizer e aprenda o que você quer saber deles.
Pessoas fracas são geralmente obcecadas por si mesmas e egocêntricas. Se você quiser evitar esse comportamento, aprenda a mostrar empatia
Parte 2 de 3: Tornando-se uma pessoa mais confiante
Etapa 1. Pare de inventar desculpas
Se você é o culpado, pode estar dando todos os tipos de desculpas por que fez algo errado, por que falhou ou procurando o que não tem para ter sucesso. Mas tudo isso é atitude dos fracos. Mesmo que a vida nem sempre esteja do seu lado, se você enfrentar muitos problemas, mesmo se for prejudicado, ainda assuma a responsabilidade por si mesmo, admita o que você fez e tente o melhor que puder.
Não dê desculpas depois de fazer algo e certamente não dê desculpas antes. Se você tem pensado que vai ser reprovado em um teste porque não acha que é bom o suficiente em matemática, provavelmente foi reprovado antes de começar. Pessoas fracas nem mesmo querem tentar
Etapa 2. Fale com clareza e firmeza
Você pode mostrar confiança apenas pela maneira como fala, mesmo que se sinta fraco e especialmente inseguro. Fale em um volume apropriado para a sala e alto o suficiente para que todos possam ouvir o que você está dizendo. Fale da forma mais clara e breve possível.
- Não fale em negação. Nunca comece uma frase com: "Na verdade, eu realmente não entendo o que estou dizendo, mas …" ou "Isso é estúpido, mas …" ou "Desculpe, mas …"
- Falar com confiança tem duas consequências. Mesmo se estiver fingindo, você se sentirá bem em falar e se fazer ouvir. Outros irão apreciar alguém que é capaz de falar por si e isso significa que eles irão respeitá-lo mais no futuro. Assim, você se sentirá mais confiante. Isso é chamado de ganha-ganha ou ganha-ganha.
Etapa 3. Fale apenas quando tiver algo a dizer
Todos já participaram de uma reunião, aula ou conversa em grupo com alguém que simplesmente não sabe quando calar a boca e sentem que precisam continuar contribuindo sempre que algo está sendo discutido. Você será visto como fraco se continuar a falar quando não há nada sobre o que falar. É melhor ficar em silêncio se você não puder contribuir para uma conversa e depois apenas ouvir.
Você também deve saber quando é hora de contribuir. A conversação é uma comunicação bidirecional e alguém que não sabe quando falar e quando ouvir é uma pessoa fraca
Etapa 4. Não se compare com os outros
Além de desperdiçar seu tempo, sempre se comparar com os outros só o deixará mais fraco. Se você não for capaz de compreender a si mesmo e sua mentalidade sobre autoconfiança, mas sempre comparar suas realizações e habilidades com as de outras pessoas, você fará qualquer coisa pelos motivos errados. Isso é uma fraqueza.
"Eles têm mais sorte do que eu", é o mantra do fraco. Em vez de se concentrar no que você não tem e no que os outros têm, concentre-se em superar suas barreiras. Posicione-se como uma história de sucesso, não um fracasso, imaginando-se como uma grande pessoa
Etapa 5. Tente desenvolver suas habilidades da melhor maneira possível
Todo mundo precisa de ajuda às vezes, mas se você sempre pedir ajuda aos outros, ficará como uma pessoa paralisada e indefesa. Tente aprender o máximo que puder sobre as coisas que deseja saber para ter uma vida confortável de forma independente. Se você quer saber como fazer algo, aprenda como e faça você mesmo.
- Isso é especialmente verdadeiro no interesse de seus pais. Você pede aos seus pais que paguem a conta do telefone ou quer trabalhar meio período para poder cuidar de si mesmo? Se você pode fazer isso, faça.
- É uma fraqueza fazer algo que você não sabe fazer porque se sente orgulhoso de precisar pedir ajuda. Em vez de se sentir desamparado fazendo um conserto de carro que você não entende só porque é muito orgulhoso para admitir que não, crie coragem para pedir ajuda para que você saiba na próxima vez.
Etapa 6. Trate seu corpo de uma forma que o deixe orgulhoso
Se você quer se sentir orgulhoso de si mesmo, comece a tratar seu corpo de uma forma que o beneficie e o faça sentir-se orgulhoso. Desde a maneira como você se veste até as escolhas que faz, você deve tratar seu corpo como algo que você pode controlar, não como algo que você se sinta impotente ou desapontado.
Se você tem tratado seu corpo de uma forma que não o deixa feliz e orgulhoso, ouse fazer uma mudança. Se você quer se manter ativo, encontre uma atividade física que goste ao ar livre e comece a se mexer. Se você bebe demais ou usa drogas ilegais, pare imediatamente. Você é muito maior do que suas fraquezas
Parte 3 de 3: Pareça mais confiante
Etapa 1. Escolha roupas que façam você se sentir confortável
As tendências e estilos de roupas mudam com tanta frequência que não há uma maneira única de evitar ser "fraco". Certos modelos podem ser considerados legais em um momento e desfavorecidos em uma data posterior. Mas isso não é uma fraqueza indesejável em termos de moda? Vai ao shopping a cada duas semanas para ter certeza de que a sua escolha é a certa? Considere essas coisas com cuidado e escolha roupas que façam você se sentir confortável.
Se você se sentir confortável usando roupas que estão na moda, vá em frente. Se usar calças com cintura alta ou boné de beisebol não faz você se sentir bem, não use
Etapa 2. Fique em linha reta
Pessoas confiantes se afastam como pessoas que se sentem bem consigo mesmas e com o que possuem. Pessoas fracas passariam como se não estivessem melhor em nenhum outro lugar do que lá. Puxe os ombros para trás e levante o queixo. Caminhar em uma atitude que o faça se sentir melhor o ajudará a se moldar para ser uma pessoa melhor.
Etapa 3. Seja fisicamente capaz de fazer o que quiser
Todo mundo tem um corpo com diferentes condições e habilidades, mas você precisa conhecer suas limitações e aumentá-los para a condição que deseja. Se você deseja passar a vida jogando videogame e trabalhando no computador, é provável que não precise usar equipamentos de musculação, mas preste atenção à dieta e aos padrões de exercícios para viver até a velhice.
- Se você quer malhar, mas não gosta de correr, vai ficar muito fraco (literalmente) se houver um evento esportivo. Cuide do seu corpo para que ele faça o que você quiser.
- Não fique constrangido se não quiser nadar porque é desconfortável usar maiô. Mas se você quiser ir para a piscina, tenha coragem de ser você mesmo e se sentir bem, ou faça as mudanças do seu gosto.
Etapa 4. Apenas relaxe
Você tende a se apressar quando está nervoso. De falar em público a interações pessoais, as pessoas inseguras geralmente querem se apressar nessas atividades. Portanto, se você deseja construir confiança em si mesmo e fazer com que os outros o vejam como calmo e confiante, finja até ter sucesso.
- Fale calma e claramente enquanto tenta pronunciar cada palavra bem e organizá-las corretamente.
- Regule sua respiração. Enquanto fala, faça uma pausa para respirar, processe o que está para ser dito e pense.
Etapa 5. Faça contato visual
Quando foi a última vez que você fez contato visual com alguém e eles desviaram o olhar primeiro? Mesmo que pareça coincidência, pratique o contato visual para poder mudar a percepção das pessoas sobre você e fazer com que pareça mais confiante nas interações pessoais. Nem sempre olhe para baixo. Olhe nos olhos das outras pessoas e tenha a confiança necessária para manter os olhos nelas. Isso vai fazer você se sentir mais confiante e dar a impressão de que você é uma pessoa confiante.
Esse método certamente pode fazer outras pessoas se sentirem desconfortáveis, podendo ser algo que o enfraquece. Não fique olhando para outras pessoas
Etapa 6. Tenha orgulho de sua aparência
Novamente, não existe uma maneira de você parecer legal e existe uma outra maneira que apenas o torna fraco. Pessoas fracas geralmente passam muito ou pouco tempo prestando atenção em sua aparência, mas você deve se orgulhar de sua aparência. Use sua aparência como um meio de desenvolver autoconfiança, em vez de manter seu corpo em forma o tempo todo.
- Se você é obcecado por roupas, seu corpo e sua rotina de beleza, talvez deva rever seus hábitos e adquirir confiança em vários aspectos de sua vida. A aparência não é tudo.
- Se você não gosta de comprar roupas e não se lembra da última vez que cortou o cabelo, tudo bem, mas vestir-se bem e se cuidar é importante. Você tem que se vestir bem, cuidar do corpo e manter a limpeza para ficar mais confiante. Escove os dentes duas vezes ao dia e lave a roupa, tome banho duas vezes ao dia e você ficará bem.
Pontas
- Tenha cuidado ao guardar segredos.
- Não use muita maquiagem ou roupas.
