Cabelo comprido saudável e bem cuidado deixa uma mulher elegante, elegante e charmosa. Se você tem cabelo comprido, solte-o ou aplique uma variedade de estilos interessantes. Cuidar para que o cabelo cresça muito não é fácil, mas com os cuidados regulares, o sonho de ter um cabelo comprido pode se tornar realidade. Comece a fazer tratamentos para fortalecer o cabelo comprando produtos comumente usados em salões de beleza. Para fazer o cabelo crescer mais, coma alimentos nutritivos e adquira o hábito de fazer exercícios regularmente. Com paciência e perseverança, cabelos longos, saudáveis e bonitos serão seus.
Etapa
Método 1 de 3: cuidado regular do cabelo
Etapa 1. Escove o cabelo suavemente
Use uma escova larga para escovar o cabelo. Escove suavemente o cabelo para soltar os emaranhados, começando pela extremidade inferior e subindo um pouco de cada vez. Se ainda houver emaranhados, não quebre o cabelo nem puxe a escova com força.
- Use um produto de proteção para o cabelo antes de escovar o cabelo para evitar pontas duplas.
- Não escove o cabelo ainda molhado, pois este método pode partir o cabelo.
Etapa 2. Massageie o couro cabeludo todos os dias
Use as pontas dos dedos para massagear e relaxar o couro cabeludo em movimentos circulares suaves. Este método é útil para aumentar o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, o que acelera o crescimento dos folículos capilares.
- A melhor hora para massagear o couro cabeludo é quando você lava o cabelo.
- Se o seu cabelo estiver seco, aplique algumas gotas de óleo capilar no couro cabeludo para evitar que o cabelo puxe.
Etapa 3. Lave o cabelo com shampoo 3 vezes por semana
Se exposto ao shampoo todos os dias, o cabelo fica seco e o crescimento diminui. A higiene do cabelo é mantida se você lavar o cabelo com shampoo no máximo 3 vezes por semana. Depois de enxaguar o cabelo com água, use condicionador todos os dias, mesmo que não use shampoo ao lavar o cabelo. Se o seu cabelo estiver sujo antes da lavagem programada, use um shampoo seco para limpar o cabelo, em vez de molhar o cabelo para lavá-lo com shampoo.
Etapa 4. Aplique o condicionador após cada shampoo
O condicionador substitui os óleos naturais que se perdem quando o cabelo é lavado com shampoo. Não se esqueça de aplicar um condicionador de qualidade após a lavagem com shampoo. Esta etapa é muito útil para fortalecer o cabelo, de forma que ele cresça mais rápido.
Além de usar o condicionador 3 vezes por semana, trate o cabelo com um condicionador que contenha muita umidade uma vez por semana para deixar o cabelo mais forte e brilhante
Etapa 5. Altere a posição das tranças
Se você pentear o cabelo para trás e amarrá-lo para trás, não mantenha as tranças na mesma posição todos os dias. Isso piora a condição da haste do cabelo, de modo que seu crescimento diminui. Mantenha as tranças em posições diferentes a cada dia, penteando o cabelo para cima ou para baixo.
- Para evitar que seu cabelo se quebre, certifique-se de prendê-lo com um elástico e uma presilha enrolada em um pano, em vez de usar um elástico.
- Não amarre ou prenda o cabelo molhado.
Etapa 6. Seque o cabelo molhado com um pano macio que não solte fiapos em vez de uma toalha
O cabelo é fácil de quebrar quando seco com uma toalha porque fica preso nos fios. Portanto, use um pano fino e fibroso especialmente tecido para secar o cabelo de forma que ele não se quebre e as pontas não se partam.
Etapa 7. Apare as pontas do cabelo -1 cm a cada 2-3 meses
As pontas do cabelo se partem facilmente se não forem cortadas regularmente. Com o tempo, a haste do cabelo pode rachar para cima, danificando o cabelo e retardando o crescimento do cabelo. As pontas aparadas regularmente fazem o cabelo crescer mais rápido.
Etapa 8. Use uma fronha de seda
Embora sejam macias ao toque, as fronhas de algodão ou linho são muito ásperas para o cabelo, pois o cabelo pode quebrar devido a se soltar. Portanto, use uma fronha de seda para que seu cabelo não esfregue no tecido enquanto você dorme.
Método 2 de 3: usando produtos nutritivos
Etapa 1. Use uma máscara capilar uma vez por semana para hidratar o cabelo
Compre uma máscara de cabelo em um salão de beleza ou loja de cosméticos. Aplique a máscara da parte inferior do cabelo até a raiz do cabelo. Deixe a máscara por alguns minutos e enxágue bem. Isso deixará seu cabelo mais forte, mais brilhante e mais brilhante.
Etapa 2. Use um produto de proteção para o cabelo antes de secar ou Alise o cabelo com uma ferramenta quente.
Se não for protegida, as altas temperaturas podem causar danos graves ao cabelo. Antes de modelar o cabelo com um secador ou alisador quente, borrife ou aplique um produto de proteção para os cabelos de qualidade. Para fazer seu cabelo crescer mais rápido, não penteie seu cabelo com muita frequência com ferramentas quentes.
Use o aquecedor apenas para modelar o cabelo para ocasiões especiais, como ir a um encontro ou ir a um casamento
Etapa 3. Escolha um shampoo fabricado com ingredientes naturais
Antes de comprar o shampoo, leia os ingredientes listados na embalagem. A melhor opção é um shampoo que use tantos ingredientes naturais quanto possível e produtos químicos mínimos.
- Não use shampoos que contenham lauril sulfato de sódio e lauril sulfato de sódio, pois eles podem danificar seu cabelo. Além disso, certifique-se de que o shampoo não contenha parabenos, perfume, álcool benzílico e benzoato de sódio.
- Como guia, escolha um shampoo que contenha ingredientes não muito diversos e seja feito de ingredientes naturais, como frutas e óleos vegetais. Não compre shampoo que use produtos químicos.
Etapa 4. Use um condicionador que não precise ser enxaguado
Este condicionador mantém os cabelos hidratados e protegidos durante todo o dia. Mesmo se você usar o condicionador normalmente, aplique um condicionador que não precise ser enxaguado para que seu cabelo não quebre.
Etapa 5. Realize o tratamento comprimindo o cabelo com creme de proteína uma vez por mês
Este tratamento pode ser feito em salão ou em casa. Aplique um creme que contenha proteína no cabelo uniformemente e aguarde alguns minutos para que o creme seja absorvido pelo cabelo. Esta etapa é útil para fortalecer e nutrir o cabelo.
Etapa 6. Trate seu cabelo com óleos essenciais antes de ir para a cama à noite
Aplique o óleo essencial diluído no couro cabeludo e massageie suavemente. Óleos essenciais que são benéficos para o cuidado do cabelo, como lavanda, alecrim, folha de tomilho, semente de uva, semente de palma, óleo de marroquino e óleo de argan.
Não aplique óleos essenciais diretamente no couro cabeludo porque pode ser ruim para o couro cabeludo e as raízes do cabelo. Os óleos essenciais devem primeiro ser diluídos com um óleo solvente, como o azeite. Tome 1-2 colheres de óleo solvente e adicione algumas gotas de óleo essencial
Método 3 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Adote uma dieta saudável
Comer alimentos nutritivos é uma forma de atender às necessidades nutricionais para que o cabelo possa crescer. Alimentos que nutrem o cabelo, como salmão, nozes, espinafre, mirtilo, batata-doce e iogurte grego.
Além de ingerir alimentos nutritivos, elimine o hábito de ingerir alimentos desnutridos, como enlatados, doces e fast food
Etapa 2. Certifique-se de se manter hidratado
Adquira o hábito de beber água ao comer, prepare uma garrafa de água para as atividades diárias e beba água sempre que puder. Não beba outras bebidas, como suco ou refrigerante com as refeições. Quanto mais água você beber, mais rápido seu cabelo crescerá.
Etapa 3. Trabalhe para lidar com o estresse
O estresse severo é ruim para a saúde física e mental. Esta condição retarda o crescimento do cabelo, até mesmo provoca queda de cabelo. Portanto, aprenda como reduzir o estresse enquanto faz sua vida diária.
- Pratique várias técnicas de alívio do estresse, por exemplo, praticando ioga, respiração profunda e meditação. Aprenda a técnica ingressando em uma aula ou usando um guia da Internet.
- Comece a se exercitar regularmente. Quando você se exercita, seu corpo produz endorfinas, que são benéficas para reduzir o estresse e manter uma boa saúde.
- Encontre alguém com quem conversar quando se sentir estressado. Compartilhar sentimentos com amigos e familiares pode ajudar a aliviar o estresse.
Etapa 4. Tome um suplemento diário de biotina
A biotina é um suplemento muito útil para aumentar a proteína no cabelo e nas unhas. Compre um suplemento de biotina no supermercado ou farmácia e tome-o todos os dias para fazer o cabelo crescer mais rápido e mais forte.
Consulte o seu médico se você nunca usou os suplementos que deseja tomar
Etapa 5. Tome vitamina A todos os dias.
Quase todas as vitaminas necessárias para manter o cabelo saudável podem ser obtidas a partir de frutas e vegetais que você consome diariamente. Para atender às necessidades de vitaminas, coma mais frutas e vegetais todos os dias. Além disso, tome suplementos de multivitaminas ou vitaminas A, B2 e E, que são úteis para nutrir o cabelo.
Consulte um médico antes de tomar vitaminas
Pontas
- Não prenda o cabelo com elásticos. Além de puxar o cabelo, os elásticos fazem o cabelo prender de modo que a haste do cabelo se rompe quando a borracha é removida.
- Para evitar quebras e danos, use um pente de dentes largos em vez de uma escova de cabelo.
- Ao lavar, use shampoo para lavar o cabelo do bebê, pois ele é feito de ingredientes naturais macios.
- O óleo de coco é útil para tratar e nutrir o cabelo.
