Mãos e pés com coceira, ou prurido, podem ser um sintoma de muitas doenças de pele diferentes, como erupções cutâneas alérgicas, psoríase ou dermatite. Essa condição pode ser dolorosa ou muito incômoda, e sua pele pode ficar áspera, vermelha ou apresentar inchaços e erupções cutâneas que pioram à noite. Você precisará pedir um diagnóstico ao seu médico, mas você pode aliviar o desconforto com uma variedade de remédios caseiros e métodos médicos.
Etapa
Método 1 de 3: Tratamento de coceira em casa
Etapa 1. Não arranhe a pele
Evite arranhar tanto quanto possível. Coçar pode piorar os sintomas ou causar outros problemas, incluindo infecções de pele.
- Mantenha as unhas curtas para evitar arranhões.
- Considere o uso de luvas à noite e enquanto você dorme para evitar arranhões.
Etapa 2. Certifique-se de que a pele permaneça hidratada
Hidrate a pele das mãos e dos pés antes de ir para a cama para reduzir ou prevenir a coceira. Você também pode umidificá-lo usando um umidificador no quarto.
- Aplique hidratante na pele pelo menos uma vez ao dia. A melhor hora para aplicar este hidratante é depois do banho, quando sua pele ainda está úmida. Concentre-se nas áreas que coçam depois do banho e antes de ir para a cama.
- Use um hidratante inodoro e colorido para evitar irritações na pele.
- Usar um umidificador em seu quarto pode garantir que o ar interno não fique úmido, além de evitar que a pele fique seca, então você vai querer coçá-la enquanto dorme.
- Evite temperaturas extremas, que podem ressecar a pele.
Etapa 3. Mergulhe em água morna
Desta forma, a coceira na pele pode ficar um pouco confortável, além da inflamação será reduzida. Você pode adicionar farinha de aveia coloidal para deixar sua pele mais macia.
- Borrife água com bicarbonato de sódio, aveia crua / aveia coloidal. Tudo isso pode ajudar a suavizar a pele.
- Mergulhe na banheira por 10-15 minutos. Se você ficar de molho por muito tempo, sua pele pode secar, causando coceira.
- Certifique-se de que a água esteja morna em vez de quente. A água quente pode remover os óleos naturais da pele, tornando-a seca e com coceira.
- Aplique a loção na pele após o banho, enquanto a pele ainda está molhada e não seca. Concentre a loção nas mãos e nos pés. Você deve fazer isso dessa forma para garantir que sua pele retenha a umidade após o banho, para que fique hidratada e facilite a coceira.
Etapa 4. Use uma compressa fria ou úmida
Coloque uma compressa fria, fria ou úmida nas mãos e nos pés quando for para a cama. Uma compressa fria ou gelo pode ajudar a aliviar a coceira e a inflamação associadas à prunite. Funciona restringindo o fluxo sanguíneo e resfriando a pele.
- Você pode colocar uma compressa fria nas erupções cutâneas por 10 a 15 minutos ou até adormecer.
- Se você não tiver uma bolsa de gelo, use uma bolsa cheia de vegetais congelados para o mesmo resultado.
- Não aplique gelo diretamente na pele ou você desenvolverá ulcerações por frio. Certifique-se de embrulhar o gelo ou a bolsa de gelo em um pano, porque se o gelo for aplicado diretamente, pode entorpecer a pele.
Etapa 5. Vista um pijama largo e macio
Evite e alivie a coceira usando pijamas que não irritem a pele. Roupas como essa também podem ajudar a proteger a pele contra arranhões.
- Use um pijama fresco, largo e de textura macia, feito de algodão ou lã merino, para evitar arranhões e suor excessivo.
- As roupas de algodão são boas porque têm poros, por isso são respiráveis e macias ao toque.
- Considere o uso de meias e luvas para evitar coceira.
Etapa 6. Crie um ambiente confortável e fresco para dormir
Durma em um quarto confortável, fresco e bem ventilado. Ao controlar fatores como temperatura ambiente e escuridão, fazer uma cama confortável e manter a circulação de ar, você pode prevenir a coceira nas mãos e nos pés.
- Defina a temperatura entre 15 e 23 graus Celsius para alcançar as condições ideais para dormir.
- Use um ventilador para manter o ar circulando ou abra uma janela enquanto dorme.
- Durma em lençóis confortáveis feitos de fibras naturais como o algodão.
Etapa 7. Fique atento a sinais de infecção de pele
A pele seca e com coceira nas mãos e nos pés aumenta o risco de desenvolver uma infecção superficial da pele, também conhecida como celulite. Ligue para seu médico se notar algum dos seguintes sintomas em sua pele:
- Vermelhidão
- Inchaço
- Dor e / ou sensibilidade ao toque
- A pele fica quente ao toque
- Febre
- Manchas, caroços e / ou bolhas vermelhas
Método 2 de 3: Precauções
Etapa 1. Mantenha cuidados adequados com as mãos e os pés
Lave as mãos e os pés regularmente para minimizar o risco de infecções fúngicas e bacterianas, que podem causar coceira extrema. Use um sabonete neutro. Este sabonete pode manter as mãos e os pés limpos e prevenir infecções.
- Use meias de algodão que absorvem o suor para ajudar a prevenir a coceira, especialmente se seus pés suarem com facilidade.
- Use luvas feitas de fibras naturais, como algodão, para evitar coceira.
Etapa 2. Escolha sabão em pó e detergente “hipoalergênico”
Ao comprar sabões e detergentes, escolha aqueles rotulados como suaves, sem perfume, sem corantes ou hipoalergênicos. Esses produtos contêm menos substâncias químicas nocivas, que podem irritar a pele e causar coceira.
Todos os produtos marcados como “hipoalergênicos” foram testados em peles sensíveis e não as irritam
Etapa 3. Evite alérgenos e irritantes
O prurido pode ocorrer devido a certas substâncias que causam alergias ou irritação. Saber os gatilhos para urticária pode ajudá-lo a evitá-los e a aliviar ainda mais o desconforto.
- Os gatilhos podem ser detergentes, alergias alimentares, cosméticos, fatores ambientais, picadas de insetos ou sabões / detergentes agressivos.
- Se você usa joias, pode ocorrer coceira como uma reação ao material metálico.
- Se você suspeitar que algo está provocando sua urticária, tente limitar a superexposição e ver se isso alivia seus sintomas.
Etapa 4. Mantenha-se hidratado
Quando a pele começa a coçar, o cérebro recebe um sinal informando que você deve beber mais água. Isso ocorre porque a coceira geralmente é causada por desidratação. Ao mesmo tempo, se a camada interna de sua pele não estiver úmida o suficiente, você também poderá sentir uma sensação de coceira. Beba água ao longo do dia e beba um copo cheio antes de ir para a cama.
- Tente beber pelo menos 8 a 12 copos de água todos os dias. Se você ficar entediado, pode adicionar suco para torná-lo mais saboroso.
- Você também pode comer alimentos com alto teor de água, como pepino, cereja, tomate, aipo, pimenta verde, melancia, morango, abóbora e brócolis.
Etapa 5. Evite coisas que causam irritação e alergias
Sua condição pode piorar se você for exposto a irritantes, como produtos químicos ou pólen. Se você conhece as coisas a que é alérgico - incluindo comida e poeira - fique longe delas o máximo que puder.
Se você não sabe quais são suas alergias, consulte um especialista em alergia. Ele fará vários testes para determinar suas alergias
Etapa 6. Fique longe de vasodilatadores e suor excessivo
Alguns alimentos e bebidas são classificados como vasodilatadores, incluindo café e álcool. Esses alimentos e bebidas podem piorar a coceira. Suor demais também. Evite vasodilatadores e situações que o façam suar muito para ajudar a minimizar a coceira e o desconforto.
Alguns exemplos de vasodilatadores comuns são cafeína, álcool, especiarias e água quente
Etapa 7. Reduza os níveis de estresse
O estresse na vida pode causar coceira intensa. Tente reduzir os níveis de estresse em sua vida para minimizar ou curar a coceira.
Você pode usar uma variedade de técnicas para reduzir o estresse, como terapia, meditação, ioga ou exercícios
Método 3 de 3: usando tratamentos médicos
Etapa 1. Visite um médico
Se a coceira não passar após uma semana ou você se sentir muito desconfortável, consulte um médico. Ele pode prescrever medicamentos orais, cremes esteróides ou sugerir uma terapia leve para aliviar a coceira.
Consulte um médico se: você se sentir tão desconfortável que seu sono ou suas funções corporais diárias são interrompidos, sua pele dói, os remédios caseiros não funcionam ou sua pele infecciona
Etapa 2. Aplicar loção de calamina ou creme anti-coceira
A loção de calamina ou o creme anti-coceira podem aliviar os sintomas. Você pode comprar esses dois itens em drogarias / mercearias, fisicamente ou online.
- Cremes anti-coceira de venda livre, ou hidrocortisona, podem ajudar a reduzir a coceira. Certifique-se de comprar um creme que contenha pelo menos 1% de hidrocortisona.
- Procure cremes anti-coceira que contenham cânfora, mentol, fenol, pramoxina e benzocaína.
- Aplique esses cremes nas mãos e nos pés antes de hidratar a pele. Seu médico também pode recomendar a aplicação do creme na área com coceira e, em seguida, cobri-la com um curativo úmido para que a pele possa absorver o creme com mais eficácia.
- Siga as instruções específicas do produto para descobrir com que freqüência você pode aplicar o creme em sua pele.
Etapa 3. Tome um anti-histamínico oral de venda livre
Este medicamento pode neutralizar as substâncias causadoras de alergia e ajudar a reduzir a coceira e a inflamação da pele. Existem muitos anti-histamínicos de venda livre em supermercados e farmácias, tanto físicos quanto online.
- A clorfeniramina está geralmente disponível em doses de 2 e 4 mg. Você pode tomar 4 mg a cada 4 a 6 horas. Não mais do que 24 mg por dia.
- A difenidramina é vendida em doses de 25 e 50 mg. Você pode tomar 25 a cada 4 a 6 horas. Não tome mais de 300 mg por dia.
- Esses medicamentos também costumam ser sedativos, portanto, podem ser úteis se você tiver problemas para dormir.
Etapa 4. Considere tomar um antidepressivo
Vários tipos de SSRIs, ou inibidores seletivos da serotonina, mostraram aliviar o prurido. Converse com seu médico sobre esta opção se outros métodos de tratamento não funcionarem.
Os ISRSs frequentemente usados para tratar a coceira na pele são a fluoxetina e a sertralina
Etapa 5. Aplique um corticosteroide prescrito nas áreas que coçam
Quando a coceira não pode ser aliviada com o uso de corticosteroides tópicos de venda livre, seu médico pode prescrever corticosteroides orais ou tópicos mais fortes, como a prednisona.
- Os esteróides orais podem causar efeitos colaterais graves quando usados a longo prazo.
- Continue a hidratar a pele enquanto toma corticosteroides orais e tópicos. Dessa forma, não apenas a pele ficará hidratada, mas a coceira também poderá ser prevenida quando você parar de usar o esteróide.
Etapa 6. Use um creme inibidor de calcineurina
Se todos os outros tratamentos não funcionarem, compre um creme inibidor da calcineurina, que pode ajudar a reparar a pele. Esses medicamentos, incluindo tacrolimus e pimecrolimus, podem ajudar a manter a pele normal e minimizar a coceira.
- Os inibidores da calcineurina afetam o sistema imunológico diretamente e têm alguns efeitos colaterais, como problemas renais, hipertensão e dores de cabeça.
- Esses medicamentos só são prescritos quando todos os outros tratamentos não funcionaram e só devem ser tomados por pessoas com mais de 2 anos de idade.
Etapa 7. Faça terapia da luz
Seu médico pode prescrever várias sessões de fototerapia (fototerapia) para ajudar a aliviar a coceira. Este tratamento altamente eficaz pode ser muito simples, desde tomar sol até usar luz artificial, embora existam fatores de risco.
- A fototerapia irá expor a pele à luz solar natural ou luz ultravioleta artificial A (UVA) e ultravioleta B estreita (UVB). Este tratamento pode ser usado sozinho ou em combinação com outros medicamentos.
- A exposição à luz aumenta o risco de câncer de pele, bem como de envelhecimento prematuro.
