Andar como uma mulher elegante não significa andar como uma princesa há um século. Você pode aumentar sua feminilidade melhorando sua postura. Antes de caminhar, prepare sua postura endireitando as costas e relaxando os ombros. Ao caminhar, irradie confiança dando um passo largo e olhando para a frente.
Etapa
Método 1 de 2: Manter uma boa postura
Etapa 1. Imagine um fio que vai do cóccix até o topo da cabeça
Fique em pé, com os olhos fechados, e imagine que há um fio correndo ao longo de sua coluna, começando da ponta do cóccix até o topo da cabeça, como uma marionete sendo movida por uma corda. Em seguida, imagine o fio sendo puxado para que seu corpo fique reto e ereto.
Faça este exercício sempre que precisar melhorar sua postura
Etapa 2. Mantenha os ombros afastados das orelhas e puxe os ombros para trás para obter uma postura relaxada
Traga os braços para trás para que os ombros não se inclinem para a frente. Se você se curva muito, adquira o hábito de puxar os ombros para trás para manter as costas retas e não arquear para a frente. Além disso, não aproxime os ombros do pescoço. Mantenha os ombros afastados das orelhas para que o pescoço pareça nivelado e as clavículas fiquem paralelas ao chão para que o corpo fique relaxado.
Imagine que a fita está colada na parte superior das costas, começando do ombro esquerdo até o ombro direito. Certifique-se de que a fita está completamente reta e colada nas suas costas de maneira uniforme, como se você estivesse medindo a largura dos ombros
Etapa 3. Contraia os músculos abdominais para obter mais estabilidade
Respire fundo e contraia os músculos abdominais ao expirar. Em vez de ativar os músculos abdominais até sentir-se desconfortável, você só precisa contrair os músculos abdominais para que o estômago não inche. Você parece gordo se não ativar os músculos abdominais.
Adquira o hábito de contrair os músculos abdominais ao ficar em pé por um longo tempo
Etapa 4. Afaste os pés com os joelhos ligeiramente dobrados
Ao praticar caminhada, não endireite os joelhos e junte os pés. Mesmo que seus passos pareçam mais graciosos, seu corpo fica instável se você andar com os joelhos retos. Em vez disso, coloque os pés no chão logo abaixo dos ombros e permita que os joelhos dobrem ligeiramente ao andar.
Você pode desmaiar se andar com os joelhos travados porque o fluxo sanguíneo da parte inferior do corpo para o coração está bloqueado
Etapa 5. Divida seu peso uniformemente na planta dos pés para manter o corpo estável
Transfira seu peso para a planta dos pés, inclinando-se ligeiramente para a frente para não descansar sobre os calcanhares ao caminhar. Isso tornará mais fácil manter o equilíbrio e avançar porque seu corpo está inclinado para a frente.
Cada vez que você parar de andar por um longo tempo, transfira seu peso de um pé para o outro ou do calcanhar para o dedo do pé
Passo 6. Deixe os braços relaxados ao longo do corpo para manter o equilíbrio
Você não precisa pensar em como mover o braço. Relaxe os braços ao lado do corpo. Não deixe seus braços ficarem tensos ou desconfortáveis ao andar porque você não está com uma aparência elegante.
Balançar os braços sobre o peito enquanto dobra os cotovelos não é uma marcha elegante
Método 2 de 2: Ande com confiança
Passo 1. Dê passos largos o suficiente com a mesma largura de passada
Mostre uma expressão relaxada e calma ao caminhar em direção a um determinado local. Você pode parecer nervoso e despretensioso se andar com passadas curtas e movimentos rígidos. Fique de pé enquanto mantém o equilíbrio para poder caminhar confortavelmente.
Não vá muito longe. Ao avançar os pés, tente manter a distância entre as solas dos pés pelo menos tão grande quanto as solas dos pés
Passo 2. Certifique-se de caminhar calmamente enquanto dá passos regulares para parecer mais gracioso
Não ande com pressa quando chegar ao seu destino. Caminhar com confiança de maneira calma e ordenada faz com que você pareça muito gracioso. Deixe seus quadris balançarem ligeiramente para tornar o movimento do corpo mais interessante.
Imite a maneira como as modelos andam, colocando um pé na frente do outro para facilitar o movimento dos quadris
Passo 3. Não olhe para baixo enquanto caminha
Certifique-se de andar com a cabeça erguida e olhar para a frente. Você não precisa olhar para uma determinada direção, mas não olhe para os pés ou para as solas dos pés ao andar. Em vez de parecer elegante, você parecerá tímido se mantiver os olhos baixos.
Ao encontrar alguém, diga olá enquanto faz contato visual
Passo 4. Não faça nenhum movimento que o deixe inquieto ao andar
Relaxe as palmas das mãos e os dedos para parecer uma mulher elegante. Talvez você queira enrolar o cabelo, dobrar os pulsos ou estalar os nós dos dedos, mas esses movimentos a tornam menos feminina. Ao caminhar, evite os maus hábitos e esforce-se para se livrar deles.
Etapa 5. Use saltos altos ao viajar para fazer você parecer mais feminina
Os passos ficam mais atraentes se você usar saltos altos de vários modelos. Se você não está acostumado a usar salto alto e precisa caminhar uma longa distância, pratique em casa. Não se esforce se tiver problemas para andar de salto alto.
