Mesmo que pareça suave, a pele irritada pode ser um grande problema. A pele seca e gretada resulta do atrito constante entre a pele e outros objetos, como roupas. Com o tempo, esse atrito fará a pele descascar e até sangrar. Se você costuma sentir isso como resultado de exercícios, ou se sua pele às vezes fica com bolhas, saiba como tratar e prevenir que o problema se repita no futuro.
Etapa
Parte 1 de 2: Superar bolhas na pele
Etapa 1. Limpe a pele ferida
Limpe suavemente a superfície da pele irritada com sabão neutro e enxágue com água. Seque a pele com uma toalha limpa. Lavar a pele esfolada é muito importante, especialmente após exercícios ou suor. Você deve remover todo o suor remanescente da superfície da pele antes de aplicar qualquer outro tratamento.
Não esfregue a pele vigorosamente com uma toalha. Não deixe sua pele ficar seca e escamosa
Etapa 2. Polvilhe o pó
Polvilhe um pó que pode reduzir a fricção na superfície da pele. Você pode usar talco sem talco, bicarbonato de sódio, amido de milho ou outro pó corporal. Evite usar pó de talco, pois alguns estudos sugerem que esse ingrediente pode causar câncer.
Etapa 3. Aplique a pomada
Use vaselina, hidratante corporal, creme para assaduras para bebês ou produtos destinados a prevenir o atrito. Diversas opções de produtos visam prevenir irritações na pele do atleta. Depois de aplicar a pomada, cubra a superfície com uma bandagem ou gaze esterilizada.
Se a bolha estiver muito dolorida ou sangrando, peça ao seu médico uma pomada medicamentosa. Você pode aplicar esta pomada na superfície da pele de forma semelhante à vaselina
Etapa 4. Aplique uma compressa fria
Esfrie as bolhas aplicando uma bolsa de gelo logo após terminar o exercício ou quando começar a sentir a irritação. Certifique-se de não aplicar gelo ou bolsas de gelo diretamente na superfície da pele, pois isso pode realmente causar mais danos à pele. Você deve embrulhar a bolsa de gelo em uma toalha ou pano e segurá-la contra a pele por 20 minutos. Essa sensação de frio aliviará imediatamente a dor que você sente.
Etapa 5. Aplique gel ou óleo hidratante
Aplique o gel natural de aloe vera diretamente da planta para as bolhas. Você também pode comprar gel de aloe vera, mas certifique-se de escolher um produto que não contenha muitos aditivos. Este gel acalma a pele esfolada. Além disso, tente derramar algumas gotas de óleo da árvore do chá em uma bola de algodão e, em seguida, aplicá-lo nas bolhas para combater infecções e acelerar a cicatrização da pele.
Etapa 6. Tome um banho
Faça uma mistura de 2 xícaras de bicarbonato de sódio e 10 gotas de óleo essencial de lavanda. Em seguida, despeje a mistura em uma banheira com água morna. Não mergulhe em água muito quente, pois pode ressecar a pele e piorar a irritação. Deixe de molho por pelo menos 20 minutos e seque em seguida com uma toalha limpa.
Você também pode fazer um chá calmante para despejar na banheira. Ferva 1/3 xícara de chá verde, 1/3 xícara de calêndula seca (calêndula) e 1/3 xícara de camomila seca em 2 litros de água. Deixe o chá esfriar, depois coe e despeje na banheira
Etapa 7. Saiba quando consultar um médico
As bolhas podem infeccionar e devem ser tratadas por um médico. Consulte um médico imediatamente se notar uma infecção ou uma erupção cutânea vermelha e espessa. Você também deve consultar um médico imediatamente se as bolhas doerem muito e atrapalharem suas atividades.
Parte 2 de 2: Prevenção de bolhas na pele
Etapa 1. Mantenha a pele seca
Se você já está planejando malhar e suar, espalhe um pouco de pó de alúmen sem talco nas áreas do corpo que mais suam. A pele úmida vai piorar o atrito, então troque as roupas encharcadas de suor imediatamente após o exercício.
Etapa 2. Use roupas adequadas
Roupas muito justas podem irritar a pele e causar bolhas. Use roupas feitas de materiais sintéticos com o tamanho certo. Roupas que se ajustam perfeitamente à pele evitam o atrito que causa atrito. Não use roupas de algodão e tente se vestir o menos possível durante os exercícios.
Certifique-se de não usar roupas com tiras ou bordas que roçam seu corpo. Se suas roupas esfregam contra seu corpo ou causam irritação desde a primeira vez que você as veste, o atrito só vai piorar nas próximas horas. É melhor usar roupas mais confortáveis e que não irritem a pele
Etapa 3. Beba mais água
Isso é muito benéfico, especialmente durante o exercício. Beber muita água fará com que seja mais fácil para o corpo suar, evitando assim a formação de cristais de sal. Cristais de sal na superfície da pele podem ser uma fonte de bolhas que causam fricção.
Etapa 4. Faça seu próprio hidratante protetor para a pele
Você precisará de pomadas de vitamina A e D, comumente usadas para tratar assaduras, assim como vaselina. Misture 1 xícara de ingredientes em uma tigela. Adicione 1/4 xícara de creme de vitamina E e 1/4 xícara de creme de aloe vera. Misture bem. O creme resultante pode ser um pouco rígido, mas pode ser aplicado na pele esfolada.
Aplique hidratante nas áreas do corpo que costumam apresentar fricção antes do exercício ou suar. Este hidratante também pode ajudar a curar a pele esfolada e prevenir a descamação
Etapa 5. Perder peso
Se você estiver acima do peso, sua pele formará bolhas com mais facilidade, especialmente nas coxas. A perda de peso reduzirá a área de superfície da pele que esfrega uma na outra no futuro.
Comece com exercícios e comece a comer alimentos saudáveis. Você também pode continuar se exercitando, desde que não piorem as bolhas, como nadar, levantar pesos ou remar
Pontas
- Limpe a pele que está começando a infeccionar e sangrar com sabonete antibacteriano. Em seguida, aplique a pomada Neosporin na área infectada. Espere alguns dias antes de aplicar tratamentos naturais na pele infectada até que ela pare de sangrar e comece a cicatrizar.
- Consulte um médico se as bolhas não melhorarem em alguns dias ou se piorarem.
