Seu dedo do pé se machucou recentemente por praticar esportes, correr, correr ou ser atingido por um objeto pesado? Nesse caso, o primeiro sintoma que provavelmente aparecerá são hematomas e, mesmo que seja incômodo, existem algumas dicas que você pode aplicar para acelerar o processo de recuperação de hematomas. Nos poucos dias após a lesão, concentre-se em reduzir o inchaço e a dor. Em seguida, também use vários remédios naturais para acelerar a cura e prevenir infecções, especialmente se aparecerem hematomas atrás das unhas. Se a condição do dedo do pé não melhorar após algumas semanas, consulte imediatamente um médico! Lembre-se de que a maioria dos casos de ferimento no dedo do pé, até mesmo um dedo do pé quebrado, cicatriza por conta própria em no máximo 6 semanas, embora a duração exata dependa da gravidade da lesão.
Etapa
Método 1 de 2: alivia a dor e o inchaço
Passo 1. Comprima imediatamente a área machucada com cubos de gelo
No dia da lesão, comprima imediatamente o dedo do pé machucado com um cubo de gelo por 10 minutos. Após 10 minutos, descanse os dedos dos pés e volte 20 minutos depois. Este método é eficaz na redução do inchaço e é capaz de contrair os vasos sanguíneos danificados para que o hematoma não se dilate.
- Não tem compressa fria? Use um saco de vegetais congelados que foram primeiro embrulhados com uma toalha limpa ou use um pano limpo umedecido em água gelada.
- Outra opção é mergulhar os pés em um balde de água gelada.
Gorjeta: A maioria dos hematomas desaparece e cicatriza por conta própria após 2 a 3 semanas. Portanto, monitore a condição dos hematomas e consulte imediatamente um médico se o hematoma não desaparecer ou mesmo piorar após 2 a 3 semanas.
Etapa 2. Eleve os dedos dos pés para reduzir o fluxo sanguíneo para a área machucada
Sente-se ou deite-se em um lugar confortável e, em seguida, levante as pernas até que fiquem mais altas do que o coração. Este método é eficaz para reduzir a pressão na área machucada e minimizar o risco de descoloração do dedo do pé.
Por exemplo, você pode deitar no sofá e apoiar os pés com alguns travesseiros para que fiquem mais altos do que o seu coração
Etapa 3. Não exponha o hematoma a altas temperaturas por 2-3 dias
Como o calor extremo pode piorar o inchaço, não tome banhos quentes ou banhos, nem aplique compressas quentes na área machucada por pelo menos 2 a 3 dias após a lesão.
Se o hematoma for causado por sangramento no dedo do pé machucado, a aplicação de calor também pode piorar o sangramento
Etapa 4. Escolha paracetamol se precisar de analgésicos
Como outros tipos de analgésicos, como ibuprofeno ou aspirina, podem inibir o processo de coagulação, é melhor escolher um analgésico que contenha apenas paracetamol para acelerar o processo de cicatrização do hematoma.
Alguns exemplos de analgésicos que contêm paracetamol são Tylenol e Excedrin
Etapa 5. Cubra o dedo machucado com o dedo saudável ao lado dele
Este método pode ser usado para manter a estabilidade de um dedo machucado. Primeiro, coloque um cotonete entre os dois dedos e depois faça um curativo no dedo com adesivo ou esparadrapo para manter o dedo machucado estável. Troque o cotonete e o curativo diariamente até que o inchaço diminua.
O algodão pode ajudar a absorver a umidade entre os dois dedos colados
Método 2 de 2: acelerando o processo de cura
Passo 1. Limite a atividade física e a pressão no pé por alguns dias após a lesão
Em outras palavras, evite qualquer atividade atlética até que os hematomas comecem a desaparecer. Além disso, não aplique pressão na área machucada, como caminhar ou ficar em pé por muito tempo.
- Depois que o inchaço começar a diminuir, volte a andar ou a fazer outras atividades normalmente.
- Não use sapatos muito apertados durante o processo de recuperação para reduzir a pressão na área lesionada. Em vez disso, use sapatos um pouco mais folgados ou afrouxe os cadarços para que se sintam mais confortáveis durante o uso.
Etapa 2. Aplique uma compressa quente na área machucada após 2-3 dias
Uma compressa quente pode ajudar a abrir os vasos sanguíneos saudáveis e aumentar o fluxo sanguíneo para a área machucada para acelerar o processo de cicatrização. O truque, basta comprimir os dedos dos pés por 15 minutos, cerca de 3 vezes ao dia.
Na verdade, uma compressa quente é uma forma de aplicar calor ao corpo. Em outras palavras, há muitas coisas que você pode fazer, como comprimir o corpo com água morna, uma almofada que pode ser aquecida no micro-ondas, uma bolsa de água quente ou uma almofada elétrica
Etapa 3. Esfregue um medicamento, pomada ou óleo natural no hematoma para acelerar o processo de cicatrização
Experimente aplicar um pouco de pomada de arnica, salsa moída, óleo de St. Hipericão, óleo de mostarda, pasta de açafrão ou creme de vitamina K na área machucada, 2 a 3 vezes ao dia. Todos eles são substâncias naturais eficazes para reduzir a inflamação e o inchaço, melhorando a circulação sanguínea e acelerando o processo de cicatrização de hematomas.
- Esses remédios naturais podem ser aplicados diretamente nos hematomas que aparecem nas unhas ou na pele atrás deles.
- A arnica pode ajudar a acelerar o processo de cicatrização do hematoma.
Etapa 4. Mergulhe os pés em solução salina diariamente para evitar que os hematomas infeccionem
O truque, basta misturar 1 colher de sopa. sal de cozinha com água morna. Em seguida, mergulhe os pés 3 vezes ao dia na solução, por 10 minutos cada, para evitar que os hematomas atrás das unhas infeccionem.
Este método pode ser omitido se o hematoma não aparecer atrás da unha. Provavelmente, o hematoma que aparece atrás da unha também estará ferido, por isso deve ser muito bem conservado
Etapa 5. Apare a unha do pé se houver um hematoma atrás dela
Aparar as unhas enquanto você tem um hematoma pode acelerar o processo de cicatrização do hematoma. Além disso, fazer isso pode evitar que lesões e irritações ocorram novamente no futuro.
É melhor aparar as unhas retas em vez de arredondadas para evitar que cresçam para dentro
Aviso: As unhas dos pés feridas são muito suscetíveis a infecções fúngicas. Portanto, sempre monitore a condição das unhas e consulte um médico se as unhas começarem a se separar da pele atrás delas ou se apresentarem descoloração após a cicatrização do hematoma.
Etapa 6. Aumentar o consumo de vitamina C e vitamina K.
Ambos podem reduzir o risco de hematomas no corpo e acelerar o processo de cicatrização de hematomas que já apareceram. O truque é tentar comer mais frutas cítricas e pimentas para aumentar a ingestão de vitamina C no corpo e consumir mais vegetais, como brócolis e vegetais de folhas verdes, para aumentar a ingestão de vitamina K no corpo.
- O corpo também pode obter mais vitaminas tomando um multivitamínico ou suplemento todos os dias.
- Os flavonóides também podem apoiar o desempenho da vitamina C no corpo, que você pode obter facilmente de cenouras, frutas cítricas e damascos.
Etapa 7. Consulte um médico se o hematoma no dedo do pé não cicatrizar após 2 semanas
Geralmente, a dor e o inchaço diminuem por conta própria após alguns dias ou 1 semana, e os hematomas não devem durar mais de 2 semanas. Portanto, se os sintomas durarem mais e o processo de recuperação for mais lento do que o normal, consulte um médico imediatamente.
- Embora as lesões nos dedos dos pés possam cicatrizar por si mesmas, desde que sejam tratadas adequadamente, você deve consultar um médico se seu dedo parecer dobrado para que possa ser endireitado novamente por uma equipe médica especializada.
- Durante o processo de recuperação, consulte um médico se seus pés formigarem, ficarem dormentes ou se sentirem mais doloridos e inchados de repente nas primeiras 2 semanas.
Pontas
- Comer alimentos saudáveis reduz a possibilidade de o corpo sofrer hematomas. Portanto, coma o máximo possível de vegetais e frutas, especialmente frutas cítricas e vegetais de folhas verdes que são ricos em vitamina C e vitamina K.
- Se o hematoma foi causado por uma lesão de corrida, corrida ou outra atividade atlética, experimente comprar calçados esportivos especiais que se encaixem perfeitamente no seu pé.
- Se as responsabilidades profissionais tornam seus pés vulneráveis a objetos pesados, não se esqueça de usar sapatos de proteção rígidos, como botas de aço.
Aviso
- Na verdade, os ferimentos nas unhas dos pés são muito suscetíveis a infecções fúngicas. Portanto, concentre-se no tratamento de hematomas atrás das unhas dos pés para evitar que esses riscos ocorram.
- Não tome analgésicos como ibuprofeno e aspirina se quiser acelerar o processo de cicatrização do hematoma.
- Não fume se quiser acelerar o processo de cicatrização da sua contusão! Na verdade, fumar pode retardar o processo de cura, você sabe.
- Verifique com seu médico se o hematoma não desaparece ou se piora após 2 a 3 semanas.
