Embora muitas vezes sejam muito irritantes e dolorosas, as lesões em um dedo do pé tropeçado geralmente não são graves. No entanto, em casos graves, uma lesão no dedo do pé aparentemente leve pode ser uma condição séria, como um osso quebrado ou entorse. Como casos como esses trazem o risco de complicações como osteoartrite, saber como reconhecer (e tratar) os dois tipos de dedo tropeçado pode ser um conhecimento de primeiros socorros útil.
Etapa
Método 1 de 2: tratamento básico para pés tropeços
Etapa 1. Verifique a condição do dedo do pé imediatamente após a lesão
O primeiro passo para tratar um dedo do pé tropeçado é verificar a gravidade da lesão. Remova cuidadosamente os sapatos e as meias do pé dolorido. Observe o dedo do pé machucado, mas tome cuidado para não piorar a lesão (você pode pedir ajuda a um amigo nesta etapa). Observe os seguintes sinais:
- Dedos que parecem "dobrados" ou "deformados"
- Sangrando
- Unhas quebradas ou soltas
- Inchaço grave e / ou descoloração dos dedos dos pés
- O tratamento para os dedos dos pés varia e é determinado pelo aparecimento dos sinais acima (se houver). Leia as próximas etapas para maneiras específicas de tratar lesões.
- Se a dor ao remover sapatos e meias for muito forte, seus dedos dos pés e / ou pés podem estar fraturados ou torcidos. Essa condição não é perigosa, mas você deve consultar um médico para obter ajuda.
Etapa 2. Limpe e desinfete feridas abertas
Se você tiver uma ferida aberta no dedo do pé, deve limpá-la imediatamente para evitar infecções. Essas lesões incluem cortes, cortes e unhas quebradas. Limpe suavemente os dedos dos pés com sabão e água morna e seque com um pano ou lenço de papel limpo. Em seguida, aplique uma pequena quantidade de creme antibacteriano na ferida aberta e proteja-a com um curativo limpo.
- Troque o curativo no dedo do pé todos os dias até que a lesão cicatrize.
- Leia Como limpar uma ferida para obter um guia passo a passo.
Etapa 3. Aplique uma bolsa de gelo para reduzir o inchaço
A maioria dos casos de dedo do pé tropeçado é acompanhada de inchaço. Esse inchaço fará com que seu dedo do pé pareça estranho e mais propenso a doer. Felizmente, esse inchaço é facilmente tratado com uma compressa fria. Há muitas maneiras de fazer isso, como usar uma bolsa de gelo, cubos de gelo ou até mesmo um saco fechado de vegetais congelados.
- O que quer que você use para aplicar compressas nos dedos dos pés, cubra-os com uma toalha ou pano antes de aplicá-las na pele. Coloque a bolsa de gelo por 15 a 20 minutos de cada vez antes de repetir. O contato direto prolongado com o gelo pode causar mais danos à pele, piorando a lesão.
- Leia o artigo sobre como usar uma compressa fria para obter mais informações.
Etapa 4. Evite pressionar os dedos dos pés
Mesmo as rotinas diárias podem ser dolorosas se você tiver que andar com um dedo do pé machucado. Para reduzir a dor e o inchaço, tente colocar peso nos calcanhares enquanto caminha e fica em pé. Esse método pode dificultar o equilíbrio. Além disso, colocar todo o peso do corpo sobre os calcanhares tornará seu andar desajeitado e, eventualmente, causará dor. Portanto, tente aliviar um pouco o peso dos dedos dos pés para não sentir dor ao andar.
- Depois que o inchaço do dedo dolorido diminuir, uma leve camada de amortecimento (como uma palmilha de gel) pode ser usada para ajudar a reduzir a dor ao caminhar.
- Se a dor no dedo do pé não passar após um ou dois dias, pode ser necessário evitar atividades físicas, como esportes, etc., por alguns dias até que a dor desapareça.
Etapa 5. Certifique-se de que seus sapatos se encaixem corretamente
Sapatos apertados farão com que os dedos inchados doam ainda mais. Se possível, use sapatos largos e confortáveis após a lesão para aliviar a pressão nos dedos dos pés. No entanto, se não houver outro calçado, tente afrouxar o cadarço.
Calçados abertos, como sandálias ou chinelos, são a melhor escolha, pois além de não pressionar o pé, o uso de sandálias também facilita a compressão, a troca de curativos e assim por diante
Etapa 6. Trate a dor que não desaparece com medicamentos de venda livre
Se a dor no dedo do pé não melhorar por conta própria, analgésicos de venda livre podem ser uma solução temporária. Existem muitos analgésicos de venda livre para escolher, incluindo acetaminofeno (paracetamol) e antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno. Ambos os tipos de medicamentos estão disponíveis na maioria das lojas de departamento e farmácias.
Certifique-se de seguir as instruções de uso e as instruções de dosagem listadas na embalagem do medicamento. Mesmo os medicamentos de venda livre podem causar efeitos prejudiciais se usados em altas doses
Etapa 7. Eleve o dedo do pé dolorido
Outra forma eficaz de reduzir o inchaço é elevar o dedo do pé dolorido acima do corpo enquanto está sentado ou em repouso. Por exemplo, descanse seus pés em uma pilha de travesseiros enquanto está deitado. Elevar a área inchada acima do corpo reduzirá o suprimento de sangue do coração para essa área. Como resultado, o sangue fluirá lentamente da área inchada até que finalmente esvazie. Como você não pode fazer isso em pé e caminhando, tente elevar o dedo do pé machucado ao sentar ou deitar por longos períodos.
Método 2 de 2: Reconhecendo problemas sérios
Etapa 1. Observe a dor e a inflamação que não desaparecem
Conforme explicado na introdução, a maioria dos casos de lesões nos pés tropeçando não são graves. Portanto, uma indicação de que a lesão no dedo do pé é grave é se a dor melhorar logo. A dor que não melhora com o tempo como uma contusão normal é um sinal de um problema que requer atenção médica. Preste atenção especial aos seguintes sinais:
- Dor que não melhora em uma ou duas horas
- Dor que parece a mesma de antes quando o dedo do pé é colocado sob pressão
- Edema e / ou inflamação que torna difícil para você andar ou usar sapatos por vários dias
- Pele que parece hematomas e não desaparece após alguns dias
Etapa 2. Observe os sinais de fratura
Tropeçar no dedo do pé com força costuma causar fratura óssea (fratura). Nesse caso, geralmente você precisará fazer um raio-X, colocar um gesso ou um suporte para os pés. Os sinais de uma fratura incluem:
- O som de 'estalo' que você ouve quando está ferido
- Dedos que parecem "dobrados", "dobrados" ou "deformados"
- Incapaz de mover o dedo do pé machucado
- Dor prolongada, inflamação e hematomas
- Lembre-se de que, na maioria das fraturas do dedo do pé, a pessoa ferida ainda consegue andar. Portanto, ser capaz de andar não é um sinal de que seu dedo do pé não está quebrado.
Etapa 3. Observe se há sinais de sangramento sob a unha (hematoma subungueal)
Outra lesão comum em um dedo do pé tropeçado é o acúmulo de sangue sob a unha. A pressão entre o sangue acumulado e a unha pode causar inflamação e inchaço por um longo período de tempo, prolongando a recuperação da lesão. Nesse caso, o médico fará um pequeno orifício na unha para drenar o sangue acumulado e diminuir a pressão. Esta ação é conhecida como "trefinação".
Etapa 4. Verifique se há fraturas nas unhas
Uma lesão no dedo do pé que faz com que parte ou toda a unha se desprenda do leito ungueal pode ser muito dolorosa. Embora os tratamentos caseiros possam ser usados para tratar alguns desses casos, consultar um médico garantirá que você receba o tratamento certo para reduzir a dor, proteger a ferida e combater infecções que você não pode fazer sozinho.
Além disso, se a lesão no dedo do pé for grave o suficiente para quebrar a unha, é provável que também esteja causando uma fratura ou outro problema que requeira a ajuda de um médico
Etapa 5. Se a lesão no dedo do pé parecer séria, consulte um médico
Todos os problemas mencionados acima - fraturas do dedo do pé, hematomas e fraturas das unhas - devem ser tratados por um médico. Os profissionais de saúde podem usar máquinas de raio-X e outros equipamentos para diagnosticar com precisão o seu ferimento. Além disso, médicos e enfermeiras são treinados para explicar como proteger os dedos dos pés durante a recuperação. Novamente, é importante lembrar que "a grande maioria" das lesões no dedo do pé tropeçadas não requer atenção médica. No entanto, se você acredita que sua lesão é grave, não hesite em marcar uma consulta com seu médico.
Priorize seguir os conselhos do médico em vez dos conselhos que encontra na Internet. Se houver uma recomendação médica diferente das instruções neste artigo, siga o conselho do médico
Pontas
- Depois de uma lesão, pause qualquer atividade que esteja fazendo no momento, mesmo se achar que a lesão não é grave. O inchaço, mesmo por causa de uma pequena lesão ao tropeçar, pode tornar mais fácil para você tropeçar para trás.
- A razão pela qual é difícil distinguir uma lesão séria por tropeção de uma lesão não séria por tropeção é que há muitas terminações nervosas sensíveis no pé. Em outras palavras, uma lesão leve na planta do pé pode ser tão dolorosa quanto uma lesão grave. Como tal, é importante verificar se há sinais de lesões graves depois de tropeçar com o dedo do pé.
