Às vezes, pedir desculpas é difícil. O motivo pelo qual as pessoas não querem se desculpar pode ser orgulho ou medo. Porém, o relacionamento com a mãe é muito importante. Pedir desculpas à mãe é proporcional ao estresse que você sente. Antes de se desculpar, pense bem. Planeje o que você quer dizer. Então, desculpe-se sinceramente. No entanto, dê-lhe tempo. Talvez mamãe precise de alguns minutos para aceitar suas desculpas.
Etapa
Parte 1 de 3: redigir um pedido de desculpas
Etapa 1. Esqueça quem é o culpado
Muitas vezes, pedimos desculpas com dúvidas ou raiva. Se você não se sente mal, pode pensar que não precisa se desculpar. No entanto, se você fez algo errado que magoou sua mãe, um pedido de desculpas é muito importante. Você deve admitir o que fez para magoar os outros. Não culpe ninguém por suas ações.
- Talvez você sinta que não está 100% errado. Isso pode ser verdade. Existem muito poucas situações na vida que são culpa de uma pessoa. Fatores externos podem facilmente influenciar decisões e contribuir para erros.
- No entanto, as desculpas não são para descobrir quem ou o que foi o culpado. Um pedido de desculpas é assumir a responsabilidade pela menor ação. Mesmo que seus defeitos sejam causados principalmente por outras pessoas ou situações, não há como negar que sua mãe ainda está sofrendo.
- Por exemplo, suponha que sua irmã o persuadiu a não comparecer à festa de aniversário de sua mãe. Mesmo que tenha sido ideia da sua irmã, você ainda não veio. Por isso, você ainda tem que ser responsável.
Etapa 2. Considere escrever uma carta
Você nem sempre tem que se desculpar cara a cara. Letras significativas são igualmente eficazes. Em certas situações, as cartas podem ser mais eficazes.
- Se você está nervoso ou tímido, escrever uma carta fará mais sentido. Para que seu pedido de desculpas seja eficaz, a carta deve ser detalhada e sincera. Se você está preocupado em não ser capaz de expressar plenamente seus sentimentos pessoalmente, escrever uma carta pode ser uma opção melhor.
- Cartas também são melhores se sua mãe tende a ser difícil de conversar. Se você está preocupado com a possibilidade de sua mãe ficar brava e você não conseguir falar, envie a ela uma carta escrita com atenção. Por exemplo, se sua mãe ainda está muito chateada por você não ter comparecido à festa de aniversário dela, um pedido de desculpas individual pode se transformar em uma discussão. As cartas podem ser a melhor escolha de meio. Certifique-se de que as palavras que você escreve são fáceis de entender.
Etapa 3. Tente se desculpar sinceramente
Desculpas sinceras tendem a ser mais fáceis de aceitar. Antes de se desculpar, reflita sobre suas ações. Isso o ajudará a entender por que o que você fez foi errado, para que possa se desculpar da maneira adequada.
- Pense por que o que você fez foi errado. Considere seu papel no erro e como outras pessoas foram prejudicadas por ele. Certifique-se de que você está pronto para admitir. Pratique o que você está prestes a dizer e preste muita atenção para ter certeza de aceitar sua parte no erro.
- Por exemplo, não diga: "Desculpe, Sarah me convenceu a levar o carro da mamãe sem pedir". Em vez disso, diga: "Desculpe, trouxe seu carro sem perguntar primeiro." Certifique-se de que sua mãe saiba que o que você fez foi errado.
- Segure o pedido de desculpas se as palavras não forem sérias vindo do coração. Você pode ter que refletir e praticar o pedido de desculpas algumas vezes. Tente ter empatia com a mãe. Pense em como seria se você estivesse no lugar dele.
Etapa 4. Encontre uma maneira concreta de fazer as pazes
Um pedido de desculpas é apenas o começo, não o fim. Além de se desculpar, você precisa mostrar que aprendeu e está disposto a mudar. Pense em uma maneira de mostrar à mãe que você vai reparar o erro.
- Uma expressão de culpa parecerá vazia se você não mostrar vontade de mudar. Pense no que você fez e escreva algumas coisas que você pode fazer para garantir que a mesma coisa não aconteça novamente no futuro.
- Por exemplo, você leva o carro da mãe com um amigo. Pense nas circunstâncias que levaram a esse ato imprudente. Talvez esse amigo tenha tendência para lhe causar problemas. Talvez você estivesse bebendo e não pudesse se controlar. Você poderia dizer para sua mãe: "Vou limitar o tempo que passo com Sarah e não vou beber mais. Sei que beber é errado e sei que não devo deixar Sarah me persuadir a fazer coisas que são ofensivas."
Parte 2 de 3: Fazendo um pedido de desculpas sincero
Passo 1. Comece com uma expressão sincera de culpa
A melhor maneira de se desculpar é começar do zero. O objetivo de um pedido de desculpas é transmitir culpa, então você deve fazê-lo sem hesitação. Um pedido de desculpas deve começar com algo como: "Sinto muito pelo que fiz e pelo que machuquei você".
- Lembre-se de ser sincero. Se você não se desculpar sinceramente, a mãe vai descobrir. Certifique-se de se desculpar levando em consideração seus sentimentos. Pergunte a si mesmo como ele se sentiria em uma situação semelhante.
- Se você estiver escrevendo uma carta, as mesmas regras se aplicam. Você pode começar a carta com as palavras: "Querida mãe, sinto muito que minhas ações a tenham magoado."
Etapa 2. Expressar pesar
O arrependimento deve seguir um pedido de desculpas. O arrependimento mostra que você refletiu sobre seus erros e entende por que suas ações foram erradas. Seja em um pedido de desculpas pessoal ou em uma carta, uma expressão de arrependimento deve acompanhar um "sinto muito".
- Aceite a responsabilidade por suas ações. Embora você possa explicar a situação que influenciou suas ações, não o faça com a intenção de negar o erro.
- Por exemplo, você pode dizer: "Comecei a beber na noite em que pegamos o carro da mamãe, e às vezes Sarah pode me persuadir. Mas não há desculpa para o que fizemos. Mesmo que eu não estivesse totalmente ciente naquela noite, deveria ter sabia o que estava fazendo. inaceitável."
Etapa 3. Reconheça seus sentimentos
Esta é provavelmente a parte mais difícil de se desculpar. Dói lembrar que nossas ações ferem outras pessoas. No entanto, esta é uma das partes mais importantes do pedido de desculpas. Mamãe se sentirá melhor se seus sentimentos forem reconhecidos.
Componha algumas frases que expressem como a mãe pode se sentir. Expresse seu pesar por fazê-lo se sentir assim. Por exemplo: "Você deve estar muito preocupado porque não sabe onde está o carro. Quando soube que eu o trouxe, posso imaginar que você se sentiu enganado e desapontado. Tenho certeza de que passou a noite toda estressado. Estou realmente sinto muito por fazer você se sentir assim. Eu não gosto quando minhas ações afetam minha mãe tão profundamente."
Etapa 4. Não culpe ninguém
Você não deve culpar a outra pessoa ao se desculpar. Nesse momento, você pode não ser capaz de se controlar. No entanto, você não está se desculpando pela situação que motivou a ação. Você se desculpa por sua parte nisso. Lembre-se disso ao se desculpar.
- Explique brevemente e evite explicações que soem como desculpas.
- Por exemplo, evite explicações como "Desculpe, Sarah me fez levar o carro da mamãe". Mesmo que seus amigos o tenham persuadido a cometer esse erro, você ainda o fez. Um pedido de desculpas mais eficaz seria algo como: "Desculpe, não briguei com Sarah e peguei o carro da mamãe sem permissão."
Etapa 5. Peça para ser perdoado
Você sempre deve encerrar um pedido de desculpas pedindo para ser perdoado. Isso abre a porta para fazer as pazes. Você pode terminar com uma frase simples, como: "Espero que você possa me perdoar".
Entenda que as pessoas precisam de tempo para perdoar, especialmente se isso envolver um grande erro. Esteja ciente disso ao se desculpar. Por exemplo, você pode adicionar algo como "Sei que pode levar algum tempo para você superar isso. Posso pensar nisso o quanto for preciso"
Parte 3 de 3: Evitando erros comuns ao pedir desculpas
Etapa 1. Dê a si mesmo tempo e espaço, se necessário
Você nem sempre pode esperar ser perdoado imediatamente. Pode levar algum tempo para perdoar um erro grave. Dê à mãe o tempo que ela precisa para perdoar você.
- Saiba que a palavra "desculpe" não é suficiente. Se você cometeu um erro que violou a confiança de sua mãe, um pedido de desculpas é apenas o começo do processo de cura.
- Nas semanas seguintes, não use seu pedido de desculpas para negar os sentimentos de sua mãe. Ele ainda pode estar magoado e se ele expressar isso, aceite e seja paciente. Não diga: "Pedi desculpas na semana passada. O que mais você quer?"
Etapa 2. Não use linguagem que não reflita um pedido de desculpas
A linguagem às vezes neutraliza o poder do pedido de desculpas. Portanto, preste atenção à linguagem que você usa. Certifique-se de não usar palavras ou frases que façam você parecer que está discutindo.
- Um dos maiores erros é dizer: "Desculpe, mas …" Se você sentir vontade de adicionar "mas", resista à tentação. Apenas peça desculpas por suas ações.
- Além disso, lembre-se de que você lamenta por suas ações. Você não está se desculpando pela situação ou pelos sentimentos da mãe. Não diga: "Sinto muito se o que fiz o aborreceu". Diga: "Sinto muito por fazer isso." Não diga: "Lamento que a situação tenha fugido de controle". Em vez disso, diga: "Sinto muito por ter participado dessa situação."
Passo 3. Dê espaço à mãe antes de se desculpar, se necessário
Você pode pedir desculpas o mais rápido possível. No entanto, lembre-se de que se trata da mãe, não de você. Se ele não parece pronto para ouvir, espere alguns dias antes de se desculpar.
- Se ele parecer muito zangado, você pode pedir desculpas imediatamente. Se sua mãe estiver muito magoada e zangada, ela pode não querer ouvir sua explicação.
- No entanto, não demore muito. Esperar semanas vai fazer você parecer despreocupado. Talvez sua mãe pense que você não precisa se desculpar. Não espere mais do que alguns dias.
Etapa 4. Apoie o pedido de desculpas com ações
As desculpas são um meio para um fim, não um fim real. Depois de dizer que você pode mudar, mantenha sua palavra. Mostre que você aprendeu com os erros, não apenas com as palavras.
- Pense por que você cometeu o erro. Como evitar que isso aconteça no futuro? Pense em algumas coisas que você pode mudar e coloque-as em ação.
- Por exemplo, suponha que você pegou o carro de sua mãe sem permissão quando saiu com amigos problemáticos. Você pode limitar o contato com aquele amigo. Você também pode dizer à mãe para onde está indo e com quem. Tente respeitar suas regras.
