O autismo é uma deficiência congênita com efeitos ao longo da vida que afetam a pessoa de diferentes maneiras. O autismo pode ser diagnosticado desde a infância, mas às vezes os sinais não são imediatamente óbvios ou compreendidos. Isso significa que algumas pessoas com autismo não são diagnosticadas até atingirem a adolescência ou a idade adulta. Se você costuma se sentir diferente, mas não sabe por quê, há uma boa chance de que você esteja no espectro autista.
Etapa
Parte 1 de 4: Observando as características gerais
Etapa 1. Pense em suas reações às dicas sociais
Pessoas autistas têm dificuldade em entender pistas sutis. Isso pode complicar relacionamentos, desde amizades até relacionamentos com colegas de trabalho. Considere se você experimentou algo parecido com o seguinte:
- Dificuldade em entender os sentimentos das outras pessoas (por exemplo, não saber se alguém está com muito sono para conversar).
- Ser informado de que seu comportamento é impróprio ou ficar chocado ao saber disso.
- Não perceber que a outra pessoa está cansada de conversar e quer fazer outra coisa.
- Muitas vezes se pergunta sobre o comportamento dos outros.
Passo 2. Pergunte a si mesmo se você tem dificuldade em entender os pensamentos de outras pessoas
Embora as pessoas autistas possam sentir empatia e cuidar dos outros, sua "empatia cognitiva / afetiva" (a capacidade de saber o que os outros estão pensando com base em pistas sociais, como tom de voz, linguagem corporal ou expressões faciais) é geralmente imperfeita. Pessoas autistas geralmente têm dificuldade em captar pistas vagas sobre os pensamentos de outras pessoas, e isso pode levar a mal-entendidos. Eles tendem a confiar em explicações diretas.
- Pessoas autistas podem ter dificuldade em saber o que as outras pessoas pensam sobre as coisas.
- É difícil para eles detectar sarcasmo e mentiras porque os autistas não percebem a diferença entre o que as outras pessoas pensam e dizem.
- Pessoas autistas nem sempre entendem pistas não-verbais.
- Em casos extremos, as pessoas autistas têm grande dificuldade com a "imaginação social" e não conseguem entender que as ideias de outras pessoas podem ser diferentes das suas ("teoria da mente").
Etapa 3. Considere sua resposta a eventos inesperados
Pessoas autistas geralmente confiam em rotinas familiares para se sentirem estáveis e seguras. Mudanças não programadas na rotina, novos eventos desconhecidos e mudanças repentinas nos planos podem bagunçar tudo. Se você é autista, pode ter experimentado coisas como estas:
- Sentir-se irritado, com medo ou com raiva por causa de mudanças repentinas de programação.
- Esquecer de fazer coisas importantes (como comer ou tomar medicamentos) sem um cronograma.
- Entre em pânico se algo não correr como deveria.
Etapa 4. Preste atenção se você está cozinhando no vapor
Stimming, ou autoestimulação, é semelhante ao movimento ininterrupto e é um tipo de movimento repetitivo realizado para se acalmar, focar a atenção, expressar emoções, comunicar e lidar com situações difíceis. Embora todos possam fazer esses movimentos repetitivos, para pessoas com autismo é muito importante e feito com mais frequência. Se você não foi diagnosticado, esta autoestimulação pode ser leve. Você também pode ter uma certa forma de stimming que é "automaticamente" feita desde a infância, se o stimming for criticado por outras pessoas.
- Batendo palmas ou batendo palmas.
- Sacuda o corpo.
- Abraçando-se com força, apertando as mãos ou cobrindo-se com uma pilha de cobertores grossos.
- Batendo os pés, lápis, dedos, etc.
- Batendo em um objeto apenas por diversão.
- Jogue o cabelo.
- Corra, gire ou pule.
- Veja luzes brilhantes, cores intensas ou GIFs em movimento.
- Cante, murmure ou ouça uma música indefinidamente.
- Sinta o cheiro de sabonete ou perfume.
Etapa 5. Identifique problemas sensoriais
Muitos autistas também têm um Transtorno de Processamento Sensorial (também conhecido como Transtorno de Integração Sensorial). Ou seja, o cérebro é muito sensível ou não é sensível o suficiente a certos estímulos sensoriais. Você pode sentir que alguns sentidos são altamente sensíveis, enquanto outros não. Aqui está um exemplo:
- Vidente-Não suporta cores brilhantes ou objetos em movimento, não vê coisas como sinais de trânsito, é atraído por cenas lotadas.
- Ouvinte-Cobrir as orelhas ou se esconder para evitar ruídos altos, como aspiradores de pó e lugares lotados, sem olhar quando falado, pular o que os outros estão dizendo.
- Olfativo- Sente-se incomodado ou enjoado com cheiros que não incomodam os outros, não percebe cheiros importantes como gasolina, gosta de cheiros fortes e também compra sabonetes e alimentos que cheiram mais forte
- gosto-Prefere comer alimentos leves ou de "comida de criança", come alimentos muito picantes e saborosos, embora não goste de alimentos leves, ou não gosta de experimentar novos alimentos.
- Tocar- Incomodado por certos tecidos ou etiquetas de roupas, inconsciente quando tocado suavemente ou quando ferido, ou apalpa constantemente.
- Vestibular-Tontura ou náusea em um carro ou balanço, ou correr e escalar sem parar.
- Proprioceptivo -Continuar a sentir sensações desconfortáveis nos ossos e órgãos, esbarrar em objetos, ou não sentir fome ou cansaço.
Etapa 6. Considere se você está enfrentando um colapso ou desligamento
O colapso, que é uma reação exagerada e pode ser mal interpretado como um acesso de raiva na infância, é na verdade uma explosão emocional que ocorre quando os autistas não conseguem mais conter o estresse. O desligamento também é causado pela mesma condição, mas o efeito é tornar-se passivo e perder habilidades (como a capacidade de falar).
Talvez você se considere sensível, temperamental ou imaturo
Etapa 7. Pense nas funções executivas
A função executiva é a capacidade de se auto-organizar, gerenciar o tempo e fazer transições suaves. Pessoas com autismo geralmente têm dificuldade com essa habilidade e podem ter que usar estratégias especiais (como horários apertados) para se ajustar. Os sintomas de disfunção executiva são:
- Não se lembrar de coisas (como lição de casa, conversas).
- Esquecer o autocuidado (comer, tomar banho, pentear o cabelo, escovar os dentes).
- Coisas perdidas.
- Procrastinação e dificuldade em administrar o tempo.
- É difícil iniciar tarefas e alterar ferramentas.
- É difícil manter o lugar limpo sozinho
Etapa 8. Considere seus interesses
Pessoas autistas tendem a ter interesses intensos e incomuns, chamados de interesses especiais. Os exemplos incluem carros de bombeiros, cães, física quântica, autismo, programas de TV favoritos e escrita de ficção. A intensidade desse interesse especial é muito alta e, para eles, encontrar um novo interesse especial pode, às vezes, ser como se apaixonar. Aqui estão alguns sinais de que seus interesses são mais fortes do que os interesses dos outros:
- Há muito tempo que falava de um interesse especial e queria compartilhá-lo com outras pessoas.
- Pode se concentrar nos interesses por horas até perder a noção do tempo
- Organize as informações que você gosta de fazer, como gráficos, tabelas e planilhas.
- Consegue escrever / proferir explicações longas e detalhadas sobre as complexidades de interesse, como de cor, talvez até mesmo incluir citações.
- Sinta-se animado e feliz em desfrutar do interesse.
- Corrija as pessoas que têm conhecimento do assunto em questão.
- Ansioso quando quiser falar sobre seus interesses por medo de que as pessoas não gostem de ouvi-lo.
Etapa 9. Pense na facilidade com que você fala ou processa a fala de outras pessoas
O autismo geralmente está associado a dificuldades na linguagem falada, com intensidades diferentes de pessoa para pessoa. Se você é autista, pode ter alguns dos seguintes:
- Aprenda a falar depois de um tempo (ou não).
- Perda da capacidade de falar quando tenso.
- É difícil encontrar as palavras.
- Faça longas pausas na conversa para pensar.
- Evitando conversas difíceis porque você não tem certeza de que pode se expressar.
- Dificuldade em entender a fala quando o ambiente é diferente, como em um auditório ou de um filme sem legenda.
- Não se lembra de informações faladas, especialmente de listas longas.
- Leva mais tempo para processar a fala (por exemplo, não reagindo a tempo a comandos como "Pegar!")
Etapa 10. Observe seu rosto
Um estudo descobriu que pessoas autistas têm características faciais típicas, ou seja, face superior larga, olhos grandes e distantes, nariz / bochecha curtos e boca larga, em outras palavras, como um "rosto de bebê". Talvez você pareça mais jovem do que sua idade real, ou outras pessoas o achem atraente / fofo.
- Nem todas as pessoas autistas têm essas características faciais. Talvez apenas um pouco se reflita em seu rosto.
- Uma via aérea incomum (dupla ramificação dos brônquios) também é encontrada em pessoas com autismo. Seus pulmões são normais, com um ramo duplo no final da via aérea.
Parte 2 de 4: Encontrando informações na Internet
Etapa 1. Pesquise na internet por testes de autismo
Como os questionários em indonésio ainda são limitados, você pode tentar os questionários AQ e RAADS, que podem lhe dar uma ideia se você está no espectro do autismo. Este questionário não pode substituir um diagnóstico profissional, mas pode ajudar.
Existem vários questionários profissionais também disponíveis na Internet
Etapa 2. Escolha uma organização que seja operada principalmente ou totalmente por pessoas autistas, como a Autism Self-Advocacy Network e a Autism Women's Network
Essas organizações fornecem uma visão mais clara do autismo do que as organizações operadas exclusivamente por pais ou famílias. Pessoas autistas entendem melhor suas vidas e podem fornecer informações experienciais.
Evite organizações tóxicas e negativas. Alguns grupos relacionados ao autismo dizem muitas coisas terríveis sobre pessoas autistas e podem encorajar a pseudociência, ou seja, falsas crenças que se acredita serem o resultado do método científico. Autism Speaks é um exemplo de organização que usa a retórica do desastre. Procure organizações que forneçam uma visão equilibrada e capacitem as pessoas autistas, em vez de ignorá-las
Etapa 3. Leia o trabalho de autores autistas
Muitas pessoas autistas gostam de blogs como um lugar para se comunicarem livremente. Muitos escritores de blogs discutem os sintomas do autismo e oferecem conselhos para pessoas que estão se perguntando se elas também estão no espectro do autismo.
Etapa 4. Use a mídia social
Muitas pessoas autistas podem ser encontradas com as hashtags #ActuallyAutistic e #AskAnAutistic. Em geral, a comunidade autista é muito acolhedora com pessoas que perguntam se são autistas ou que se autodiagnosticam.
Etapa 5. Comece a procurar terapia
De que terapia as pessoas autistas às vezes precisam? Existe uma terapia que pode ajudá-lo?
- Lembre-se de que cada pessoa autista é diferente. O tipo de terapia que funciona para uma pessoa pode não funcionar para você, e o tipo de terapia que não funciona para outra pode ser capaz de ajudá-lo.
- Lembre-se de que algumas terapias, especialmente a Análise de Comportamento Aplicada (ABA), podem ser abusadas. Evite terapias que pareçam punitivas, baseadas na obediência ou cruéis. Seu objetivo é fortalecer-se por meio da terapia, não ser mais submisso ou facilmente controlado pelos outros.
Etapa 6. Encontre informações sobre condições semelhantes
O autismo pode ser acompanhado por problemas de processamento sensorial, ansiedade (incluindo TOC ou transtorno obsessivo-impulsivo, ansiedade generalizada e ansiedade social), epilepsia, problemas digestivos, depressão, TDAH (transtorno de atenção e hiperatividade), insônia e vários tipos de problemas físicos e doença mental. Veja se você pode ter alguma dessas condições.
- Existe alguma chance de você pensar que é autista, quando na verdade você tem outra condição?
- Existe alguma chance de você ter autismo E outra condição? Ou mesmo alguma outra condição?
Parte 3 de 4: Correção de Equívocos
Etapa 1. Lembre-se de que o autismo é congênito e para a vida toda
O autismo é maioritariamente ou completamente genético e começa no útero (embora os sinais de comportamento não sejam aparentes até a infância ou mais tarde). Pessoas nascidas com autismo sempre serão autistas. No entanto, não há nada a temer. A vida das pessoas autistas será melhor com o apoio certo, e é possível que os adultos autistas tenham uma vida feliz e gratificante.
- O mito mais popular sobre a causa do autismo são as vacinas, que muitos estudos desmascararam. Esse equívoco foi fomentado por um pesquisador que falsificou dados e ocultou um conflito financeiro de interesses. Os resultados de seu estudo foram totalmente refutados e o pesquisador perdeu a licença por negligência médica.
- Os relatórios sobre o número de autismo não estão aumentando à medida que mais pessoas nascem com autismo. O número está aumentando porque as pessoas são mais capazes de se identificar com o autismo, especialmente mulheres e pessoas de cor.
- Crianças autistas crescerão como adultos autistas. Histórias de "cura" do autismo vêm de pessoas que podem esconder sinais de autismo (e, como resultado, podem sofrer de problemas de saúde mental) ou pessoas que não são autistas.
Etapa 2. Reconheça que as pessoas autistas não são necessariamente desprovidas de empatia
Pessoas autistas podem ter dificuldades com a parte cognitiva da empatia, mas ainda são atenciosas e gentis com os outros. Muitas pessoas autistas:
- muito empático.
- pode ter empatia, mas nem sempre entende as dicas sociais e, portanto, não entende os sentimentos das outras pessoas.
- carece de empatia, mas ainda se preocupa com os outros e é uma boa pessoa.
- espero que as pessoas não falem sobre empatia.
Etapa 3. Reconhecer que a noção de que o autismo é um desastre está errada
O autismo não é uma doença, não é um fardo e não é um transtorno que destrói vidas. Muitas pessoas autistas levam uma vida útil, produtiva e feliz. Pessoas autistas escrevem livros, iniciam organizações, organizam eventos nacionais ou internacionais e tornam o mundo um lugar melhor de várias maneiras. Pessoas autistas que não conseguem viver sozinhas ou trabalhar podem melhorar o mundo com bondade e amor.
Etapa 4. Não presuma que as pessoas autistas são preguiçosas ou intencionalmente rudes
As pessoas autistas precisam se esforçar mais para se conformar às muitas expectativas de decência da sociedade. Às vezes eles falham. Aqueles que perceberam isso pediram desculpas, mas alguém deveria ser informado de que estava errado. As suposições negativas são culpa de quem faz as suposições, não da pessoa autista.
Etapa 5. Perceba que o autismo é uma explicação, não uma desculpa
Quando o autismo é discutido após uma disputa, é uma explicação do comportamento da pessoa autista, não uma tentativa de evitar consequências.
- Por exemplo, "Lamento ter ferido seus sentimentos. Sou autista, não sabia que era rude chamar alguém de gorda. Achei você linda e escolhi esta flor para você. Aceite minhas desculpas."
- Normalmente, as pessoas que reclamam do autismo como uma "desculpa" podem ter conhecido pessoas más, ou não gostam que a pessoa autista exista e tenha direito a uma opinião. Esta é uma suposição cruel e destrutiva. Não deixe que isso afete sua visão geral das pessoas autistas.
Etapa 6. Elimine a noção de que há algo errado com o stimming
Stimming é um mecanismo natural que ajuda pessoas autistas a se acalmar, se concentrar, prevenir colapsos e expressar sentimentos. Proibir que pessoas autistas estimulem é errado e terá um efeito negativo. Existem apenas alguns exemplos ruins de stimming, como o seguinte:
-
Causando dano ou dor ao corpo.
Por exemplo, bater com a cabeça, se morder ou bater no corpo. Isso pode ser substituído por outros estímulos, como balançar a cabeça ou morder uma pulseira acolchoada.
-
Irritando os outros.
Por exemplo, brincar com o cabelo de alguém sem permissão é uma má ideia. Autista ou não, todos devem respeitar seus semelhantes.
-
Impedir que outras pessoas trabalhem.
Manter o silêncio em locais que exigem concentração é especialmente importante, como escolas, escritórios e bibliotecas. Se a outra pessoa precisa se concentrar em algo, é melhor fazer uma estimulação leve ou ir a algum lugar que não exija silêncio.
Etapa 7. Pare de pensar no autismo como um quebra-cabeça a ser resolvido
Pessoas autistas também são normais. Eles adicionam diversidade e perspectiva significativa ao mundo. Não há nada de errado com eles.
Parte 4 de 4: Consultando Outros
Passo 1. Pergunte ao seu amigo autista (se não estiver lá, tente encontrar um)
Explique que você pode ser autista e deseja ver se eles encontram algum sinal de autismo em você. Eles podem fazer perguntas para descobrir o que você está passando.
Etapa 2. Pergunte a seus pais ou responsáveis como você progrediu desde a infância
Explique que você tem curiosidade sobre a infância e quando atingiu pontos importantes de desenvolvimento. Normalmente, as crianças autistas demoram um pouco para chegar a um ponto crítico de seu crescimento, ou não sequencialmente.
- Pergunte se há algum vídeo de infância que você possa assistir. Procure sinais de stimming e outros sinais de autismo em crianças.
- Considere também conquistas no final da infância e adolescência, como aprender a nadar, andar de bicicleta, cozinhar, limpar o banheiro, lavar roupas e dirigir um carro.
Etapa 3. Mostre artigos sobre sinais de autismo (como este) para amigos próximos ou familiares
Explique que, ao lê-lo, você se olhou no espelho. Pergunte se eles também veem esses sinais em você. As pessoas autistas às vezes não são tão capazes de se entender a ponto de outras pessoas poderem ver o que elas não têm consciência.
Lembre-se de que ninguém consegue entender o que está em sua cabeça. Eles podem não ver os ajustes feitos por você para parecerem mais "normais". Então, eles não percebem que seu cérebro funciona de maneira diferente. Algumas pessoas autistas podem fazer amigos e interagir com outras pessoas sem que ninguém saiba que são autistas
Etapa 4. Converse com sua família quando se sentir pronto
Considere consultar um especialista para um diagnóstico. Existem vários seguros que cobrem terapia, como terapia fonoaudiológica, ocupacional e de integração sensorial. Um bom terapeuta pode ajudá-lo a melhorar sua capacidade de se ajustar a um mundo habitado principalmente por pessoas não náuticas.
